那些迷茫到快30岁的成年人，再不自救就真的废了！

~ 你好，我是米沙，一个笑声清奇的姑娘。

当你点开这篇文章的时候，可能你也快三十了，并且，依然迷茫。但你还有向上的渴望，还想为自己的人生负责。为你高兴。

迷茫是13亿中国人经历过的坎，有这么多同伴，你并不孤单。有的人甚至终其一生都迷茫，我不希望是你。

此刻，写这篇文章的我，也没几年就快30了。说实话，迷茫这道坎，我也还没完全迈过去，但我有了一些新的思考，它帮助了我，希望也能帮助你。

有的人迷茫，是因为对自己选择的路产生了怀疑。而有的人迷茫，是因为根本不知道自己该走哪条路。这两个问题的本质都在于，面对接下来的人生，产生了不知如何是好的困惑。快30的年岁，该如何面对这种不知所措？

壹. 那些迷茫带来的可怕副作用

迷茫其实不可怕，可怕的是迷茫背后的负面思维和消极态度，迷茫的极端例子是生活失去意义，让人抑郁，绝望。

心理学上有一种说法叫习得性无助。

有一种训练大象的方法是在大象很小的时候，把它绑在一根很粗的木桩上，好动的小象一开始会想挣脱木桩，挣扎了多次以后，小象发现自己根本无法挣脱，于是就放弃了挣扎。当它长成大象，力量足以挣开木桩的束缚时，它还是会以为自己摆脱不了，这就是习得性无助。

迷茫也是如此，一开始你可能会想各种办法摆脱迷茫。比如购物、用各种娱乐生活让自己变得很忙碌、用很多短暂的快乐麻痹自己，制造充实的幻觉等。

后来你发现你依然摆脱不了迷茫带来的焦虑和不安，甚至产生痛苦，这时候你就会进入习得性无助的怪圈。

总是迷茫让你一蹶不振，不再相信自己有力量找到生命中的那束光。这是迷茫最可怕的副作用，它代表着你放弃自我拯救。

贰. 如何开启新的自我拯救

告诉你一个残酷的真相，不要幻想着高人指路，能拯救你的，只有你自己。

01、你还在指望一步到位把人生规划好吗?

很少有人在年轻的时候就明确知道自己想要什么，大部分人，都是被外界推着走，不知道自己喜欢什么？不喜欢什么？热爱在哪里？人生目标在哪里？梦想是什么？

人最难的就是认识自己，当你对自己的认识一直处于模糊状态时，你就会迷茫。迷茫的本质，是出于对未来不确定的恐惧。

你害怕自己成为一个没有价值的人，害怕被这个时代抛弃，害怕过不好这一生 。于是你很想抓住些什么，在这不确定的社会里保持自己的确定性。但你又不知道，什么才是自己的天赋？做什么，才能在成为自己的同时又能活得体面。

我想告诉你，想要一步到位把人生规划好，几乎是注定是要失败的。

真正的人生，是充满变化的。我们的人生有很多种可能性，当你执着于在那么多选择面前寻求一个最优解的时候，就会困惑和怀疑自己。你会一直限入规划无果的恶性循环中。

所以，边规划，边实践，是面对人生规划的正确态度。

02、 勇敢迈出从0到0.1的第一步

大多数人的成功，不是从0到100，而是从0到0.1再到1再到100，所有那些看上去毫不费力的结果，背后都是无限深度的思考与付出。

如果你已经实现了从0到1，甚至到100的累积，但你迷茫了，我只有一个建议，回到初心。以下内容主要针对还没有过方向并在寻找方向的人，你可以参考，但或许不用浪费时间。

想象一下，你希望自己将来成为一个什么样的人。你最想成为的3个人，她们身上有哪些特质是令你向往的，根据这些特质，去找到你需要提升的点，先制定切实可行的小目标，完成它。

在我迷茫的时候，也思考过自己的人生目标，不幸的是，我想了好多年都没有答案。我知道自己想成为一个知性、独立、内心安定有力量的人，但那仅仅是愿望，一个飘渺的东西。

我开始思考，如何才能朝着理想中的自己慢慢靠近？要成为自己喜欢的样子需要具备什么条件？

需要知识的积累、阅历的丰富、财富的增长。阅历和财富不会马上到来，但知识的积累是可以即刻开始的，为了确保知识积累的有效执行，我创建了自己的阅读写作陪伴营。

慢慢的我发现，在每日督促其他小伙伴打卡学习并点评的过程中，除了吸收到来自不同小伙伴对事物的看法与认知之外。自己也在这样的陪伴中发掘到一些自我存在的价值。我发现迷茫在每日微小的践行中居然减轻了。

行动是治愈迷茫的良药。前提是，你不再用短暂的快乐麻痹自己。

人生的大方向从来不是一蹴而就的，迷茫也不是人生的终极问题。

试着通过一次次微小的尝试，来发现自己的热爱所在。做一个长期主义者，切实走在每天进步一点点的路上，总有一天，你会感受到量变产生质变的美妙体验。

想健身，那就从今天开始跑步。

想画画，那就从现在拿起画笔。

想读书，那就从现在拿起书读。

想交朋友，那就从现在开始友好。

想赚钱，那就从现在开始认真对待手中工作。

......

如果你依然处在迷茫的副作用里不可自拔，没有任何想法，那就先参加米沙的阅读写作陪伴营吧，先借助外力走在进步的路上。相信我，在学习的过程中，你总会有想法冒出来。

而我只希望你做一件事，抓住那些你心中冒出的小想法，停止等待，立刻行动。

03、 在你的小想法里倾注热爱，养育它

法国名著《小王子》中有个故事，小王子曾经细心呵护过一朵骄傲的玫瑰，后来他来到地球，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵，才知道他有的只是一朵普通的花。

然而，后来他慢慢懂得，他的玫瑰仍然是独一无二的，因为他给她浇灌过，罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默。

“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”狐狸对小王子说。

不要忽略你脑海中冒出来的小想法，也不要幻想着找到属于你的玫瑰，你要学会培育玫瑰。

在你内心有一颗种子的时候，就开始照料它、浇灌它，总有一天，它会长成你独一无二的挚爱，谁都抢不走。

叁. 一味关注自己是迷茫最大的陷阱

你还能想起来第一次照镜子的时候吗？你站在镜子面前，凝视着镜中的形象，看清了自己长什么样子。

山本耀司曾说：“自己”，这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。

同样，想看清自己内心真正的渴望，你也需要一面镜子。这面镜子，就是你身边的人、你所处的环境，你要学会从他们的需要里看到自己存在的价值。

当你一味的关注“我想要什么”，“我热爱什么”，“我怎样才能满足自我期望”的时候，这一个又一个的“我执”，就像一块黑布，遮住了你的视线。

而你要做的，是拿掉这块黑布，放下“我执”。

当你在思考人生目标却又总是没有结果的时候，你需要将自己的人生方向从“我想要”调整为“他人需要”。

你要相信，一个人的价值是体现在他能为别人提供什么价值，多学会问自己“我能为他人提供什么”，在力所能及的范围里，不断为他人创造价值。

慢慢的，你从他人的需要中看到自己生命的价值和意义。你的人生方向自然会明确，你生命的格局也会被打开。在这个过程中，你会吸引越来越多的善缘，迷茫也会离你越来越远直到消失不见。

肆

当你不再迷茫，世界将会怎样

当你不再迷茫，你不用调闹钟就能早早起床，愉快的开启新一天的生活。

当你不再迷茫，你不会因为别人的光芒暗然神伤，你明白每个人都有他的天赋。

当你不再迷茫，你走在街上的时候，外面车流喧闹、人声鼎沸，你心安定从容。

当你不再迷茫，每一天的时光都像上天赠予你的礼物，时间成了你最好的朋友。

当你不再迷茫，你不需刻意成就自己，你所结下的每一个善缘都自会来成就你。

当你不再迷茫，你发现这世界很大，而你内心辽阔，不会再感卑微。

当你不再迷茫，世界还是那个世界，而你开始爱所有人独一无二，一切美好由此启程。

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乌伊岭区18729688687： 感觉对人生很迷茫,快成年了,觉得自己以前都荒废了,什么都不会什么都不懂,感觉和人说话交流都不会了 - ？
井项脂肪： 人生总是在迷茫里追寻那一抹阳光指引方向,可要找到方向先要学会在迷茫中思考..........你应该多去想想你以后怎么去改变自己,让自己去适应这个社会,要么你去适应社会,要么让社会适应你,要么死亡

乌伊岭区18729688687： 为什么20来岁的青年最容易感到迷茫 - ？
井项脂肪： 1.因为你心智还不是很成熟,不能承载各方面的压力. 2.因为你刚刚加入成年人的队伍,还力不从心能力不够,可是别人对你要求很高. 3.因为五彩缤纷的世界你有一点点不知方向,当然有了目标也不知道什么时候是结束. 4.因为我在20岁的时候也这样.总在想;我该思考什么呢?我该干点什么呢?我怎样才是对呢?你之所以迷茫是你给自己过大的压力,不要急躁,人生曼曼.你可以多参加一些社会活动,和一些成熟年长的人多聊聊天,关心一些社会知识·············.少一点网络游戏,少一点酷,多一点家庭和社会的责任感.慢慢的你就会成熟起来!快乐起来!

乌伊岭区18729688687： 一个成年人经常浪费大量的时间,该做的事做不下去 ,不去做 ,继续这样会有什么后果,该怎样有效改正.... - ？
井项脂肪： 一般在成年后,容易出现迷茫的感觉. 就是自己无法定义事物价值的高低,不知道做什么东西更有意义.事实上,我觉得这是因为接触的东西太多了. 所以在选择判断上面不能够果断决断,所以造成的.从心理学上来说,你必须重新树立自...

乌伊岭区18729688687： 30岁,如何职业规划? - ？
井项脂肪： 1.正确的职业理想,明确的职业目标.职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用.一个人选择什么样的职业,以及为什么选择某种职业,通常都是以其职业理想为出发点的.任何人的职业理想必然要受到社会环境、社会现实的制...

乌伊岭区18729688687： 人生,迷茫,堕落,纠结、、、 - ？
井项脂肪： 人总有那么一段时间是迷茫.堕落.纠结的.特别是大学生.因为一个人在他从不成年到成年的转变期,他总是不知道自己想要什么,该做什么,并且又受周围环境的影响.出现这样的情况很正常.在这段期间,我觉得我们应该多去图书馆,我出去玩,或者多去和朋友一块去运动运动.很快你就会知道你想要什么,你就会朝着你喜欢的方向去追求.

乌伊岭区18729688687： 你好 我是一个九零后 这是现在我对自己的一些认识 迷茫人生的迷茫 也没有以前的勇气感觉还是有些自卑吧 比如想去做一件事情或者有什么想法 也不是不敢说 而是不好意思说的那种感觉 就一直憋在心里哪怕是爸爸我也不会和他说 怕人家嘲笑或者什么的 有时候还会有轻生的想法 希望你可以回复 该？
井项脂肪： 您好,我也是90后,觉得您说的这些都是正常的心理情绪.这是从少年到成年的过渡,多适应一下就好了.生活中有什么事可以跟朋友父母多聊聊哦,千万不要有太消极的情绪!

乌伊岭区18729688687： 我感觉好迷茫,再过几天就成年了,但是却什么事都没有干成过,我爸爸总是说:你都19了(虚岁)还一事无成,说话都不会说,没礼貌.我就是内向,不知道该做些什么,家里人何有他的朋友给我的压力,让我喘不过气来(因为我把周围的人家里的孩子都有本事,我爸对我很失望)向我这种人能做什么?我只是个 - ？
井项脂肪： 我认为你这是浑浑噩噩的想法和作为,你在害怕现实的压力和享受物质的生活,你应该把压力变成动力,一朝一夕是不可能的事情,对于奋斗而言,现在你必须开始去思考你的人生,去计划你的现在,并且不断的完善,都说计划比不上变化,没关系,你可以把之前的计划都存在一个档案里面,以后你看的时候便会知道当时的你原来是那么的有理想和抱负的,并不是过的浑浑噩噩也不会因为现实生活而败给另一个自己! 我又几个建议:1对家人要接纳和理解2对自己要树立自信心3对工作要有火一样的热情4对生活要积极的心态!

乌伊岭区18729688687： 孙情雷的名言是什么 - ？
井项脂肪：再过些天,全国各地的600多万新生将走进大学校门.这些新生中,有一部分家庭经济困难的学生,他们的命运,牵动着社会各界的心.令人欣慰的是,今年国家继续加大了对这部分贫困生的资助力度,...

乌伊岭区18729688687： 为什么现在的成年人看前途比较迷茫?？
井项脂肪：可能没树立好目标吧 感觉跟混日子一样 再就是跟父母没沟通 心理上有点独行 缺乏对社会的了解 还有心理素质不够好 受点挫折容易自暴自弃

乌伊岭区18729688687： 我18岁很迷茫 - ？
井项脂肪： 18岁正是从少年到成年的中间点,法律上也规定到18岁就成年了,在这个时间节点上,有迷茫是正常的. 人到了18岁,已经到了成年,再也不能像少年时期一样青春懵懂,什么事情都可以靠父母,靠家人帮着解决,有些事情都要自己解决,自...