容易出汗的人一般都是什么体质?
出汗是人体自我调节的一种方式,是一种正常的生理现象。它是人体中的“小空调”,具有调节人体温度的作用。与此同时,出汗会带走身体内的热量。特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑。
出汗分为显性和非显性。显示出汗,就是随着温度的升高、或者运动量增加,能够看得到、摸得着的汗水,比如,夏天的大汗淋漓。正常的出汗量是5到10升;而非显性出汗,就是温度低于31度时,只有在显微镜下才能看到的汗珠,一般不少于0.5升。
另外,汗腺又分为两种,一种是小汗腺,遍布于人体全身,主要分泌汗水,起调节体温的作用。其排出的是普通的汗水,成分是简单的盐和水;另一种是大汗腺,主要集中分布在多毛的部位,如腋下、胸前等地方,其分泌量受到情绪的变化以及激素影响,与体温调节无关。大汗腺排出的体液会给人带来粘腻感,因为它含有蛋白质,与外界的细菌接触后就会产生臭味。
容易出汗体质可能是身体虚弱导致的,可以适当地增加运动的时间,增强身体的抵抗力,在饮食上可以多吃一些补气补血以及富含蛋白质的食物来增加营养。
但是,如果出汗特别多,严重地影响到生活,就可能是多汗症。比如,在舒适的春秋季节,也会出现大汗淋漓的情况。引起多汗症的原因主要有几个方面:
第一、味觉性出汗,吃了一些辛辣的食品或者热量高的肉食,就会出现大汗淋漓,属于生理性的出汗;
第二、精神性的出汗,如果长期出于焦虑、紧张的状态下,人容易出汗;
第三、内分泌代谢紊乱,最常见的疾病如甲亢、植物神经功能紊乱、交感神经兴奋状态下,容易导致出汗;
在炎热的夏季,很多人动不动都会大汗淋漓,其实,出汗是人体的正常现象,在夏天需要通过出汗来排除身体多余的热量,达到调节体温的目的。出汗有很多种情况,在夏天剧烈运动后会大量出汗,这是身体调节体温的一种表现。
有时候我们吃东西的时候也会出汗,比如说吃辣的时候,经常会被辣得满头大汗,这也是正常现象,其实人在精神高度紧张的时候也会手心出汗。虽说出出汗是好事,但是如果你很容易就会出汗,那可能就是你的身体有些问题了。容易出汗的人的体质一般是阴虚体质,同时也有很大的可能是肾虚患者。
这种阴虚体质的人,一般随便干点什么都会大汗淋漓,如果你发现你比其他人更容易出汗,那可就得引起重视了,因为这种容易出汗不是正常现象,而是一种病理性的出汗,需要你去医院检查一下是不是阴虚导致的。如果发现自己的身体有异常,最好自己先调理一下,平常多注意锻炼,以此来增强自己的抵抗力和免疫力。
同时,熬夜也是导致你容易出汗的罪魁祸首之一,熬夜会让你身体一些器官处于虚弱的状态,特别是肾脏,长期熬夜自然就会导致肾虚阴虚,让你变成容易出汗的体质。所以要避免熬夜,保证自己有足够的睡眠,让自己身体的各个器官和系统能够好好歇歇,自己多注意调理就会摆脱容易出汗的阴虚体质。
气虚等等。在生活中,我们不免看到这样的情况:有些人在大量的运动之后所产生的汗水仍然很少,而有些人即使是轻微地活动后也会冒汗、运动后会大汗淋漓。如此显著的差异,其实多半是个人的体质有所不同。体质稍差的人,往往在生活中更容易出汗。那么,到底什么样的体质才会出现类似的情况呢?
答案是气虚的人。气虚的人很容易疲劳,在保持和他人同步的劳碌时,会比他人更快产生疲惫的感觉。这样的人群气血不足,有时还会出现力气无法支撑行动、胸闷气短等状况。实际上,这种体质的人们由于免疫力不强,还更容易患上感冒。如果发觉自己有类似的情况,最好在平时注重身体健康的保养,可以通过药材调理,例如补气血的黄芪等等,还可以在平日里煲一些参鸡汤来补一补。
不仅是气虚的体质,身心的状态也都应该考虑。例如,身材较胖、看起来十分有福气的人们往往出汗要比身材纤瘦的人多。再比如,当我们面对某次考试、某场面试或演讲的时候,由于心中非常紧张,也会导致出汗较平时多的现象,甚至有时会手脚冰凉,这都是正常的,无需过度担心。
除了体质问题,一些疾病也会造成汗多的症状。所以,当你感到汗多并且伴有其他强烈的不适感的话,最好前往医院请医生为自己看病,确认自己的身体健康情况。当然,也不要“小事变大”,单纯的出汗多的现象是任何人身上都可能发生的,不用过多怀疑和担心。总而言之,生活中容易出汗的人一般是气虚的体质,需要在日常中注意调养,或者开一些中药喝,补补自身的气血。
肾阴虚体质及气虚型体质。有的人一动就出很多汗,而有的人及时大量运动也很少出汗。有的人则标榜自己是出汗的体质,一年四季不管是否是真的炎热,都是出于一个大汗淋漓的状态。这种出汗是一种不正常的现象,说明体质出现了问题。
那么容易出汗的人一般是什么体质呢?接下来让我们一起来了解一下。
容易出汗的人一般都是什么体质呢?1,肾阴虚体质。
肾阴虚其实也是肾虚的一种,肾虚是有可能会导致经常出汗的。通常肾阴虚体质的人除了爱出汗以外还有这样几个比较明显的表现,主要有腰部疼痛酸软,失眠多梦,盗汗,心情烦躁,口干等。另外男性肾阴虚主要表现为遗精,而女性的肾阴虚主要表现为闭经。
如果本身是出汗的体质,再结合以上这些症状,基本就可以确定自己是否是肾阴虚体质了。想要调理肾阴虚体质,建议以滋阴降火为主。日常生活中应该尽量的避免劳累,也应该尽量的不要熬夜,多吃一些降火的补肾的食物,比如莲子,百合,蜂蜜等食物。
2,气虚型体质。
很多人特别容易出汗,尤其是经常自己莫名其妙的就出一身汗,明明自己并没有进行剧烈的活动,也没有特别炎热的天气,这种情况就要考虑是否是气虚型体质造成的。
气虚型体质造成的出汗一般是自己出汗,在进行轻微的活动后,会出汗比较明显。平日里特别的畏寒怕冷,手脚在一年四季都非常的冰凉。如果想要调理这种类型的体质,一般以补气固表为主。平日里一定不要吃太过于生冷的东西,即便在炎热的夏季也要有所注意。平日里可以多吃一些补气的食物,比如大枣,羊肉,黄芪,小米等食物。
3,湿热型的体质。
还有一些人之所以爱出汗,主要是因为体质湿热导致的。湿热体质的人表现非常的明细,他们的舌苔比较厚,有口臭,皮肤出油暗沉,经常头部和背部发汗。如果平日里爱抽烟喝酒,那么湿热型的体质就更容易出汗了。想要调理湿热型的体质,最主要的就是清热祛湿。平日里拒绝接触那些辛辣刺激的食物,尽可能的戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,慢慢的就能调理过来。
如果不是进行了剧烈的活动,或者天气比较炎热,还经常出汗的话,一般是自己体质出现了问题。以上三种便是容易出汗的体质。
在生活中甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛,乏力倦怠,厌油腻,眼睛巩膜发黄,皮肤瘙痒,小便色黄等症状。建议此类人要多吃点清肝火的食物或者汤剂,以清肝利胆清热祛湿为主即可。
我们都知道在炎热的夏天很多人是容易出汗的,尤其是肥胖体质的人群。但如果在气温较低且没有过多运动的情况下,总是容易出汗,那么就需要引起重视了,这极可能是身体有某些疾病的提示。常见的容易出汗的疾病种类我们一起来了解一下。
一、糖尿病,容易出汗。如果出现了像烂掉的苹果一样的味道则需要引起重视
糖尿病是近年来发病率比较高的一类疾病,最明显的症状就是会出现食量加大,吃得多,喝得多,而同时尿量多,尿的次数也会增多,还有的糖尿病患者容易出汗,这时就需要多关注血糖。当患者出汗出现像烂掉的苹果一样的味道时,就要引起重视了,这极有可能是糖尿病病情加重而导致的。
二、佝偻病,如果出现汗多,说明极有可能有阳虚、肺气虚弱的症状
佝偻病,有一部分人最明显的特征就是当稍微活动就会大汗淋漓,这说明患者极有可能有阳虚、肺气虚弱的症状。不但如此,很多患者可能还会出现易疲劳、精神欠佳、手脚无力等症状,还有部分患者伴随着异常的汗味,当有这些症状时,也需要引起注意。
三、低血糖,这类患者的出汗较以上两类不同,他出现的是虚汗症状
说到低血糖相信大家首先想到的是会有发晕、面色苍白的症状,很多女性在知道自己有低血糖时,会主动备糖在包里以缓解症状。其实,低血糖除了上述的症状外,还有手足震颤、出虚汗的表现,因此当这几种症状都经常出现时,极有可能已经患有低血糖。
除此之外,还有很多疾病也会出现汗多的症状,比如慢性肾炎、甲亢、脾胃失调等都会有汗多的表现,且不同疾病出现的汗味道也是不同的,因此当身体出现不明原因的汗多、汗臭、汗异味等,建议及时就医。
爱出汗的人,一般认为是气虚,肾阴虚的表现。跟平时的生活和工作都有很大的关系的。过度性生活是比较容易发病的。这个时候可以服用滋阴补肾的药物或是补气,补血的药物进行治疗的。减少性生活或是避免性生活,这样才会有比较好的治疗效果。
为什么有些人特别容易出汗?
四季都这样的话可能是病理原因。最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。
易出汗是什么体质
有时候我们吃东西的时候也会出汗,比如说吃辣的时候,经常会被辣得满头大汗,这也是正常现象,其实人在精神高度紧张的时候也会手心出汗。虽说出出汗是好事,但是如果你很容易就会出汗,那可能就是你的身体有些问题了。容易出汗的人的体质一般是阴虚体质,同时也有很大的可能是肾虚患者。这种阴虚体质的人,...
经常爱出汗的人可能是患上了哪六种疾病?
生理性出汗 当周围环境温度过高,如在夏天的室外、桑拿房间时,身体会自发性的出汗。另外,剧烈运动、穿衣过多时,都会因身体产热过多或散热不良而出汗。还有些人天生就比其他人多汗,这与体质有关,这些都是正常的生理现象。病理性出汗 除了生理性出汗,还有不少疾病同样会引起多汗,称为病理性多汗,...
易出汗和汗多是什么原因
中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况:医学对于出汗是有分类规定的,有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等,最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗,一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗,而睡醒了...
人容易出汗,是什么原因?该怎么调养才好?
下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1.1 补气虚...
从小就特别爱出汗是什么毛病?
3、性格因素 多动,急躁,烦躁,少耐心,易激动,都容易引起出汗,要多锻炼自己的耐心,遇事不急躁,稳重冷静。4、湿热重 中医认为,湿热重的人最容易出汗,其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。同时,该症状的出现可能与遗传有关,是人体体质的问题,对健康没有直接影响。只需平时能多吃一些祛湿...
夏天到了很多人都很容易出汗,都是哪些原因导致的?
总一直在发汗,汗一直不停的流,并且出现口渴,精神恍惚,并且喝完水以后还会产生口渴的现象,那在这个时候,你有可能是出现了中暑的症状。这个时候一定要及时去医院进行就诊,输一些生理盐水,身体自我调节。很多人喜欢出汗的时候在空调下吹凉,但是这个确实是一个很大的误区,这样很容易引起感冒发烧,一定...
易出汗是怎么回事?
四季都这样的话可能是病理原因。最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。
手脚容易出汗是什么体质的人呢?
气虚体质和痰湿体质。手脚容易出汗多与个人体质有关,对于内有郁热或者是湿热互结的人群,手汗和脚汗较多。内有郁热的患者可有自觉体内火热、口舌干燥生疮、消谷善饥、经常自觉饥饿难耐、口中气味臭秽难闻、大便难解、气味较重的表现,多在清除内热后手心汗证得到解决。体内湿热互结的患者会在上诉症状的...
为什么有的人一动就满头大汗,有人却很少流汗,其中有什么奥妙?
不过,如果有的人身体比较虚,是那种肾阴虚的情况,那么动不动就会满头大汗,而且还会疲乏无力,手脚怕冷,腰膝酸软,失眠多梦,说话做事有气无力的样子。肾阴虚的人需要调理。如果一个人的易出汗是由于肾阴虚引起,那么可以补充一些温补的食物或药物,平时注意情绪稳定,宁心安神,保证情绪的稳定,保证良好...
氐荷丹红: 一、气虚体质,如果患者平时气虚,这时会有容易出汗的症状.它的发病原因多是患者肾气亏虚,皮毛不固,故而出现容易出汗的症状.它的症状还有少气懒言,腰膝酸软,精神倦怠,乏力等.二、湿盛体质,如果患者平时多有湿邪,此时也有容易出汗的症状.
松江区13330152238: 容易出汗是什么体质?
氐荷丹红: 汗为心液,补心,莲子心泡水喝 小孩子一样的
松江区13330152238: 什么样体质的人容易出汗? - ?
氐荷丹红: 理论上讲,盗汗、自汗均属于中医上的肾虚型.在西医上认为:长期因营养因素、机体代谢异常、频繁的过度手淫和性生活、免疫力降低、慢性炎症据可导致爱出汗.表现为平时爱出汗,睡眠、进食、运动、天热时更是大汗淋漓,甚至冬天也是如此.当然,也有很大一部分人无任何病症,属于“天生”爱出汗.
松江区13330152238: 什么样体质的人容易出汗??
氐荷丹红: 理论上讲,盗汗、自汗均属于中医上的肾虚型.在西医上认为:长期因营养因素、机体代谢异常、频繁的过度手淫和性生活、免疫力降低、慢性炎症据可导致爱出汗.表现为平时爱出汗,睡眠、进食、运动、天热时更是大汗淋漓,甚至冬天也是如此.当然,也有很大一部分人无任何病症,属于“天生”爱出汗.