大学生如何提高学习效率？

如何提高大学生学习效率？~

您好，在我看来，大学就是一个靠自律来学习的地方，所以对于提高学习效率，我觉得可以做一下几点：
一、给自己建立一个有趣的短目标，这样学习起来就会充满干劲：在大学，学习效率想要提高，最主要的就是让自己有一个全新的认识，自己如果有了一个目标的话，那么就会提高自己的学习效率。我自己在学习的时候就是如此。我先给自己建立一个短目标，在要考证的时候，我会规定自己几天看完一本书，多少天复习这本书，每天几个小时做这些事情，在看完书后，我就可以痛快的去玩一会，而且想一些自己最感兴趣的事情。通过这种不但更新的短目标，让自己学习的时候，有了很高的精气神，从而让自己在学习的时候更加积极主动，毕竟实现一个短目标，就能够让自己更轻松，久而久之自己学习起来干劲十足，也就养成了热爱学习的习惯。


二、跟有共同目标的同学在一起学习，这样相互就会促进学习效率：一个篱笆三个桩，这句话十分有道理，当一个人学习的时候，难免会十分枯燥，而且也会让自己慢慢有些精神不振，还会被外界所干扰。我自己一般会和跟有共同目标的同学相约一起去图书馆学习，大家相互激励，这样让自己也可以变得更加自律，而且学习的时候，能够有一种竞争心态，这样几个人都能够有积极态度，而且不会懈怠。
三、多跟一些学习能力强的人讨教，从而掌握正确学习的一些窍门：我在学习期间，为了提高效率，经常会跟一些学习非常好，自律能力非常强的前辈讨教，从他们那里了解学习的一些技巧。也提高了自己的学习能力。
四、学习的时候摒弃外物，凝神静气，聚精会神，两耳不闻窗外事。我在学习的时候，给自己设定一个学习时间，不要打开自己手机等一切电子设备的娱乐软件，充分高效的学习后，才能打开娱乐软件放松小憩。
五、多进行反思总结，做一些思维脑图笔记，就知道自己有哪些收获，慢慢就掌握了学习的技巧。


六、一定要长期坚持，在大学里，靠的就是自我约束 每天坚持一点点，就一定会不断积累更多的知识，融汇贯通，再加以使用练习，就可以在大学学到更多的知识，提高了自己的能力。总之，高效学习还是要会总结，确定下阶段的目标，让自己的大学生活更有规划。

在大学生活中，要想高效率的学习的话，肯定是需要培养良好的学习习惯。并且在环境选择等方面要下功夫，并且还需要制定一系列的时间计划表，并且严格按照计划表来行动。首先需要培养良好的习惯，就是需要做到课前预习，课后复习。上课前的时候预习老师上课需要讲的知识，可以在课堂上更好的跟着老师的思路走，更好的理解老师所讲的知识点。下课后及时复习老师上课所讲的内容可以使自己对于这些知识点的掌握更加的牢固。从而可以使自己对课下作业学习所用的时间减少。有一些科目中前一章与后一章的知识点是会有一些关联的，前一章知识点掌握的比较好的话，对于后一章的学习其实也是会很有帮助，这是一个良性的循环。长此以往，学习效率自然就会慢慢提高了。

其次，要想高效的学习的话，肯定是需要在一个适合自己学习的氛围中学习。如果想要做题写一些思考人的东西的话，则是需要找一些比较安静的环境，比如说图书馆或者是自习室。如果想要背一些东西可以出声的话，才是需要找一些比较嘈杂的氛围，或者说去比较安静的树林里面可以大声的阅读。并将不同的科目需要有不同的学习方法。比如说英语等等需要记忆的东西需要大声的朗诵，物理，数学等等需要思考的东西则需要安静的思考。

最后在我看来做一个学习时间计划表是很有必要的。并且这个学习时间计划表是需要根据自己的学习效率来进行，不能空泛的追求时间上的效率，要根据自己的实际情况来确定。并且需要将时间进行细化，可以精确到分钟，可以在适合学习某个科目的时间来学习不同的科目。

1、早睡早起，获得足够的睡眠

保证睡眠时间是提高学习效率的基本而重要的前提。如果不能保证睡眠时间，上课睡觉就不能提高学习效率。进入大学后，有的大学11点以后才关灯，有的大学晚上不关灯。大学生自己应该制定详细的作息计划。最好10-11点睡觉，6-7点起床，开始记单词或看一本书，保证每天8小时的睡眠时间。

2、坚持每天锻炼

学生应该每天锻炼并坚持下去。有些学生放弃运动锻炼，因为他们认为这是浪费时间。事实上，身体是学习的基础，不健康的身体不仅会减慢学习速度，还会影响情绪，容易造成恶性循环。因此，坚持不懈地锻炼，以保持强壮的体格和充足的能量，适当的运动不仅可以减轻学习压力，还可以提高耐力，提供学习的保证。

3、学会避免在小事上浪费时间和精力，找出主要矛盾。

一个人的时间和精力是非常有限的，在实践中“把所有事情都做好”几乎是不可能的。你必须学会合理分配时间和精力。如果你想涵盖所有内容，我建议专注于突破。如果你不知道从哪里开始你的研究，你可以通过一遍又一遍的学习和思考，你会在这个问题上有所突破。

4、科学安排时间

科学组织学习、工作、娱乐、锻炼、交流等活动，制定行动计划。学习时间准备：包括每日分步准备、每周大型活动准备、考试复习以及周末和寒暑假的特别准备。区分学习和玩的时间，学习的时候不需要别人的监督，活动的时候请尽情享受。

5、课前预习的习惯

许多学生在课堂上听天说地，不看书也不准备考试。课前准备有助于提高课堂学习效率，培养自学能力。预习时，要学习自己想学的内容，认真学习，理解并运用预习技巧，参考参考资料或相关资料进行学习，认真思考相关问题，对不懂的问题进行标注。

6、认真倾听做笔记的习惯

大学老师基本上只讲几个大体思路。大学不像高中那样一次教一门课，听课是学好、提高质量的关键。需要集中注意力，找到重点，采取主动、参与、思考和分析。在专心聆听的同时，用笔做简单的笔记和标记。

1.准备两个笔记本

很多同学都有上课做笔记的习惯，不过根据研究表明，单次记笔记的学习效果在三天内会有大幅下降。普林斯顿大学的研究表明，在下课一小时左右，将第一次记的笔记整理到第二个笔记本上非常有意义。同学们可以花点时间对刚刚所学的知识进行二次整理，标记教授上课强调的要点，查找相关定义可以加深记忆。简而言之，上完课后立即复习一遍会让你对所学知识记忆犹新，减少遗忘几率。此外，根据American Science的说法，将知识点写下来而不是打字记录在电子文档上也可更好地加深印象。

2.寻找学习伙伴

如果认为自己单独学习缺乏动力，可以在开学前几周寻找有共同学习目标的学习搭子，定期安排meeting和共同学习时间，一起制定学习计划相互督促。在meeting期间，不要害羞，大胆与自己的学习伙伴互相交流问题。如果学习伙伴能力较弱，也不要认为帮助同学解答问题是在浪费时间，在帮助同学的同时也可巩固自己所学的知识。

3.保障睡眠时间

很多小伙伴学习相当努力，每天都废寝忘食。但充足的睡眠必须要保证，有研究表明，如果人的睡眠不足，记忆力会下降40%以上。所以同学们一定要尽量保证每天8小时的睡眠时间，并固定自己的生物钟，即使在周末也不宜熬夜，保证学习效率。

4.在最有效率的时间学习

有大量研究表明，在夜间学习和清晨学习更有益处，合理安排学习时间表，把自己的最好时间状态留给学习和复习。同时，在学习期间可以尝试使用“番茄工作法”，该工作法可以有效的帮助自己在长时间内保持最佳状态，也是最简单有效的时间管理方式。在开始学习时，把时间分为25分钟一个section，一旦开始计时就要专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事情，直到番茄时钟响起。在完成任务后，可以休息5分钟，再设置一个25分钟的计时器继续工作。在四次25分钟的学习间隔后，可以进行长时间的休息。番茄工作法可以帮助同学们在短时间内更高效的工作，也可以避免过于疲惫。

5.不断改变学习环境

如果同学们在某些地方无法集中注意力，可以尝试去不同的地方学习，找到最适合自己的学习环境。在图书馆学习了一段时间后，如果状态不佳，可以回到宿舍或找一间空的教室继续学习，也许会有事半功倍的效果哦。根据US News发布的学习研究报告，学习环境的改变可以帮助学生将不同的学习内容充分联系，在今后的工作中更容易回忆起这些信息和知识。

大学生如何提高学习效率，很难需要很强的自制力，但是如果你提高之后，就会达到事倍功半的效果。这个问题我依稀记得我在学临床医学的弟弟跟我说过，现在效率学习非常低下，很喜欢玩手机，就是控制不住。下面讲一些比较好用的tips：

首先第1点最关键的就是一定要远离手机。关机把手机锁起来或者放到自己需要花力气才能够够到的地方。进入学习的那个状态一定是很难的，但是你一旦进入之后，就会更加适应而不想玩耍了。

效率低下很大的原因，第一就是现在的诱惑太多了，尤其是手机，因为手机可以上网，而现在网络上的东西良莠不齐，各种游戏、小说、短视频。而且这些碎片化的东西更容易破坏你大脑深度思考的能力，久而久之你的大脑就很难处理一些比较难的知识了，所以你看到知识一看到要学习就会头疼。凡事开头难，最开始的就是要破解手机，断掉手机依赖症。

然后第2点可能是学习的氛围很差，身边没有同学学习，你去自习房显得比较另类，这个时候就需要你尽快的摆脱这种氛围，给自己内心建立学习更为重要的信念感，合群与否并不重要，你需要去更远的地方。

在学习的时候也是遵循简单的三步法，课前要首先对知识进行预热，好好预习，大学的预习比起高中的预习就更为关键了，你需要课下查找更多的资料，对知识有全方面的概括，因为这个时候你的学习是深度的一个拓展，而不是高中的把书本的知识简单理解。

然后课上的时候也要进行认真的听讲，大学的听讲也很关键。老师或者教授，他会把自己多年的一个教学或者研究成果无私的分享给你，相当于你可以在短时间内学到很多高精尖的东西，而这些高精尖的东西你可能一时间是消化不了的，上课一定要做好笔记和记录。积极思考，最好的是能够和当时的老师或者教授进行沟通交流，对于以后的成长和深入学习机会埋下种子。

课后的话需要进行认真的复习，将知识进行消化和整理。当然课后的话也可以多阅读一些纸质书，养成良好的习惯，爱上学习。你得多去图书馆，在一个好的学习氛围里面进行熏陶，效率就能尽早提高。

在我看来，从入学的第一天起，你就应当对大学学习有一个正确的认识和规划，以使在学习中享受到最大的快乐，在毕业时找到自己最喜爱的工作，把自己培养成为一个有能力、有思想、有价值、有前途的人。

首先每天保证至少8小时的睡眠时间，很多学生为了多学习一点点知识，经常喜欢熬夜，不仅没有学到多少知识，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，真是捡芝麻丢西瓜，得不偿失啊。至于睡眠，建议晚上10:00上床睡觉，第二天06:00起床，之后去早读，效率很高。做到课前预习、课后复习，温故而知新：课前预习可以更好地跟上老师的节奏以及快速理解课堂知识；课后复习，强化知识，学到的知识就很难忘记啦。如果课前不预习，很多时候，你都不知道老师在讲什么东东，自己去看，会用更多时间，如果长时间不复习，到考试的时候再去复习，那基本就像重新学习那门课差不多，这样用的时间是何其多，学习效率是何其的低啊。学习不拖延，今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多”啊，一拖再拖，慢慢的就会养成懒惰的习惯，就会变得做什么都没有激情，何谈效率，就会恶性循环。所以一定要做到，今天的事情在今天之内快速完成，当然你也会有一种成就感，这样就会良性循环，学习效率就会越来越高。

还有就是劳逸结合：其实我们都明白“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习效率。你要学习的时候，就得把其他所有的东西都忘了。善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，不要什么都想学，这样往往什么都学不好，所以我们必须要有选择性地进行学习。选择那些重点知识、有用的知识、相对薄弱但是又不得不学的知识去学，如果学有余力，再去学习那些次重点，记得：先专学再广学，否则什么都是半罐子。

　　大学是人一生中最为关键的阶段。从入学的第一天起，你就应当对大学学习有一个正确的认识和规划，以使在学习中享受到最大的快乐，在毕业时找到自己最喜爱的工作，把自己培养成为一个有能力、有思想、有价值、有前途的人。大学里面，要学的东西很多，要培养的能力也很多。很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

• 　　1、每天保证至少8小时的睡眠时间，很多学生为了多学习一点点知识，经常喜欢熬夜，不仅没有学到多少知识，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，真是捡芝麻丢西瓜，得不偿失啊。至于睡眠，建议晚上10:00上床睡觉，第二天06:00起床，之后去早读，效率很高。

• 　　2、做到课前预习、课后复习，温故而知新：课前预习可以更好地跟上老师的节奏以及快速理解课堂知识；课后复习，强化知识，学到的知识就很难忘记啦。如果课前不预习，很多时候，你都不知道老师在讲什么东东，自己去看，会用更多时间，如果长时间不复习，到考试的时候再去复习，那基本就像重新学习那门课差不多，这样用的时间是何其多，学习效率是何其的低啊。

• 　　3、学习不拖延，今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多”啊，一拖再拖，慢慢的就会养成懒惰的习惯，就会变得做什么都没有激情，何谈效率，就会恶性循环。所以一定要做到，今天的事情在今天之内快速完成，当然你也会有一种成就感，这样就会良性循环，学习效率就会越来越高。

• 　　4、劳逸结合：其实我们都明白“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习效率。你要学习的时候，就得把其他所有的东西都忘了。

• 　　5、善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，不要什么都想学，这样往往什么都学不好，所以我们必须要有选择性地进行学习。选择那些重点知识、有用的知识、相对薄弱但是又不得不学的知识去学，如果学有余力，再去学习那些次重点，记得：先专学再广学，否则什么都是半罐子。

• 　　6、坚持锻炼身体：身体是革命的本钱，身体也是学习的本钱。我们都有生病的经历，即使是感冒，我们都会感到那样痛苦与无力学习，如果经常生病，那还怎么去学习。大家因此即使课业再繁重，也一定要抽出时间进行锻炼，不但是为了学习效率，更是为了健康，要记住健康比什么都重要。

• 　　7、保持心情愉悦：心情往往是影响学习效率的另一重要因素，心情好了，才能够积极的投入学习当中，学习效率当然就会提高，所以平时就要团结同学，互相帮助，搞好人际关系，开阔心胸，不为一些鸡毛蒜皮的事而不爽，营造一个良好的学习氛围。

• 　　8、懂得和别人分享交流，不要害怕你的知识分享给你周围同学，你的竞争对手不是你周围的几个同学，而是全中国和你同龄的学生。有分享才会有进步，你将你的知识分享给别人、别人才愿意讲别人的知识分享给你，你才会学到更多知识，有舍才有得嘛，这是提高学习效率很容易被忽视的一点。不愿和别人分享讨论、一味闭门造车，学习肯定不会好到哪里去的。

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翁杨知柏： 呵呵~童鞋~我跟你一样~也是大二的 我大一也挂科了~挂的微积分(幸好补考及格了) 我觉得~要提起精神学习~首先从个人生活习惯做起~首先最好要早睡早起(睡到中午才醒的话可也没少逃了,还提什么提起精神学习?) 其次~首先去上每一节你认为重要的课~我个人认为是数学英语计算机和专业课 再者~宿舍都有电脑的吧~这就是堕落的根源~不要一下课就躲回宿舍玩电脑..每天要抽几个小时去去图书馆什么的,看不进去书就先看看课外书,找回点看书的感觉 慢慢的开始看学习的书,时间不用多,一天一个小时的专心致志够了 慢慢的再加时间~其实一天3个小时也就够了~要是能持之以恒的话 这是我个人总结的经验..不是上网找或什么的~要上网找你自己也能找吧 呵呵

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