容易出汗的人一般都是什么体质？

在生活中容易出汗的人一般都是什么体质？~

出汗是人体自我调节的一种方式，是一种正常的生理现象。它是人体中的“小空调”，具有调节人体温度的作用。与此同时，出汗会带走身体内的热量。特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。

出汗分为显性和非显性。显示出汗，就是随着温度的升高、或者运动量增加，能够看得到、摸得着的汗水，比如，夏天的大汗淋漓。正常的出汗量是5到10升；而非显性出汗，就是温度低于31度时，只有在显微镜下才能看到的汗珠，一般不少于0.5升。
另外，汗腺又分为两种，一种是小汗腺，遍布于人体全身，主要分泌汗水，起调节体温的作用。其排出的是普通的汗水，成分是简单的盐和水；另一种是大汗腺，主要集中分布在多毛的部位，如腋下、胸前等地方，其分泌量受到情绪的变化以及激素影响，与体温调节无关。大汗腺排出的体液会给人带来粘腻感，因为它含有蛋白质，与外界的细菌接触后就会产生臭味。

容易出汗体质可能是身体虚弱导致的，可以适当地增加运动的时间，增强身体的抵抗力，在饮食上可以多吃一些补气补血以及富含蛋白质的食物来增加营养。
但是，如果出汗特别多，严重地影响到生活，就可能是多汗症。比如，在舒适的春秋季节，也会出现大汗淋漓的情况。引起多汗症的原因主要有几个方面：

第一、味觉性出汗，吃了一些辛辣的食品或者热量高的肉食，就会出现大汗淋漓，属于生理性的出汗；
第二、精神性的出汗，如果长期出于焦虑、紧张的状态下，人容易出汗；
第三、内分泌代谢紊乱，最常见的疾病如甲亢、植物神经功能紊乱、交感神经兴奋状态下，容易导致出汗；

在炎热的夏季，很多人动不动都会大汗淋漓，其实，出汗是人体的正常现象，在夏天需要通过出汗来排除身体多余的热量，达到调节体温的目的。出汗有很多种情况，在夏天剧烈运动后会大量出汗，这是身体调节体温的一种表现。

有时候我们吃东西的时候也会出汗，比如说吃辣的时候，经常会被辣得满头大汗，这也是正常现象，其实人在精神高度紧张的时候也会手心出汗。虽说出出汗是好事，但是如果你很容易就会出汗，那可能就是你的身体有些问题了。容易出汗的人的体质一般是阴虚体质，同时也有很大的可能是肾虚患者。

这种阴虚体质的人，一般随便干点什么都会大汗淋漓，如果你发现你比其他人更容易出汗，那可就得引起重视了，因为这种容易出汗不是正常现象，而是一种病理性的出汗，需要你去医院检查一下是不是阴虚导致的。如果发现自己的身体有异常，最好自己先调理一下，平常多注意锻炼，以此来增强自己的抵抗力和免疫力。

同时，熬夜也是导致你容易出汗的罪魁祸首之一，熬夜会让你身体一些器官处于虚弱的状态，特别是肾脏，长期熬夜自然就会导致肾虚阴虚，让你变成容易出汗的体质。所以要避免熬夜，保证自己有足够的睡眠，让自己身体的各个器官和系统能够好好歇歇，自己多注意调理就会摆脱容易出汗的阴虚体质。

气虚等等。在生活中，我们不免看到这样的情况：有些人在大量的运动之后所产生的汗水仍然很少，而有些人即使是轻微地活动后也会冒汗、运动后会大汗淋漓。如此显著的差异，其实多半是个人的体质有所不同。体质稍差的人，往往在生活中更容易出汗。那么，到底什么样的体质才会出现类似的情况呢？

答案是气虚的人。气虚的人很容易疲劳，在保持和他人同步的劳碌时，会比他人更快产生疲惫的感觉。这样的人群气血不足，有时还会出现力气无法支撑行动、胸闷气短等状况。实际上，这种体质的人们由于免疫力不强，还更容易患上感冒。如果发觉自己有类似的情况，最好在平时注重身体健康的保养，可以通过药材调理，例如补气血的黄芪等等，还可以在平日里煲一些参鸡汤来补一补。

不仅是气虚的体质，身心的状态也都应该考虑。例如，身材较胖、看起来十分有福气的人们往往出汗要比身材纤瘦的人多。再比如，当我们面对某次考试、某场面试或演讲的时候，由于心中非常紧张，也会导致出汗较平时多的现象，甚至有时会手脚冰凉，这都是正常的，无需过度担心。

除了体质问题，一些疾病也会造成汗多的症状。所以，当你感到汗多并且伴有其他强烈的不适感的话，最好前往医院请医生为自己看病，确认自己的身体健康情况。当然，也不要“小事变大”，单纯的出汗多的现象是任何人身上都可能发生的，不用过多怀疑和担心。总而言之，生活中容易出汗的人一般是气虚的体质，需要在日常中注意调养，或者开一些中药喝，补补自身的气血。

肾阴虚体质及气虚型体质。有的人一动就出很多汗，而有的人及时大量运动也很少出汗。有的人则标榜自己是出汗的体质，一年四季不管是否是真的炎热，都是出于一个大汗淋漓的状态。这种出汗是一种不正常的现象，说明体质出现了问题。

那么容易出汗的人一般是什么体质呢？接下来让我们一起来了解一下。

容易出汗的人一般都是什么体质呢？

1，肾阴虚体质。

肾阴虚其实也是肾虚的一种，肾虚是有可能会导致经常出汗的。通常肾阴虚体质的人除了爱出汗以外还有这样几个比较明显的表现，主要有腰部疼痛酸软，失眠多梦，盗汗，心情烦躁，口干等。另外男性肾阴虚主要表现为遗精，而女性的肾阴虚主要表现为闭经。

如果本身是出汗的体质，再结合以上这些症状，基本就可以确定自己是否是肾阴虚体质了。想要调理肾阴虚体质，建议以滋阴降火为主。日常生活中应该尽量的避免劳累，也应该尽量的不要熬夜，多吃一些降火的补肾的食物，比如莲子，百合，蜂蜜等食物。

2，气虚型体质。

很多人特别容易出汗，尤其是经常自己莫名其妙的就出一身汗，明明自己并没有进行剧烈的活动，也没有特别炎热的天气，这种情况就要考虑是否是气虚型体质造成的。

气虚型体质造成的出汗一般是自己出汗，在进行轻微的活动后，会出汗比较明显。平日里特别的畏寒怕冷，手脚在一年四季都非常的冰凉。如果想要调理这种类型的体质，一般以补气固表为主。平日里一定不要吃太过于生冷的东西，即便在炎热的夏季也要有所注意。平日里可以多吃一些补气的食物，比如大枣，羊肉，黄芪，小米等食物。

3，湿热型的体质。

还有一些人之所以爱出汗，主要是因为体质湿热导致的。湿热体质的人表现非常的明细，他们的舌苔比较厚，有口臭，皮肤出油暗沉，经常头部和背部发汗。如果平日里爱抽烟喝酒，那么湿热型的体质就更容易出汗了。想要调理湿热型的体质，最主要的就是清热祛湿。平日里拒绝接触那些辛辣刺激的食物，尽可能的戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，慢慢的就能调理过来。

如果不是进行了剧烈的活动，或者天气比较炎热，还经常出汗的话，一般是自己体质出现了问题。以上三种便是容易出汗的体质。

在生活中甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛，乏力倦怠，厌油腻，眼睛巩膜发黄，皮肤瘙痒，小便色黄等症状。建议此类人要多吃点清肝火的食物或者汤剂，以清肝利胆清热祛湿为主即可。

　　我们都知道在炎热的夏天很多人是容易出汗的，尤其是肥胖体质的人群。但如果在气温较低且没有过多运动的情况下，总是容易出汗，那么就需要引起重视了，这极可能是身体有某些疾病的提示。常见的容易出汗的疾病种类我们一起来了解一下。

　　一、糖尿病，容易出汗。如果出现了像烂掉的苹果一样的味道则需要引起重视

　　糖尿病是近年来发病率比较高的一类疾病，最明显的症状就是会出现食量加大，吃得多，喝得多，而同时尿量多，尿的次数也会增多，还有的糖尿病患者容易出汗，这时就需要多关注血糖。当患者出汗出现像烂掉的苹果一样的味道时，就要引起重视了，这极有可能是糖尿病病情加重而导致的。

　　二、佝偻病，如果出现汗多，说明极有可能有阳虚、肺气虚弱的症状

　　佝偻病，有一部分人最明显的特征就是当稍微活动就会大汗淋漓，这说明患者极有可能有阳虚、肺气虚弱的症状。不但如此，很多患者可能还会出现易疲劳、精神欠佳、手脚无力等症状，还有部分患者伴随着异常的汗味，当有这些症状时，也需要引起注意。

　　三、低血糖，这类患者的出汗较以上两类不同，他出现的是虚汗症状

　　说到低血糖相信大家首先想到的是会有发晕、面色苍白的症状，很多女性在知道自己有低血糖时，会主动备糖在包里以缓解症状。其实，低血糖除了上述的症状外，还有手足震颤、出虚汗的表现，因此当这几种症状都经常出现时，极有可能已经患有低血糖。

　　除此之外，还有很多疾病也会出现汗多的症状，比如慢性肾炎、甲亢、脾胃失调等都会有汗多的表现，且不同疾病出现的汗味道也是不同的，因此当身体出现不明原因的汗多、汗臭、汗异味等，建议及时就医。

爱出汗的人，一般认为是气虚，肾阴虚的表现。跟平时的生活和工作都有很大的关系的。过度性生活是比较容易发病的。这个时候可以服用滋阴补肾的药物或是补气，补血的药物进行治疗的。减少性生活或是避免性生活，这样才会有比较好的治疗效果。

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松江区13330152238： 容易出汗是什么体质?？
氐荷丹红： 一、气虚体质,如果患者平时气虚,这时会有容易出汗的症状.它的发病原因多是患者肾气亏虚,皮毛不固,故而出现容易出汗的症状.它的症状还有少气懒言,腰膝酸软,精神倦怠,乏力等.二、湿盛体质,如果患者平时多有湿邪,此时也有容易出汗的症状.

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氐荷丹红： 汗为心液,补心,莲子心泡水喝 小孩子一样的

松江区13330152238： 什么样体质的人容易出汗? - ？
氐荷丹红： 理论上讲,盗汗、自汗均属于中医上的肾虚型.在西医上认为:长期因营养因素、机体代谢异常、频繁的过度手淫和性生活、免疫力降低、慢性炎症据可导致爱出汗.表现为平时爱出汗,睡眠、进食、运动、天热时更是大汗淋漓,甚至冬天也是如此.当然,也有很大一部分人无任何病症,属于“天生”爱出汗.

松江区13330152238： 什么样体质的人容易出汗?？
氐荷丹红： 理论上讲,盗汗、自汗均属于中医上的肾虚型.在西医上认为:长期因营养因素、机体代谢异常、频繁的过度手淫和性生活、免疫力降低、慢性炎症据可导致爱出汗.表现为平时爱出汗,睡眠、进食、运动、天热时更是大汗淋漓,甚至冬天也是如此.当然,也有很大一部分人无任何病症,属于“天生”爱出汗.