一包泡面多少大卡

一包方便面多少卡路里~

1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡。一个鸡蛋约50克，产生热能约82千卡。
因为1大卡等于1千卡，所以加起来的话大约是460千卡。
1包方便面(80.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完。对比一下，1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。
根据《中国营养科学全书》中推算的能量推荐摄入量，其实就感觉这些热量作为一顿饭来说其实还好。18-59岁男性每天2400-3200千卡，女性每天1900-2200千卡（之所以有个范围，是因为从事的劳动不同）。

扩展资料
介绍几种低热量的食物，既减肥又养颜：
1、苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
2、菠萝
卡路里含量：41大卡/100克
菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！
3、韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦！
4、木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。
5、黄瓜
卡路里含量：15大卡/100克
每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
6、茄子
卡路里含量：21大卡/100克
茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。
7、西红柿
卡路里含量：19大卡/100克
西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外，西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维，对于排毒瘦身有着一定的功效哦！
参考资料：方便面五大传言-人民网 9种低热量蔬菜减肥食品 排毒瘦身除便秘-人民网

一包方便面的热量为558.14大卡
一碗（约200g）米饭的热量为230大卡
一包方便面的热量=2碗饭
泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。
若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。 另外味精吃太多是有害的。

扩展资料：在吃方便面的时候要注意以下几点：
一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
参考资料：人民网-方便面一周最多吃一次，尽量不喝汤

一包泡面大约558.14大卡，一包泡面的热量相当于2碗饭的热量。泡面中的调味包经过了高温的处理之后，本身所具有的营养物质已经不存在了，而剩下的面团经过油炸热量是很高的，所以最好尽量少吃。

一包泡面多少大卡

泡面为了延长保质期，会带有比较多的添加剂，这些添加剂大量食用之后，会影响到人体的健康，所以最好不要以方便面长期作为主食食用。

泡面所含有的营养物质比较低，在食用时，可以在泡面中加入一些新鲜的蔬菜或者是肉类，以此来增加营养。

方便面中自带的调味料有很多的添加剂，油脂含量也较高，所以最好是自己简单的放一些食盐、胡椒粉之类的，这样可以有效的减少多余的热量摄入。

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湖口县15925104644： 一包方便面的热量是多少? - ？
段裴十八： 主食类 方便面 热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2.1挂面(标准粉) 热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7烙饼 热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3馒头 热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 脂肪...

湖口县15925104644： 一包泡面等于多少大卡 - ？
段裴十八： 大约有五百多大卡,泡面热量很高,而且吃多了对身体不好,建议你少吃呀

湖口县15925104644： 一包泡面多久能消耗完 ？
段裴十八： 一包泡面的热量需要1-2个小时才能消耗完.一般情况下泡面的热量为473大卡/100g,而一包泡面大约为200g,所以一包泡面的热量约为946大卡,需要慢走2小时,或者慢跑1小时才能将其消耗掉.早在方便面发明以前,在古代东西方就有人将煮熟的面条油炸后佐以汤汁做为料理.在中国已经有类似的面食称为“伊面”或着“伊府面”(即台湾所称之“意面”).相传清朝伊秉绶在家为自己母亲祝寿,由于客人多,厨师手忙脚乱下误将煮熟的鸡蛋面放入沸油锅,只好捞起后佐以高汤上桌.由于宾客吃过后赞不绝口,这道菜就流传了下来.早期方便面包装上依然写有伊面、伊府面.

湖口县15925104644： 一包方便面的热量是多少？
段裴十八： 一般的方便面是300-400卡(等于4碗米饭左右),大桶的是600-700卡,一个鸡蛋是80卡.如果是减肥最好不要吃方便面,如果是没时间,可以包点饺子或馄饨放在冰箱里,要吃煮一下也很方便.

湖口县15925104644： 100克方便面含有的热量大概是多少大卡?其中脂肪的热量占多少? - ？
段裴十八： 1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡.一个鸡蛋约50克,产生热能约82千卡. 因为1大卡等于1千卡,所以加起来的话大约是460千卡. 1包方便面(80.0克)含有热量378大卡,需要慢跑56.4分钟消耗完.对比一下,1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡,需要健美操41.8分钟消耗完. 根据《中国营养科学全书》中推算的能量推荐摄入量,其实就感觉这些热量作为一顿饭来说其实还好.18-59岁男性每天2400-3200千卡,女性每天1900-2200千卡(之所以有个范围,是因为从事的劳动不同).

湖口县15925104644： 一包煮熟的方便面的热量是多少卡? - ？
段裴十八： 泡面中的调味包中不管是肉类调理包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂,吃多了对人体的肝脏会造成影响.不仅如此,它的盐分(钠)含量也相当高,不但会造成水分滞留体内,还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担.更可怕的是碗装的...

湖口县15925104644： 一包方便面一般重多少克???那最重的多少克???? - ？
段裴十八： 一包方便面的重量一般在80克~120克. 方便面,又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,南方一般称为碗面,香港则称之为公仔面.是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品. 成分方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,都是补充人体营养所必需的成分,伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高,方便面这一既能快速充饥,又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢. 以上内容参考:百度百科-方便面

湖口县15925104644： 一袋方便面的热量1800卡? - ？
段裴十八： 那是1800千焦,1大卡=4.18千焦,也就是一袋方便面能量为1800/4.18=430大卡,能量还好啦. 不过还是少吃好,方便面没什么营养.

湖口县15925104644： 一包泡面的热量相当于多少米饭的? - ？
段裴十八： 提到米饭,大家都了解,有人问一包泡面的热量相当于几碗米饭,一桶泡面的热量相当于几碗米饭四小碗米饭这不关事热量的问题,主要是吃泡面对身体不太好难得吃没关系的,不经常吃就行了差不多吧,一包泡面一个星期才消化宠.方便面卡...

湖口县15925104644： 方便面的热量很高吗?吃多了会长肉肉吗? - ？
段裴十八： 方便面的热量和减肥功效热量:473 大卡(100克)分类:谷薯芋、杂豆、主食红绿灯:评价:油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上,导致热量极高,而且在加工过程中营养流失严重,减肥期间不宜食用.营养信息营养素含量(每100克)营...