生活的压力会真的改变一个人吗?
人的一辈子内心深处随着周边环境的变化,社会认知的变化,人际关系的变化,金钱地位的变化,爱情亲情的变化,内心和世界观的变化是很正常的,不然就会被时代陶汰,当然,爱情、亲情在内心发生变化,毕竞是件痛苦的事,但也事出有因。总之内心深处发生变化是智慧生物的本能。
许多事情,总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情,痛过了,才会懂得如何保护自己;傻过了,才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃,在落泪以前转身离去,用泪水换来的东西是不牢靠的;让我们学会放弃,将昨天埋在心底,留下最美好的回忆;让我们学会放弃,使彼此都能有个更轻松的开始。既然,你已尽力去珍惜,却仍无法挽回已失去的,那么,你就应该学会放弃。抓着不放,只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手,让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空,你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨.... 放弃,不是躲避,不是懦弱;放弃,是一种豁达的处事态度。试想想,一个人一生要经历多少人与事,不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西,又如何能把握住真正属于你自己的东西呢?如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开,就不必再在门前徘徊,或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃,然后转身寻找一个为你开放的天窗,在那儿你同样能望见满天的星斗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
正常的压力是推动力,过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力,怎样才算是过重的压力呢?长期面对压力,会对健康造成怎样的影响?我们该如何应付压力,才不会让压力把我们打败呢?
本文介绍的以下10大自我减压方法,也许能让你走出阴霾,重拾活力。
方法①
按摩穴位
当一个人面对压力时,可能会毫无理由地觉得心情郁闷,不管做什么事,都无法快乐起来。
这个时候,通过按摩不同的治疗穴位,可以消除压力,促进内脏功能,让身体重新涌现活力方法②
培养兴趣
樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说,如果一个人长期面对过重的压力,健康会受到影响,包括:心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。
其中一个减压的方法是,培养自己的兴趣,或进行自己喜欢的运动,让自己完全脱离造成压力的源头。
方法③
忙中偷闲
如何知道自己是否承受了过重的压力呢?
沈素心说,在离开办公室后,还感觉到压力,常常出现头痛,晚上无法入睡等症状,那可能就是压力过重,这个时候,就该请医生诊断。
沈素心建议,工作时也要适当地休息,例如:每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水,或上洗手间。
方法④
减压食疗
柴胡排骨番茄汤
材料:柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒
柴胡排骨番茄汤。
调味料:盐2小匙
做法:①将排骨洗净,放入热水川烫,捞起沥干。
②把番茄洗净,尾部用刀划出十字刀痕,再放入热水氽烫,捞起后剥去外皮,切成块状,豆腐也切成块状。
③柴胡以清水快速冲净,锅中加入所有材料和6碗水,以大火煮开后,转小火煮约40分钟,最后加入盐调味即可。
功效:疏肝解郁,消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说,适合每星期饮用一次。
方法⑤
做深呼吸
职能治疗师说,在发现自己承受着压力时,不妨深呼吸,或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
方法⑥
断绝‘压源’
如果环境的噪音或污染是造成压力的源头,那就得设法去改善这些差劣的环境。
方法⑦
户外走动
无论在家、工作,甚至逛街,我们多数时候都在户内。
自然光照得不够,会让我们的身体失去节奏,承担压力的能力越来越差。
因此,当你感觉到有压力时,多到户外走动,即使天气不怎么好,也要坚持。
方法⑧
印度滴油(Shirodhara)
印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
本地许多Spa都有提供这种印度传统疗法。
EarthSanctuaryAyurvedicSpa的董事苏说,印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
它是用烫得温温的香精油,盛在尖嘴壶里,悬在平躺在床的人的额头上端。
壶里的香精油慢慢地滴在额头,让人感觉头皮暖暖油油的,原本沉重的头部就会奇妙的变得轻松多了,慢慢会进入睡眠状态。
苏说,这种传统疗法的原理是,人的额头有一个“盛装”压力的穴位,通过温油,让紧绷的头皮放松,累积的毒素和污垢排出,压力自然随着解放了出来。
方法⑨
香精水疗法
忙碌了一整天,晚上回到家里,可以在洗澡水里加入熏衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等,具有镇静身心作用的芳香精油,有助于疏缓压力。
你也可以到spa去接受香精水疗法。
宝丽丝医疗Spa的院长何宗琦说,香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”,在水中按摩肌肉,使血管扩张,促进血液循环,消除疲劳。
方法⑩
颜色减压
《压力:改善情绪的100种自然方法》一书中说,对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色,例如:绿色和蓝色。
这些颜色可以用在你穿的衣服,以及你家的墙壁或摆设上。
面对压力期间,避免红色,因为它会让情绪更加低沉。
(《压力:改善情绪的100种自然方法》对于长期面对压力的人很有帮助。)
有压力真的是好事吗
我个人的一点看法,首先,我觉得,正常情况下,人有一定的压力对于自己是有益处的。有句古语说得好,人无压力轻飘飘;在一定的压力之下,人更容易激发出自身的潜能,把原本有难度的事顺利完成;反之,则容易产生骄傲情绪,可能使得本来很稳妥的一件事发生变化;其次,我觉得,压力太大了也见得是好事,凡...
压力越大也会让自己活得很年轻,这是为什么呢?
当我们学会把压力变成动力时,我们就会感觉生活很轻松,自己也可以越活越年轻。2、不要被压力压垮 现在有很多年轻人,面对生活带来的巨大压力,只知道用嘴巴去吐槽,根本不想着如何改变当下的生活。时间过得久了,就会感觉自己越来越累,自己会产生焦虑的心态。当自己被压力压垮的时候,身体就会产生一些影响。
一个人长期处在压力之下会变成什么样?
长期处在压抑情况下,可能会导致激素紊乱,情绪低落,心里状态会影响身体情况,心里长期这样会使得身体每况愈下,最终可能导致不可预计的后果。长期处在压抑的环境里,人会变的精神丧失,情绪低落,沉默寡言,记忆力减退,思维缓慢,语言减少,幻觉增加,不想与社交,失去亲合力和笑容,不想见人,性格孤独...
人从小活在压力当中会变成什么
会变得性格比较偏执吧。
现在生活压力越来越大,真的能改善人的生活水平吗?
人生只有一次,千万别活得太累,工作节奏太快,精神压力太大,争强好胜的心太强,生活太无规律,时间太长,精神和体力就会崩溃。要活得舒心,活得快乐,活得潇洒,就要学会知足,学会随遇而安,快乐要懂得分享才能加倍快乐,美好的生命应该充满期待惊喜和感激。生活不可能像你想象的那么好,但也不会像...
现在的年轻人压力都很大,那压力对我们的大脑有什么影响?
以下是各种有助于有效管理压力和减压的技巧:1、找出根源,一些环境毒素会影响我们肾上腺皮质功能,引起我们对抗压力的功能下降。镁和维生素B12缺乏以及麸质过敏可能会影响你的大脑,改变你的身体与思维。2、放松,人类总是在想做些什么,即使我们不工作,我们的思维也在工作。要学习如何放松,保持强大的心灵...
压力真的是动力吗?
不难看出,压力,确实能成为我们前进的动力,因为孩子学习不好,跟同学们关系就不顺,人人都有自尊心,都想争第一。成人不努力,就没有幸福的生活,每天起早的理由就是缺钱。这种压力转变的动力,在现实中,也是一把双刃剑,过大的压力,反而会压垮一个人,尤其对意志力薄弱的人来说。
压力有什么好处?
压力会产生生理反应。有压力就会紧张,手心出汗、心跳加速、呼吸急促,这说明身体已经感应到重要性,正调动全身的能量来配合你的行动。所以你要感谢你的身体。.2.改变对压力的看法。首先我们要承认压力的存在,正视它,而不是逃避它。其次要意识到压力的积极意义,压力是为了引起我们的重视。最后,压力导致...
熬过低谷后的人会变得沉默少言吗?
会的。《大地之灯》中有这么一段话:“世上有诸多为自己的想象和胆小所夸张的伤悲,可以呼天抢地,痛不欲生,用以博取同情或者借以自我倒戈。然而人若心中真有大悲,却通常沉默不语。”小的时候,很难理解“人终究是会变的”这句话。后来当自己经历过一些事情后,才理解并认可了这句话。还记得...
一个人压力过大会怎么样?
我相信你会作出正确的选择的。短期压力经过长时间积累后容易让人的心智发生变化,因此要及时释放,否则压力山大的时候,人会崩溃,作出伤害他人和自己的事来 压力过大会怎么样啊? ■之所以会有压力.心累.心烦.郁闷.心情不好.寂寞.空虚..孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊..是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐...
再琪阿尼: 改变没有什么不好,如果能让自己变得更强大,改变是一件好事啊.看你自己的心态了.没有谁离开谁活不了,你可以改变自己的思想,重新开始生活.
柏乡县13925159694: 生活的压力会真的改变一个人吗? - ?
再琪阿尼: 正常的压力是推动力,过重的压力则会伤身伤神.究竟怎样算是正常的压力,怎样才算是过重的压力呢? 长期面对压力,会对健康造成怎样的影响?我们该如何应付压力,才不会让压力把我们打败呢? 本文介绍的以下10大自我减压方法,也许...
柏乡县13925159694: 面对社会上的种种压力真的能使一个人改变吗? - ?
再琪阿尼: 人生不如意的事太多.生要个好家庭,不说钟鸣鼎食和布衣人家的天壤之别,即使城市大小,农村贫富,家长素养高低,家庭经济状况好坏,这差别也足以影响一个人的前程.长要个好环境,读书有学校好坏,有老师优劣,有条件的悬殊;就业...
柏乡县13925159694: 压力太大会影响一个人的性格吗? - ?
再琪阿尼: 一个人的压力过大,那就会影响一个人的性格. 生活的环境会决定一个人的性格,可也不完全正确, 虽然压力过大会使人沉闷、改变性格等等…… 不过改一下压力带来的困惑,就可以让一个人的性格 又恢复往日的性格,因为一个人的性格是很难改变的.
柏乡县13925159694: 一个人真的可以在有压力的时候改变性格么?
再琪阿尼: 完全可以,一个人不可能没有压力,压力是与生俱来的,掌握不好,他会使人萎靡不振,掌握的好了,可以是压力变为各种兴趣,改变你的心情,也就改变了你的性格了
柏乡县13925159694: 人会不会因为压力或者种种原因而改变性格呢??
再琪阿尼: 都说时间会改变一切,人的性格也会随着时间的流逝而逐渐改变 一开始的时候都是单纯,想法简单,什么事不多想,但是随着接触到越来越多的事物和人,会让自己越来想的越多 生活的压力可以压垮一个人,但是更多的是会让一个人变得更坚强,更加认清自己和别人 只要你心态调节好了,不悲观,就不会得忧郁症 有时候也不要太钻牛角尖,想开了就没什么了
柏乡县13925159694: 压力真的会让一个人变得神经质吗?! - ?
再琪阿尼: 你讲的压力是有可能让一个人变得神经质的.神经质症是在神经质性格基础上产生的.在某种特定条件下,任何人都可能发生神经质症症状.对于性格健全的人,上述反应仅是短暂的,一过性的.神经质症形成的关键有两点:一是神经质性格;...
柏乡县13925159694: 家庭压力大,真的可以改变一个人吗? - ?
再琪阿尼: 他的家庭究竟是什么原因给了他这么大的压力?你如果要去挽救你的爱情,就要对症下药,看一看是因为什么使他如此歇斯底里,假如真是家庭原因就帮他减减压.若是精神上出了问题,就离他远远的.三年半就算是输给他了,你没有必要再去做精神病患者的监护人了.
柏乡县13925159694: 环境真的能够改变一个人吗 - ?
再琪阿尼: 是的,环境是可以改变一个人的.举个例子来说吧,如果在一个班级里,都是好学生,上课没有人和你说话,你也会仔细的听讲,一起讨论问题,会有学习的气氛.可是如果在一个都是差学生的班级里的话,会有人忍不住的和你说话,然而你也会因为没有学习的气氛而去渐渐的退步,所以说环境真的可以改变一个人.
柏乡县13925159694: 人在面对强大的压力下就会改变 - ?
再琪阿尼: 因为假使不改变 就会受到生活更大的打击 人只能因为环境而改变 却没有改变环境的力量