我个子很矮,怎样克服自卑心理
自卑是一种吞噬人们心灵的病菌,给人带来莫大的痛苦。要战胜自卑,正确的方法就是要掌握有效的心理调节方法:
1、正确评价自己:如实看到自己的短处,也能恰当地看到自己的长处。不能只看到自己某些短处,而看不到自己也有过人之处。马克思说过,伟人之所以高不可攀,是因为自己跪着。
2、正确表现自己。有自卑心理的人,不妨多做些力所能及,把握较大的事情,即使是很小的事情也不放过,以增加成功的概率,去享受哪怕是很小的成功的欢乐,在成功中不断增强自信心。
3、正确补偿自己。“勤能补拙”,知道自己某方面的缺陷不要背包袱,而要下最大的决心和毅力去克服它,这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己和别人的差距,甚至赶上和超过别人。
4、同自己争胜。从事各项活动,少和别人比,多与自己的昨天比,力争今天胜过昨天。
5、表扬自己。不要理睬别人的贬低,表扬自己能获得自尊和满足。
6、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行”,别说“不行”,要不然就是白费了。
个子如果比较矮,往往会导致人比较自卑,这时候会缺乏自信心,对于这样的人来说,平时生活当中一定要通过一定的方法来改善这种不良的心理,比如说通过学习,通过提高自己的修养来增加自信,另外如果是18岁之前,应该适度的运动锻炼,这也可能能够促进身体长个。
个子矮很自卑怎么办
1、解决的办法
(1)长高的可能
如果你还处于发育的阶段,那么还是有可能会长高的,所以要抓住长高的机会,多补充各种营养,多锻炼,很多人因为自己矮就不愿意出门,怕别人笑话自己,这样是不对的,要给自己定下目标,如果还有长高的可能,一定要想办法让自己长高。
(2)去发现优点
如果你已经过了发育的时期,那你自卑也是没有用的,只会给自己带来更大的心理负担和更多的烦恼,发现自己的优点,很多事你也可以做得很好的。
(3)心态要放好
先要让自己摆脱自卑,心态是最重要的,由于你太在意别人对你的看法了,所以你才会有这种感觉,不要让困难阻止了自己前进的脚步,还有很多人可能比你更不幸,你应该珍惜自己所拥有的。
2、长高的方法
(1)营养的补充
想要促进身体的生长发育最重要的当然是营养的补充,如果你还有长高的希望,那营养就是你必须注意的,多吃一些能促进生长发育的食物,特别是一些高蛋白和高钙的食物,身高和人的生长激素分泌使有很大的关系,所以想要长高主要是调节和控制生长激素的分泌,现在已有药物可以控制生长激素的分泌,可以去医院询问医生,但是生长激素的药价格比较昂贵,而且可能会有副作用。
(2)多运动长高
运动对于生长发育是非常重要的,运动能促进人体的新陈代谢,能帮助生长激素更好的分泌,能帮助骨骼对钙的更好吸收,特别是一些弹跳的运动,所以没事的时候可以做做摸高运动、跳绳、打打篮球等。还有就是一定要保持充足的睡眠,生长激素一般在晚上分泌比较旺盛,所以尽量早睡。
3、温馨小提醒
上面提到的长高的方法比较适合还在发育的女生,如果你已经成年了也要有充足的营养和足够的锻炼时间,这样你就没有那么多时间去想那么多了,多做些其他自己认为有意义的事情,让自己的生活变得更丰富一些。
矮小人一般都有自卑的情况,当然有些小孩子性格特别好,家长对他的心理疏导比较好,性格还可以,不会有自卑感,但是有数据显示,有60%的矮小症的小朋友实际上有心理问题。比如他可能不愿意跟别人交友,因为他觉得朋友都那么高,自己这么矮,别人还笑话他,然后他就会有情绪波动,可能不太愿意社交的情况都有可能。对于这种情况,首先找出患儿矮小原因在哪里,如果是营养不够,就营养补充;如果是身体有问题,身体有疾病,比如结核感染、先心病,就解决这些问题;如果他有生长激素的缺乏,就补充生长激素。改善了他身高的问题,就把根本问题解决了,那他的心理问题自然而然就会解决。但并非所有患矮小症的病人,都有办法让他高。比如骨骼发育异常的患儿,那可能就是身材不好,此时可能就是要把他注意方向移到别的地方,可以多陪他玩一玩,作为家属,可以给他培养一些新的特长,让他在别的方面给自己信心,可能这样就会比较好些。
个子很矮是无法改变的事实,但不能有自卑的心理;
自卑是一种吞噬人们心灵的病菌,给人带来莫大的痛苦。要战胜自卑,正确的方法是掌握有效的心理调节方法。
1、正确评价自己:如实看到自己的短处,也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处,而看不到自己也有过人之处。马克思说过,伟人之所以高不可攀,是因为自己跪着。站起来吧!
2、正确表现自己。有自卑心理的人,不妨多做些力所能及,把握较大的事情,即使是很小的事情也不放过,以增加成功的概率,去享受哪怕是很小的成功的欢乐,在成功中不断增强自信心。
3、正确补偿自己。“勤能补拙”,知道自己某方面的缺陷不要背包袱,而要下最大的决心和毅力去克服它,这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己和别人的差距,甚至赶上和超过别人。
4、同自己争胜。从事各项活动,少和别人比,多与自己的昨天比,力争今天胜过昨天。
5、表扬自己。不理睬别人的贬低,表扬自己能获得自尊和满足。
6、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行”,别说“不行”,那是白费,一定有“我能行”的勇气。
可以通过有效长高而改善自卑。 身材矮小的人如果到了成年,超过18岁就会停止发育,个子不会再长高。孩子身材矮小,可以查一下微量元素,看看体内有没有微量元素缺乏,影响生长的障碍,要看孩子是否偏食,父母的身高也会影响孩子的身高,可以给孩子查一下骨龄,如果孩子体内微量元素不足,就会影响孩子的生长发育。假如在18岁之前,骨龄已经闭合,即使补充营养加强运动,也不会长高
如果是一个有理想,有追求的人,而且创造出自己的价值,别人会用仰视的目光看你,这个时候你的自卑心理就完全消失了,如果同意我的观点,请采纳,谢谢
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辽中县18849069914: 身高矮,太自卑怎么办 - ?
莫显金葡: 要么外在可以穿内增高 或长得好看 要么从内在提高自己 让自己更优秀 也就不会在意身高了
辽中县18849069914: 身高不高自卑啊 该怎么调整心态 - ?
莫显金葡: 身高,相貌在人际交往中的确起着很大作用,但并不决定一切,一个人的知识涵养,内在修为所体现出的气质远远比外表更重要,其次,自信乐观包括睿智都是一种美丽,学会取长补短,充分发挥自己的才能,体现价值,每个人都有属于自己最独特的魅力
辽中县18849069914: 为身高自卑怎么办 - ?
莫显金葡: 一个人的外表是天生的,这都是自己不能改变的.但是人可以改变一个人的内在,可以塑造自己的灵魂.一个人也只有具备了优秀的内在品质,才能由内而外体现出一个人的气质.就身高这个来说,这也是我们不能改变的.我们可以把这个叫做...
辽中县18849069914: 因为个子矮自卑,怎样改变这种心态! - ?
莫显金葡: 我去·····你都178了·····还低?你周围人都是电线杆?亲,你要是觉得丢人的话,我身边的一个同事身高也就160,人家照样很自信的,周围有很多朋友呢,而且个个都愿意帮他,所话说,浓缩的就是精华嘛!!你就算了···都这么高了·····
辽中县18849069914: 我很矮,有点自卑,怎么办? - ?
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辽中县18849069914: 因为自己身高矮而感到自卑怎么办 - ?
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辽中县18849069914: 个子低有什么办法消除自卑的心理??很急的... ?
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辽中县18849069914: 身高太矮,自卑怎么办? - ?
莫显金葡: 身高矮可以通过其他方式来强大自己,比如学历,比如技能,比如专业!当你在工作学习中出类拔萃的时候,照样光芒万丈,别人不敢轻视你.没必要自卑,有时间多在其他方面充实自己,自卑会变成自信的!个人拙见,希望对亲有所帮助!
辽中县18849069914: 我身高很矮,感到自卑,怎么办?
莫显金葡: 挺起胸膛就好了啊!!何必在意呢!!