夏日解暑汤,盘点绿豆汤的作用与功效,都有哪些人不适合喝绿豆汤呢?
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
绿豆汤的功效
如果你正有上火症状,口舌生疮喉咙肿痛,那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟,此时汤色还是黄绿澄清的色泽,舀出绿豆水直接喝掉,或者加点冰糖喝点,这时的绿豆水含有大量的多酚类物质,清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水,煮至豆熟。
熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同,它能健脾祛湿,也是非常适合夏季的饮品。除绿豆汤外,用赤豆、绿豆、黑豆三种食物一起煮成三豆汤也同样有健脾祛湿效果,适合夏季饮用。
哪些人不适合喝绿豆汤呢?
有三类人是不适合喝绿豆汤的。体质寒凉的人不宜喝,因为绿豆性寒,体质寒凉的人喝了绿豆汤,容易引起腹泻等现象,而且可能会降低消化系统的免疫力。月经期的妇女不宜喝,因为月经期的妇女处于失血的状态,体质偏寒。此外,体质虚弱的人不宜喝,由于绿豆中含有较高的蛋白质,需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸,才能被人体吸收。
不能喝绿豆汤的情况
1.体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤。2.空腹时不能喝绿豆汤。3.绿豆汤不可天天喝,适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定,最好先咨询一下医师。一般来说,小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。4.绿豆与中药不能同服。
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丰肃库欣:[选项] A. 干瘪的绿豆受到浮力,饱满的绿豆不受浮力 B. 干瘪的绿豆受到的浮力一定大于饱满的绿豆所受的浮力 C. 饱满的绿豆沉入水底,所受浮力一定小于自身的重力 D. 干瘪的绿豆浮在水面上,所受浮力大于自身的重力