由于原生家庭的原因，从小到大觉得比不上别人，怎样才能摆脱这种情绪？

如何摆脱原生家庭造成的人格缺陷？~

1、想摆脱某种人格是它让你痛苦， 但摆脱不了的真正原因是它给你提供了好处让你自己不想离开，只是你没看到，那些好处如果舍弃了可能会造成更大的未知、不安或痛苦。
2、真想摆脱某种人格缺陷，其实得摆脱这种缺陷带给你好的那一面，同时需要做好准备主动面对改变过程中的各种未知与心绪起伏不定。

3、比如自卑，其实会给人提供一些代偿性的好处。 很多自卑的人觉得自己不好，希望别人认可。所以会经常迎合别人需求，讨好别人，结果是很多自卑的人朋友关系都还不错。这个表面融洽的关系就是自卑带来的好处，这种关系幻像可以持续抚慰自己的脆弱。

然而没有鸟用，从时间分配上看，如果你大部分时间讨好别人，那没多少时间是在做自己的，这样就该自卑接着自卑，不会有什么变化。然后你还要费力维持朋友关系 并且害怕得罪他们 害怕失去他们。
4、真想改掉自卑需要舍得放弃这种讨好别人而来的良好关系幻像，转而面对自己把自己做好，同时要学会承受改变过程的困难和不适应。待某天你站在某处就不禁喜欢自己时.一定会有人对你喜欢和好奇，稳定的关系会开始真正形成，你不再需要通过任何讨好去获得某种融洽关系。

建议你可以换个温馨的环境，调整好心态，多跟其他人交流，努力变得活泼开朗，多结识一些有趣的朋友，都可以慢慢的帮助自己改变性格。

像原生家庭给人带来的性格是很难去改变的，像这种你只能是自己学会慢慢的去克制，你多看一些阳光快乐之类的东西，让自己的心情自然而然的变得阳光起来，时间长了也许就能够。

不管是经历婚姻的破裂，还是独自带孩子来应对艰难的生活，母亲内心所承受的压力可能远超过了她所能负荷的，内心的怨气与痛苦难以消解，所以发脾气，成了一种没有选择的选择。而对于一个孩子来说，本来是很需要父母可以作为可以依恋的对象，获得爱、支持与安抚，但是对于你来说，这些心理的依托是缺失的，甚至很多时候还要背负母亲抛过来的情绪，所以对于你，同样是一个过重的负荷，情绪如果不能被消解，就变成了各种爆发。

所以理解自己和母亲之所以如此，都是因为经历了很多的不易，同时也可以做些努力，让这样的模式从自己这里得以改写，而不是再继续传递下去。原生家庭塑造了你，造就了你的压抑，你被控制感，进而塑造成你的性格。你的认知，行为很大部分都是父母给你塑造的。不可能结了婚，这么多年的你，就会完全变了样，这是幻想。不过回到现实，想要做出点成长和变化，还是要回到生活中，从和母亲关系，和老公关系入手。

改变自己，是一生的功课。结了婚，母亲对你影响还那么大，大到已经危机你的家庭。足以见得，你和母亲之间的关系有多么深，多么复杂。所有改变没那么简单，完全不理母亲，母亲会奔溃，你估计也受不了。理了，也可能就会受到影响，进而影响你的家庭。想要摆脱自卑这种情绪，就要建立自信，多和比自己更不好的人比较，多参加文体活动，多交友，在自己擅长的领域和别人竞争。

您好。不要自卑，就要认为自己和别人一样 甚至要比其他人强。努力学习，争取在学习成绩上比别人强很多 就会找到优势感，就会有成就感 产生了自信。每个人都有自己的优点和缺点的。您也有别人都没有的优点

每个人都有自己长处，也有自己的缺点，习惯于拿自己的短处跟别人的长处相比自然比不过会越来越没自信。多看看自己有的别人没有的，多想想开心的事。比如下冰雹洪水了，你一样睡得很香，可是那样有豪车有生意的人呢，就睡不踏实了。

每个人都有自卑的一面，或者对长相自卑，或者对学历自卑，或者对身高自卑！等等！
我觉得可以找一个突破点，觉得自己可以改变提升的突破点，让自己每天改变提升一点点，每天夸奖一下自己真厉害！
这样一点点下来，不仅自己真的有所提升，而且自卑的情绪会被慢慢压住！自信会慢慢的占据上风！

你好，这种心理很正常，别人可能在其他方面不如，也会在其他方面有自卑心理。你可以尝试自己在某方面擅长的领域做饭精英，可以减少这种感觉，努力成就自己因为你也会是你孩子的原生家庭

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龙凤区18467974172： 我现在极度悲观 - ？
笃云丁缓： 你好,我们确实会从原生家庭里受到很大的影响,比如,生活在一个幸福的家庭就会感觉到幸福,生活在一个不幸或者你说的父亲不管教的家庭里就会觉得没有安全感,你觉得你父亲对你不管教所以他没有责任心,他没有责任心因此你也没有责任心,因为他没有教会你什么是责任,没有父亲的期待让你没有目标,对生活没有了信心.也因此你会悲观焦虑,想要改变但是不知道怎么办,你想要改变是因为你觉得这样不是你想要的生活.大概是这样理解吗?

龙凤区18467974172： 我怀疑自己有抑郁症 - ？
笃云丁缓： 首先是关注自己的状态,怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了;其次是发现自己心理和情绪上的障碍,自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

龙凤区18467974172： 原生家庭负能量太多怎么办 - ？
笃云丁缓： 那么首先我觉得原生态家庭对一个人的影响是巨大的,最可悲的是一个人在这种环境中长大,就会满满的负能量而不自觉,比如一个曾比较负能量家庭长大的女孩,如果在原生家庭习惯了婆媳争吵打骂,不同的痛扰,而又他就会以为这是正常的,等到结婚进入一个新的家庭,也会把这种负面的情绪带给别人.

龙凤区18467974172： 原生家庭,对孩子到底有多重要 - ？
笃云丁缓： 原生家庭是指一个人从小长大时的家庭,因为在每个人未成年前,没有独立生活的能力,必须依赖别人,认知发展也不完善,处于生存的本能,都会主动适应周围的环境,熟悉和模仿父母的生活和认知模式,久而久之就把早期父母的生活模式无...

龙凤区18467974172： 原生家庭 对于一个人后天的性格形成影响有多大?有没有实例 - ？
笃云丁缓： 原生家庭对孩子个性形成肯定会有很大影响.原生家庭的苦,每一代人都有,过去叫代沟,现在叫原生家庭,还有一个词交父母皆祸害.过去遇到不能支持自己的家庭,子女一般都发愤图强,努力活出人样来归乡耀祖,也从而成就自己更好地生...

龙凤区18467974172： 由于家庭原因我这感觉从小到大生不如死有什么办法可以让痛苦不再蔓延？
笃云丁缓： 你可以扭转一下自己的心态,乐观看待身边的事物,不是每个人的生活都很让自己满意,但我们可以去争取去努力,祝你早日找到人生的方向

龙凤区18467974172： 为什么很多原生家庭不好的孩子成长的很好?而原生家庭好的孩子反而成长的不好?原生家庭对孩子的影响不起 - ？
笃云丁缓： 我就是原生家庭不好的,可以说很差.但是家庭是一方面2113的因素,成长期间所有事情都可能造成三观的影响.说实话我自己也有过糟糕的时期,不过我天生比较爱思考,5261高中大学时期,是我三观完善4102的阶段.直面自己的不足,内心的丑陋,并且坚决改正,现在我的三观就很端正.这也是我理解的“成1653长的好”,如果是别的衡量角度,可以追问.再举例,父母都不行,但是有个很关心你的善良的某人,我相信,还是被善内良的人影响的多,但是孩子首先形成偏恶的三观不知感容激也会另当别论.孩子的天性是有区别的.

龙凤区18467974172： 孩子性格不好,和原生家庭有关系么 - ？
笃云丁缓： 有很大的关系,过分溺爱会让孩子目中无人,自私自利,以自我为中心,而不给孩子以关注关心或者关注较少,会让孩子产生自卑不自信的心理.每一个自信的孩子都拥有原生家庭很多的爱,爱让人自信,所以多给孩子一些爱,一些关注,但不能溺爱,要有原则.

龙凤区18467974172： 女朋友因为家事的原因,从小(12岁左右),到现在(32岁)都觉得自己 - ？
笃云丁缓： 这种人活在自己营造的世界里,不想出来不想改变,会觉得这个社会的种种对她都是伤害.我曾经也这样,不过受的伤害多了,自己就会反思,为什么大家都没事,只有我觉得这样.她这样,你说什么她都听不进去,除非她自己想明白.让她学会接受现实,这个世界不会因为她的想法而改变,她这样只会让自己越来越难过.

龙凤区18467974172： 原生家庭能否决定一个人的一生? - ？
笃云丁缓： 我觉得不能,虽然有很大的影响,但是不能完全决定. 原生家庭就是指,我们从小长大到独立成人之前所在的家.家庭是任何人的启蒙学校,父母是第一任老师,愿每个人都能被幸福环绕,被温柔对待,原生家庭是软肋也是铠甲.原生家庭影响...