注意力不集中，非常健忘，记忆力很差，脑子一直都是模糊的
这位朋友你好！
从你的描诉看，你应该是压抑过度，压抑过度人就会变得健忘，记忆力差，注意力不集中，反映迟钝等等，整天晕头晕脑，脑子不清醒，不知道你会不会失眠，如果你经常失眠，那么可以确定，你压抑过度。
这是注意力障碍导致，推荐你每天都多运动一些，早上可以做一些剧烈运动，晚上做一些舒缓的，比如冥想、散步等等。你还可以做一些注意力训练，中国注意力训练网上面有一些方法，你可以去看看。
我具体看了下你描述的情况，还是有点严重的。我读书的时候注意力也不集中，不过没有你这么厉害。你第六点中，梦境跟现实的混淆，这个每个人或多或少都会有一些（你的有点严重了，再任由发展就要去看心理医生了），原因是大脑潜意识的记录（比如你曾经在某个地方看到过某些事物或者在你脑海内勾勒过某副画面、大脑都会记录下来，并在适当的时候放映出来）。健忘、记忆力下降的原因有很多：可能是压力大、劳累过度、精神过度紧张、缺乏锻炼、生活饮食习惯不规律等等。
而提高记忆力的方法也有很多，我就简单的说一说，或许能帮到你：
第一：记忆力跟注意力息息相关，要想提高记忆力，首先得提高注意力，当你在很专注的做一件事的时候，你完成这件事的效率自然就高了；记忆力也是如此，越专注，越容易记住；
第二：其次就是一些生活饮食习惯，也会影响你的注意力；
第三：当然，你也可以通过一些适合自己的方法来训练提高记忆力。
从生活饮食习惯方面讲：
1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，多锻炼身体，劳逸结合。
2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。
3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。（比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。）
4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。
从训练方法上讲：
好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
我在学习 “精英特速读记忆”的时候 ，它就是把上述的三者结合起来，相辅相成，对记忆力的提升很有帮助。同时还可以训练提高你的阅读速度、注意力，增强思维能力，一举多得。你可以去看看，了解一下，应该可以帮到你。另外你可以百度搜索关注一下《注意力吧》，我是里面的吧主，里面有很多关于提高注意力的帖子，可以看看。
加油！！！
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我的记忆力也很差，不个过没你这么严重，思想有时候也不集中，经常被领导说我记性差，呵呵，我是后来特别针对自己训练，就背书，我比较喜欢佛经，我就背心经（据说开智慧），还有比较短，尽量集中精神做好这件事，其他先不管，我就背好书，长期坚持，至少我现在感觉记忆力比以前好了，呵呵，心情放松点不要太有压力，我是这么开导自己：记性差，开心的事情我忘了，不过痛苦的事情我也忘了，因为老记不住，所以我不痛苦。记忆的训练，就是重复再重复，印到心里。希望帮到你，有分没分没关系》。。《
掌纹算命
脑纹上有岛纹就表示思想不集中,记意力弱或脑部受挫。 脑纹起点有链行外在环境影响求学智能纹与生命纹起点一起, 两纹合为一,一段距离后才分开,表示内向,谨慎,考虑周详, 连的太长,则多虑,容易游豫不决。 如果生命线和智能线起点一起随后马上分开走,个性果断,能随机应变。 如果两线分开有距离,是大胆外向的...
手纹怎么看
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手相真的能信吗
起点与生命线同,向小指方向走,至无名指与小指指缝间停最好,太短不够聪明,太长则精明过度,亦不好。脑纹以深细为佳,表示思想能够集中,头脑聪明。脑纹上有岛纹就表示思想不集中,记意力弱或脑部受挫。脑纹起点有链形，外在环境影响求学。智能纹与生命纹起点一起, 两纹合为一,一段距离后才分开,表示...
如何看手相算命图解
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女人手相详解
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五岁的儿子在幼儿园上课注意力不集中,怎么办呀,真急人
看看孩子是怎样的反映！另外，该适当的告诉孩子，在老师上课的时候，认真的听讲是对老师的尊重！好孩子都是会尊重老师的！！如果家长的时间允许的话，常常带孩子去一些可以满足他好奇心的地方，例如：公园、游乐场、博物馆、科技馆等等。尽量的满足孩子求知的欲望，对他的将来会有非常大的好处的！！
考试前孩子要吃什么东西增加记意力?
2、有助于精神舒畅的食物：草莓味美，能消除人的紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，促使人们有信心地去工作。香蕉中含有的血清素，对人的大脑产生成功意识是最好不过的。另外，香蕉含有多种维生素和钾，对健脑有一定的作用。 辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人体内的某种激素。3、有助于集中...
孩子上课爱动怎么办?
意力非常不集中从而影响了学习成绩。那么怎样培养孩子的注意力呢,我们认为父母及教 师培养孩子的注意力可从以下几方面入手。 1、要为孩子创造一个良好的环境 孩子对自己的控制能力是比较差的,所以要想使幼儿集中注意地学习,就要排除各种可能 分散孩子注意的因素,事先做好各种准备,让孩子吃好、喝好、穿得适当。学...
上幼儿园的孩子上课精神不集中怎么办?
失去自制能力，可能会变得不幸 能够忍耐感情冲动，坚持把事情做完；就算没有人强求，也能够控制自己的言行；就算不想做的事情也能集中精力做好，有时可能还要默默做出牺牲，这些都依赖于自制力。自制力是指对情绪、欲求、本能、冲动等感情的调节能力。就算平时礼仪规范遵守得很好，没有自制力还是不行的，...
怎么看手相图解男,怎么看男性手相手纹?
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曹娣壳脂： 是不是工作做得不开心,没有目标,失去了生活的激情了.没事的,我上班也是这样,劝你早点找到工作中的乐趣,哪怕只是一点点也好啊!否则迟早有一天你会疯的.
昌黎县17179621198： 健忘注意力不集中的原因是什么? - ？
曹娣壳脂： 健忘 注意力不集中,你目前的症状考虑有神经衰弱的表现,其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系.所以治疗上建议首先是适量增加锻炼,注意保持充足睡眠与休息,并注意保持平和心态与开朗心情,并可以考虑口服锌硒宝调理下,如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴(劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖外)可以缓解这种现象,每次按压五分钟,每天两三次,也可以借助笔帽等进行按摩,同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水,有利提高睡眠质量.
昌黎县17179621198： 注意力不集中,容易疲劳,健忘是缺乏什么? - ？
曹娣壳脂： 这不是营养的问题,你应该好好放松放松一下
昌黎县17179621198： 健忘而且安心不下来,注意力不集中是怎么回事? - ？
曹娣壳脂： 健忘原因一般有二:一是基于压力,长期从事某事,身心疲惫;二是心中杂念太多,导致神经机能失调.这里不考虑衰老引起的健忘.调整:以退为进,放下一切,结合自己实际,在一段时间内,做自己最感轻松、愉快的事.
昌黎县17179621198： 这么就经常记性不好.怎么办? - 中医科 - 复禾健康？
曹娣壳脂： 健忘 注意力不集中健忘 注意力不集中,你目前的症状考虑有神经衰弱的表现,...
