【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏?\中里巴人

作者&投稿:并柄 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏?

5909次阅读 03-18

中里巴人话健康——求人不如求己

中里巴人

精彩导听:

1.转手腕的心经神门穴,就能防止老年痴呆。

2.多揉大陵穴,揉得深点儿,再掐人中,嘴里就不会有味了。

3.为什么心惊会胆战?

4.要想增加阳气,强心壮胆,没事就揉揉辄筋穴、渊腋穴。

5.每天早晨起来,从心窝往上敲,一直敲到嗓子眼以下,对心脏是一种很好的养护。

1. 转手腕的心经神门穴,就能防止老年痴呆

很多朋友想学穴位知识,其实有本专门讲穴的书——《扁鹊神应针灸玉龙经》。据说书里很高级的针灸技术、经络导引技术都是扁鹊发明的,所以要冠以扁鹊之名。神应是什么意思呢?神应是宋仁宗给扁鹊的封号,为什么宋仁宗要封扁鹊为神应王呢?

有一次,宋仁宗得了厌食症,找太医看了,吃了各种药都不管用。宋仁宗就想到扁鹊,对太医说:“扁鹊要是活着就能给我治病了,干脆你们几个去祭拜祭拜扁鹊墓吧。”

结果太医祭拜了两天,宋仁宗的病就全好了,所以他觉得扁鹊跟他是有神应的,于是封扁鹊为神应王,现在河北省邢台市内丘县还有扁鹊庙,而且香火很旺。

其实,《扁鹊神应针灸玉龙经》不是扁鹊写的,而是元代的一个大医家、针灸家写的,他说他写的这些东西,实际上都是扁鹊传下来的祖传秘方,所以叫《扁鹊神应玉龙针灸经》。

这本书好在哪儿?它把很复杂的经络穴位,用非常简单的七言绝句讲述出来,一共说了一百二十个穴位、八十几种病症,每种病症用一首七言绝句表达,理解起来非常容易。

比如痴呆症,《扁鹊神应玉龙针灸经》中怎么说?“痴呆一症少精神,不识尊卑最苦人。神门独治痴呆病,转手骨开得穴真。”

现在很多老人得了老年痴呆,有什么表现呢?就是少精神,谁都不认识,甚至连亲人都不认识了,让人感觉很苦恼。

“神门独治痴呆病”什么意思?告诉您神门穴就可以治痴呆病,而且,也把如何找神门穴的方法告诉您了——“转手骨开得穴真”——把手腕使劲转几次,一直转到手腕有点儿发酸,发酸的地方就是神门穴。

当然,如果您不想转手腕,还有一些很简单的方法——用大拇指和食指攥住手腕,然后一扭一撮,就把神门穴找到了。

2. 多揉大陵穴,揉得深点儿,再掐人中,嘴里就不会有味了

再比如口臭,如何消除呢?书中说:“口臭之疾最可憎,劳心只为苦多情。大陵穴内人中泻,心得清凉气自平。”说口臭这种毛病比较讨厌, “劳心只为苦多情”——一个人为了情劳心,忧思不绝,结果就会抑郁,气血不通,产生淤血了,怎么办呢?“大陵穴内人中泄”——用两个穴位,一个是大陵穴,要多揉,揉得深点儿,甚至可以掐起来;还有一个是人中穴,拿食指使劲掐,一掐人中,就从苦情中解脱出来了。然后“心得清凉气自平”——当您的心气平和的时候,感情纾解开了,气就顺了,气顺了也就清凉了,就没有口气了。

其实,扁鹊自己也写过一本书——《黄帝八十一难经》。什么叫八十一难?有时,我们看《黄帝内经》可能会看不懂,有的人甚至学了十多年都没学明白。《黄帝八十一难经》就能帮您解释,书中有八十一个难题,用一问一答的形式帮您解惑答疑。

比如在“第二十五难”中,说到人体有五脏六腑,对应着十二条经脉,但还少一条经脉,那条经脉是谁?它问了这么一个问题,然后回答:“心有两条经脉——心经、心包经。所以就凑足了十二条经脉,就是这么简单。”。

在“第二十六难”中又问:“人体有十二条经络,也就应该有十二个络穴,怎么有十五个络穴,剩下的三个络穴是谁?”完了接着解释:“督脉有一个络,任脉有一个络,脾上有一个络。加上这三条络,就凑足了十五个络。”

如果您觉得《黄帝内经》看着费劲,有好多问题不清楚,也可以参考扁鹊写的《黄帝八十一难经》。

3.为什么心惊会胆战?

《黄帝内经》中也有关于心的描述,比如说有的人心小,心小的人容易忧虑,就会被忧虑所伤,但不会被外邪所伤。

有的人心大,就容易被外邪所伤,也就是说人没心没肺,就不容易被内忧所伤害;

还有的人的心的位置比较高,都接近肺了,这样的人会有什么问题呢?“闷而善忘,难开以言”,闷就是撂爪就忘,做事不在意,不过脑子。“难开以言”就是人们没法劝他,因为他不走心,劝完也白劝;

还有一种是“心下则脏外”——心的位置比较低。“脏外”什么意思?就是往外散,阳气不足。这样的人会“一伤于寒,一恐于言”,就是有点儿寒气先受伤,怕冷;“一恐于言”什么意思?就是别人一吓唬他就会哆嗦,有点儿心惊胆战。

所以,如果您想养心,必须同时养胆,胆是护着心的。《素问·灵兰秘典论》中说:“胆者,中正之官,决断出焉。” 本来,决断某件事应该由心来做决断,而《黄帝内经》却说胆可以代替心来做主。

有很多成语也说明了心和胆的密切关系,比如赤胆忠心,心惊胆战……所以,如果您想强壮胆,就找找胆和心相通的穴位——胳肢窝下面的两个大穴,一个叫渊腋穴,一个叫辄筋穴。

渊腋穴非常好找,胳肢窝往下直下三寸——手掌四横指的位置。渊腋穴再向胸口的方向一横指——一寸的位置,就是辄筋穴。这两个穴位是挨着的。

渊腋是什么意思?“腋”有人说是腋下,有的书上写的是“液”——营养液;渊是什么意思?渊代表心脏。《道德经》上有句话叫“心善渊”,意思就是心在深的地方呆着,渊就是心所藏的地方。渊腋就是给心脏助力,给心脏营养的意思。

辄是什么意思?在古代,车的护板叫辄,按现在说就是车扶手,假如您坐在三轮车上,旁边得有扶手,也是一块板子,它有两个作用,一是扶靠,二是挡泥。筋是什么?谁主筋?肝主筋,辄筋的意思就是保护筋,辄筋就是保护肝的穴位。

怎么保护肝?一方面,咱们的肝火一上来,浊气同时也上来了,就跟溅了泥点一样,而辄筋有平抑肝火的作用;另一方面,它又是一个护板,让心能够依靠。让心依靠是指什么呢?肝属木,木能生火。谁属火?心属火,肝是给心供血的,心脏的血要充足,要源源不绝,需要肝给它来供应。但肝在给心供应血的时候,不能把浊气供应上来,不能让心也产生火,只供应好的血液,把浊气排除在外。所以辄筋有两个作用,一是给心脏供血,二是把肝的浊气排掉。

4.要想增加阳气,强心壮胆,没事就揉揉辄筋穴、渊腋穴

女士和男士用辄筋穴的时候,给人的感觉还不一样。女士只要平常揉一揉,就觉得心里的委屈化开了;而男士揉辄筋穴,会感觉阳气提升,胆识增加了。

所以男士只要这么一揉,或者把手指攥成梅花状,轻轻敲打这个穴位,就能助长阳气;女士不用敲,只需要拿四根指头并排轻轻地、慢慢地揉一揉它,揉的时间长点儿,就能把心中的郁结之气散开,心里就觉得舒服了。

实际上,男士和女士在增强勇气方面,要求是不一样的。女士属阴,阴血盛,本身就胆偏小,所以女士胆小的时候,不是一件值得愧疚的事;男士是阳刚之体,阳气足,如果男士胆小,就有种颓丧、懊恼的感觉,就伤了心了。这种伤心是自我而伤,自我的挫败感。男士就要增加阳气,从哪儿增加?就从胆气来增加。所以,男士您没事的时候揉揉这个穴位,就能增强加胆识和胆量。

5.每天早晨起来,从心窝往上敲,一直敲到嗓子眼以下,对心脏是一种很好的养护

另一方面,心脏的气血足了,您的胆量也能增强。如何让心脏气血足?从哪儿足?实际上,有一条直接的通道——胸口上的胸骨。

胸骨上的穴位特别多,从心窝开始叫巨阙穴,它是心的募穴——募集气血最多的地方;然后往上走,膻中穴、玉堂穴、华盖穴、璇玑穴,这条路线,您平常没事的时候可以多按揉,多敲打。其中,心包(膻中穴)尤为重要,就是人的半条命。

如果您找不准膻中穴,也无所谓。胸骨总找得准吧,每天早上您起床后,从心窝往上敲,一直敲到嗓子眼以下——璇玑穴。把所有的穴位全敲了,这对心脏是一个最大的养护。您养护胸骨这条线,实际就是在养护自己的命。胸骨气血畅通,心脏就能保持气血畅通,人就能保持健康。

如果您有好的条件,还可以让人来帮忙,或者自己愿意帮别人养护心脏,那就可以揉后背,后背对应前面胸口上的都是一些护心的大穴——至阳穴、灵台穴、神道穴,都可以揉。而且两边也有,比如心俞穴、膏肓穴,都是护心养心的穴位,揉一揉,或者拔罐、刮痧、艾灸,对家人和朋友都是一种爱护。

结语

做人就是这样的,没有能量的时候,先把自己的能量补足;有能量的时候,就把能量给朋友、亲人,让大家共同获得健康。这么做,您在生活中才会觉得坦然,有尊严,有荣耀,生活有质量。

所以,咱们通过一些穴位的按摩,通过对经典书籍的学习,长期坚持,就可以做到胸有成竹,心中坦然,求人不如求已,自强不息。这就是养心的主要目的。


对健康的重视到了什么程度?
想躲也躲不开,不看都不行!真可谓---史无前例。其实,“大道至简”。假传万卷书,真传一句话。不管你学习、运用那种养生、保健的方法,首先,有一点要明确,那就是“由内而外”;“养心为上”。而做好这些方法的基础和关键,是---“放松”!这才是养生的根本,真正的大法。想想看,人的精神...

关于调理身体的诗句
·阴阳应象大论惜精养生元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕人年五十者,精力将衰,大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪纵欲戕生,古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至.―――《尊生八笺》明 高濂...

关于健康的诗歌
―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者,精力将衰,大法当二十日一次施泄。―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生,古今同慨。―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类,使人志气昏酣荒耗,伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法...

庄子寓言故事:老子谈治天下大法:不扰乱人心
庄子借老子之口,讲述管理国家的方法:抛却聪明智巧,天下大治。在庄子看来,我们不仅不能附加智巧之心,对于自己纯真的心性,也要长久地去养护。在故事中,老子对崔瞿说:“你快别撩拨人心了,天地万物中,最不可拘束的就是人心。”可见,人心是最不稳的,也是最容易被撩拨的,因此养生应该以养心为...

修道筑基
修道,道家修炼以求成仙;筑基,修道的入门课程,就是打基础。全句意思是,修炼过程中要打基础。

春节期间,如何养生?
详情请查看视频回答

怎样才能快速睡觉?
首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境,研究表明环境温度为18摄氏度的时候,人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖,那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。

关于治疗健康的诗句
·阴阳应象大论 惜精养生 元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者,精力将衰,大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生,古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至.―――《尊生八笺》...

故宫养心殿西暖阁的牌匾谁写的
雍正皇帝 故宫养心殿西暖阁的牌匾是雍正皇帝写的。雍正帝的存世墨迹“勤政亲贤”其行笔疾舒有序,沉稳清丽,是历代皇帝御笔书法中不可多得的珍品。此幅雍正御笔的“勤政亲贤”匾位于养心殿西暖阁中,体现了这个皇帝一生都对自己严格要求,严于律己,严于律人。此拓片现收藏于洛阳碑志拓片博物馆。爱新觉罗...

口腔溃疡怎么治啊
口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害,可以自愈,可发生于口腔粘膜的任何部位,以唇、颊、舌部多见,严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长,溃疡面积增大,数目增多,疼痛加重,愈合期延长,间隔期缩短等,影响食和说话。 对口腔溃疡的治疗方法虽然很多,但基本上都是...

比如县19591245687: 中医护心大法是什么?
籍梵亿活: 1.喝牛奶 在美国心肺血研究所发起的一项新研究发现,每天喝3次牛奶的减肥者比其他人血压降低将近4点,而血压增高会损害动脉,提高患心血管疾病的几率. 2.打太极 太极拳中包含一系列舒缓、放松的动作,每天打30分钟太极拳可以降低血...

比如县19591245687: 请教一下养心的方法 -
籍梵亿活: 所谓修身养性 就是修养生息 培养情操 大家都希望变得比别人强 不过如果老是沉醉于与人竞争中 而忘记了修身养性 最后就会发展到一个不达目的不罢休的局面 自己跟自己过不去 钻牛角尖 这时修身养性就很重要了 修身养性做得好的人 做事的时候有条不紊 做得干脆利落 简单明了 不会走太多的弯弯绕 每天都会开心 行为美好 一心为他人着想 不追求完美 可自己却可以做到完美 要想修身养性 至少要先静下心 然后再开始去看一些干燥的文学名著 耐心地看耐心地看 看到后来 慢慢达到一种境界的时候 你就是一个心平气和的人了

比如县19591245687: 吃什么对心脏病人有好处? -
籍梵亿活: 吃什么补心? 补心食物桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人. 红枣 可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食. 红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养...

比如县19591245687: 身心疲惫怎么样才能最快强壮?
籍梵亿活: 当因工作或学习,感觉身心疲惫时,可以通过下列方法消除疲惫: 第1招:两手酸累时,将两手掌相合,来回快速搓动10至12秒,使掌心产生强烈的热感,再将双手摇动8至10次. 第2招:头昏脑胀时,坐直后把头使劲向后仰,用力拉动颈肌,坚持8至10秒.然后把头低垂在胸前静坐10至15秒,如此重复数次. 第3招:两眼酸胀时,合上双眼5秒,然后睁开眼自视鼻梁5秒,如此重复数次. 第4招:困乏欲睡时,身体坐正,双肩后弓,下腭微收,双肩下垂放于躯干两侧,手心向后.然后用力收缩背部、臂部、肩部、颈部的肌肉,坚持12秒,然后全身放松10至15秒,如此重复数次 因为运动可活动筋骨,使平时较少活动的肌肉得以松弛,对于消除局部疲劳有效用.

比如县19591245687: 怎么修炼精神力 -
籍梵亿活: 道门有修精气神三宝之法,修炼精神力也就是修神这一宝,有道是神满不思睡,我想你说的精神力修炼就是指这个吧.你可以试试道家静功,因为静功和西方专门单修精神力的魔法师们的冥想之法很像 1.静功总说 道家修炼,从静功起步.其实...

比如县19591245687: 吃什么补血最快 -
籍梵亿活: 一、养生补血粥功效:此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准备材料: 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克.制作方法:取以上八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥...

比如县19591245687: 怎样使自己快速有效地强壮起来?
籍梵亿活: 在家做的话可以做俯卧撑,循序渐进的做每次做到力竭,一次3-4组中间休息几分钟.仰卧起坐锻炼腹肌.用哑铃来锻炼手臂,肩膀.蹲马步来锻炼腰和腿.除了锻炼休息也非常重要,要保证充足的休息时间健身也是这个原理,你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯,保证充足的营养供应,充足的睡眠,严格的训练计划才能达到预期的效果.每天锻炼的强度来决定时间.一般来说固定的时间段练习更加有效 ,想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时3.吃的东西非常重要.肌肉的主要组成需要大量的蛋白质,所以需要补充大量的蛋白质供应给身体.比如:鸡胸.牛肉.鸡蛋.等.同时要吃一些水果,蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收,可以去买点21金维他什么的来补充.呵呵,就这些.

比如县19591245687: 我要快速变强壮,我怎么才可以阿?
籍梵亿活: 喝蜂皇浆.快速发育... 蜂皇浆是激素啊,慎用,建议参合蜂蜜一起使用,每天2调羹,健康营养...

比如县19591245687: 怎样才能快速强壮 -
籍梵亿活: 有氧运动:跑步、跳绳、游泳,无氧运动:如果没条件,在家做俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌;仰卧起做,可以练腹肌;深蹲,可以练大腿肌肉;提踵(用脚尖使劲把身体往上抬),可以练小腿肌肉.有氧运动与无氧运动...

本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
© 星空见康网