藜麦水果沙拉的做法，藜麦水果沙拉怎么做好吃
沙拉最好什么时间吃？
科学地安排吃沙拉的时间，可以促进你的消化，最好安排在晚餐享用。
沙拉里最好配备什么食材？
在食材里选择以下几种：生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果。这样不仅可以提高你肠胃消化的速度，还能摄取足够的粗纤维帮助肠道蠕动。
主料
藜麦
40克
火龙果
50克
苹果
50克
菠萝
50克
橙子
50克
辅料
酸奶
100克
步骤
1.藜麦放入碗中
2.加水浸泡2－3小时
3.锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟
4.将煮好的藜麦沥干水分
5.火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁
6.火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中
7.倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可
小贴士
厨房小语：藜麦放入碗中，加水浸泡2－3小时
步骤1：将藜麦放入碗中，加水浸泡半小时。
步骤2：锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟。
步骤3：将煮好的藜麦沥干水分。
步骤4：准备藜麦原粮100g，酸奶一份，将火龙果，香蕉，苹果，橙子去皮切丁。
步骤5：将切好的火龙果、香蕉、苹果、橙子和草莓丁放入容器钟，倒入煮好的藜麦，淋上酸奶即可。
水果沙拉的做法
步骤：1. 准备水果：将水果洗净，去皮去籽，并切成适当大小的块状或片状。2. 混合水果：将切好的水果放入大碗中，轻轻搅拌均匀，使不同种类的水果混合在一起。3. 添加调味料：向水果中加入适量的蜂蜜和柠檬汁，根据个人喜好调整甜度和酸度。4. 拌匀：用大勺或轻轻搅拌水果，使蜂蜜和柠檬汁均匀覆盖在...
水果燕麦片怎么吃比较好吃?
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燕麦片的多种吃法
1、较常见的方便速食的麦片就是用凉牛奶冲泡，当然，淋上酸奶也是别有一番风味。2、用麦片熬粥。选用生麦片，在熬煮大米粥或者杂粮粥的时候根据个人喜好放一些麦片进去，粗粮可以助消化，降血脂降血压，对身体有很多益处。3、麦片水果沙拉。做一份多种水果的沙拉，为了健康和减脂，沙拉酱较好用酸奶代替。
水果沙拉的做法大全
1.将水果洗干净，豆薯、青芒果剥皮切片，小黄瓜、凤梨切小片。2.淋上印尼酱汁，撒上碎花生，就完成了；3.酱料的做法：1.将所有材料洗净，柠檬切块榨汁；椰子糖切碎，凤梨心及辣椒切段备用；2.虾酱放入烤箱烤3-5分钟；3.在果汁机内放入所有酱料食材搅碎，酸、咸及辣度皆可依个人喜好调整。五、优格...
水果沙拉最简单的做法
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如何做出有颜有料有实力的水果沙拉?
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水果沙律怎么做
制作1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。特点 色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。水果沙拉(F)材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克;配料 沙拉酱2匙、...
水果沙拉怎么做
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简单的水果沙拉做法
水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。这样一个水果沙拉就做好啦！
水果沙拉的做法和材料
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