洗洗就睡是许多人睡觉前必做的功课，可洗洗就睡对人体有害吗？
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康
现代生活设施的便利让我现代人每天在睡前都会做一系列的准备活动，大家过着朝九晚五的生活，从早上出门一直到晚上回家，带着一身的疲惫，周而复始。 比如洗洗就睡。
洗洗，在这里洗的是什么呢，洗脸、洗脚、洗澡、洗头。
我们先来看洗脸。
女性在早上出门都化妆，他们在脸上涂抹厚厚的妆底，一天之内还会不停的去补它，脸上的皮肤一整天都得不到一个好的呼吸，所以到了晚上，女性一定要认真清洁皮肤，不要让这些化学物质残留在脸上。除了这一点，所有人一天接触的各种电子辐射也吸附在脸上，这时候，好好地洗个脸是很重要的。
再来说洗脚，在这一天，女性穿着高跟鞋，男性穿着不透气的皮鞋，或者是运动鞋，每个人都忙碌奔波了一整天，所以泡个热水脚，放松我们的脚步，促进血液的循环。
刷牙，这更是重中之重了，牙齿是我们不不可少的，你在这一天里吃的每一样食物的残渣都在你的口腔内，我们要给在睡前彻底的清洁口腔，避免口腔问题。
夜晚，人是需要放松的，，如果你在睡前泡个澡，会很好的消除你的疲惫。
又的人说睡前洗澡会失眠，这是有一定根据的，热水促进了血液的循环，会容易让人兴奋。
所以晚上，我们最好在睡前的前两个小时洗澡，让我们的身体干燥，让湿的头发也干，但是切记不要在酒后洗澡哦！
洗洗就睡是不正确的，因为刚洗完澡，身上的毛细血管还扩张着，体内器官还在运行，强制性睡眠，会导致身体损伤哦。
是有害的，刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，如果入睡对血液循环不好，可以适当的休息20分钟在入睡。
有害的，刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当休息一下再睡。
您好，这样不好的，经常这样容易引起头疼等现象的，一定要注意护理的。 可以让孩子早上洗，或者晚上洗完以后用干发帽，早一些洗，睡前基本上就干了
晚上睡觉前洗头发,时间长勒.是不是会头痛.?
睡前洗头不好，而且刚睡醒洗头也不好。睡前洗头要吹干 许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯，一则是把头上的尘土洗掉，干干净净上床，二则是轻轻松松，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳。其实，人们劳累了一天之后，晚上是最为疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人...
你去外地旅游时有过男女同宿的经历吗?该如何避免异性之间尴尬?
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洗完头发没干就睡觉,对身体有什么影响?
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一个人睡床的哪一侧风水好
谨慎不为过，记住：谨慎将卧床给他人睡。请不要让别人睡你的床 从中国的命理学和位理学分析，自己的卧床有别人在上面睡觉、而且是男女在一起做爱，那么就容易产生麻烦。中国传统文化中有“野鸡上床,家破人亡"”的说法，就是告警人们不能随意让别人睡自己的卧床、尤其是做男欢女爱的事情，更应忌讳。...
睡前哪些事情是禁忌,堪比慢性自杀,许多人还没有发觉?
在睡觉之前我们也不要看恐怖片，，特别是对于一些女孩子来说，打字本身就很小，白天看恐怖片都会感觉毛骨悚然。如果晚上看恐怖片，那就注定要一夜无眠了，相信大多睡觉前看恐怖片的人都经历过，你睡觉后会一直做梦，而且都是关于恐怖片的，仿佛是身临其境，这会给你带来一定的心理阴影。有很多女孩都会...
睡前洗头发好吗?洗完头睡觉有什么害处?
洗完头再睡觉有什么害处？1、睡前可以洗头吗1、时间把握晚上如果要洗头发那么最好是八九点的时候洗，离临睡时间长一点有利于头发的阴干，有很多人为了洗完澡能直接睡觉把吹风机开最大档，将头发烘干燥很容易导致头发干枯发尾分叉等发质问题以及头皮干燥发痒头屑变多等头皮问题，然而反之睡觉的时候如果头发...
为什么洗完澡会犯困?
我们中国人的洗澡习惯是在晚上，在我们劳累了一天之后，心里也是很渴望能够好好休息的，因而，心里也是渴望能好好休息，早点进入睡眠。首先是潜意识里告诉了自己想睡觉，心理准备有了，那么洗个澡就感觉舒服多了，也消除了一天的疲劳，就会犯困。第二个，我们洗澡的时候，浴室的空间较小，空间里水汽很多...
有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯?_百 ...
第三种：已婚男性太邋遢一位朋友以前很喜欢踢足球，臭祙子也不及时冼，内衣裤一穿就一周！后果很严重的！由于不整洁，害妻子患上妇科病，再然后差点患子宫肌瘤！罪孽深重的他现在每天必须洗澡澡和洗头发！衣裤立即洗！干净啊是正道！为自己为它人。第四种：超过1年没有更换枕头枕头里面隐藏的螨虫、...
为什么有些人能很快入睡,有些人却很难入睡?
与人睡觉之前的体力活动和脑力活动有关。在各种睡眠指导里，除了临睡前不要安排剧烈的活动外，包括体力活动和脑力活动。做剧烈运动和过度用脑都不利于睡眠。更重要的是保持睡前心情的轻松自然，不要把问题带到床上。如果一上床就想今晚会几点睡，今晚能否快点睡觉诸如此类的问题，就极易形成睡眠焦虑，反而...
湿头发睡觉会怎么样 睡前洗头的影响及应对方法?
4. 影响睡眠质量：湿头发会让人的头部感觉不舒适，影响睡眠质量。睡前洗头是许多人的习惯，但是很多人也会有一个疑问——湿头发睡觉会怎么样？下面我们来一起了解一下。1. 吹干头发：洗完头后可以用吹风机将头发吹干，让头发保持干燥，避免湿头发睡觉。2. 晚上洗头：如果实在是无法避免晚上洗头，可以...
尉食糖维： 1.睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦.睡前洗澡要养成习惯. 2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论. 3.可以饮一杯温热的牛奶.牛奶中的钙是一种镇静物质.饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏. 4.睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠. 5.请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡. 6.进行深呼吸. 7.睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡.
南部县19665088163： 睡觉前洗屁股有什么好处? - ？
尉食糖维： 洗屁股:屁股(亦称为臀部,股是大腿的意思)是人类盆骨部分后方的圆浑部位.人的腰与腿的连接处,屁股是人类用来坐下的部位和主要排泄人体废弃物器官和生植器官所在,可以说既是神圣所在也是藏污纳垢所在,许多年来,只有女人才每天洗洗,男人忽略了它的卫生防护,其实不然,男人应该也必需注意它保持清洁的重要性,每天晚上睡觉前,用温水洗洗屁股(及前后器官).可以说洗洗屁服不光能去除秽气,还能温暖屁股,感觉身轻器爽,更是显示人类观念和卫生习惯的进步.采纳哦
南部县19665088163： 每天睡觉前必须做的一件事是什么? - ？
尉食糖维： 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻 松. 二、梳头 古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、...
南部县19665088163： 洗完澡睡觉好吗?有什么坏处呢?如果长年这样,会怎么样?最好洗澡完多久后才睡觉? - ？
尉食糖维： 睡觉前洗澡好,因为洗澡可以加速血液循环,使的身体发热,有利于睡眠,还有洗澡可以去除白天的疲劳和灰尘,保持皮肤的光泽和健康.不过,记得要等头发干透再睡觉,否则,洗澡后头发未干就睡觉,会导致头痛.
南部县19665088163： 失眠吃点什么好? - ？
尉食糖维： 一、 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助. (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身(特别是腋下、阴股部、肛...
南部县19665088163： 睡觉前是洗脸好还是不洗脸好 - ？
尉食糖维： 睡前洗脸是很必要的,当然要洗 因为白天接触的东西太多,不洗的话,晚上睡觉的时候身体新陈代谢,会把这些不好的东西带到身体里面去
南部县19665088163： 人们常说的“洗洗睡吧”,是否有何典故?？
尉食糖维： 最近这句话很流行,李承鹏在世界杯预选赛的抽签后,国足被分在跟伊拉克,卡塔尔,澳大利亚分在一组.于是写博客的就用了这句话.意思就是国足没希望了,就别去多想了.
南部县19665088163： 晚上洗头会影响身体健康吗? - ？
尉食糖维： 是的,影响身体的 许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯,一则是把头上的尘土洗掉,干干净净上床,二则是轻轻松松,舒舒服服上床睡一觉,驱除白日的疲劳.其实,人们劳累了一天之后,晚上是最为疲劳不堪的时候,也是人们身体抗御病痛能力最...
南部县19665088163： 为什么每晚睡觉老是醒来？
尉食糖维： 方法(有帮助的,我以前也是你这样): 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助. (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸...
南部县19665088163： 睡眠的最佳时间事是? - ？
尉食糖维： 每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加.晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒.你就应该熟睡...
