说明文人人需要一个好枕头

关于人人都需要一个好枕头的例题的答案~

1.不能删除，表明语言的准确

NO.1 我们家，是一个不大不小的地方。不像一栋豪宅那样大，但也不像木板搭盖的房子那样小。在这个家里，有一间10平方米的小房间，这个房间里的一切事物都像童年般地模样，显得很年轻。这便是我的房间。 我们家是三房二厅，爸爸妈妈的房间正对面，就是我的房间。 走进我的房间，映入眼帘的就是我的纯蓝色窗帘，除了窗帘稍微漂亮些，其它的东西是再普通不过的了。进入房间后，首先看到的是窗帘。其次是书桌，书桌正对窗帘，窗帘下面也就是书桌。书桌还算很新，是用黑胡桃的面板钉成的。但书桌上的书却显得很旧，乱乱地堆着。后就是我的床铺了，写到这里，我就不一一介绍床上的用品了，床后是我的衣柜，里面的衣服在静静地挂着，只是随着天气的变化而适当换衣，也没什么新鲜的。这一连串的东西的右边就是一堵墙。也就是说，这些东西是靠墙的。书桌的左边，还有一个书桌。那是爸爸的专用桌。每到晚上，我做作业时，爸爸都和我一样一起工作，他有时做工作上的事，有时看书等。这个书桌的再左边，则是一个大型的书柜，书柜里可多书啦！一本本整整齐齐地陈列着，爸爸地朋友每次来，都要夸奖一番说：“这么多书，都可以开书店了！”书柜里的书，一半是爸爸地，一半是我的，放得好好的...... 这就是我的房间，听了我的介绍，你应该有些大概的了解了吧！ NO.2 我的房间 每个人都有一个属于自己的天地，我的小天地就是我的房间，那是一个充满文墨气息的世界。 它坐北朝南，大约有15平方米。雪白的墙壁再配上绿色的墙围，既干净又淡雅。一进门，右边放着一个架子，架子上放着尺把高的宣纸，是供我练习书法用的。它的旁边放着一张单人床，浅绿色的枕套、整齐的被子，一看就知道这房间的主人一定是个爱干净的女孩。 床边放着一张写字台，是从我懂事入幼儿园起，爸爸特意为我买的。深红色的写字台上，整整齐齐地码着我平时最爱看的课外书。一台样式新颖的小台灯，摆放在写字台的右角上，给我的学习生活带来了方便。台灯的左边放着我写大字的用品：爸爸从安徽出差买来的砚台，过生日时妈妈送我的笔架及姐姐从苏州观前街买的一支毛笔。 写字台的上方墙上挂着柳体字帖，字体清秀刚劲，使人赞不绝口。碑帖的左方是我的学习计划表，它告诉我双休日放学回家后，应该怎样抓紧时间，惜时如金地学习而切莫虚度年华，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，我们应该珍惜时光，珍惜一切。写字台的一头靠着窗户，阳光透过明亮的窗户照进屋里，使我的房间更显得格外恬静、舒适。 我爱我的房间，它是我生活的好场所，学习的好环境。 NO.3 我的小天地长4米，宽约3米，总面积12平米。在这小天地里有一张写字台，一张1、5米左右的床，一个书柜，一败涂地一个长形衣柜，还有沙发提对。 这小天虽然什么富贵豪华，不是什么书世家，但是我却非常喜欢它。 这间房子的东面有一个宽1米的房门。走进门，首先印入眼帘的是一张床，床上铺着淡绿色格子的床单、床的一边放着浅蓝色花纹的被子，另一边是放着粉红色的枕头，与被子所在的位置相对。这张床白天静静地躺着，每当我复习累了或是睡觉，我就在它的身上静静地躺着，它给我一种亲切与温暖的感觉。床上洁白的墙壁上，贴的是一副美丽的图画，画的是湖边的晨景，每当早晨起床，看到它，我心里总是想着：又十一天，要加油！床的末尾挂着一个大日历，我每天都会看一看它。床边挂的是一个蓝色狗形的闹钟，窗户下大的地方放着一张写字台。写字台上放着一盏银色的台灯，台角贴着我最喜欢的两句座右铭--当你浪费时间时，生活便会抛弃你。--生活是一杯酒，酸甜苦辣，尽含其。在床的对面是一对沙发，它的作用就不用说了，供人落坐，当然包括我。沙发的旁边是一个宽敞1米，长2米的米黄色的柜子。 这就是我的小天地，它虽然小，却能给我无穷乐趣。

人人都要睡觉，睡觉需要枕头。但是，也许你意识不到枕头对你的重要性。人的一生有多少睡眠时间，就有多少时间与枕头作伴。枕头对人的健康有着重要的影响。在生活中，人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解不深，所以在枕头的选择上存在着许多误区，这使得在使用枕头的时候，存在很多不合理的习惯，时间一长，就会引起头、颈、肩、背及内脏等多方面症状，从而影响到人们的生活质量和身体健康。那么，我们就来了解一些这方面的知识。
中国论文网 http://www.xzbu.com/7/view-3002336.htm
　　我们先了解一些人体的知识，首先要了解的是颈椎。因为，颈椎是与枕头关系最密切的部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都息息相关。颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，保持这种自然的生理弧度，人们才能感到舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在入睡觉时也能够维持正常的生理弧度，并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。
　　因为人的后脑勺是向后凸出的，所以，枕头同时还要能够很好地容纳后脑勺的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大，从而引起各种症状。那么，我们先来看看枕头的种类。枕头分为冬枕、夏枕、软枕、硬枕、药枕等等。这些枕头各有不用的特点，如夏枕比较凉爽，冬枕则温暖舒适。从枕芯材料上分类，那么枕头就更多了，有玉、磁石等石类枕；檀木、柏木等木类枕；决明子、蚕砂、菊花等中药枕；还有水枕、气枕、茶叶枕等枕头，这些枕头五花八门，各有特色。现代人按照枕头功能的不同分为腰枕、靠枕、耳枕、抱枕等。所谓靠枕，主要是放在沙发上倚靠之用；而抱枕，则专门就是用来抱的，特别为年轻女性所喜爱。我们经常说到的枕头，其实是睡枕，就是睡觉时候枕在头下的。
　　中国有句成语是：高枕无忧。其实不然。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
　　高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?专家认为，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现不适症状。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
　　那么，枕头究竟该多高才合适呢?其实很简单，那就是当你侧卧的时候，枕头的高度可以弥补头与肩的落差即可。据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20～45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60％是仰卧，35％是侧卧，5％是俯卧。人们所需要的枕头高度，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，枕头的尺寸要根据使用者的生理弧度而定，不可强求统一。但有一种说法是，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要稍高的枕头；而患低血压、贫血的人则枕头低一些好。
　　除了枕头的高度以外，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。枕头的弹性不宜过强，倘若枕头弹性过强，则颈部肌肉始终处在应对外部弹力的状态，容易产生肌肉疲劳和损伤。所以，养麦皮、决明子、蚕砂和谷物等做枕头的填充材料都是很好的，没有弹性也不会塌陷，还能保证枕头的透气性。相形之下，真空棉、棉花、海绵等材料做枕芯就可能存在透气性差、弹性差的问题。透气性能不好的枕头会使睡眠中的人呼吸不畅，从而影响人的身体健康甚至可能会造成安全问题。
　　特别是，如果枕头给儿童使用，枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，建议枕芯不宜采用过软的材料，因为儿童俯卧姿势多，而且不容易自我调整，太软的枕头会有安全问题。还有的家长误认为，婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的，小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响容貌美观。这都是要千万注意的。

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