俩孩子同陷网瘾，妈妈三步搞定。《实操网瘾戒除法》，值得收藏

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我们小区有对夫妻，家有俩孩子：

老大姐姐上初一；老二弟弟读小学五年级。

2020年疫情期间，夫妻俩在单位上班，姐弟俩在家上网课。

为防姐弟俩合伙骗父母，夫妻俩耍了个花招，偷偷以物质奖励为诱饵，安排老大监督老二，又暗命老二监督老大。

一眨眼数周过去，姐弟俩各参加了一次校方组织的在线考试，结果姐弟俩各有两门不及格。

姐弟俩的成绩一向很优秀，从未掉出班级前十，怎么会出现这种情况？

夫妻俩觉得奇怪，秘密在家装了几个隐身摄像头，想看看俩孩子到底在家干什么。

可镜头里，俩孩子都很正常，都能准时坐在电脑前上课。夫妻俩觉得纳闷儿， 为什么这么认真还考不出好成绩呢？

突有一日，姐弟俩为争一包泡面吵架。

弟弟嚣张地逼姐姐让步：“你妈的，不把泡面给我你死定了，你上课看日漫，我告诉妈妈打死你。”

姐姐有恃无恐回怼弟弟：“切小矮子，有本事你去告啊？你上课玩迷你世界，我跟爸爸说了，不把你屁股打开花。”

两人气咻咻争论一番，最终决定把泡面一分为二，各吃一半，然后两人商定再守前盟，继续各玩各，互不告状。

夫妻俩这才得知姐弟俩暗藏猫腻，回家把俩熊孩子臭骂一顿。

二人以为俩孩子得了教训，不敢再犯，便即有所松懈。

不料一日，两人暗将摄像头调至俩孩子电脑上方，发现俩混账一边开着大屏听网课，一边开着小屏玩 游戏 ，不禁气得七窍生烟，跑回家罚俩熊孩子在搓衣板上跪了一两小时。

夫妻二人拿俩混账没辙，通过物业，左弯右拐请了一名保洁阿姨坐镇家中监督姐弟俩。

不知不觉一月过去，俩孩子成绩略有所长。

二人虽觉离他们的目标尚有距离，可也认为这钱花得不冤枉。

出于尊重保洁阿姨，两人心照不宣地关掉了手机监视器。

一日，二人去物业缴纳停车费，蓦然发现保洁阿姨正在电脑上玩儿子常玩的那款 游戏 。

二人隐约感觉不对劲儿，趁孩子上网课时悄然打开监视器，竟见保洁阿姨和儿子头碰头地凑在电脑跟前打怪兽，瞧俩人肆无忌惮的兴奋劲儿作，简直像打了鸡血。

二人几乎同时大喊：挖——草！飙车回家质问保洁阿姨咋回事儿。

保洁阿姨满面通红，支支吾吾说：“啊这个……对……对不起，我……我本想……了……了解一下……看孩子们为……为啥……这么喜欢……玩 游戏 ，不……不料……试着玩……玩了一把……就……就……上瘾了……”

夫妻二人被她的奇葩解释气得面若关公，当即令她找凉快地儿呆着，让俩孩子贴墙根儿站着。

眼见孩子 游戏 成瘾，妻子万分着急，决定辞职回家亲自带娃，守着电脑寸步不离。

可她发现，学校开始通过手机布置作业，俩孩子都要手机答题，只好给俩孩子各买一部，结果姐弟俩时常拿着手机上洗手间，在马桶上一坐一小时，还把门反锁了，美其名曰“儿大避母”，不让她进去。

一气之下，她把两部手机都收缴了。

可姐弟俩时常趁她夜半睡着，偷走手机躲在被窝里玩，时常玩到凌晨三四点又蹑手蹑脚放回原处，以致她一直被蒙在鼓里，直到有一天看见俩孩子坐在电脑前哈欠连天，读书如和尚念经——只见口张，不见睁眼，才看出其中的门道。

发现这一幕后，她感觉特别无助，心说时至今日，孩子都大了，老是体罚打骂也起不了啥作用，到底应该怎么办呢？

想起过去姐弟俩乖巧可人，事事听话，如今却跟她阳奉阴违，胡搅蛮缠，一时心如刀割。

或许是我陪伴少了，孩子们跟我不亲了吧，想到这里，她决定换一种方法：

只要孩子们不上网课，没有作业，她就准许他们玩一会儿 游戏 ，看一会儿日漫，甚至学着和他们一起玩。

但是她也意识到这样失之于宽，跟孩子们约定：每天玩 游戏 、看日漫的时间不得超过两小时。

此外，只要孩子们一闲下来，她就拉他们下楼逛超市，逛公园，去湖里划船，拓展他们 游戏 以外的爱好。

坚持了一段时间，姐弟俩的饭量明显有所增加，言谈也多了，精神面貌阳光不少。

不知不觉，姐弟俩不再沉迷于 游戏 和日漫。即使离开她的视线，他们也不会偷玩手机。

渐渐地，姐弟俩学会了控制时间，成绩也渐得提升。

这位妈妈用亲身经历告诉我们一个道理：

只要给孩子多培养几种兴趣爱好，就可以稳妥地把孩子的 游戏 瘾戒掉。

小区群里有位退休老师闲来无事，把这位妈妈的方法归纳为三步，为之起名：

《实操网瘾戒除法》

【第一步】重建亲子关系

任务目标： 消除孩子对家长的戒备、抵触、怨恨情绪。

操作方法： 家长和孩子一起玩 游戏 ，打成一片。

作用原理： 让孩子切身感受家长的尊重与爱，重塑亲子关系。

忌讳事项： 切记不要想着快刀斩乱麻，一把掰正孩子的坏毛病，不要一口拒绝孩子玩 游戏 ，避免孩子过激反应。

完成标志： 孩子开始眉飞色舞地跟家长讨论 游戏 。

【第二步】拓展更多兴趣

任务目标： 引导孩子离开网络 游戏 这一封闭空间，减轻孩子对 游戏 的依赖，缩短 游戏 时间。

操作方法： 选择孩子能听进意见的时机，跟孩子商定何时玩 游戏 ，何时不玩，给孩子一个时间观。此后，根据孩子的兴趣，带孩子进入其他场景，比如跟孩子下五子棋、打球、看电影、喂小动物、 旅游 、看休闲类书、离开城市去乡村……等等。

话术建议： XXX（孩子昵称），玩 游戏 确实有趣，简直让人上瘾（意在暗示 上瘾不妥），不过我们在吃饭、睡觉时就不要玩了，免得影响 健康 ，写作业、上课也不要玩了，免得影响学习。——待孩子答应，跟孩子拉个钩，将约定仪式化，引起孩子的重视。

作用原理： 喜欢阳光、空气、大自然、丰富多彩的生活方式，是人类的天性，培养孩子的其他兴趣，就等于弱化 游戏 对孩子的吸引力。

忌讳事项： 不能生拉硬拽孩子做不喜欢的事，须留心倾听孩子的意愿。

完成标志： 孩子在 游戏 以外的事物上找到兴趣点，主动要求玩网络空间以外的 游戏 。

【第三步】找回读书的乐趣

任务目标： 帮孩子在学习中获得成就感、荣誉感，转变孩子对待学习的态度。

操作方法： 和孩子一起完成学习任务：写作业，背课文，攻克难题难点，随时肯定孩子的每一个进步。哪怕孩子主动写作业、提前完成作业、答题正确率提高……这样的小事也给予口头表扬。

作用原理： 人只有在付出努力，并获得正向反馈时，才会获得成就感，对所做的事有信心，愿意长期投身其中。

忌讳事项： 家长上班辛苦，可能回家只想躺着玩手机，无心陪孩子学习。但若想对孩子的成长负责，就应该说服自己，坐到孩子书桌边。家长和孩子一起学习时，应将注意力集中在孩子的学习方法、解题思路等技术问题上，不能冷嘲热讽孩子“老是学不会”——这等于骂孩子脑子笨，在孩子脑子里输入“自己智商低”的潜意识，打击孩子追求卓越目标的信心；也不能恨铁不成钢，骂孩子“一错一大堆”——这等于全盘否定孩子往日的努力，让孩子讨厌学习。如果教孩子掌握了正确方法，这些问题会迎刃而解。

完成标志： 孩子主动跟家长讨论题目，谈论学校趣事，考试成绩得到提升。

此法通过小区群散播开后，成功将300多个网瘾少年的注意力拉回书桌，减轻了他们对 游戏 的依赖。

如果你家孩子沉迷于网络 游戏 ，也可以照着这样做。

如果你亲友家孩子网游上瘾，可以将此文转发与他，助孩子摆脱网瘾。

日本习惯培养师古川武士在《如何戒掉坏习惯》一书中写道：

和手机控、拖延症、习惯性熬夜一样， 游戏 瘾是现代人的一大坏习惯。

不过， 游戏 瘾并非坚不可摧，其根源无非是没有其他兴趣代替 游戏 带来的乐趣，一旦帮助沉迷者开发出其他爱好，打破 游戏 的垄断地位， 游戏 瘾也就不攻自破，离开 游戏 引起的挫折、恼怒、抑郁、悲伤也就不复存在。

古川武士开解家长：所谓 游戏 瘾，不过是花费在 游戏 中的时间过多，以致荒废了学业和工作，只要缩短 游戏 时间，把正事摆到眼前，形势也就逐渐变得积极有利。

也就是说，所谓戒除 游戏 瘾，不过是帮孩子缩短 游戏 时间，并非绝对禁止孩子玩 游戏 。

【作者：咕森】

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