4岁多儿童经常咳嗽感冒，怎样提高抵抗力？
每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
孩子经常感冒咳嗽，家长们要增加孩子的抵抗力，试试这5个方法！
导语：4岁多儿童经常咳嗽感冒，怎样提高抵抗力？
关于“4岁多儿童经常咳嗽感冒，怎样提高抵抗力？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。
1、精彩回答：
偏偏因为家长的不懂，不明白，让孩子吃了不该吃的水果食物，从而加重孩子的感冒，咳嗽。本来孩子没有什么情况，但是一吃了寒凉的食物，孩子就开始，咳嗽感冒。有些孩子吃了甚至会晚上呼吸不畅。或许有的孩子就爱吃什么香蕉啊，就爱吃螃蟹呀，还爱感冒。让孩子明白，吃了这些之后身体会很不舒服，难受，不舒服自己会清楚，难受也只能自己承受。有两天，孩子的爸爸给孩子买了蛤蜊，偏偏孩子还非常爱吃。听得我都不敢睡觉，然后孩子睡醒以后我就会告诉他，他吃了这个之后的情况，第二天早上醒来他又会没什么异常。因为吃了这种食物是体内受寒的，内脏都受凉了，孩子就很容易生病。还有孩子在感冒流鼻涕多的时候不要吃橘子。像桂圆，橘子，桃子，他们都属于性温的食物，在孩子感冒流鼻涕时，不能吃这些东西。对孩子身体不好的食物，绝对不能妥协。循序渐进，让孩子明白，有些食物在某些特定的情况下不能吃，只要身体好啦，想吃什么就吃什么。
2、精彩回答：
4岁儿童经常经常咳嗽感冒，抵抗力差，很大程度上和喂养有关，孩子的胃其实就是一口锅，所有的病都跟锅有关，感冒、发烧、便秘、肺炎等等，带孩子上医院看病，大夫会说，孩子是吃多了、食积了，很多家长不理解，吃个饭还能把肺炎吃出来？既然孩子的病都跟吃有关，那么咱们就来说说这口锅！食积孩子不停地吃，就相当于不停地往锅里扔食物，食物扔多了，下面的小肠拿不完了，所以食物就积在这口锅里了，这就是食积。口臭:食物积在锅里，时间长了拿不走，就变臭了，臭气往上走，经过食道，到达口腔，所以孩子食积的时候就会出现口臭。脾虚:食物的消化和吸收，实际上是在胃和小肠之间完成的，但是必需得有脾的运化。腹泻:有些孩子脾胃比较弱，锅里的饭做不熟，结果就被小肠吸收了。感冒、发烧:锅里的食物太多了，时间长了就会发酵，就像发酵池一样，孩子就会生内热，热了，皮肤就要打开毛孔散热，这时候稍一受凉，寒邪就进到身体里了，这时候就会感冒、抵抗力差。“脾为气血生化之源”，食积了，脾虚了，气血生化的能力弱了，孩子就会贫血。孩子那口锅得温着，所以不能放太多凉东西，不要让孩子吃太多凉的。
3、精彩回答：
就目前你说的这种情况首先是增加孩子的营养，一般目前适量的增加高蛋白类食物，同时及时的注射流感疫苗，这样孩子的抵抗力多可以提高。
4、精彩回答：
我前几天认识一个妈妈，她家孩子五岁了从来没吃过一粒药，只是去过几次医院验血。她是用中医的按摩加食补。我们平时多给孩子捏脊按摩，推拿多多锻炼身体就可以提高抵抗力了
5、精彩回答：
咳嗽不一定是感冒引起的，许多医生把咳嗽当成感冒治疗。咳嗽也许是扁桃体发炎引起，一定要找儿科医生，我的孩子有一次咳嗽、发烧，在中医院看病，是个年轻女医生，说我的孩子是肺炎，要住院，我问她住院几天，她说7天，我就想，孩子在医院输液7天，多没痛苦。我就换了一家医院，医生看了下，说孩子说扁桃体发炎，打一针就好了，我就给孩子打了，第二天孩子就好了。
四岁多的儿童经常咳嗽感冒，怎样提高抵抗力？这是一个，很普遍的问题。但是大多数家长都没有注意到，其实孩子可以，完全可以自愈的。偏偏因为家长的不懂，不明白，让孩子吃了不该吃的水果食物，从而加重孩子的感冒，咳嗽。
本来孩子没有什么情况，但是一吃了寒凉的食物，孩子就开始，咳嗽感冒。作为家长，得多学一点点食物属性。那孩子可以避免很多不必要的小病。
四岁的孩子，如果是男孩的话，比较贪玩，蹦蹦跳跳，容易出汗，这时候，要及时的给孩子更换衣物。在幼儿园，那就不方便。幼儿园这个时候，都让孩子在室内活动，而不是去室外。饮食方面，水果类的像香蕉，柚子，橙子，寒凉性的水果，尽量避免在早晚的时候吃。孩子感冒的时候，不要给孩子吃这些。还有一些海鲜类：蛤蜊，扇贝，螃蟹。这都属于寒性的，吃了只会加重感冒的程度。有些孩子吃了甚至会晚上呼吸不畅。
有的时候真的是病从口入，管不住进嘴的食物。就很容易加重病情或者引起感冒。所以我们平时要多注意，入口的食物谨慎点儿，抓紧点儿。可以让孩子避免很多，不必要的感冒，咳嗽。或许有的孩子就爱吃什么香蕉啊，就爱吃螃蟹呀，还爱感冒。这时候，你一定要耐心的给孩子讲讲道理。让孩子明白，吃了这些之后身体会很不舒服，难受，不舒服自己会清楚，难受也只能自己承受。给孩子讲那些道理，孩子他就会知道，他吃了这个会难受的厉害，要想不难受，早点好，就要先停止吃这些东西。
给你举个例子吧，我儿子平时也不流鼻涕，也没有什么情况。有两天，孩子的爸爸给孩子买了蛤蜊，偏偏孩子还非常爱吃。大部分都被孩子吃掉。但是，那两天孩子晚上睡觉的时候总会呼噜呼噜，就感觉满口腔（www.lnnewss.com/）都是鼻涕的感觉好难受的样子。听得我都不敢睡觉，然后孩子睡醒以后我就会告诉他，他吃了这个之后的情况，第二天早上醒来他又会没什么异常。但是请记住一点，一旦伤害造成，它就会累积，累积到一定的程度，它就会爆发出来。因为吃了这种食物是体内受寒的，内脏都受凉了，孩子就很容易生病。所以啊，我就严令禁止，不要再吃这个蛤蜊，停了两天。孩子一切正常，什么情况都没有。还有孩子在感冒流鼻涕多的时候不要吃橘子。为什么呢？因为橘子是热性的。热性的橘子容易生痰。吃热的东西啊，就容易生很多很多的痰，然后孩子就会有很多很多的鼻涕，喉咙里也会有很多痰。从而让孩子更难受。像桂圆，橘子，桃子，他们都属于性温的食物，在孩子感冒流鼻涕时，不能吃这些东西。
对孩子身体不好的食物，绝对不能妥协。但也不能强制性地逼着孩子，应引导式的告诉孩子。循序渐进，让孩子明白，有些食物在某些特定的情况下不能吃，只要身体好啦，想吃什么就吃什么。天渐渐的冷啦，孩子吃水果之类的也要注意，正常情况下。寒凉类的香蕉，柚子橙子之类尽量中午吃。晚上可以吃些温性的水果，还有食物。不确定孩子是否该吃什么样的水果食物的时候看看孩子的舌头，孩子的舌头是否发白，发白，那就代表胃寒，就尽量少吃寒凉的水果食物，正常的舌头是红润的。观察一下自己的舌头，如果压牙边有齿痕，那也说明是胃寒，一定要注意哦。
幼儿感冒的原因最关键的还是抵抗力差，那么怎么提高孩子的抵抗力呢？
蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质、和膳食纤维，并且容易消化和吸收，它们已经是许多宝宝食物的重要组成部分，尤其是部分蔬菜水果中含有抗氧化物、可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不易生病。营养要均衡，药补不如食补，特别是对于孩子来说，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质食物是比较好的选择。富含蛋白质的食物有鱼类、禽肉类、奶类和大豆类，富含维生素A和C的绿叶蔬菜对提高免疫力也很有帮助，只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗细菌和病毒，远离疾病。
在流行感冒期间，不要带宝宝去人多拥挤、空气混浊的公共场所，更不要让宝宝接触感冒病人，经常开窗通风，保持室内的空气新鲜流通，可以用醋熏蒸房间，可以灭杀空气中的病原体，要及时治疗容易诱发呼吸道感染的疾病，如营养不良、维生素A缺乏、佝偻病等
平时穿衣要根据气温变化及时增减衣物，不可以穿的太多，宝宝出汗后要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒，要加强锻炼，多外出活动，多晒晒太阳，对增强小二体质，提高对气温变化的适应能力极为重要，
最后打了流感疫苗就可以不感冒了吗？不是这样的，能够引起感冒的病毒有很多，而一种疫苗仅能针对性的预防一种病毒的感染，所以不能完全起到预防作用。最主要的还是增加自己宝宝的抵抗力。
宝宝冬季多感冒咳嗽，原因可以归结为三点：
1、宝宝抵抗力弱
宝宝由于生理发育原因，抵抗力不够强大，在面对病毒入侵时，就比成人更容易受到感染了。
2、日照不足
冬天日照时间短，宝宝接触到太阳的时间少，体内的维生素D含量会降低，宝宝的抵抗力得不到足够的维生素加持，就增加了患病的几率了。
3、缺少通风
冬天寒冷，我们都喜欢在温暖的室内活动，门窗紧闭阻隔冷空气，由于室内空气不流通，这就为病毒传播创造了有利的条件。
宝宝感冒一定要去医院吗？
感冒有自限性，即便你不做任何特殊的治疗，7-12天后也会痊愈。只要宝宝作息规律、精神状态、日常饮食都正常，其实不需要看医生。如果感冒症状会导致宝宝烦躁、哭闹、食欲不振时，可以去医院让医生开药缓解不适。
宝宝出现以下状态，家长们就要注意了：
如果出现呕吐、皮疹、扁桃体红肿等较为严重的情况，则需要警惕感冒可能导致的并发症，第一时间送往医院治疗。
如果宝宝出现发热1天不退，或孩子出现精神萎靡、异常烦躁或嗜睡，明显的吃奶不好，呼吸增快、咳嗽进行性加重或出现喘息、面色不好等情况都有带孩子到医院就诊。
提醒：医院内病人多，容易出现交叉感染，如无必要，不要轻易带孩子去医院。
宝宝抵抗力弱比较容易感冒，所以需要家长更加细心地护理
1、按时注射疫苗
世界卫生组织、美国儿科学会、我国卫生部和疾病预防控制中心都推荐宝宝接种流感疫苗，以预防流感及其并发症。流感疫苗是非常成熟的疫苗，它在接种后能减轻患者病情、减少住院治疗率以及降低致命并发症的发生率。
我国流感流行时间通常在11月到次年3月之间，但是由于疫苗接种后需要2-4个星期才起作用，因此11月之前都是最佳的接种时机。所以建议妈妈们在和医生沟通后，给宝宝注射流感疫苗。
按时注射疫苗和形式良好的卫生习惯是预防宝宝感冒的最好方式。
2、季节交替时
天气变化大，不信春捂秋冻也不要早早给宝宝捂得厚厚的。最好的办法是：家长与孩子穿一样厚薄的衣服，家长静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。根据当天的天气预报、气温变化、家长的感觉，有计划地给孩子增减衣服。
3、睡觉时
宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。
最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿睡衣睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。
4、适当的户外活动
天气转凉，家长怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。
让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。
注意均衡营养和饮食卫生，多给大宝宝吃一些清淡、易消化和富含维生素的水果、蔬菜，注意补充水分。
多清洁，减少病毒的驻留。
勤洗手，特别是一岁前的宝宝，喜欢用手和嘴巴了解世界。
常通风，即便天气寒冷，也要记得每天开窗换气1-2次，最好每次10-15分钟左右。
少亲密接触，若大人身上携带致病的病毒，通过亲密接触后，宝宝抵抗力低时就很容易染病哦。
最后，希望各位家长照顾好我们的小宝宝，让她健康的成长哟~
对于宝妈宝爸来说，「小病再小，重复起来没完，也成了大烦恼」。
翻开上次课程预告下方大家的留言，满目望去都是担心：
我们家孩子这两个月已经感冒第三次了，是不是抵抗力不好啊？要不要去医院？
为此，丁妈在课程开始之前询问了主讲人庄睿丹老师，她回复如下：
宝宝每年感冒发烧几次算正常？
据 UTD 研究统计，六岁以下宝宝平均每年感冒6～8次，从9 月到次年4 月，可能多达每月1 次。注意，这只是平均水平，也就是说还是会有一些宝宝，比这个更加频繁。
频繁感冒发烧是不是宝宝抵抗力差？
相对于感冒发烧的发生频率，人体的抵抗力可能更能体现在病程（即疾病从发生，发展到结局的全部过程）上，比如一个孩子虽然一个月会发一次烧，但是每次基本都是自愈的，那么这个孩子的抵抗力其实也是不差的。
宝宝频繁感冒发烧要不要去医院？
非高烧、热性惊厥，或宝宝精神萎靡不振，不用盲目去医院。相信大部分爸妈都知道，感冒并没有特效药，那么，在感冒的过程中，如果出现了一些症状干扰到我们宝宝的生活了，那我们就有必要用一些对症处理「让宝宝更加舒适地度过这个病程」。而针对感冒症状中最常见的发烧，鼻塞、鼻涕和咳嗽，希望爸妈们能够掌握这次的「家庭实操护理课」，真正让宝宝感冒自愈，少去医院。
主讲人庄睿丹老师，她是浙大临床医学硕士，拥有省三甲儿童医院7 年临床经验，丁香诊所儿科主治医师，曾「1年让200个宝宝不打针，少吃药，成功感冒自愈」。她将与大家分享解决6 个月～6岁宝宝，常见感冒发烧的「家庭实操护理技巧」。
在宝宝感冒发烧多发季，真正做到：少去医院。
——现在报名进入直播间，有机会加入丁香妈妈微信福利群。
她会以超过7 年的儿科常见病临床实操经验，告诉你：
「科学认识、判断宝宝感冒发烧的原因」，是一切实操护理技巧的前提。
作为年轻一代的儿科医师，她不会像某些老医生用经验给你写几句诊断，而是用专业积累的实操护理技巧，「帮助你少带宝宝去医院」。
在这里，你将学习到一套简单实用的，解决6 个月至6 岁宝宝常见感冒发烧问题的「家庭实操护理技巧」，获得一次「让宝宝感冒自愈」的干货分享，也将有机会直接得到她的答疑和点拨。
课程内容
1.怎样正确判断宝宝是感冒发烧？
2.怎样增强宝宝抵抗力，减少感冒发烧？
3.万一不小心感冒发烧，家长如何在家护理和观察？
4.什么时候该去医院，要不要验血、拍片？
5.现场在线答疑互动。
课程信息
直播课时间：
9月 7日（周四）20:00
课程形式：
语音直播+ 图片讲解+ 课堂答疑互动+ 课后不限次回放完整实录
时间安排：
45 min：老师会以语音、文字、图片等形式和大家分享课程内容。
15 min：进入在线答疑环节，爸妈们可以在讨论区里针对自己的疑惑自由提问。
上课方式：
扫描底部二维码报名，进入丁香妈妈直播间（购买课程后会有上课提醒）。
本课程适宜人群
对于6 个月至6 岁宝宝常见「感冒发烧」问题，不想有事没事就往医院跑的宝爸宝妈。
常见问题
1.如果直播当天有事不能听，怎么办？
已购买的课程可以无限次回听
2.开课前会有提醒吗？
开课前15分钟会收到「丁香妈妈学园」的开课提醒
3.购买后在哪里听？
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