小孩上课小动作很多，注意力不集中，家长该怎么办？

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很多家长的苦恼是，他们的孩子在课堂上总是注意力不集中，要么做一些小动作，要么做一些与听力无关的事情。结果孩子上一节课就学不了什么，孩子的成绩越来越差，养成了坏习惯。老师们经常谈论这个，这引起了家长们的焦虑和焦虑。不管怎样教孩子在课堂上好好听课，不做别的，但还是没有效果。

孩子上课不专心怎么办

1、让孩子知道课堂纪律。班上孩子小动作太多的家长这个问题，没有必要大惊小怪，但也不能忽视，孩子小动作的一种情况就是注意力不集中，有一种情况就是孩子不知道课堂纪律，家长和老师要配合孩子在课堂上讲清楚应该遵守规则，还要具体告知孩子在课堂上应该做哪些事情？什么不该做？孩子心里有是非感，慢慢就会改变很多。

2.多陪陪孩子。有的家长忙于陪伴孩子，使得孩子的心理注意力无法得到满足，所以孩子会经常活动，以此来吸引家长的注意。父母可以通过花更多时间陪伴孩子来控制这种缺乏父母照顾的情况。我们可以陪孩子做手工、画画，在这个过程中，督促孩子专注，从而提高孩子的自控力。

3、保证孩子充足的睡眠。儿童处于生长发育阶段，对睡眠时长要求高，6-12岁学龄儿童，保证每天9-12小时睡眠，13-17岁青少年，睡眠时长每天的睡眠时间应为8-10小时，否则会出现精神疲劳、注意力不集中、上课小动作的现象。所以，家长要培养孩子的注意力，一定要保证孩子有充足的睡眠。

4. 培养运动的专注力。对于活泼好动的孩子来说，运动比其他任何形式的活动都重要，通过运动不仅消耗孩子的能量，还促进运动技能的发展，同时在运动中也是培养孩子注意力的好方法。

5、让孩子体验集中注意力的好处。让孩子注意表扬和激励，坚持正面教育，如果孩子注意力集中的时间越来越长，家长要给予口头和物质上的鼓励，比如给孩子买他最想要的，孩子亲自感受集中注意力的好处，会自觉地延长注意力，提高学习效率。

6. 当孩子专注于做某事时，不要干涉他们。家长一定要注意，当孩子专心做某事时，家长最好不要轻易打断。比如，当孩子专心玩玩具的时候，妈妈会让他喝点水，然后让他吃点水果，这是破坏孩子注意力的常见行为。

前段时间，我收到一位家长朋友的留言，她说，“我家孩子很调皮，玩心重，每当我给孩子辅导功课的时候，都会被气到焦头烂额。他的心思压根就不在学习上面，你和他说东。他跟你扯西，还时不时盯着课本发呆，外面稍微有一点风吹草动，他这心思就全飞出去了。孩子班主任也向我反馈过类似的情况，说孩子上课的时候很容易走神，总是东张西望，喊他回答问题，他每回都是支支吾吾，不知道老师问的什么。所以想问问，有没有什么办法能让孩子改掉这些坏毛病？”

根据这位家长反应的情况，总得来说，还得归咎于孩子的专注力太差，不能长时间地集中精力做同一件事。
有不少家长觉得孩子的专注力不够是一件严重的事。它不仅会影响学习，也会使孩子养成一些不好的行为习惯。

不过在这里我想说的是，虽然孩子的注意力在天生基础上会有些差异，但是通过后天的学习和锻炼，他们的注意力是能得到提高的，因此家长们也不要过于担心。今天我就来给大家分享几个提高专注力的方法和技巧：

一、有意识地训练孩子的专注力

不同年龄的孩子，他们的注意力水平是不一样的，家长可以有意识地做一些能提高孩子专注力的活动或者是游戏，给孩子提供锻炼的机会。

对于孩子的年龄比较小，家长可以通过涂鸦、拼图、搭积木等活动磨炼孩子的耐心，让孩子能够在一段时间里安心完成一件事，哪怕只是填个色板，或者是搭个小房子，从微小的事情入手，反而能起到事半功倍的效果。

对于稍微年龄较年长些的孩子，家长可以陪孩子下象棋、打乒乓球或者是玩数独游戏，这些游戏既能集中孩子的注意力，也能活跃孩子的思维，让孩子在玩的过程中有所收获。

二、给孩子设定目标和任务

专注力不好的孩子，通常自制力也比较差，没办法约束自己，因此，家长有时候可以稍稍严厉一些，给孩子安排一些任务。

家长们应该先了解孩子的注意力特性，然后再根据孩子该年龄段的注意力水平安排相应的任务。比如你的孩子今年5岁了，你想要锻炼他的注意力，你可以给孩子规定时间，并给他安排好一项任务。比如，15分钟内画完一副简单的彩笔画。
在孩子绘画的时候，家长不要干扰孩子，或者让他看别的东西等等，你应该尽可能的减少对孩子做事的干扰，这样才能培养孩子把全部注意力都集中到面前的任务上来。之后，以同样的方式继续。这样不仅能培养孩子的专注力还能提高孩子的兴趣。

三、注意劳逸结合

据研究表明，在正常情况下，4-5岁的孩子集中注意力的时间可以维持在十分钟左右，5-6岁的孩子可能会稍微长一点，能达到15分钟左右，7-10岁的孩子在条件合适的情况下也只能维持20-30分钟。

孩子集中精力的时间是有限的，想要提高孩子的专注力，并不意味着要让孩子一直埋头苦学，相反，应该让孩子劳逸结合。当孩子开始走神的时候，家长可以让孩子出去转转，或者是做些他们比较感兴趣的事情，十几分钟之后，再让孩子回归到学习状态当中。这样做，不仅能减轻孩子的疲乏感，还能让孩子的精力更加充沛，从而提高学习效率。

让他抄写课本，抄写错题，抄写答案，就是不让他闲着，把他的注意力都放在抄写上面，起码还可以进步。

小孩注意力不集中，家长在生活中可以进行适当的引导。多去抽出时间去陪伴孩子。

家长应该合理引导孩子，培养孩子的专注力，并且让孩子认识到学习的重要性。

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阳谷县18763731687： 孩子上课老不专心,多动,注意力不集中,怎么解决? - ？
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阳谷县18763731687： 孩子上课注意力不集中爱搞小动作怎么办 - ？
登美捷平： 怎样培养孩子的注意力有些孩子很聪明,可是不专心听讲,做事情总是有始无终,注意力非常不集中从而影响了学习.精英特速读记忆专家建议您,父母培养孩子的注意力可从以下几方面入手. 1、要为孩子创造一个良好的环境 孩子对自己的控...

阳谷县18763731687： 孩子上课不专心,老是搞小动作,注意力不集中,有什么方法改变一下他的坏毛病!急!! - ？
登美捷平： 你孩子是有注意力不集中症状,你有可能不清楚,注意力在生活中非常重要,像你孩子这种情况也很多孩子都会有.主要原因是孩子大脑发育机制不完善,导致不能集中注意力,还有就是因为一些原因导致孩子上课不专心,像老师讲的课孩子听不懂、周围孩子影响到孩子等等因素,如果你想改变孩子这个问题,可以去“中国注意力训练网”上面找找针对你孩子这个年龄段的注意力训练方法,也可以在上面做一个在线测评,看看孩子在哪些地方有缺陷,针对性的去训练.如果你通过以上的训练方法还是不能解决孩子的问题,建议你去找一个注意力训练机构,毕竟专业,而且见效快,上面的哪些训练方法见效慢,而且还需要有家长有时间指导.__________希望我的回答能够帮助到你,望采纳!!!

阳谷县18763731687： 小孩子爱动,上课注意力不集中 - ？
登美捷平： 你好,注意力不集中、小动作频繁、情绪波动大、自我控自能力差、学习受到严重影响,这样的是多动症的表现,一旦宝宝淘气、不听话,我们家长就怀疑是多动症,但是患有营养不良、重症贫血等也会出现这样的情况.您先不要着急,加重时去医院检查一下

阳谷县18763731687： 您好:我的宝宝5岁半,上课注意力不集中,小动作特多,请问怎么办? - ？
登美捷平： 孩子不专心,通常表现为两种情况:其一是注意力飘浮不定,专注的目标会经常转移;其二是心不在焉,常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情,后者其实不是注意力不集中的孩子,只是将注意放错.只要家长用心纠正,使他们将心事转移到主要事...

阳谷县18763731687： 怎么解决小学生上课做小动作的问题 作家长的该怎么办 - ？
登美捷平： 个人认为,小孩子小动作分有意识和无意识的,不管是有意识还是无意识的,做家长的下面的几个方法可以试一试. 1)提供专心致志的学习环境:不要在孩子学习的时候玩、看电视.用自身的行为教育和引导孩子. 2)培养孩子的自制力:除了在孩子学习时,采取一切措施来排除外来的干扰,还必须努力培养孩子内在的自制力,让孩子善于控制感情,约束自己的行为,克服内外干扰. 家里有条件的话还可以做心理治疗:可以采用正性强化及负性强化治疗,奖励程度应随儿童坚持埋头学习时间的长短而定.要注意开始不要要求过严,否则孩子难以做到. 这是一个有点难度实验,前提是以鼓励为主,祝你成功!