咖啡与茶，孰优孰劣？每天喝咖啡，对我们的身体是好是坏？
咖啡作为一种外来的饮用品。在我国的 历史 并不算长。在一些长辈的眼中，咖啡仍然算作是一种昂贵的饮品，相比较于咖啡，他们更愿意喝茶。但是近些年来，咖啡在年轻群体中的号召力越来越大，许多年轻人在工作的时候，都会在手边泡一杯咖啡。在工作累了的时候，时不时地喝上一口。这样既能够 提神醒脑 ，也能够为疲惫的身体注入一丝活力。
随着咖啡的不断流行，围绕在它身上的争论也从未停止过。无数人将其与茶叶进行对比，喜欢咖啡的人认为它是新一代的 健康 饮品，足以取代茶叶的地位。不喜欢它的人，则认为这是一种“ 兴奋剂 ”，喝多了以后必然会使身体衰老更快。相信很多喜爱喝咖啡的年轻人，对于这些说法也有困惑，不知道该相信哪一个。没关系，本文带你们一一解答这些困惑。
咖啡会加速衰老吗?
我们都知道，咖啡里面含有一种名叫咖啡因的成分。这是一类具有提升大脑兴奋作用的物质，咖啡之所以能够提神，本质上就是这类物质产生的作用。但是也有人认为，正是这种物质的存在，才是 衰老的根源 。人体的精力有限，劳累的时候强行激发身体潜能，自然会导致精力损耗加剧，从而加速衰老。这种说法虽然有一定的道理，但是“ 只谈效果不谈剂量 ”，对咖啡并不公平。
咖啡虽然有一些提神类的物质，但是这类物质的含量很低，与 体育 赛事中常用的兴奋剂更是截然不同。它最大的作用就是 唤醒沉睡的大脑 ，让人能够在困顿中清醒过来，也不会加速人的衰老。
咖啡能延缓衰老吗?
抱有这种观点的大多数都是女性读者，特别是大城市中的白领阶层。由于平时的工作中缺乏锻炼，这也导致她们对身体的 健康 更加担忧。自然会想出各种各样的 养生 方法。其中喝咖啡能够 美容养颜 ，延缓衰老应该是传播最广的。
英国的《 科学报告 》杂志上，发表过一篇由法国卫生和医学研究所的文章。在文中显示：适量的摄入咖啡因，能够保护与阻隔与 衰老 有关的受体细胞，这样能够在一定程度上延缓衰老的进程。
《 国际癌症杂志 》也对咖啡进行了一定的研究，在一篇报道中显示，在对十万名日本研究样本进行分析后。发现喝咖啡或许可以降低患上脑瘤的几率，从而在一定程度上保护大脑的 健康 。
这些研究都表明，咖啡不仅不会导致衰老加剧。反而会因为其中的有益物质，而延缓身体的衰老速度。这样的发现或许让很多年轻人感到欣喜，因为这代表他们的 养生 方法是正确的。但是对于一些喜欢喝茶的人来说，这样的结果或许并不具备太大的说服力，因为茶叶也含有这种作用。那么 喝茶与喝咖啡 ，这二者之间究竟谁更 健康 呢?
都能够提神醒脑
茶叶与咖啡中，都含有能够 提神醒脑 的物质。只不过这二者的含量不一样而已，通常而言，在喝一定量的情况下，这两种提神物质都不会对人体造成危害。所以各位如果只是想要一个“兴奋剂”，可以选择适合自己的饮品种类。
是否能够预防疾病
茶叶中含有的 维生素C 和 茶多酚 等物质，可以预防包括细胞癌变在内的多种疾病。很多中老年人，在没事的时候喜欢泡一杯茶，因为这样可以在无形中增强他们的免疫力，从而抵御疾病的侵害。
但是根据美国加利福尼亚大学的研究人员的文章显示，有规律地摄入咖啡因，巧克力或茶，能够在一定程度上缓和心血管 健康 状况。瑞士咖啡科学信息研究所的报告称：每天喝一到两杯咖啡的人，他们患上 糖尿病 的风险能够降低四分之一，患有糖尿病的人，不妨在饭后喝一杯咖啡，或许能改善相应的疾病症状。
无论是提神还是 养生 ，咖啡似乎都能在一定程度上取代茶叶的位置。但是在二者功效并没有明显差别的时候，还是要将人的口味考虑进去，如果你是咖啡的喜爱者，那不妨在平时多喝一点咖啡。如果你是茶叶的酷爱者，也不妨多喝一点茶叶。只要在 合适的饮用量 之内，对我们的身体都是利大于弊的!
再好的饮品，在不当的饮用方式之下，也会对身体造成损伤。所以我们平时在喝咖啡的时候，不妨注意一下这两点，不要让香浓的咖啡，变成生命的“毒药”。
选择合适的时间喝咖啡
咖啡之所以能够在年轻一代中风靡，有一部分原因是年轻人的工作压力太大，时不时地需要喝一点咖啡刺激下迟钝的神经。但是咖啡中的兴奋类物质，也会在一定程度上影响睡眠质量。而很多人往往都会 加班到八九点 ，如果在工作的时间喝了太多的咖啡，这样即使回到家后，这些物质可能仍然残留在身体中。自然就会导致 失眠、多梦 等症状，从而影响晚上的睡眠质量。
喝咖啡一天不宜超过两杯
普通的白领阶层一般为了方便，都会选择喝速溶咖啡。一般一次冲泡一袋就可以满足饮用需求了，但是有些人可能加班过于疲劳，从而喝 三四杯 的量。这些过量的咖啡，也会导致心脏的负担加重，一次性喝三四杯，可能会引发心悸、心慌等现象，从而导致猝死等突发情况。
当代年轻人之所以喜爱咖啡，一方面固然是它的风味更受年轻人喜欢，另一方面也是工作压力下的 无奈之举 。与其在网上争论茶叶与咖啡，谁更 健康 。不如静下心来想一想，在工作与生活中，要如何才能够减轻自己的压力，不要让“咖啡”从 健康 养生 的饮品，变为“过劳死”的催命符!
煮沸牛奶主要损失了什么营养成分?
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广南县13885716834： 咖啡与茶,哪个更健康 - ？
乜亨华富： 咖啡与茶对人体健康各有利弊,不能一概而论. 茶和咖啡都具有抗氧化的作用,可以延缓人体衰老.茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力,还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂等作用. 茶和咖啡都能提神醒脑.二者都含有咖啡碱,其不仅能刺激...
广南县13885716834： 喝茶好还是喝咖啡好??(比较而言) - ？
乜亨华富： 喝茶好,第一 喝茶可以减肥 第二 喝茶可预防蛀牙 第三 茶有预防心血管疾病的作用 第四 茶叶是肠道疾病的良药 其中绿茶可以防止电脑,手机,电视等的辐射 而喝咖啡 每天喝五杯以上咖啡的人,罹患心脏病的机率是正常人的两倍.因为咖啡因...
广南县13885716834： 咖啡和茶哪个对人身体好? - ？
乜亨华富： 首先两样东西都能提神但咖啡不是健康食品,含有咖啡因,对于心脏不好的人比较敏感,容易让敏感的人产生胸闷,并容易上瘾,喝了口腔也要发酸,上火,并容易使皮肤产生黑色素,不美容哦!建议食用茶(健康首选) 如果夏天建议喝绿茶(龙井口感较好),抗癌,解署,排毒. 如果冬天建议喝乌龙茶(铁观音口感较好),增加热量. 咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等..咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用.
广南县13885716834： 喝茶和喝咖啡哪个好呢? - ？
乜亨华富： 帮忙点个采纳,谢谢! 当然是茶了. 经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右.这些化合物中有些是人体所必需的成分,称之为营养成分.如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等,它们对人体有较高的营养价值.还有一...
广南县13885716834： 咖啡和茶到底哪一个好呢?他们的利与弊是什么?? - ？
乜亨华富： 常饮咖啡利弊 咖啡由于含有咖啡因,对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用,并能促进血液循环,扩张血管,促进脑中的血液流通.因此,适量饮用咖啡,无疑对提高脑力和体力有一定作用,如每天早上喝一杯咖啡,会觉得精神焕发,精力充沛...
广南县13885716834： 每天喝茶好还是每天喝一些咖啡比较好呢? - ？
乜亨华富： 有很多人爱喝茶和咖啡,我建议尽量不要和这些东西来提神.喝茶会对结石的形成打下伏笔,对牙齿也会产生牙石,并且会对睡眠也不是很好, 咖啡会对神经系统产生短暂的兴奋,但是也会有一定的成瘾性,会对身体和生活造成紊乱. 建议适量喝一点,但是不要经常.
广南县13885716834： 长时间喝咖啡和茶有什么好处或坏处? - ？
乜亨华富： 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法...
广南县13885716834： 喝茶与喝咖啡？
乜亨华富： 茶的好处很多,不一一例举.喝咖啡是为了提神,而提神物质是咖啡碱. 值得一说的是,咖啡碱在茶中的含量是1%-5%左右,喝茶也有提神作用. 在喝茶时不但摄入很多有益成分,也可以提神,和茶相比,咖啡除了含量比茶的1%-5%高点以外...
广南县13885716834： 茶和咖啡哪个更健康? - ？
乜亨华富： 研究:喝茶和咖啡有助于预防肾癌 一项研究表明,爱喝咖啡和茶的人患肾癌的风险可能略低.研究人员对此前十三项研究的结果进行了分析,分析结果表明,喝咖啡和茶能够预防肾癌,而喝牛奶、汽水和果汁对肾脏健康则似乎没什麽影响.之前...
