怎样才能保护好嗓子?

在KTV唱歌的时候，怎么做才能保护好嗓子？~

不要总是唱音律较高的歌曲，唱自己能接受范围内的歌曲，要不要长时间的唱，给嗓子一些休息时间。多喝水也能保护嗓子。

去KTV可以放松心情，可以唱歌喝酒，是一种可以娱乐交友的场所。很多人养成了去KTV唱歌的习惯，想唱就唱，点歌以后默默的排队等着麦克风。在这段时间里，他们要么玩手机，要么睡觉，要么聊天，但很大一部分人都在掷骰子、喝酒、边喝酒边唱歌，享受着自己的时间。但当这些醉酒的朋友友经常遇到拿起话筒准备再唱一首歌的情况时，却尴尬地发现自己的声音已经不在状态，呼吸非常分散，声音不稳定，出现了音频中断的情况。

这是因为，一方面没有开声，另一方面，因为边唱歌边喝酒很容易对声带造成损伤。连续唱歌后，声带会处于紧张状态。如果此时饮用酒精，尤其是冷冻啤酒，酒精会对声带造成极大的刺激，容易导致声音嘶哑、咽喉痛，甚至对声带造成更严重的损伤。同样，边唱歌边喝冷饮也能刺激声带和咽喉，因此，去KTV唱歌时一定要注意保护嗓子。

唱歌的时候拒绝用高音唱，我们一定要避免长时间、连续地唱，这样会造成声音的过度使用。最好的办法应该是唱一些歌，休息一会儿再唱。同时，要注意自己的声音状况。不要总是用点唱机来点唱高音歌曲。更高的歌曲不适合所有人，即使不断地唱，也要确保你的声音充分休息，以保护它。

如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海

少用：少唱多听多感觉，用正确的方法唱歌，避免去KTV，忌大声喊避免疲劳，尽量不要意气用事挑战没有尝试过的高音。不要在身体劳累或剧烈运动后唱歌避免声带充血破裂。不要在没有信心时强迫自己练高音，练习唱歌要适度，挑选精神状态和身体都好的时候练习。不要在烟味很浓的时候或是酒后练歌，和乐队排练不要和乐器抢音量。一旦在某个高度上破音，那么这一定不会是你最后一次在这个高度上破音。还想唱别的风格就不要尝试黑嗓或其他压迫声带的摇滚唱法，其次就是男高音的真声极限音最容易摧毁声带。少吃：少吃各种保养嗓子的喉片，尤其是在练习唱歌之前不要服用含化的硬糖型甜味喉片，在练歌前后不要吃辣味食品，尽量少喝温度过冷（唱歌过程中）和过热的水，少吃有灰尘的（葵花籽）或是过咸的浓度高的食品。多养：嗓子三分在练习、七分在保养。最好的保养方式就是睡觉，人在清醒的时候呼吸强度大，容易带走声带的水分，造成干痒。切忌悲伤和动怒，冲动使人声带充血，同时也是使人大声喊的原因，保持好的心态对声带的保持有重要的作用。声带是很脆弱精细的人体器官，值得演唱者用最精细的方式对待。

经科学家验证,吃鱼和鸡对嗓子有坏;要多吃热带水果,如:芒果.椰子.火龙果```.喝牛奶必须喝纯牛奶,不添加防腐剂的.不要吃油炸食品,多吃豆浆,不要吃药,喝白开水;睡觉时,把嘴巴张开,用嘴巴呼吸.

多和水但不是生水哦
不吃刺激性的食物
如果你是学音乐的唱歌的时候不压迫它
不熬夜
如果声带已经疲惫了
就不要再说话了
还要喝水
这些方法对我很管用的
你试试吧

我想可能是你身体内缺少水分了吧。多喝水。每天保持在7到8杯。再就是可以用西瓜霜喷雾剂。

我觉得不要抽烟。少和啤酒。吃金嗓子。

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希吉复方： 注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙.减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯.应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病.合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷.保持室内合...

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