户外运动中的8字环怎么使用？
户外运动就是以下几种：徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：
1.防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2.防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
3.防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4.解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5.热水洗脚去疲劳。
6.随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。
徒步旅行中的注意事项
比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：
1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
背包：
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出沪做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
徒步者最重要装备之二
鞋子：
鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤（我深有体会）。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。（注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。）
如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。（在浦江朝天门活动中曾穿解放鞋溯溪，效果不错）
徒步者外着服饰： （从外到里，从上到下）
1、冲风衣裤：
在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
2、内衣裤：
我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。
关于户外服装三层概念
防风(雨)层 有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层， 抓绒衣就行了 (一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里) 行进过程中是不会觉得冷的， 中途休息以及到达营地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。内衣 排汗性能是关键 建议穿着专业一点的户外排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话 休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更好 ，再备上一套雨衣裤， 就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。
3、帽子和头巾：
你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。
4、墨镜：
用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
5、手套：
无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。（握着MM手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。）
6、袜子：
我前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。
户外体育运动具体分类：
1、攀岩。
运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
2、攀冰。
由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
3、野外定向。
又叫定向越野，作为一种新兴的运动项目，它是利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
4、野营。
在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
5、轮滑。
滑旱冰，又叫轮滑、滚轴溜冰，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动。1863年由美国人詹姆士·普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。
参考资料来源：百度百科-户外运动
1.缠绕式8字环绑法：这种8字环打结方法是将一段线缠绕在另一段线上，形成螺旋式缠绕，然后从封闭孔中穿线拉紧，剪去多余线头。
2.圈式8字环绑法：圈式8字环绑法是线将主线对折穿入8字环，然后打一个圈，再将末端的单圈像套头一样套在8字环上，拉紧。
3.混合式8字环绑法：混合式8字环绑法是最合理的绑法，这样的绑法鱼线的结节力最大，可以有效防止鱼拉断鱼线而跑鱼，在使用海竿钓大鱼时推荐这种8字环的绑法。
8字环是下降器的一种,主要作用是通过缠绕增加对绳索的摩擦.多数用在下降时使用.在攀岩时下方的保护者做保护时也经常使用.用2个8字环加2个扁带可以也可以组成上升器.空闲时可以用来开酒瓶.
8字环是下降器的一种,主要作用是通过缠绕增加对绳索的摩擦.多数用在下降时使用.在攀岩时下方的保护者做保护时也经常使用.用2个8字环加2个扁带可以也可以组成上升器.空闲时可以用来开酒瓶这个比较贴切
8字扣一般都是用来挂钥匙，挂水瓶用的，8字扣的承重压力不是很大，一般在15kg左右，不能当攀登锁扣使用。主要用来日常挂东西用
左右使用
牛角八字环下降器的使用方法
牛角八字环下降器是最普遍使用的下降器，通过绳子在8字环中穿梭形成的八个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放八字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。将安全绳索与八字环下降器绑定，拿起固定点处的绳索（留出与固定点大约1.5米的距离）之后对折绳索，从八字环的...
一般情况下制作双股8字结的四点注意事项
掌握双股8字结的打法与技巧对于确保其安全性和可靠性至关重要。这包括保持绳环小以确保绳结数量和大小适中，保持绳结工整以增加稳定性，注意受力方向以确保安全性，以及调整绳子的长度和松紧度以适应不同需求。双股8字结的应用场景广泛，包括救援、户外运动和商业活动等。在救援中，它被用于制作安全绳、...
户外绳结打法
4.8字结，8字结是接触登山、攀岩等户外运动最初就会学习的绳结之一，主要用于防滑、防止绳索脱落、联系主绳和安全带。缺点在于重载后难以解开。5.穿绕8字结，穿绕8字结常用于攀岩和洞穴探险，用在绳子端部或环绕物体，形成一个固定的绳环。这是一个绳端结，适合做锚点。6.意大利半结 + 梨形主锁...
一般情况下制作双股8字结的四点注意事项
（1）绳环要小，以减少绳结的数量和大小。（2）绳结要工整，以增加牢固性和稳定性。（3）注意受力方向，以确保绳结的安全性和可靠性。（4）注意调整绳子的长度和松紧度，以适应不同的需求和环境。双股8字结的应用场景与优势 1、应用场景 例如救援、户外运动、商业活动等。在救援中，双股8字结被...
单子线与八字环的绑法图解
法式五步保护法：第一步：左手握住从上方下来的绳索，右手握紧从8字环绕出来的绳索。保护者两腿前后分立，重心略向后，随着攀登者的逐渐向上运动，保护者要不断将绳索收回。收绳时，左手根据攀登者的上升速度向下拉绳，右手同时将通过8字环绕出的绳端向上收紧；第二步：这时右手离开8字环较远，应向下将...
鱼线8字结是怎么打的
双股线照着单接方法，线头穿两次就行了。鱼竿是一种捕鱼工具，外形为细长多节竿状物，通常有一个把手，由把手到后端逐渐变细变尖，要用一根钓线连接带有饵料的鱼钩来使用。鱼竿最初是人类用于捕鱼维生的工具，现通常用于户外运动中的钓鱼休闲[，同时也会用于一些钓鱼竞技类型的体育或户外比赛 。
哪里有卖攀岩8字环的,经常户外出行,需要购置一批,有了解的吗?
户外攀岩安全装备呀，郑州建拓就有卖的，你可以去看看。貌似现在业内的八字环limit的不错，你可以做一个参考。
攀岩装备都有哪些?一般的室内攀岩墙需要配置哪些装备?
攀岩装备包括：主绳、主锁、钢锁、坐式安全带、安全帽、8字环、扁带等。主绳：主绳攀岩装备贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。安全带：安全带攀岩装备穿在攀登者身上，承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适...
速降的基本技术-速降的基本装备
右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。3、速降的基本装备 包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。安全头盔：和攀岩等户外运动一样，头盔...
8字拉力器能承受多大的拉力
15kg。不同大小的8字环承受的拉力是不一样的。以10号为例，10号拉力为10kg，12号为5kg，8号则为15kg。拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位...
贰章心肝： 8字环:下降器的一种,主要作用是通过缠绕增加对绳索的摩擦.多数用在下降时使用.在攀岩时下方的保护者做保护时也经常使用; 主锁:为户外运动的一种安全装备,在攀岩,登山,探洞,速降等户外运动项目中不可或缺; 扁带: 户外用途广...
青龙满族自治县17532412609： 速降有什么技巧 - ？
贰章心肝： 速降的基本要领:运动者由岩壁顶端沿绳索慢慢下滑,右手放在后腰部通过控制绳索掌握下降速度及落点,下降过程中上体与绳索保持平行,双腿可在岩壁上支撑与岩壁成90度角.右手位于右腰后侧,握紧绳索就能让身体停止下降,右手放松会...
青龙满族自治县17532412609： 速降的基本装备 - ？
贰章心肝： 包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等. 安全头盔:和攀岩等户外运动一样,头盔是必不可少的安全防护装备,下降途中一块小小的石块落下来,砸在头上就可能造成极大的生命危险. 安全带:速降时使用的是坐式安全带,...
青龙满族自治县17532412609： 登山绳索的用处 - ？
贰章心肝： 登山绳索分为静力绳和动力绳,绳索不是一次性的.下降还需要下降的器械,比如八字环或者ATC,一般登山用八字环为主.一般从山上下降,尤其是阿尔卑斯攀登,都是在上方用岩钉固定在岩壁缝隙中,然后用双绳下降...
青龙满族自治县17532412609： 户外绳结的打法详细介绍 ？
贰章心肝： 户外绳结的N种打法 1:称人结 正统的打法:这是最基本的结法,打一个绳环后将它打结的方法,要了解称人结,此为最基本的结法. 在绳索的中间打一个绳环 将绳头穿...
青龙满族自治县17532412609： 岩降的基本装备包括什么? - ？
贰章心肝： 岩降的基本装备:包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等. 安全头盔:和攀岩等户外运动一样,头盔是必不可少的安全防护装备,下降途中一块小小的石块落下来,砸在头上就可能造成极大的生命危险. 安全带:下降时使用的...
青龙满族自治县17532412609： 户外攀岩要有哪些准备? - ？
贰章心肝： 1、攀岩装备安全带:户外攀岩有专用的安全带,也可用登山用的安全带.安全铁锁和绳套:在攀登过程中休息或进行其他操作时自我保护用. 绳子:一般采用9毫米~11毫米的主绳. 下降带:普遍使用“8”字环下降器. 铁锁和绳套:连...
青龙满族自治县17532412609： 户外野营带哪些装备比较好 - ？
贰章心肝： 户外野营拿战术的东西基本都是不实用的.特别是战术刀! 8字环垂降使用,而且没配合主锁怎么用?野营也不需要8字环.不懂不要乱说! 折刀可以带小瑞或者工具钳,户外求生小直一把(户外刀和战术刀的区别很大),GPS,手台,手电,打火棒,松明,主锁/快挂,伞绳或者静力绳,水袋,巧克力,罐头食物,干粮,水袋,防潮垫,帐篷/天幕,雨衣,户外速干衣物和冲锋衣裤!
青龙满族自治县17532412609： 攀岩和速降,atc和八字环哪个更安全,哪个更好用,我该如何选择? - ？
贰章心肝： 8字安全 因为是物理摩擦 对绳子会有损耗 ATC不依靠物理摩擦制动 所以对绳子本身的损耗相对较小 安全性讲 对于经过严格训练的登山队员 都差不多...
青龙满族自治县17532412609： 户外攀岩需要用的的技术装备有哪些 - ？
贰章心肝： 岩运动具有一定的危险性,因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分,是攀岩者的安全保证,尤其在自然岩壁的攀登中.因此,平时要爱护装备并妥善保管.攀岩装备分为个人装备和攀登装备. 个人装备指的是安全带、下降器...
