不开心的时候怎么办？

不开心的时候怎么办~

不开心的时候应该怎么办

既然是为一个人不开心,那让你为一个人的人肯定是有什么不开心吧,你关心他(她),所以他(她)不开心,你也会不开心吧.那你应该找你为他(她)不开心的人,想办法让他(她)开心,或者逗他(她)咯,他(她)开心了,你也会开心咯!!

每个人在生活中都会碰到一些不开心的事，应该吃，睡，找朋友倾诉，听听音乐之类的把不愉快的事情统统忘掉。

1、吃，当遇到不开心的事的时候和朋友去外面大吃一顿能让你顿时豁然开朗，想想，当你的味蕾得到充分的满足时，你就不会响起不开心的事了，这个方法对很多人都有效，前提是你有吃的欲望和遭遇的打击不大。

2、睡。在梦里你不会像在现实生活中那样面对众多的纷扰，在梦中你可以得到身体和心灵上的放松。

3、找朋友倾诉，此时不能把心理的事情憋在心里，那样会愈演愈烈，找个可靠的朋友吐吐苦水，说不定你的问题也会迎刃而解。

4、去外面走走。建议去比较宁静的地方，例如公园，咖啡厅，图书馆，静下心来感受生活的美好，看看别人的生活，看看外面的世界，你会发现世界上没有过不去的坎，只要你有一颗热爱生活的心。

5、听听音乐吧，建议是舒缓类的，纯音乐最佳，音乐的力量是伟大的，让音乐洗涤你的心灵，带你进入另一个人世界，这样你就不会想太多，导致最后无法自拔。

人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

       每个人都多多少少会有一些不良的情绪，不良的情绪一旦发芽，可能会酿成更大的错了。所以，选择好的方法是有必要的。

逛街。叫上你的好朋友去购物吧，买你喜欢吃的零食（适量吃哦）；看见漂亮的裙子，就买一件吧，现在你开心就是最好的事情；看见漂亮的美甲就停下来歇歇脚顺便做个美甲不好吗;头发干枯毛躁就去做个护理吧；今天你是主角，去做吧，放心大胆的去花吧！

看电影吧。买上你最爱的爆米花，看一场关于美好爱情的好片子，或者去看搞笑的电影，青春题材的也很不错呢，看电影的时候什么都别想，遇到好看的那一瞬间只管开心笑就好了。

转移注意力。戴上耳机听听音乐也不错呢，把你喜欢的音乐都听一遍吧，听够了录给自己听怎么样呢？最好来一杯红酒，很不错的feel！

去操场跑两圈吧。去疯狂的跑几圈吧，累到跑不动为止，累到全身都是汗为止，当你停下来那一刻，你会发现全身真的好放松呀！

去网吧打一会游戏怎么样呢。每当我不开心的时候，我第一想到是去网吧打一局游戏，英雄联盟也好，QQ飞车也罢，地下城也罢，我一个女孩就在网吧把所有游戏都玩一遍，玩完心情就好了，嘿嘿！

去图书馆看会书吧。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不开心的时候，去读一本书吧，三毛的也好，金庸的也罢，在他们的书中，你偶尔会看到自己的影子，也学学书里面人是如何解决这样那样的事情的！！！

释放自己的压力与不满，发泄出来就好。

人生在世，不是所有的事情都令你满意，不满意的时候要学会自己进行调节，合理的发泄，让自己的心情变美丽。

当你很不开心的时候，可以到拳击馆，对着那些用具狂打，把自己的不满用力的打在道具上，对真人咱们就别了，悠着一点，可以掐掐对方的肉肉，咬几口就好，不要太狠。

可以去跑步，边跑步边听音乐，跑步完所有的不开心跟随汗水一起流走，自己超级喜欢的，每当自己很不开心，会到楼下的小公园去跑步，每次流满满的一身汗，很舒服，可以尝试一下。

约上朋友一起去吃火锅，吃点美食会让你的心情变得更好，能吃辣的宝宝建议吃辣，吃辣也会让人开心哦，不能吃辣的宝贝吃一点番茄锅就好，也是很美味的。

自己也可以选择旅游，散散心，旅游也是一个不错的选择，旅游除了可以增加我的见识，看见美丽的风景，还可以调节我们的心情，女孩子最好还是要找一个人陪着去，男孩子无所谓，当个背包客，随时随地出发。

我的一位好朋友失恋了，心情不好，我们一起出去玩了一个星期，当时一接到出去玩的消息，我背起我的包，说走咱就走，出去陪她散心，聊天，一起骂渣男，回来之后的心情好多了，没有像刚分手的状态那么的糟糕。旅游是个好的选择，也可一试。

现在的社会处在极速发展的阶段。社会给与的压力太大了，所以很多人都是不开心的，这些年在微博上看到最多的话就是“大家都好难啊，可是怎么办呢？”所以不是你一个人的事情，大家都有自己的烦恼。不要过度的放大不好的小事对自己的情绪的影响。

压抑是可以找原因的，比如说最近我特别压抑，是因为自己对工作不满意，工作很累，挣得也不多，工作内容也不是自己喜欢的，但是为了养活自己，所以还要继续干下去。本来是想辞职的，但是处在互联网寒冬期，各个公司都在裁员，想跳槽非常不容易。所以只能硬挺着。这件事情导致我非常的压抑，非常的郁闷，每个上班的早上都是拖着沉重的步伐带着不愿意的心情去工作。有一句话叫“当你凝视深渊时，深渊也在凝视你”，这样的工作态度和心情对自己没有一点好处。

所以想明白这一点后，我自己说服了自己，尽量带着最好的状态去工作，当一天和尚撞一天钟，在工作闲暇时间可以继续投简历，总有一天我会找到自己喜欢的工作的，现在既然还在这个岗位上就去干好它，就这样我现在的心情不压抑了。

你可以向我那样，把压抑的心情分析一下是什么导致的，然后把那件事情拿出来分析解决方案，事情解决了自然不会那么压抑了。

如果是没有任何缘由的压抑，那可以转移注意力，让自己忙起来，和朋友玩，看电影，看书，做运动，都可以帮助你，希望我的经历对你有帮助。

发泄一下，做自己想做的事，带上耳机听自己喜欢的歌，去处跑步，去海边，去空旷的地方宣泄，

不开心的时候，找朋友聊聊天，把自己不开心的事告诉朋友，一起分担，自己不开心的时候 就想想自己开心^_^的时候，一切事不关己，难过烟消云散！

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灞桥区13330872217： 人不快乐的时候怎么办 - ？
鲜茂力贻： 凡事不必过于强求,自己努力过了,一切就顺其自然,自己消沉郁闷并不能改变什么,当环境改变不了的时候,我们可以尝试着改变自己,我们可以用乐观的心态对待每天的生活,当我们心情开朗的时候,你会发现我们的生活是那么多姿多彩.

灞桥区13330872217： 不开心的时候怎么办呢.？
鲜茂力贻： 烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自...

灞桥区13330872217： 不开心的时候该怎么办??？
鲜茂力贻： 静坐常思己过,闲谈莫论人非,能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人,敬君子方显有德,怕小人不算无能,退一步天高地阔,让三分心平气和,欲进步需思退步,若着手先虑放手,如得意不宜重往,凡做事应有余步.持黄金为珍贵,知安乐方值千...

灞桥区13330872217： 不开心的时候怎么办?？
鲜茂力贻： 如果真的那么不开心,换个环境也不是不可以的! 放松一段时间让自己放松下来,去自己喜欢\舒适\感兴趣的地方(工作环境,或都工作的城市,工作等等) 当新环境中多注意之前不开心的事儿,至少比之前的那个地方注意点!当你发现新环境并没有那样不开心的时候,你会有点成就感,因为你比以前成熟了!呵呵 心情很不好,不要去认为你现在的心情很不好,多去照照镜子,镜子里自己笑的时候其实也不错,虽然马上开心起来,但至少不能让自己再不开心啊!让自己转移视线,久而久之,会有你意想不到的效果! 我以前也是一样 这样老得很快,会恶性循环的 健康最重要了 祝你开心幸福!

灞桥区13330872217： 自己不开心时该怎么办? - ？
鲜茂力贻： 不开心的时候看看:1、不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好. 2、不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,有朋友.3、不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就...

灞桥区13330872217： 不开心的时候,怎么办？
鲜茂力贻： 第一、不开心的时候最好就是最自己喜欢做的事, 第二、就是找人聊天,最好是你非常好的朋友 第三、听自己喜欢的音乐,因为音乐可以放松心态,还可以改变心情 希望我的回答对你有帮助,望采纳

灞桥区13330872217： 不开心的时候应该怎么办??？
鲜茂力贻：不开心的时候在路上走走,不过一定要静的地方,那样你才可以把你的心放开,等觉得自己可以平静下来之后就去痛痛快快的玩一场,那样你的心情会好很多....

灞桥区13330872217： 我不开心的时候该怎么办？
鲜茂力贻： 人人都有不开心的时候,你不用想的太多.不开心的时候就干胞坐着发下呆,或者找点书看.跟朋友开开玩笑,让自己假装快乐开朗起来,这样心情也会好,还有就是出去走走,看看大自然,如果你看到那些美丽景色也会忘记的.人要看眼前.要去想着这件事,不要去想不开心的事,万事都会过去的.想着自己能看着这么美的花这么美的天空,人生还有什么不开心的呢.换个角度去看身边的事物.心情一定会好起来的.

灞桥区13330872217： 不开心的时候怎么办呢.？
鲜茂力贻： 从你的问题可以看出来,你也知道自己过的很不开心,俗话说的好:开心过是一天,不开心过也是一天,既然这样,为何不让自己开开心心的去过每一天呢?人长大的,操心的事也就随之多了起来,我也深有体会,以前自己的事情就是好好学习,什么事都是小事,除了学习.明年马上也要毕业了,要找工作啊什么的,这就慢慢的事情多了,自己有时候就会比较郁闷,但郁闷是短暂的,不要让自己一直停留在不开心的那个阶段,想开点,放松自己,找好朋友谈谈心,听听自己喜欢的音乐,想想开心的事情.这样也许会好很多~呵呵不管什么事情,都要乐观的去面对一切,相信自己就一定可以~加油,努力~相信你可以做到~愿你开心快乐每一天哦!!!

灞桥区13330872217： 不开心的时候,怎么办啊?？
鲜茂力贻： 最好的方法是分心,去做一些你自己喜欢做的事情,比如去旅游散散心,这是一个解决心情问题的好方法,前提是你能够将心情放在你所在的地方,不能还想着自己过去的心情,当你用心地去享受美景趣事的时候,回过头来发现自己的心情原来可以如此美好. 第二个方法是你去运动,尽情地发泄你不好的心情,累了睡个好觉,第二天醒来,这个世界又是新的. 当我心情不太好的时候,就去做这些事情,还有比如打游戏,听音乐也不错.