益生菌的功效与作用

吃益生菌的功效与作用？~

益生菌是一类对人体有好处好的活性微生物，适当补充对身体有一定的好处：
益生菌的具体功效：
1、益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢作用来促进肠道中细菌群的正常化，可以改善肠道微生态平衡，保持肠道机能正常。
2、益生菌能够帮助身体摄入的营养物质在肠道内快速消化，可改善消化不良等问题。
3、当益生菌定植于粘膜，起到和有害细菌争夺营养，互利共生和抵抗作用，并且能刺激机体的非特异性免疫功能，从而提高免疫力。
平时可以吃lifespace益倍适成人益生菌这类的益生菌制剂，适当补充对身体有好处。

益生菌对人体有益的细菌，可以强化人体微生态，适当补充对人体有很多好处：
1、益生菌可以激活黏膜sIgA的产生，增强肠道免疫屏障功能，抑制有害菌，帮助完善免疫系统。
2、补充益生菌能帮助营养物质的吸收，可以改善消化不良、积食等问题。
3、适当补充益生菌有利于调整和改善人体微生态内环境，促进微生态平衡。减少因菌群失衡所带来的肠道问题。
成年人补充益生菌可以选择lifespace益倍适，性价比高，服用方法简单。

以下是益生菌的功效和作用：

1、改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。

2.改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化。

3.提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。

扩展资料：

需要补充益生菌的人：

1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品：尤其是剖腹产或者早产的孩子，一般免疫力低下，容易患感冒和肠炎，更是需要补充益生菌。

2.经常腹泻或便秘的人：无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因，益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量，从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡。

3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者：长期服用化疗药物和做一些放射性治疗会杀死肠道内的益生菌，导致菌群失调，从而出现便民、腹胀等情况，适当的补充益生菌能够帮助患者促进肠道消化，从而达到更好的治疗效果。

参考资料：益生菌的功效和作用--人民网

益生菌的作用：
迄今为止科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类其中包括以下三个：
①乳杆菌类如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等
②双歧杆菌类如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等
③革兰氏阳性球菌如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
此外还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。当人体住满足够的益生菌时人就会处于健康的状态但是一旦体内菌群失去平衡比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来人体的健康就会亮红灯而这时适当添加益生菌协助体内菌群平衡才能让人重现健康状态。
宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟母传抗体在出生后逐渐消失在出生后最初六年都处于易感期这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善机体抵抗力较弱消化功能紊乱肠吸收不良及感染性疾病等这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响对于治疗性的化学药物妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害。
益生菌的四大功能：

1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶从而缓解乳糖不耐症。
2.产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
3.抵抗细菌病毒的感染提升免疫通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害
1.抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。
2.抑制有害菌产生毒素。
3.清除有害菌产生的毒素。
4.预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起决定因素是微生态的平衡可通过使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。比如腹泻、便秘、阴道感染等综合症状国内外已经经过多年的研究和实践证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地进行治疗。
益生菌有许多令人惊奇的功效但这些不同的功效高度依赖于“菌株的特定性”。也就是说通过大量和长期的临床研究证实了某个特定的益生菌株具有某种明确的功能但并不意味着其他同种益生菌的不同菌株也必定有同样或相似的功能。经过多年科学研究和临床证实证明其中某些特种菌株的特定配合对于缓解某些健康问题如肠道综合症、过敏、呼吸道感染等有着预防和缓解的功效尤其是瑞卡福抑菌喷剂更能帮助修复因致病菌感染造成的生殖系统疾病。但并不能说明任何其他的同类菌株产品也有同样的功效。

1、能帮助维持肠道菌群平衡，帮助调节消化系统机能，有助于改善胃肠道功能及胃肠动力。可以帮助改善消化不良、各种慢性胃炎、消化系统溃疡等疾病引起的嗳气、泛酸、腹胀、便秘、腹泻等症状。
2､维持肠道菌群结构平衡
肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能
3､提高机体抗氧化水平
机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着抗氧化系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡
4､保护肠道粘膜屏障
益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性
TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

一、具有调理肠胃功效
益生菌能够在胃肠道产生有利于食物消化的酶对于肠道的消化和吸收功能有促进作用。而且更重要的是，如某宝“润元堂 益生菌”普泽在青春益生菌粉，菌群可以平衡胃肠微生物环境从而提高肠道的免疫力做到对胃肠的保护。胃肠免疫力提高也能促进人体整体免疫力提高。
二、可改善粗糙暗沉的肤色
服用益生菌还能有效的改变用户的肤色，因为肠道是整个人体清理或排除垃圾的重要场所，因此有些毒素或垃圾不能及时的进行排出体外，便会被人体所吸收而导致皮肤暗沉无光甚至还会出现长痘现象。所以通过益生菌来改变肠道的环境，不但能益于各种毒素物质的快速排出还能建立起强有力的防护网抵抗各种有害菌。
三、可提升身心的健康质量
很多用户随着年轻的增长也加大的患病的机率，这也是因为肠道中的有益菌减少所以增加了有害菌的侵犯机会，因此提倡成人也需要常服用益生菌来增加体质提升抗体及有益菌，让身心的健康质量不断的提升才能降低疾病的频繁发生。

益生菌是调节肠胃的，还可以提高抵抗力，其实平时可以吃一些益生菌，免得宝宝拉肚子时候着急，因为益生菌可以改善体内环境，调节宝宝自身免疫力，可以迅速增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌，合生元的益生菌是保健品，可以长期吃

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西安区15225322852： 益生菌的作用？
玉穆谷氨： 益生菌的作用,合生元的很不错. 益生菌热卖徘名: http://wenwen.sogou.vbaaa.com/yishengjun.html,渐渐的,益生菌进入了人们的日常生活.但是,面对琳琅满目的益生菌产品,如何选购益生菌?益生菌哪个牌子好?就成为很多朋友关心的...

西安区15225322852： 益生菌的功效?？
玉穆谷氨： 益生菌有以下作用: 1、维持肠道正常功能 肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系,人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常运行. 2、缓解乳糖不耐受症状,促进消化吸收 乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶,在摄入奶制品后,出现腹胀,腹痛等不良反应.全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象,在一些亚洲国家则超过92%.研究发现,乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性,能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收. 但是只有食品级的益生菌和保健品级的益生菌才可以长期吃,例如合生元的益生菌就是.

西安区15225322852： 益生菌的作用及功能 - ？
玉穆谷氨： 益生菌的作用有很多,缓解便秘或者是腹泻,促进消化什么的.比如合生元益生菌,用法国进口菌粉,菌种也是人体本来就有的,和宝宝身体亲和性好,不会排斥

西安区15225322852： 益生菌有什么作用？
玉穆谷氨： 促进体内菌群平衡,从而让身体更健康

西安区15225322852： 益生菌的作用与功效有谁知道吗?说说呗 - ？
玉穆谷氨： 生菌是肠道中的一种必需的有益细菌,主要作用是改善腹泻、便秘,调节机体免疫力,防止过敏等.另外,益生菌在一定的程度上也起到抗肿瘤、治疗疾病的作用.益生菌还可以产生各种消化酶,并且能够缓解由于饮食不当或者有长期运用抗生素导致的菌群紊乱等益生菌可以调节肠道微生态的平衡,可以调节局部和全身的免疫反应,所以益生菌能够有增强身体免疫力的作用