每天对电脑的上班族，眼睛干涩疲惫，该怎么办？
经常面对电脑，可能会出现眼睛干涩或疲劳的症状。干眼症可能是干眼症，主要包括泪液分泌不足，泪液质量差。如果眼泪分泌量不足，往往表现为眼泪分泌量过少。这种情况下，可以使用透明质酸钠的人工泪液，比如海露，可以滋润眼睛，缓解这种症状。如果平时眼泪流的比较多，但还是觉得眼睛干涩，可能是眼泪质量不好。这时候可以用人工泪液眼药水，或者每天晚上坚持热敷，每次10分钟左右，坚持1-2个月，症状就会有所改善。如果是眼疲劳，首先要减少近距离用眼。可以适当使用药水缓解疲劳。
如果长时间面对电脑，可以戴一副防蓝光眼镜，也可以缓解眼睛的疲劳，让眼睛感觉更舒服。电脑的位置很重要，因为距离不当会加重眼睛疲劳。眼睛周围50厘米到70厘米范围内没有刺眼的光线，是最合适的位置。当你全神贯注地在电脑前工作时，人们会不自觉地减少眨眼次数。你可以每隔10-15秒有意识地眨眼一次。这样可以用氧气和营养滋润你的角膜，眼泪也可以提高视力。缓解眼疲劳，从饮食入手必不可少。
注意补充维生素A、维生素C、胡萝卜素和钙，对眼睛有好处。维生素A可以在视网膜表面形成感光物质。补充维生素A会让眼睛更健康。动物内脏、黑豆、胡萝卜都是富含维生素a的食物，维生素C可以减少紫外线和氧气对晶状体的损害。新鲜的蔬菜和水果是维生素c的主要来源，想要有一双好眼睛，就要多补钙，这样可以消除眼部肌肉紧张，放松眼睛，不会太累。牛奶、鱼和豆制品是很好的来源。
如果眼睛不舒服，很累，可以滴眼药水缓解。但是不能盲目滴眼药水。不同种类的眼药水有不同的作用。先去医院看病，做个检查。如果是单纯的眼疲劳，可以用透明质酸钠滴眼液、托吡酯滴眼液、司徒伦滴眼液。在选择具体的眼药水时，要听从医生的指导和建议，不要盲目购买。不要乱滴眼药水，这样不仅不会缓解眼睛疲劳，还会造成新的伤害。眼睛疲劳是一个需要注意的问题。如果眼睛疲劳任其发展，就会患上干眼症等眼疾。眼睛是心灵的窗户，人们通过眼睛探索世界。要注意眼睛不适。以上四种方法是缓解眼睛疲劳的常用方法。眼睛舒服了，生活就会越来越美好。
一、可以做工作间隙稍微闭一下眼睛；二、在下班或者午休的时候做眼保健操；三、多喝水、多吃对眼睛有好处的食物。
我认为在这种时候应该保持良好的生活规律，而且要多注意睡眠，选择滴眼药水缓解疲劳，而且在平时生活中也要做好眼睛的保护。
一定要多做眼保健操，要注意自己的饮食习惯，不要多吃辣椒，要多吃胡萝卜，要多喝水，也要多吃新鲜的蔬菜。
上班族天天对着电脑,该怎么保护眼睛?
1、不要长时间对着电脑。在办公1—2小时后休息10分钟的时间。看看窗外的风景，有条件的话出去串串。多看看绿色的植物，向远处眺望。2、注意眼部卫生，不要用手去揉眼睛。如果眼睛干痒，多眨眼睛，可以用洁净的毛巾冷敷热敷交替敷眼睛，这样可以有效缓解眼睛疲劳。3、注意正确的坐姿，保持好眼睛与电脑屏幕...
对着电脑工作的上班族,一天中洗几次脸对皮肤最好???最近脸上老是起痘...
恩，脸上起痘和辐射是有关联的，洗脸可以减轻辐射对肌肤的伤害 早晚的洗脸用洗面奶认真洗，如果是夏天大概过2-3个小时就去冲个脸，不需要用洗面奶，用水稍微冲洗一下，然后擦干净就行。冬天的话就不要太频繁了，但也要过几个小时去冲一下。除此之外最好是用些抗辐射的护肤品，还有植物也是不可少...
上班族天天对着电脑,女孩子吃什么水果抗辐射,对眼睛好一点?想给女朋友...
橙子中富含的维生素C能有效清除自由基，帮助人体对抗辐射，橙子不仅抗辐射还美容养颜淡斑而且女孩子爱吃橙子，也不上火，你可以多买点给你女朋友吃。最近很火的新出来的“农夫森林”富硒橙个个好吃，很适合送礼哦，我男朋友就给我买了一箱吃，虽然有点贵，但很超值。而且硒能提高视力，防治眼疾。如果人...
我是个上班族,白天工作面对电脑8小时,晚上做兼职面对电脑5个小时
1，补充鱼肝油（对眼睛好）2. 坚持每天做眼保健操 3.对着电脑的时候自己与电脑屏幕之间放一杯热水（冒着热气那种，无论你喝不喝，一定要放一杯）4，睡觉前一定要好好洗脸，不可以偷懒，要知道电脑屏幕是有静电的每天会吸引好多灰尘，空气里的杂质，脏东西都贴到屏幕前的你的脸上了 5，定期做面膜，...
上班族天天面对电脑,该如何保护眼睛?大家有好的方法推荐吗?
多花几分钟去上班，或者看看远处的绿色风景，这样可以缓解疲劳。这完全取决于你合理的时间安排。最近，老板每天都盯着电脑看。他的眼睛很不舒服。他特地寻找了许多方法来有效地测试和更多地眨眼。当我们眨眼的时候，我们的眼睛会湿润，但是当我们专注于盯着电脑屏幕的时候，我们经常会忘记眨眼这个小动作，...
请问成天面对电脑的上班族用什么方法来防止颈椎、腰椎带来的病痛?
每隔一小时起身做活动，舒展筋骨，最简单的扭脖子甩胳膊踢腿，这些属于最简单但是最管用
上班族总是面对电脑,应该喝什么茶比较好呢?
夏季炎热的时候，大家可能不喜欢喝茶，其实天气越热喝茶对于身体来说是好的。绿茶或者是花茶是天热时候的选择，绿茶是未发酵的茶叶，花茶具有天然的花香味道，茶叶的香味会让人振奋精神。下午可以喝一杯菊花枸杞茶 菊花枸杞茶一直是经典搭配，再加上蜂蜜或者冰糖，口味更佳，对于长时间对着电脑，可以缓解...
求救:有谁有保护上班族视力的办法???(全天面对电脑)
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 ) 挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处...
天天坐在电脑面前的上班族,需要吃什么水果对身体好
可以多食用一些维c含量多的水果，如猕猴桃，柠檬，橙子，苹果柚子等等，这些水果对身体都非常健康有益的
我对象,天天办公室对着电脑每天总喝咖啡,我想让他喝点茶什么茶对身体好...
2 、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊具有很好的临床疗效，经常觉得眼睛干涩烦闷的电脑上班族，多喝些菊花茶对身体有利无害。菊花具有散风清热、清肝明目以及解毒消炎等多种作用；临床上对眼睛劳损、头痛、高血压等病症均有一定的疗效。3、口干舌燥喝乌龙茶。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又...
豫褚一芷： 属于用眼过度导致的视疲劳,严重时会导致干眼症,影响视力.建议患者使用人工泪液滴眼液外用,注意眼部休息来促进症状缓解.经常使用眼药水,会增加眼睛对药物的依赖性,只会使眼睛变得更干燥,更加容易受损.所以我们要爱护自己的...
台儿庄区15997974980： 长期对着电脑工作,眼睛很累很疲劳,怎么办?？
豫褚一芷： 1、按压眼球法把眼睛闭起来,用无名指,中指,食指轻轻地按压,眼球也可以轻轻地旋转按揉,不要用力过猛,也不要长时间按压,大概20分钟左右就可以了.2、看远处风景眼睛疲劳的时候多看远处风景就会让眼部觉得舒服很多,睫状肌不需...
台儿庄区15997974980： 上班天天对着电脑,眼睛又酸又涩怎么办 - ？
豫褚一芷： 我也是,因为工作,每天都对着电脑超10个小时.眼镜感觉好痛.后来在一个人空间看到过一篇文章说怎样保护的.第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌 第二招:每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子.茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸...
台儿庄区15997974980： 每天工作对着电脑,眼睛干涩有血丝还有很严重的眼疲劳,怎么缓解? - ？
豫褚一芷： 1、减轻眼部干涩情况.及时休息,经常眨眼睛,让眼睛有泪液湿润眼睛.2、用干净的棉签清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝.3、保证充足的睡眠.保持充足的睡眠对眼睛非常重要,要保证自己每天都能达到7个小时的睡眠.充足的睡眠是有利于眼睛的滋润,减少眼睛的红血丝.4、看电脑时注意距离.上班族记得眼睛与电脑屏幕的距离不可少于30公分,最好不要长时间面对电脑、电视、书籍,建议每一两个小时停5分-15分钟.5、眼睛休息的时候可以用毛巾冷敷.以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛.
台儿庄区15997974980： 上班族整天面对电脑 眼睛干涩怎么办 - ？
豫褚一芷： 眼睛干涩怎么办?对于上班族来说,几乎每天都在面对着电脑,时间久之就会出现眼睛干涩甚至肿胀的现象,这究竟是怎么回事呢?除了空调、隐形眼镜之外,电脑是让眼睛变干涩的重要原因,由于需要长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而...
台儿庄区15997974980： 眼睛疲劳干涩怎么办,本人工作是长时间对着电脑得. - ？
豫褚一芷： 从医学角度来看,电脑引起视力损伤的原因有两种:一、眼睛疲劳.无论我们长时间看电脑还是看书,眼睛都会疲劳,结果是睫状肌持续收缩,导致近视.二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激.这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡,导致视...
台儿庄区15997974980： 长期对电脑工作,经常眼睛干涩,偶尔还会视力模糊,我该怎么办? - ？
豫褚一芷： 1、多让眼睛休息 每隔15分钟让眼睛休息一下,看看远方,做几个深呼吸,这样可以放松眼部肌肉.而且经常坐在电脑前,眼睛肌肉紧绷会影响肩膀和颈部肌肉的张力,所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部. 2、多眨眼 全神贯注的在电脑前工作的时...
台儿庄区15997974980： 上班族,每天都对着电脑,还经常对着手机,最近发现视力严重下降,眼睛还干涩,很不舒服,该怎么办 - ？
豫褚一芷： 方法/步骤1.使用眼药水解决眼睛干涩.当出现眼睛干涩症状时,使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法.市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效,还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果.因此,眼睛干涩时可以...
