苹果型身材
苹果型身材也叫作O型身材。
人的身材可以分为倒三角形、长方形、苹果形、梨形、漏斗形5种。而随着脑力活动的增加，女性坐着不动的时间越来越久，腰、腹、臀、胸开始疯狂的长肉，大多数人的身材慢慢有了向“苹果型”发展的趋势，也有不少姐妹已经成为了“苹果型”身材。
这种身材的典型特征就是胸大肩厚，腰腹部有肉，但腿比较细，整体造有点类似于中年男性，所以有时候也被称作男性型身形。比如我们所熟悉的女明星蒋欣、陈妍希等，就是典型的苹果型身材。这类身材的穿搭一个不注意就会显胖显矮，令人不胜烦忧。
苹果型身材主要是这几方面的原因导致的：
1、饮食不正确。吃的食物过多、食物中脂肪和碳水化合物的占比过多，身体消耗不了这么多的食物，于是转化成了脂肪储存起来，以备不时之需。改变身材，那么就要将腰腹减下去，少吃以及正确吃东西，减少食物中脂肪和碳水的占比。
2、激素。如果身体中的雌性激素含量多，那么脂肪主要堆积在大腿和臀部，如果雄性激素含量多，那么脂肪主要堆积在腰腹部。苹果型身材中的雄性激素含量多，这也是为什么苹果型身材被叫做男性型肥胖的原因。
3、缺少运动。吃完饭之后立马就坐下去、平时基本不运动，这导致身体代谢的速率变缓，需要的能量减少，脂肪逐步堆积。
苹果型身材是指腰部相对比腿粗，上半身呈苹果形状，这种身材的特点是腰围大于臀围，但腿部相对较细。
女生最好看的身材是什么型
沙漏型，果子型等。沙漏型身材，身材部和臀部都比较时尚，但中间却很纤细，腰部明显窄。这个身材被认为是完美身材的代表之一，它展现了女性的细腻和风采。拥有沙漏型身材的女性，可以选择紧身、抱腰的衣服来凸显自己的纤细腰身，同时也可以选择时尚裤来凸显自己时尚的臀部。果子型身材的女性通常身材部时尚，...
小个子苹果身材的女生,应该如何搭配自己的穿搭呢?
以这件衣服为例，可以看得出来，料子很软，没有版型。腰带太细，更显腰粗。肩线过低，肩膀的设计没有修饰效果，会继续增加圆线条。苹果型身材特点：腹部胖 四肢均匀 。知道了特点就充分发挥优势就好了，腿长，手臂均匀就是最大的优点。热裤选择简约、简单、有垂感的款式。要避免太短的款式。选择合体...
苹果型的身材,肚子大腰粗,要怎么才能减肥成功?
苹果型的身材，肚子大腰粗，要这样才能减肥成功。现在很多人都以瘦为美，认为人瘦了之后就会好看，然后他们通过各种的方法减肥，但是有些减肥方法对我们的身体是有害处的。有些人对于自己的苹果型的身材肚子大腰粗非常的苦恼。首先要搞清楚自己发胖的原因，其实根本就是自己的输入的能量大于自己消耗的能...
苹果型身材如何减肥
【导读】：苹果型身材是常见的肥胖体型当中的一种，指四肢纤细但腰腹部位的赘肉比较多，所以苹果型身材的减肥重点要放在腰腹部位，下面就和我一起来看看。苹果型身材如何减肥 苹果型身材是现在很常见的一种体型，主要的特点表现为四肢比较纤细，但是腰腹部位的肥胖比较明显。一般来说这种体型的减肥方...
穿衣打扮要根据自己的身材,这五种身材,你属于哪一种
衣服的选择应服务于身形，而非反之。有的女性追求瘦削，有的则偏好丰满。但不论是胖是瘦，关键在于搭配，都能展现出独特的美。下面，我将详细解析五种常见的身形类型，帮助大家更好地认识自己的身形，从而做出更明智的着装选择。1. 沙漏型身材 沙漏型身材，也被称作经典型，其特征是体重和身高呈均衡...
“梨型”和“苹果型”身材,哪种对健康危害大?为什么?
从生理上来讲，任何的肥胖都会对人体造成一定的伤害，但是苹果型身材对于身体的伤害会更大；因为苹果型普遍是腹部的肥胖，腹腔当中还有许多的脏器，长时间苹果型身材肥胖就会增加患脂肪肝肠胃炎等疾病的风险。
苹果型身材能变成梨身材吗
苹果型、梨形身材都是很常见的身材。梨形身材指的是下半身胖，苹果型身材指的是腹部胖。如果男性的腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米的话即属于苹果形肥胖了。苹果形身材减肥方法 有氧运动适合所有的肥胖者，因为有氧运动可以分解脂肪，增强脂肪的燃烧效率。苹果形身材怎么减肥？你可以游泳六十分钟，消...
苹果型梨型身材怎么减肥有效?
在生活中很多人都希望拥有一个好身材，因此有不少人都会通过各种方式减肥，其实不同的身材适用的减肥方法是不一样的，那么苹果型梨型身材怎么减肥有效？不同的身材怎么减肥最好？下面就来详细了解不同身材的减肥方法，以及需要注意的内容吧。1、不同身材的减肥方法1、梨型身材：梨型身材就是身体下半部...
什么是草莓型身材
“所谓的草莓身材,就是指体型像水果草莓一样的形状,又被称为Y型身材和倒三角身材,身材特点主要是肩膀的围度比臀部的尺寸要大125px以上就属于草莓型身材。一般来说草莓型身材是肩膀宽或厚，往往具有上身壮，下身细，呈倒三角线条的特征。草莓型身材的特征就是宽肩窄臀细腰，骨骼偏大，腰部和腿部等下...
梨形身材怎么瘦腿
梨形身材怎么瘦腿? 梨型身材一般是指脂肪主要堆积在臀部和大腿,身型看起来像梨。梨型身材的人群可以通过运动、饮食等方式瘦腿。 1.运动:运动有助于促进身体的血液循环,加快人体的基础代谢是减肥的主要方式。 应选择自己能够接受的运动方式,如跑步、游泳、跳绳等,但是要注意需要达到一定的运动量,才能达到减肥的效果。
笪逸夏枯： 无论是梨型还是苹果型,都是属于肥胖,其形成原因包括:生活习惯,饭量大,锻炼少,苹果行身材特别是下肢的锻炼少;还有就是内分泌系统的影响! 苹果型身材的人拥有较宽的中间部位,而下肢往往很纤细,是较容易减肥的体型.但是,宽阔的腰围会对健康造成威胁,使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪,从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险.苹果型身材应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如坚果和橄榄油.还要控制碳水化合物的摄入,多吃富含纤维素的食物,减缓人体对糖的消化速度,降低胰岛素和胆固醇水平.苹果型身材的早餐要注意搭配均衡,午餐多吃主食,晚餐可适量吃些豆类和蔬菜.适合苹果型身材的零食有:梨、蓝莓、花生酱等.
交城县18348813941： 什么是苹果型身材? ？
笪逸夏枯： 四肢修长,体重达标,唯独大腹便便,腰围过粗甚至超过臀围.这样的体型从外观上看很像“苹果”,也被形象地称作苹果型肥胖.苹果型肥胖其实叫做腹型肥胖或中心性肥胖,指脂肪主要沉积在腹腔内,表现为腰围增加.
交城县18348813941： 苹果型身材是什么样的身材呢? ？
笪逸夏枯： 苹果型身材也叫做腹型肥胖,是指人的腰腹部过胖,腰围除 以臀围,男性比值大于1,女性大于0. 9;或成年男性腰围大于90 厘米,女性大于80厘米者.腹型肥胖与心血管病、代谢综合征的 发生密切相关.医学专家已经达成共识:腹部脂肪越多,动脉硬 化概率越高.脂肪细胞在腹部明显积聚会带来众多疾病高发以 及导致过早死亡,全世界每8个男人或17个女人中就有1人在 65岁以前死于与肥胖有关的心血管疾病.
交城县18348813941： 什么是苹果型肥胖和梨形肥?什么是苹果型肥胖和梨形肥胖 ？
笪逸夏枯： 你好,苹果型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内.男性腰围大于90cm即2尺7寸,女性腰围大于80cm即2尺4寸,应视为苹果型肥胖.梨型就是脂肪主要集中在臀部及大腿的位置
交城县18348813941： “苹果型”身材形成的原因,怎样的饮食和运动比较适合? - ？
笪逸夏枯： 苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致,而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响.减掉身体脂肪的同时也需要减少内脏脂肪.苹果型身材应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如坚果和橄榄油.还要控制碳水化合物的摄入,...
交城县18348813941： 苹果型身材的特点是什么? ？
笪逸夏枯： 苹果型身材的女性手臂和腿很细,而腹部、腰部和上臀部较粗
交城县18348813941： 苹果型身材的女生适合穿什么样式的衣服?? - ？
笪逸夏枯： 苹果型身材属于上身圆胖、胸大、腰围显粗,而腿比较细.这种体型恰好和重梨型相反,上身宜穿深色系衣服如黑色、墨绿色、深咖啡等.下装着明亮的浅色如白、浅灰等.白色的长裤搭配黑色的上衣效果非常好.
