晚上睡不好咋回事
睡觉睡不好、老做梦是怎么回事
睡觉睡不好并老做梦，可能是生理性的或者病理性的。如果是生理性的，大部分是由周围环境导致的，比如自身的睡觉姿势不良好、被子过于厚重，以及室内空气不流通，从而引起呼吸阻滞，也会引起做梦增多。如果是病理性的，医学上称之为失眠症，失眠症的表现有很多，其中就包括多梦，其他的表现还包括不易入睡...
睡不着,休息不好请进,快速缓解法方法!
这种情况大多是因为情绪紧张焦虑,可以通过调节情绪来改善;如果觉得改善不明显,可以咨询心理医生。 4.睡眠不规律型 这是指作息不规律导致入睡、觉醒的时间很混乱的情况。这种情况这种就需要从作息上来调整,保障每天7-8小时的睡眠。晚上睡觉前,把手机放到远一些的地方。 5.多梦型 感觉梦境很清晰、强烈,说明睡眠相对比较...
宝宝晚上睡眠不好的原因
缺乏安全感缺乏安全感睡眠不稳 宝妈要给予调整 比如摸摸宝宝的头 或轻轻的拍着宝宝让其安心的入睡 128561 白天受到惊吓白天受到惊吓晚上容易睡不好 新妈妈要抱着宝宝轻声安慰 持续一段时间来缓解这些 127918 睡前玩的太刺激睡前玩的太刺激也会造成睡眠不好 ...
睡眠不好,半夜总醒,不知道怎么回事?这3个原因是“祸首”
1、肝胆不调，很多人晚上入睡时，很快就睡着了，但是每次睡到晚上三四点钟的时候就会醒，有些人可能还会不停的醒很多次，醒了之后，要过很久才能再睡着。中医认为这种情况跟肝胆有很大的关系。晚上11:00~3:00之间是肝胆经运行的时候，如果半夜总是容易醒，说明肝胆功能失调。这个时候要疏肝利胆，保证正...
最近睡眠不好咋回事
患者最近出现睡眠不好，失眠的问题，原因要从很多方面来分析，引起失眠的原因包括生理方面、心理方面、环境等各种因素的改变，都可能会影响到患者的睡眠。患者要注意是否最近是因为睡眠环境的改变，或者是因为某些事件，导致患者的精神比较紧张、心理压力比较大，情绪上有波动，会影响到患者的睡眠，导致患者睡...
女生睡眠不好怎么回事
尤其是平时在月经期的前后由于身体激素水平发生变化，会导致肝气不舒，有的女生就会晚上烦躁、易怒、睡觉不安稳，过了这个时期一般会自行恢复。怀孕期及哺乳期的女性，妊娠期由于激素水平发生变化，加上各种妊娠反应，就会影响睡眠。哺乳期由于要起夜喂奶，照顾宝宝，也会导致睡不好觉。
睡眠不好是怎么回事?
睡眠不好首先考虑神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。特别是中老年人、女性多见。这个年龄阶段的女性激素水平下降，出现内分泌紊乱，容易出现过度焦虑、抑郁、情绪波动过大，从而影响睡眠质量。再者有基础性疾病的人群，特别是存在缺血、缺氧的疾病，如慢性支气管炎急性发作、心力衰竭、呼吸衰竭、心肌梗塞的患者...
老年人晩上经常睡不好觉是啥原因
3平复心情。有的人躺在床上睡不着，就不停的翻来覆去，或者反复的叹气。其实越这样入睡越困难，入睡困难是兴奋性神经不肯停止工作造成的，越是活动神经越兴奋，这样就更睡不着了，不如让自己平复下来，静静躺着别动，告诉自己反正是睡不着了， 倒不如好好躺着休息休息，这样说不定反而会慢慢睡着了...
晚上总是失眠睡不好怎么办?
晚上总是失眠睡不好怎么办?没有什么事儿比辗转反侧度过漫漫长夜更糟糕的了。睡眠是维持人身体健康的重要因素之一。事实上,根据《临床睡眠医学杂志》上的一项研究,睡眠时间不足(至少每晚7小时),会导致注意力持
睡不好是怎么回事?
引起睡眠不好的原因有很多种，包括日常因素、躯体疾病、精神类疾病等。日常方面的原因占很大一部分，也是比较常见的。比如说在日常的生活或者工作当中节奏比较快，压力比较大，精神持续处于紧张、焦虑状态，这样会影响到睡眠。另外要考虑到躯体方面的疾病，也会影响到睡眠。比如说甲状腺功能亢进症，或者是一些...
甫葛安拿： 你大概是不是最近遇到什么烦心事?或者最近情绪和平时不同,不管消极的或者积极的,都是.1、在你的床头柜上放上切好的水果,水果香味有助于睡眠.2、睡觉前喝一些牛奶,吃点水果,苹果最好啦.3、自我催眠:我很累,我要睡觉.4、摆一个鱼缸,里面养一两条金鱼,放在你的卧室里,看着金鱼游来游去,眼皮累了,就会闭上了.5、睡觉前不要吃得太饱,不要喝酒,咖啡,绿茶(废话)6、睡觉前养成停止思考的习惯,把自己的神经放松,让自己的思维畅游在大自然里:蔚蓝色的天空,碧绿的草地,鸟儿清脆的声音,花儿的香味
龙华区15078692953： 晚上睡不好是怎么回事?？
甫葛安拿： 首先要排除是不是有精神或环境方面因素的影响,比如说换了新一个新的环境,水土不服,导致出现难以入睡的现象.或者是生物钟紊乱,也会导致导致入睡困难.睡眠浅,环境差,噪音明显的话,也会影响入睡,同时,如果紧张,过度紧张焦虑,或者喝了浓茶,咖啡的话,也会影响睡眠.这些情况要纠正,建议睡前避免喝浓茶咖啡,可以吃点谷维素或者喝点牛奶有助于安神.
龙华区15078692953： 晚上睡不好怎么回事?？
甫葛安拿： 跟有心事!或者心情好不好有关!
龙华区15078692953： 晚上睡不好是怎么回事?？
甫葛安拿： 你失眠了哦,睡前别想太多 喝点牛奶 实在不行听点英语很催眠的哦 ,望采纳!
龙华区15078692953： 晚上睡不好的原因?该怎么办? - 久久问医？
甫葛安拿： 您好,根据您的描述,您这种情况可能是因为精神压力大,总是胡思乱想引起的,也可能存在气血虚亏等问题,建议您去看中医科进行中医辩证后调理,用中药调理会帮你全面进行调理,对您的身体恢复有好处. 根据您的情况建议您平时要放松心情,不要紧张焦虑,不要胡思乱想,睡前不要做剧烈运动,不要情绪激动,不要喝茶或咖啡,您可以睡前听听音乐,喝杯牛奶,放松心情,泡泡脚,放空大脑,不要去想任何事情.
龙华区15078692953： 晚上睡不好的原因?该怎么解决? - 久久问医？
甫葛安拿： 您好,从您目前的身体情况描述来看,您这种情况可能是因为精神压力大引起的睡眠障碍,还可能存在气血虚亏等问题,建议您去看中医科进行中医辩证后调理,用中药调理会帮你全面进行调理,对您的身体恢复有好处. 建议您平时要放松心情,不要紧张焦虑,不要胡思乱想,睡前不要做剧烈运动,不要情绪激动,不要喝茶或咖啡,您可以睡前听听音乐,喝杯牛奶,放松心情,泡泡脚,放空大脑,不要去想任何事情.
龙华区15078692953： 晚上睡不好,白天老是困睡不够怎么回事? - 久久问医？
甫葛安拿： 你好,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食. 可以口服药物进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
