毽球脚内侧踢球动作要领
动作要领：膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。
动作重点：击球点低于膝关节，踢出的球要垂直或控制出球的方向。
动作难点：击球时屈膝外展、脚内侧端平。
易犯错误：
1.不能准确判断球下落的时间和空间，容易踢空。
2.大腿带动小腿屈膝上摆时，膝关节外展不够，小腿摆不起来，导致球偏出。
3.击球的瞬间踝关节没有内翻，脚内侧不能与地面平行，使球不能够垂直向上，踢的连续性差。
纠正方法：
1.初学者用手垂直向上抛球，并用手接住，逐渐掌握球下落的时间与空间，再用脚踢球，反复练习掌握时间点。
2.把一只手放在人体正中小腹下部，做大腿外摆小腿上摆，脚内侧触手的动作，反复练习，体会屈膝外展，摆小腿的动作。
3.两人一组相互搀扶或者一人扶墙，单脚支撑，另一只脚踝关节内翻，把毽子放在脚内侧，让其不掉，坚持一会，体会踝关节内翻与地面平行的动作。
扩展资料：
毽球脚内侧踢球法在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
毽球是传统体育中为数不多的兼具标准化、团队性、技巧性的博弈竞技运动。毽球运动的基本踢法主要有脚内侧踢、脚外侧踢、脚背踢等，其中最主要最基本的技术是脚内侧踢，它是踢好毽球的基础。
脚内侧踢球的技术要领
击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。2、踢地滚球：要注意调整身体与出球方向的角度关系，以便踢球腿的摆踢发力。3、搓踢过顶球：踢球脚背略平，插入球的底部做切踢动作，击球后脚不随球前摆。4、转身踢球：助跑最后一步略带跨...
脚内侧运球动作要领有哪些?
2、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。球向后滚动时，依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。3、踢滚动球时，支撑脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从...
脚内侧传球动作要领口诀
4、如果想传地滚球球，则用脚内侧踢球的中部。如果想传半高球，则用脚内侧踢球的下半部。5、如果是行进中的传球，则要判断好球移动的方向和力道，提前做出判断和动作。比赛用球：比赛用球应为圆形，球的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，由国际足球协会理事会随时决定制球的质料，任何经许可的质料，...
足球脚内侧钟摆动作要领
足球脚内侧钟摆动作要领：1、要注意站稳身体平衡，然后用踢球脚的内侧，以脚踝为支点，向前摆动，形成一个像钟摆一样的动作。在摆动的过程中，要保持脚踝和膝盖的柔韧性，同时利用腰部和臀部的力量来控制力量和方向。2、在进行脚内侧钟摆动作时，要注意摆动的幅度和速度。幅度不要太大，以免失去控制，速度...
脚内侧踢地滚球的动作要领
该动作要领有助跑、摆动腿、击球等。1、助跑：脚内侧踢地滚球的动作要领包括直线助跑，支撑前的最后一步稍大一些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。2、摆动腿：脚内侧踢地滚球在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展。3、击球：...
有哪些常用踢足球方法?
脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法:一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时,踢球腿要继续前摆,这样踢球脚与球接触的时间较长,出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时,踢球腿的大腿摆动不大,只是小腿快速前摆击球,击球后,小腿突然停止前摆,该动作接触时间短促,动作有力。 (3)易犯错误:第一,踢球腿膝盖外转...
脚背内侧踢球的动作要领
3、脚内侧踢反弹球 踢在脚内侧的弹跳球要根据来球的落点及时移动到位，踢定位球时支撑脚的位置与球的落点保持相对位置。踢球的挥杆与定位球时相同。球刚落地，就用脚内侧击中了中间。脚背内侧踢球易犯的错误及纠正方法 1、易犯错误 （1）支撑脚选位不当，脚趾没对准出球方向，影响摆踢动作的完成。...
踢足球的技术要点有哪些?
踢地滚球:脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此,在支撑与摆腿击球的过程中,要根据球滚动的方向、速度,对动作方法中的某些环节适当调整。 球从迎面滚来。踢球前身体要正对来球方向,眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。踢球时依球滚动速度,支持脚踏地...
脚内侧踢球技术的五个环节
五、跟随动作与恢复平衡 完成踢球后，球员需要完成跟随动作并迅速恢复平衡。跟随动作有助于控制球的后续轨迹，而迅速恢复平衡则有助于迅速进行下一次动作或应对场上变化。跟随动作和恢复平衡的技巧对于连续进攻或防守转换时尤为重要。简而言之，脚内侧踢球技术的五个环节包括准备姿势、脚部接触球的瞬间动作、...
毽球脚内侧发球有哪些特点?
踢球较准确，适宜发中\/短距离的球，用以破坏对方一传。1.动作要领：两脚前后站立，踢球脚在后，脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。异侧手臂外展摆臂，以维持身体平衡。2.动作重点：踢球小腿外展外旋，内侧正对出球方向。3.动作难点：准确判断抛球后落点和击球点的方位。
畅艳丹香： 一、盘踢 用足内侧互换踢毽,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力.踢起的毽子一般不超过下颏.毽球盘踢技术动作要领;1、起球前,两脚前后自然分立,两腿微屈,击球脚...
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畅艳丹香： 脚内侧踢球:它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法.特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确.出球力量较小.基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧 方15厘米左右处,膝关节微屈,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动.在前摆过程中屈膝外转,踢球脚的内 侧正对出球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行 用脚内侧部位击球的后中部.
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畅艳丹香： 1.准备姿势 准备姿势,是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态,保持良好的姿势,是使身体能随时在瞬间由静变动,由被动的状态变主动状态的关键.准备姿势一般分两种:(1)左右开位站势.这种站势使运动员能从静止状态快速转向...
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畅艳丹香： 进行毽球运动要注意的一些基本姿势和锻炼要求:(1)宜先进行柔轫性练习.身体的柔靭性能够帮助学习者完成大幅度动作,还可防止运动损伤.在练习之前要做一般性...
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畅艳丹香： 最要是你的脚要摆正,踢球的时候左脚要弯
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畅艳丹香： 软的踢法大脚板儿用脚内侧踢外拐用脚外侧踢绷鞋腿脚绷直,用脚背踢膝膝膝盖弯曲,用脚背踢咚咚用弯曲的膝盖踢双飞双脚同时跃起,用脚背踢剪子一腿弯曲作迈步状,...
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畅艳丹香： 脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法:一种是推送的 踢法.这种踢法脚触球时,踢球腿要继续前摆,这样踢球脚与球 接触的时间较长,出球易平稳.另一种是敲击踢法.踢球时,踢 球腿的大腿摆动不大,只是小腿快速前摆击球,击球后,小腿突 然停止前摆,该动作接触时间短促,动作有力.容易产生的错误:①踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有翘起; ②摆腿动作太紧张,成直腿扫球动作;③踢球脚脚掌内翻.
