什么体质容易发胖 四种类型最易发胖
喝水都会胖？这种易胖体质，大多属于这3类人
易胖体质也就是酸性体质。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭；下午时分特别容易疲倦；还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊，就比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。
如果体质呈现酸性该怎么办：
多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。
哪些食物属于碱性的食物：
很多水果、蔬菜等都是碱性食物，比如醋、柠檬。不要以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反，酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，可以多食用。但是，切记，不可以加糖。
最易发胖的体质只有三种：
1、火旺型
特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。
胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。
2、气滞型
特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。
肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的人平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。
3、水肿型
特征：最爱吃凉性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。
针对水肿型的人，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。
扩展资料：
改善易胖体质的方法
1、早上保持一杯温开水
每天的早上保持喝上一杯温开水，，因为这样可以帮身体排出前一天晚上堆积在身体里的毒素，加快身体机体的新陈代谢功能。
2、常喝益生菌
身体如果有大量的益生菌存活的话，这样不仅对肠道有益，助于吸收营养，还可以助消化，可以有效减少肚子的腹胀感。肚子平常如果是感到有腹胀的话，那么就表示肠胃消化不良或者你的消化系统有大量的有害细菌存活在里面才会造成的，如果长期不注意就会产生肥胖体质，所以平时可以饮用适量的益生菌。
3、保持良好的睡眠质量
想改变易胖体质的前提就是要保持良好的睡眠质量，但是有很多人认为睡的太多就会长胖，这种想法其实还是有一定的误导，因为睡眠的时间过多或过少都会造成肥胖，因此，每天有7—8小时的睡眠，而且不要熬夜。
4、坚持运动
一天用一个小时的时间出来运动，坚持到一定时期就会感觉身体会有所变化，因为这样可以促进身体消化，而且还对身体健康有着很大的益处。
参考资料来源：人民网—针对3种易胖体质 教你三大中医减肥法
参考资料来源：人民网—如何改变易胖体质？这八大方法让你瘦出好身材
(1)脾虚湿阻型
此类型的人很多是肥胖而又浮肿，肌肉松软，经常感觉累，整个肢体有困重感觉，食欲并不是特别好，但是容易拉肚子，脉象沉缓无力，很多产后的妈妈们就是属于这种类型。
提醒：平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆，同时要改变平时不良的生活无规律的习惯。
(2)胃热型
这种类型的肥胖者，很多都是体形相当肥大，食欲特别好，食量大，而且很容易就容易饿，舌头红而黄，脉象跳动速度较快，现在很多青少年的肥胖大都属于这种类型。
提醒：注意饮食的控制，平时要注意清胃热，可多吃青菜、瓜果等清凉的东西，还可进行一些针灸的减肥方法。
(3)肝气郁结型
这种类型的肥胖者，多喜欢暴饮暴食，或者生活无规律，局部肥胖比较多，肝气受损，血液循环差，失眠多梦，饮食不正常。职业白领、或者生活工作压力较大的人很多都属于这种类型。
提醒：要注意休息的时间，放松自己的心情，可多做一些适量的运动，把不规律的生活习惯调整回来，可多点菊花、枸杞子等益补肝气的食物，还可选择好一些减肥机构进行按摩减肥。
(4)肝肾两虚型
这种类型多是由于生理功能退化，导致代谢能力较差，内分泌系统混乱，没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉，水谷运化水平降低，造成体内的废物、脂肪堆积，大多数的中老年人肥胖都是属于这种类型。
提醒：以补充有益肝肾、延缓老化的食物为主，如黑豆、黑芝麻等，由于属于这类肥胖人群大多数是中老年人，生理功能变衰退，减肥不应要求快速，应注意自己的饮食，控制好自己的体重，预防更多的并发症的发生。
最易发胖的体质只有三种：
1、火旺型
特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。
胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。
2、气滞型
特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。
肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的人平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。
3、水肿型
特征：最爱吃凉性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。
针对水肿型的人，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033b644dc1841bce36d3d439bda2"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033b644dc1841bce36d3d439bda2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033b644dc1841bce36d3d439bda2"/>
扩展资料：
改善易胖体质的方法
1、早上保持一杯温开水
每天的早上保持喝上一杯温开水，，因为这样可以帮身体排出前一天晚上堆积在身体里的毒素，加快身体机体的新陈代谢功能。
2、常喝益生菌
身体如果有大量的益生菌存活的话，这样不仅对肠道有益，助于吸收营养，还可以助消化，可以有效减少肚子的腹胀感。肚子平常如果是感到有腹胀的话，那么就表示肠胃消化不良或者你的消化系统有大量的有害细菌存活在里面才会造成的，如果长期不注意就会产生肥胖体质，所以平时可以饮用适量的益生菌。
3、保持良好的睡眠质量
想改变易胖体质的前提就是要保持良好的睡眠质量，但是有很多人认为睡的太多就会长胖，这种想法其实还是有一定的误导，因为睡眠的时间过多或过少都会造成肥胖，因此，每天有7—8小时的睡眠，而且不要熬夜。
4、坚持运动
一天用一个小时的时间出来运动，坚持到一定时期就会感觉身体会有所变化，因为这样可以促进身体消化，而且还对身体健康有着很大的益处。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0329/c14739-26766394.html"target="_blank">人民网—针对3种易胖体质教你三大中医减肥法
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1110/c360306-32268406.html"target="_blank">人民网—如何改变易胖体质？这八大方法让你瘦出好身材
易胖体质：那些容易发胖的人群的体质
我
轩元思特： 最易发胖的体质只有三种: 1、火旺型 特征:容易有饿的感觉,有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题. 胃火旺容易导致胃的蠕动较差,造成消化不全,有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳,而消化道机能不佳,对于身体循...
富阳市18110826668： 什么体质的人会发胖 - ？
轩元思特： 易胖体质也就是酸性体质.酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说:嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食,或是口味偏重.酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物.就好...
富阳市18110826668： 哪种体质老了容易发胖 - ？
轩元思特： 三种易胖体质: 1、火旺型 特征:容易有饿的感觉,有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题. 胃火旺容易导致胃的蠕动较差,造成消化不全,有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳,而消化道机能不佳,对于身体循环代谢自...
富阳市18110826668： 什么体质的人容易发胖? - ？
轩元思特： 肥胖主要是由于饮食丰富,体内射入的热量过多及时达不到消耗, 长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食, 早餐吃好吃饱,因为早餐是一天中最重要的一餐, 早餐吃好了一天都会很精神,午餐可适当吃些肉类, 吃到八成饱,晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物, 可以喝点粥,多吃蔬菜水果,饭后不要立即坐下, 半小时之内可以适当走动走动,散散步或整理其他东西, 这样吃完后的东西不容易堆积在体内,帮助消化,这是我服用美姿减肥胶囊时, 他们的告诉我的,吃药减下来后就这样一直保持体形, 我的建议你可以参考一下,希望可以帮助到你哦
富阳市18110826668： 有的人天生就容易胖,喝水都长肉,据说是因为体质的问题,肥胖体质有哪几种啊??？
轩元思特： 一般而言,造成肥胖的体质有4种:胃热型、脾虚型、肝郁型、肝肾两虚型.有些肥胖者会合并以上2种症状,例如:食欲好却又容易拉肚子,这就属于胃热脾虚型,一般而言,减肥效果最好的是胃热型,其次为肝郁型,再来是脾虚型,最难减的则是肝肾两虚型.
富阳市18110826668： 什么是易胖体质? - ？
轩元思特： 易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质,会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素.但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质.反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质.而我想说的是,针对易胖体质的人来说,控制好饮食以及增加运动量的方式进行减肥是必要的,这对于微胖的人来说,坚持下去也是有很好的效果,而对于体重超重的人来说,想要通过这些方式进行减肥的话,可能很难有减重的效果,这时候,可以通过减重微创术的方式进行辅助.目前来说,广州暨华的缩胃旷肠能更加有效针对单纯性肥胖,而且减重效果比胃缩小好.当然,如果你的体重超标不大的话,建议你还是进行运动减肥.
富阳市18110826668： 哪种人最容易发胖?？
轩元思特： 一、平时喜欢运动的人或者是运动员 运动员一旦停止运动一段时间,饮食习惯及食量不会即刻随之改变,易造成体内热量过剩,就会迅速增加体重,成为肥胖一族. 二、中年人 中年人极容易发胖,而主要原因是由于身体热量消耗能力减退,造成新陈代谢速率降低所致,加上日常活动也减少了,脂肪累积的速度便大大提高. 三、产后的妇女 女人在产后发胖速度最惊人,由于产后胃口特别好又营养,而且经常面对食物,所以如果不节制进食,很快便可能变胖. 四、经常饮酒的人 这种人也比较容易发胖.因为酒的热量很高,所以一般喜爱饮啤酒的人,腰围比较粗壮.
富阳市18110826668： 过敏体质的人容易发胖吗? - ？
轩元思特： 最易发胖的体质只有三种: 1、火旺型 特征:容易有饿的感觉,有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题. 胃火旺容易导致胃的蠕动较差,造成消化不全,有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳,而消化道机能不佳,对于身体循...
