产后不久可吃什么食物

产后盗汗吃什么食物好~

御月有答：
1、糯米大枣粥
小麦仁60克， 糯米30克， 大枣15枚，白糖少许。将前3味洗净，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。
2.牡蛎猪肉汤
猪肉适量，牡蛎粉、麦麸(炒黄)各等分。将猪肉洗净煮浓汤，2粉调匀，每取3克调入猪肉汤内服食。
3.贝母蒸甲鱼
甲鱼1只，川贝母5克，鸡清汤1 000克。将甲鱼切块，放蒸钵中，加入川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上笼蒸1小时，趁热佐餐服食。
4.猪肉蜜
猪肉、生姜、白蜜各100克，黄精50克。将生姜捣蓉，煎取浓汁100克，与猪油、黄酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。
5.归芪山药蒸猪肾
猪肾500克，当归、党参、山药各10克。将猪肾切开，剔去筋膜，洗净，放在锅内，加入当归、党参、山药，加水适量，清炖至猪肾熟透，取出猪肾切片，加调料，即可饮汤食猪肾。
产后出汗护理要注意几个方面？
加强自身护理，注意卫生。产妇穿、盖要合适，不能捂得过多，被子不要盖得过厚；
出汗多时用毛巾随时擦干，产妇内衣内裤也要及时更换；
室温不宜过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好；
要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但最好避免穿堂风，不可冒汗吹风，须防感冒；
饮食上避免辛辣致热的食品，多食富于营养的食物。

一、引产后饮食调理方法

引产后饮食及日常生活调理方面建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次。牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒。平时注意休息，不能熬夜。可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。配合中药调理，更能事半功倍。下面为大家推荐一些食谱。

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

1、排气后才能进食：剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。
2、三不宜：不宜平卧， 平卧时，子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位。不宜静卧， 术后24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防因肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜憋尿憋便，剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿滞留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。
3、疤痕保养：手术后刀口的痂不要过早地揭,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒；涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒；避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着；切忌吃辣椒,葱蒜等激性食物；保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒。

4、饮食保养：产后饮食指导原则☆术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。☆避免油腻的食物。☆避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。　☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。　☆一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。　☆传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。☆发酵食物不要吃，以免胀气。　　☆因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。☆生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。

5、产后运动恢复护理：在设计剖宫产产妇的产后运动项目时，应考虑手术后身体状况，虽然产后运动项目与自然分娩产妇相去不远，但产后运动进行的程度与时间应与自然分娩者不同。产后最初3周内应避免粗重的工作，且需要充分的休息，因为极度的疲倦将影响伤口愈合，并使产妇发生延迟性产后出血与产后感染的可能。适当活动及做产后健身操，可以帮助产妇提早恢复肌力，有利排尿、排便，增强腹肌和盆底肌肉的功能，避免腹壁皮肤过度松弛，加速恶露排除，预防子宫后倾、尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂，避免或减少静脉栓塞的发生等。产后保健操可包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作，上述动作每天做3次，每次15分钟，运动量逐渐增大。另外，剖宫产子宫切口感染、坏死、裂开多见于术后20日左右，在此期间，应格外注意避免剧烈运动，密切观察异常出血的发生，必要时及时就诊。
6、自我护理注意事项：

要少用止痛药物，对疼痛多做一些忍耐，最好不要再使用药物止痛，以免影响肠蠕动功能的恢复。一般来讲，伤口的疼痛在3天后便会自行消失。

术后应该多翻身，产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，术后12小时，可泡一些番泻叶水喝，以帮助减轻腹胀。 卧床宜取半卧位，剖腹产术后的产妇身体恢复较慢，不能与阴道自然分娩者一样，在产后24小时后就可起床活动。因此，剖腹产者容易发生恶露不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。 产后注意排尿，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。

保持阴部及腹部切口清洁，术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴；每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道；如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈，使整个产假都“泡”在伤口处理上。

产褥期绝对禁止房事，剖腹产术后100天，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。

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纳雍县15542533456： 坐月子饮食？
玉剂塞奇： 孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食.

纳雍县15542533456： 产后吃什么？
玉剂塞奇： 你好:产后可以吃栗子鸡块较好,因为此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素.栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、增补五脏的鸡相配,补而不腻,还能通过栗子的活血止血效用,促进恶露排除及子宫复原

纳雍县15542533456： 产后吃什么可以尽快地下奶? - 久久问医？
玉剂塞奇： 产后女性如果奶水比较少的话,可以吃些汤水类的食物,比如鱼汤、鸡蛋汤、骨头汤等都可以吃,可以起到下奶的效果,饮食上清淡些,不要吃辛辣刺激的食物,多休息下.在日常中,女性产后也要避免劳累,不要抽烟饮酒,在生活细节上多多注意下.

纳雍县15542533456： 孕妇产后吃什么? - ？
玉剂塞奇： 产后比较适意吃的东西,您到这里看看就知道了http://www.ganmao.cn/index.asp?boardid=19&topicmode=1产后的饮食禁忌:虽然说老规矩祖辈所传下的一些产妇禁忌都不科学,有些甚至是有害的,但产妇在怀...

纳雍县15542533456： 产后子宫恢复吃什么好? - 久久问医？
玉剂塞奇： 你好,产后子宫恢复要吃的好,对于子宫的恢复会比较好.可以吃甲鱼,适当的放一些补品,效果会更好.也可以吃猪腰子,当归,将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量.这样做出来好吃,也能帮助子宫恢复的好.

纳雍县15542533456： 分娩后吃什么好 -- ？
玉剂塞奇： 健康指导:分娩后建议清淡饮食,你可以食用一些牛奶、鸡蛋、豆腐等高蛋白质的食物、可以适量的喝一些红糖水,炖制一些鸡汤、猪脚汤,不仅有益于下奶还有益于补气血,有益于身体的恢复.