呼吸控制/呼吸再训练/缩唇呼吸/腹式呼吸，还傻傻分不清楚？
呼吸训练/再训练Breathing training / retraining
膈肌呼吸 Diaphragmatic breathing
呼吸控制Breathing control
腹式呼吸Abdominal breathing
缩唇呼吸Pursed lip breathing
深呼吸Deep breathing
呼吸肌训练 Respiratory muscle training
放松 Relaxation
胸廓扩张运动Thoracic expansion exercises
虽然我们对其大都耳熟能详，但不同的操作者对同一名称的内在含义或操作细节的理解可能存在明显差异，本文就此展开探讨！
· 呼吸再训练Breathing retraining、 ·
最开始呼吸再训练技术作为一项非药物治疗方法帮助喘患者控制症状，在一项柳叶刀研究报道中发现：通过对哮喘患者提供DVD和小册子来引导其自我呼吸训练，作为常规面对面方法的替代模式，哮喘相关的生活质量得到了改善，这些呼吸训练方法包括膈肌呼吸、嗅气、慢呼吸、控制屏气和简单放松练习[2]。在另一项哮喘患者的呼吸再训的系统回顾中，呼吸训练方法包括瑜伽呼吸练习（体位法、呼吸法和调息法）、体操、膈肌呼吸、抗阻力呼气、咳嗽技巧和放松等[3]。
· 呼吸控制Breathing control·
Pryor.J.A认为呼吸控制是运用下胸部完成呼吸活动，同时放松上胸部和肩部。他提出呼吸控制是使用最低程度的主观用力、轻柔地呼吸，同时使上臂得到支撑、肩及双手得到放松，强调治疗师引导患者重新获得对呼吸的控制，以一种轻柔、放松、平静的方式完成呼吸活动。并不注重呼吸动作产生的部位，这也是呼吸控制与缩唇呼吸、腹式呼吸的区别所在。在临床上我个人更倾向于用于呼吸急促的患者，通过呼吸控制以减缓呼吸频率，从而减少呼吸做功。
· 缩唇呼吸Pursed lip breathing·
缩唇呼吸(PLB)是一种常自发出现在COPD患者呼吸困难时的呼吸策略。在临床上可观察到部分患者会自发发出“s~s~s”或者“嘶嘶”的声音缓解呼吸困难。PLB的效果是延长呼气时间，从而减少呼气末肺容积，呼吸周期延长。结果呼吸频率减少和TV增加。据研究报道，使用PLB，患者的自感劳累程度分级(Borg
scale of perceived exertion)评分也会降低。
指导患者进行PLB时，应当强调让他们放松、缓慢、延长、有控制地呼气。但要注意的是，这个技术主要用于慢性阻塞性肺疾病患者，对于间质性肺病的患者，有证据显示使用PLB并没有改善劳力性呼吸困难、步行距离或气体交换，相反的是，容易增加呼吸做功。
· 腹式呼吸Abdominal breathing·
腹式呼吸是正常的通气模式。安静吸气时，膈肌和肋间肌是正常的吸气肌。由于原发性或继发性呼吸功能障碍，可导致患者出现呼吸方式的异常，这时，指导患者重新掌握这一呼吸方式显得尤其重要。一般来说，指导的最终目标是患者在不同体位或活动形式变换过程中，仍能熟练地使用膈肌呼吸形式，并避免不必要的呼吸肌群异常募集。
需要注意的是，脊髓损伤或其他神经肌肉疾病的患者，辅助呼吸肌可能会起到平衡通气的辅助作用，也可能提高肺活量，改善咳嗽的能力，改善讲话时的呼吸支持，增加功能性活动潜力。
在临床实践中，常见的是患者能够在仰卧位下腹式呼吸保持的很好，但体位变化后尤其是坐站或者活动是这种模式容易被破坏。因此在每个体位和所有的治疗性活动中都应该强调膈式控制呼吸，因为从一个体位到另一个体位或从一项活动到另一项活动时，呼吸模式不会自觉保持不变。如果患者只有处于仰卧位时才使用这种模式，当活动变得更复杂的时候，这种模式也不能延续到坐位或滑板转移中。应教会患者(尤其是COPD患者)在处于仰卧位、坐位、直立位或行走、爬楼梯和其他功能活动时都掌握这种模式。
· 呼吸肌训练 Respiratory muscle training·
呼吸肌训练
Respiratory muscle
training，许多研究已证实进行呼吸肌训练（IMT）可提高呼吸肌的肌力和耐力，改善呼吸困难、功能性运动耐力和生活质量。2021年新发布的《中国慢性呼吸道疾病呼吸康复管理指南》指出，IMT适合各种吸气肌力量减弱（MIP<70%预计值）的慢性呼吸道疾病（CRD）人群。其推荐使用阈值负荷呼吸训练器和锥形流阻负荷呼吸训练器，进行每天30min的间歇训练，训练起始强度为30%MIP，每周递增5%，训练频率每周至少4-5次。
需要注意的是IMT训练时应控制在症状限制Borg评分的4-6分，避免患者出现呼吸肌过度疲劳。对于严重的吸气肌无力导致的呼吸困难者，在IMT训练期间可间断使用无创呼吸机支持，以减少呼吸肌负荷，缓解呼吸肌疲劳，促进训练后的恢复。
· 胸廓扩张运动Thoracic expansion exercises·
胸廓松动技巧在部分呼吸功能异常的患者中，除膈肌功能异常外，还合并不同程度的胸廓活动障碍，表现为胸廓僵硬、活动度与顺应性下降等，这种情况常见于辅助呼吸肌长期过度募集的慢阻肺患者，或见于胸部手术后合并疼痛时，也见于各种神经肌肉病。这些病理改变不仅使呼吸周期中胸廓自身扩张受限，还能阻碍胸-腹间协同呼吸活动，降低呼吸效率，增加呼吸氧耗及不适感。
需要注意的是在实施前应注意使患者获得良好的支撑体位，并适量使用薄枕或毛巾圈提高舒适度。如患者取仰卧位，在背部延脊柱长轴垫以条形毛巾卷可加强两侧胸部外展，增加前侧胸壁活动度，加强肋间肌与胸大肌等牵拉，促进上胸部的扩张。
· 总结 ·
呼吸控制的目标是使患者重新获得对呼吸的控制，并以一种轻柔、放松、平静的方式完成呼吸活动，同时避免使用屏气、Valsalva动作完成各种日常生活活动和体力活动。其采用的方式可以分为被动形式，如体位调整、胸腹约束带，及主动形式，如缩唇呼吸、腹式呼吸、辅助呼吸、呼吸肌训练等。
缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸肌训练胸廓松动等呼吸方式技巧为呼吸控制/呼吸再训练的一类，是为了增加分钟通气量，减少呼吸做功，有相应的适应症，如缩唇呼吸适用慢阻肺患者，对间质性肺病患者不一定适用；腹式呼吸作为一种省力的呼吸方式也有一定的适应症，如严重间质性肺病、心源性的呼吸困难的呼吸急促的患者，强制腹式呼吸会增加呼吸做功；呼吸肌训练从目前的循证证据来讲适用各种吸气肌力量减弱（MIP<70%预计值）的慢性呼吸道疾病（CRD）人群；胸廓松动常用于胸廓顺应性差的患者。
· 参考文献·
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吸合控制器怎么和综合保护器接线
吸合控制器是一种用于控制电磁铁或电动机等电器设备的开关，一般由控制电路和吸合回路两部分组成。而综合保护器则是一种用于保护电动机和其周边设备的装置，一般包含过载保护、短路保护、欠压保护等多种保护功能。在电动机启动时，吸合控制器通过控制电路控制电磁铁或电动机的吸合，从而使电动机正常运转。而...
【求助】什么是吸附控制,什么是扩散控制
看这两个过程哪个速度快速度慢的为控制步骤如果在电极反应中，吸附慢就是吸附控制
呼吸控制法的三种模式
呼吸控制法是一种通过调节呼吸频率和深浅来达到放松身心、控制情绪和增强身体免疫力等目的的方法。以下是呼吸控制法的三种模式：腹式呼吸法：腹式呼吸法是一种通过让腹部肌肉参与呼吸运动，使膈肌上下移动，从而增加肺活量和氧气供应，达到放松身心、缓解焦虑和改善睡眠等目的的呼吸方法。具体操作方法是：用鼻...
呼吸控制器呼吸控制器
控制器形如氧气输送鼻管，一端插入鼻腔，另一端连接小型压力传感器。索贝尔强调，它的工作原理基于呼吸的自然动作，这种动作主要由连接软腭的脑神经控制，即使在严重伤残后，这些神经功能和软腭功能仍可能保持完好，从而让呼吸与外界产生互动。相比全身瘫痪者常用的眨眼沟通，呼吸控制技术显得更为直接且易于学习。
口腔控制做到哪四方面?
2. 吞咽控制：口腔控制在吞咽过程中也发挥着重要作用。吞咽是一个复杂的动作，需要口腔肌肉的协调和咽部的协同工作。在进食和饮水时，口腔需要将食物或液体从口腔传送到咽部，然后经过喉咙进入食道。口腔控制在这一过程中确保食物或液体被顺利吞咽，并防止误吸。3. 呼吸控制：口腔控制与呼吸密切相关，特别...
呼吸控制作用
呼吸控制作用在医学领域中起着至关重要的角色。通过动脉血CO2分压的监测，我们可以直接反映通气是否出现不足或过度的情况。当肺部发生疾病，如肺炎、哮喘或肺栓塞，或者周围化学感受器受到抑制，例如在高原生活、使用镇静药物或患有肺原性心脏病时，呼吸控制可能失去平衡。同样地，当周围化学感受器因某些中枢...
[转载]几种呼吸控制法Types of Pranayama
风箱式呼吸控制法（风箱式呼吸）做法： 以舒适的冥想坐姿坐好，坐直。保持左手打智慧手印放在左膝上。弯曲右手的食指和中指，触到手掌。用右大拇指堵住右鼻孔。通过左鼻孔呼气，立即用力吸气。通过堵住左鼻孔，快速打开右鼻孔，然后重复这一过程。保持快速重复这一形式，逐步增加吸气和呼吸的速度。同时收缩...
训练m的教程呼吸控制
接下来，尝试进行深呼吸练习。深呼吸可以帮助你放松身心，提高注意力和专注力。你可以尝试用鼻子吸气，吸气时想象将自己身体中的紧张和压力吸走。然后，慢慢呼气，想象将负面情绪排出体外。重复这个过程几次，你会发现自己的呼吸变得更加平稳，身体也变得更加放松。最后，通过实践应用呼吸控制。除了专门的呼吸...
呼吸控制法
若你要长时间的练习呼吸控制法，每天至少需要实修28分钟以上，不是只有3分钟的呼吸控制法，3分钟的呼吸净化法就可以达到。如果你每天可以练习半小时，长期下来你就可以随时随地保持在静定的状态，头脑非常的清明，意念也变得更为纯净，不会有纷扰的心思。也就是说，呼吸法所产生的效益将扩及到你的生活...
什么是呼吸控制中的强控制和弱控制
强控制是指通过深呼吸、用力呼吸等方式，使呼吸器官的运动增强，以增加呼吸的深度和强度。强控制是指通过深呼吸、用力呼吸等方式，使呼吸器官的运动增强，以增加呼吸的深度和强度。在呼吸控制训练中，通常会先进行强控制练习，以锻炼呼吸肌和增加肺活量，然后再进行弱控制练习，以掌握轻柔、柔和的呼吸方式。
郴史盐酸： 可采用示范模仿、实物辅助、呼吸游戏等训练方法做伸展呼吸运动、嗅香味、吹口哨、吹气球、吹喇叭、吹蜡烛、吹肥皂泡、吹羽毛、吹小青蛙赛等.
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郴史盐酸： .射精控制 射精是一个反射.如果一个人的确能控制他的射精过程,那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起,并选择何时射精.他可以让性唤起达到很高水平后暂时...
湛河区13131295210： 如何做呼吸训练 - ？
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郴史盐酸： 要对歌有了解,唱长句子第一个字前要先深吸一口气,前几个字的时候不要呼出太多气,要尽量用嗓子,不要用胸腔,长句后面的部分用胸腔,把气挤出来 追问: 嗯 就是控制不好呼吸 回答: 没有什么太困难的,就是多唱歌练习,还有就是练习 增加肺活量 追问: 好的 记住了 谢谢
