听音乐可以缓解心理压力吗
音乐确实可以缓解人们的情绪压力，因为音乐是这一个世界上共同的一种舒缓情绪的音符，进入大脑皮层，使人的精神得到更好的舒缓放松，有助于精神压力的缓解。
适当的听一听轻音乐，能够更好的让人心情愉悦和舒畅，并且舒缓一些工作生活以及心情方面带来的负面情绪是一个很好的方法。
据古典音乐爱好者所说，巴赫抗躁动、海顿抗抑郁、莫扎特抗失眠、贝多芬抗萎靡、柴科夫斯基抗饥饿、马勒抗瞌睡、拉赫玛尼诺夫抗寂寞，布鲁克纳，抗吃醋后的不良情绪反应。
据研究人员称，为了更好地控制我们的情绪，我们可以在不同的状态下倾听音乐。
娱乐——用音乐保持或唤起积极的情绪。
恢复——用音乐来放松或获得能量。
消遣——用音乐忘掉不愉快的事情。
宣泄——用音乐释放消极情绪，比如，愤怒。
寻求强烈的感觉——用音乐刺激我们的感官。
脑力劳动——从音乐中获得灵感或获得新的想法。
安慰——在经历悲伤事件后用音乐安慰自己。
这些都是我们听音乐的方式，音乐可以调节情绪，以积极的方式引导我们。
人类最早享受的音乐便是自然界优美
动听的自然声响.淅淅沥沥的雨声,风吹
树林发出的沙沙声,叮咚缠绵的泉水声,千回百啭的鸟鸣声……因而古人有"以自然之
声养自然之道"的名言.
当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统,呼吸系统,胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神,心理因素所造成的"紧张状态".音乐的曲调,节奏,旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋,镇静和降压等作用.并能与细胞共振,按摩细胞,使人感到清心而神爽.
像一首首感荡我们心灵的曲子,如凯利金的萨克斯曲《归家》,贝多芬的《月光奏鸣曲》,舒伯特的《小夜曲》,门德尔松的《春之歌》,格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让人从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信.
如果长期焦虑的话，是可以通过听音乐来缓解的，音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而促进身心健康。建议您平时多听一些舒缓的音乐，帮助自己转移注意力，可以适当听一些钢琴曲，好的音乐可以缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。您在焦虑的时候也可以向家人朋友诉说心中的烦闷，向他们寻求帮助和建议。建议：1.积极参加运动，如慢跑、游泳，在运动时结交新的朋友，多跟人聊聊天，以保持愉快积极向上的心境。2.看些励志的书。每个人不同的人生阶段都会遇到各种各样的困难，要学会自我调节。
如果长期焦虑的话,是可以通过听音乐来缓解的,
如果长期处于焦虑的话，是可以通过听音乐来缓解的音乐可以敲开封闭的心灵舒解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
音乐可以刺激脑部活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效常听音乐的好处，可以让人消除工作的紧张，减轻生活的压力，避免各类慢性疾病，等等，这些都是有医学根据的。
可以缓解压力和紧张心理的方法?或者推荐几首可以缓解压力的歌曲_百度知 ...
可以缓解压力的歌曲有《明天你好》《平凡之路》《那些花儿》《白桦林》《生如夏花》。1、《明天你好》《明天你好》是由华语组合牛奶咖啡演唱的一首励志歌曲。由王海涛作词、牛奶咖啡作曲、格非编曲，歌曲曲调柔美，略带感伤。收录在其2011年发行的专辑《去寻找》中，是《加油吧实习生》电视剧插曲。2012年...
你认为音乐可以调节心理吗?为什么?
解析:可以 聆听平缓深沉音乐 紧张的工作之余，当琐事缠身，心情处于烦躁不安时，抽时间听一听平缓深沉的音乐，可以使人宁静，心深而有理性，条件是要安静去听。听惊险且具有阳光般诗意的音乐 教师工作情绪节奏的变化表面看来好像是按部就班，可往往瞬间的压力一来，会如同暴风雨一样，不仅仅是体力上，特...
来讲讲你认为听歌能够缓解压力吗?
听歌可以缓解压力，因为有规律的声音频律让人感到舒服，好听的音乐，他的频律和人体的心跳频律在一段时间内有着相同的规律，所以让人产生舒服的感觉。
音乐是否有助于缓解压力?
是的，比如大赛来临如同大战，对每位运动员心理产生很多复杂的因素，为了集中精力做好比赛，必须消除心理恐慌，借助悠扬、激昂、舒缓的音乐，消除肌肉紧张，更好地投入到运动项目中，取得优异的成绩！所以说，音乐可以缓解紧张，激活肌肉，放松情绪，发挥正常。
心理治疗音乐(舒缓情绪、减轻压力的有效工具)
心理治疗音乐是一种特殊的音乐形式，它以特定的音乐元素和声音效果为基础，通过创造一种独特的音乐环境来帮助人们缓解压力、舒缓情绪、减轻焦虑和抑郁等负面情绪。心理治疗音乐通常由专业的音乐治疗师或心理治疗师制作，根据不同的治疗目的和个体需求，选择不同的音乐元素和声音效果进行调配。心理治疗音乐的作用...
小学缓解压力音乐
一、小学缓解压力音乐 1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》2、 优美名曲 –《寂静山林The Sounds Of Silence》3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》4、 冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》5、 放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》6、 心灵音乐 –《日光海岸Sunny Bay》里面的 Moonlight Of ...
为什么心情不好的时候总爱听音乐
我觉得音乐可以缓解人的情绪，减轻人的压力。当我再烦恼徘徊是喜欢听音乐，闭起眼睛，仿佛那就是为自己而写，心情就会变的舒畅平静，还会有颗感恩的心来面对身边的一切，不同的音乐给人不同的震撼和感受
听轻松的音乐,可以减轻心理上的压力,放松心情吗?
可以的，心情会平静下来
听纯音乐,真的会有助于舒缓自己的心理压力吗?
每个人可以赋予它不同的各自想要的意义。因为没有主歌副歌的明显区分，纯音乐一般没有太过激烈起伏的节奏，平缓一些，对人的大脑有缓解压力的作用。音乐本来就有缓解压力，改善情绪的作用，纯音乐作为音乐的一种，有些清澈的旋律和平缓的音韵美。心理治疗也存在纯音乐治疗辅助手法。
音乐的神奇作用,不止能够治愈心灵,对身体还有哪些好处呢?
人们都喜欢听音乐，音乐陶冶人的情操，特别是在心情苦闷时，听音乐能打开心扉，治愈心灵，那么除了这方面，听音乐对身体还有哪些好处呢？我分享一些给大家。1.听音乐可以舒缓压力 每个人都有那么几首特别中意的音乐，我也不例外，当听到自己喜欢的音乐时，生活和工作中的压力顿时会减轻很多，只剩自己独自...
明媚清心： 楼主,是这样的. 听音乐是一个能缓解压力的方式.但是并不是特别有效的. 还有就是看看笑话,做做平时喜欢的事,网游啊.运动之类的.可以和朋友多出去散心. 主要的还是调整心态.不管什么烦恼,笑一笑,没什么过不去. 要知道.你那点烦恼,在很多人眼里根本不值一提. 所以说,在困难面前,选择面对,而不是抱怨或者逃避.
铁山区18193575052： 听轻松的音乐,可以减轻心理上的压力,放松心情吗? - ？
明媚清心： 当然可以
铁山区18193575052： 听音乐可以减轻压力吗? - ？
明媚清心： 可以,听音乐可以使身体的某一个部位跟着音乐动,有助于缓解压力!
铁山区18193575052： 听音乐会减轻自身的压力吗? - ？
明媚清心： 会得.还能缓解压力啊
铁山区18193575052： 听歌可以解除压力吗? - ？
明媚清心： 可以 我给你介绍几首吧 听着就可以睡了(听过就知道音乐的伟大,和现在的一些音乐显的浮躁和虚弱)都是些抒情的1. don't cry--guns n' roses这首歌曾唱哭了千万人.总是能够触痛了心底最软的地方,心抽痛着,眼圈红了,却没有眼泪渗出,...
铁山区18193575052： 听歌真的能减轻心里压力吗?？
明媚清心： 当然可以,悲伤时就该悲伤,高兴时就该高兴.有什么样的心情,就能听到什么样的音乐. 有什么样的心情,就能看见什么样的世界
铁山区18193575052： 我想知道!听歌能不能缓解压力呐? - ？
明媚清心： 生活中压力无处不在,压力本身就是生活的一部分.压力并不是一种情绪,而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应.从压力对个体行为的意义上分析,一些适度的压力可以给人以振奋,促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正...
铁山区18193575052： 听歌真的可以缓解心里压力吗?？
明媚清心： 可以转移你的注意力啊,这样你就不会去想有压力的事了.音乐是个好东西.
铁山区18193575052： 听音乐,确实可以缓解压力 - ？
明媚清心： 这个确实可以 但不能一直性的 每天做事前听听音乐会感觉压力小了些 在发生不好的事的时候听这个也没用
