仪态对气质的影响有多大？

含胸驼背毁气质！仪态对气质的影响有多大？~

含胸驼背给人的感觉就好像没有活力，给人一种没有精神的印象，而且含胸驼背对身体的影响是很大的，长期含胸驼背，对我们的腰椎和颈椎都是不友好的，对身体健康是有害的。含胸驼背不仅会让你穿衣难看，气质全无，同时也影响颈椎健康！希望大家平时要多加注意。可以适当的做一些矫正驼背的运动，这样能够让自己看起来更加的有气质，还能够给人一种自信的感觉。大家也可以选择每天靠墙站立半小时，或者是买瑜伽垫做往后仰的姿势。这样也能够让自己看起来更加的有气质，还能够让自己的背更加的挺直。

胸驼背是脊柱畸形的常见病，是脊柱正常生理曲线改变的结果。主要是由于长期坐着不规范，破坏了骨胳，形成身体畸形。含胸驼背给他人的第一印象是缺乏自信和安全感。很多人驼背是不自知的，总觉得自己站得非常直，怎么会驼背呢？很多驼背的人都是通过别人的提醒才知道自己已经驼背了，但是如果没人提醒，自己经常是不清楚的。什么叫做驼背呢？其实就是颈胸椎不是在同一条直线上面，最严谨的方式就是去拍一个片子，那么你的脊柱有没有弯曲就很明显的。当然，你也可以平躺在硬板床或者不太柔软的地方试一下，不要枕枕头感受一下，如果有驼背的话是非常不舒服的。


矫正驼背，最重要的一点就是要改善自己的不良习惯，比如经常低头玩手机或者坐姿不正确等因素，都要避免。其次是注意休息，不要久坐，偶尔需要休息一下。再者就是练习，瑜伽就是一个不错的选择，很多瑜伽动作可以锻炼我们的脊柱，背部和胸部的肌肉，经常锻炼对于驼背也是有效果的。还有一个办法就是背靠在墙上，紧紧贴着墙，每天站立半个小时到一个小时，长时间锻炼也是能够矫正驼背的。最重要的一点就是，一定要坚持，如果坚持不下来，效果是不显着或者没有效果的。


驼背真的很毁一个人的气质，原本可能一米八的个子，驼背之后只有一米七几，凭白就矮了几分，多不划算。而且驼背的人总给人一种不自信，没活力的感觉。其实驼背经常都是平常不好的习惯导致的，在上班或者学习的时候，有些人总能端正地坐着，有些人却整个人几乎摊在椅子上，看上去的感觉就差很多了是吧。因此驼背一定要尽快矫正，而矫正的方法很多，但是一定是要长期坚持才可以见效的。

对于我们这样的普通人来说，颜值可能达不到明星的要求。但是评定一个美女的标准有很多。在仪态，站姿等方面注重也会给气质加分很多。想成为刘诗诗这样的女神，现在就开始练习正确的姿势吧。

仪态对气质起着决定性作用。一个人的气质主要是由他的仪态所构建的。仪态，不仅仅包括人们的姿势，举止动作，还包括了人们的样子。

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姿势

• 坐
  端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的气质形象。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的"坐如钟"。一个人坐没坐相，抖腿，塌腰，都会影响到他的气质形象。他的气质在人们的眼中可能就会是非常颓废，消极。

• 立
  站立时，应该挺胸、收腹、抬头、双肩放松，双臂自然下垂或在体前交叉，也就是“站如松”。像松树一样站立，他的气质肯定是堂堂正正，一身正气的。但是在站立时，如果歪脖、斜腰、曲腿等就会显得有失庄重，轻浮。此外，在站立的时候，不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，这样会显得没有教养或小家子气。

• 行
  走姿是一种动态的美。"行如风"就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。走路歪七八扭，东摇西晃则会给人一种吊儿郎当的感觉。

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样貌
⑴容貌

• 眉毛
  在五官中，最能影响一个人气质的非眉毛莫属。不同的眉型会表现出不同的气质形象。比如说比较粗壮，黝黑的眉毛会显得一个人非常的憨厚老实。柳叶眉会有一种古典的美。在很多优势剧中，一些古代的人的妆容都是会选择柳叶眉。蹙眉则会显得一个人非常的楚楚可怜，有一种瘦弱的感觉。

• 眼睛
  眼睛是心灵的窗户。丹凤眼会有泼辣，冷漠的气质。杏眼则会有懵懂，可爱的气质。狐狸眼会显得一个人非常狡诈。另外，长着桃花眼的人平时看上去总像没睡醒，眼神略涣散，没有焦点，目光却浮露在外。因此，长着桃花眼的人会有睡眼惺忪，懒散的气质。

• 颧骨
  一般认为，颧骨的高度宜在鼻子的二分之一至三分之一为标准，若是颧骨的高度超出了这个标准，则被认为属于颧骨高。高颧骨则会显得尖酸刻薄。

⑵形体
一个身材高大，看起来就五大三粗的汉子，他的气质形象就接近于憨厚，不拘小节，有力量感。相反，一个身形瘦弱，身材过度苗条的人，他的气质形象就比较接近弱不禁风，有清冷感。

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举止
交谈，和人谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养甚至是气质形象。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望。就比如说《甄嬛传》中的安陵容，她与人说话的时候总是会短时间的对视，然后就错开目光就会体现出她的胆小，怯懦的气质形象。

很多人都说，仪态可以影响一个人的气质，其实这话是真的有一定的道理的，仪态好的女孩，在气质上真的很加分。不信的话，我们就以前段时间非常火热的综艺节目《青春有你2》中的小姐姐们为例，来看看仪态对气质的影响有多大。有一句话叫作不对比不知道，一对比，什么都就很明显了。

首先，我们来看一下段小薇。段小薇是因为一组照片在网上火起来的网红，但很多人都说她的真人跟照片差距太大了。现实中的段小薇，在仪态方面似乎也并不是很好，特别是当她跟大家站在一起的时候，就可以明显地看到她驼背，脖子向前倾的一些不太好的仪态缺点。

从侧面上看，我们可以明显地看到，段小薇的肩膀比较厚，脖子向前的她看起来也没有优雅的气息，甚至因为弯腰驼背，有种“颓然”的既视感。

看完了段小薇我们再来看一下被段小薇选中的赵小棠。都说赵小棠是个很漂亮的女孩，其实除了她的五官长得特别的精致好看之外，更吸引到大家的还是她的气质。赵小棠的气质，真的是很快就可以吸引眼球的那种，特别是跟段小薇站在一起的时候，真的可以说是焦点中的焦点，那么为何赵小棠可以比段小薇更加的吸引到大家的眼球，其实这跟仪态是分不开的。

不管是从正面还是侧面，我们看到的赵小棠，其实很多时候仪态都特别的端正，不会弯腰驼背，脖子也不会向前倾，给人很积极、自信的感觉。不得不说，看完了段小薇跟赵小棠两人的仪态，瞬间也就明白了这仪态对气质的影响是真的很大，一个好的仪态，真的可以让一个人的气质更加分。现在你觉得仪态重要了吗？

有人说，精致的女人不一定优秀，但优秀的女人一定精致，一定更注重仪容仪表。因为越是优秀的女人，越是对自己有要求。也有人说，优秀的女人往往优秀的让人心疼，她们承载着来自社会的舆论压力，承载着来自家庭的压力，尽管如此，她们却依然坚定不移，奋发图强，让人敬佩。还有人说，优秀的女子都是相似的，我们能从她们的身上感受到更多的勇气和独立。不管女人还是男人，通过读书，改变的是内在气质，通过矫正体态，改变的是外在形象和气质。

女人要始终记得保持挺拔的站姿，端庄的坐姿，流畅的走姿，优雅的手势。让自己的眼神，笑容和举手投足给人一种灵动优雅韵味美的感受。给你的生活带来无穷的快乐和幸福，给你的事业带来更多的机遇和成功。

礼仪就是一种文明行为标准，是社会个体的生活行为规范与待人的准则；是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等方面的个体规定；是个人道德品质、文化素养、教养良知等精神内涵的外在表现。

个人礼仪不是仅仅涉及个人穿着打扮、举手投足之类的小事，而这件小事却是能实实在在地折射出一个人修养和品行的大事。

一个人真正全然的美是一种全面的综合印象。包括他得体的装扮，举止言行彬彬有礼、恰到好处。

仪态气质，事实上就是一种妥帖优雅的举止而透露出来的良好素养。

内在的知识素养和品行能够让我们的言行彰显出一份与众不同的恬静与优雅，这就是我们常说的，内在的隐性美能够支持到外在的显性美。

同时外在的显性美同样也能够支持到内在美的提升和积淀。

女人的站相、坐相、走相这三相正是展示女人优美仪态的重要行动。

女人最基本的仪态讲求的是自自然然，任何的矫揉造作都是与现代女性的优雅美观不相称的，我们坚决杜绝。

真正懂得仪态美的人，就是连基本的站、坐、走都是美，更何况那些风情无限的从容举止。

美丽会随着岁月的流逝而容颜不在，而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨，才获得的，任何时候，女人的优雅都离不开外在的形体与气质。

优雅的仪态关乎于女性的一生，细节体现在一举手一投足中，良好的仪态礼仪修养，不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重和自信，95％未经过气质仪态训练的人，平常仪态身形都是不到位的！漂亮的女性随处可见，优雅的女性却很难看到，优雅需要文化和美学的熏陶，需要持久不懈的修炼。

身为女人，拥有华丽、时尚的服饰与装扮固然重要，但这些都是配饰，是为妆点我们的身体服务的，服饰是“表”，体态是“本”，只有把身体形态经过梳理、调整到最佳状态，才能赋予服饰、妆扮以生命，才是让女人真正美丽、魅力起来的根本。所以说良好的体态是较好的、永不过时的“装饰品”。

你可以不天生丽质，可以没有曼妙的身材，但作为女人绝不能缺少那分优雅、迷人的气质！你想快速提升自己的气质仪态吗？你想然自己变得更优雅、更时尚、更有魅力吗？

从气质、体态、神韵等方面塑造女性的优雅；从品味、修养、智慧等方面塑造女性的高贵；生活中，漂亮的女人随处可见，而优雅的女人却很难看到；优雅是一种恒久的时尚；优雅的女人好像空谷幽兰，精致淡雅；优雅的女人内蕴像茶，需静心品味才能齿颊留香；优雅的女人气质如莲，亭亭玉立高贵脱俗；优雅的女人如通幽曲径，轻笼，沉静如诗；她的美丽不是一览无余而是永远让人充满无限想象。优雅的女人举手投足之间，透露出发自内心的乐观和自信。

我们很多人没有意识到这个问题，在打扮自己的时候，更多地会注意到衣服，还有妆容和发型。

可是仪态我相信十个女生里面应该有一大半的人没有注意到。我们总是低头玩手机玩电脑，坐没坐像、站没站姿，那对我们可能要求也是很松散的，学校里面的也没有这方面的课程，就导致我们的形体仪态会更加的糟糕，因为我们没有注意，那么它就会越来越糟糕下去。

观察了大多数去店里买衣服的女生，发现十个里面八个都有轻微的问题，要么是含胸，要么就会有驼背。当然都是很轻微的，你不去看的话，你可能看不出来。

你可能只会觉得说这个女生不怎么好看，但是你不知道是哪里出了问题，仔细看的话，你才发现她的问题，含胸显得她的后肩膀很粗壮，驼背就显得她整个人矮了许多，并且胖了好多。另外还有很少部分的人仪态是很好的，女生能看见整个人落落大方，很有精神，气质也很好。我们都知道旗袍是凸显我们女性的韵味的，可是她的仪态不清，大家可以想象一下，整个人显得肩膀很粗壮，真的是一点美感都没有。

拍下来的照片，说明了她是真实的记录下来，我们会发现真的好丑，那你要去反省一下，可能那才是真实的，那可能有人会反驳，她拍照确实是很好看啊，很厉害啊。那是因为她会抓角度。

摄影师他会直接跟你说，你这样子不好看，会比如说他看到镜头里面你有什么不好地方，哪里不好，他会跟你说，然后你去调整，反正就是调整，但那并不是真正的你，你那只是为了拍照，摆拍的一个你，那你还不觉得仪态很重要的话，你有空的话可以上街去逛逛，才想去看一下那些走路仪态很好的人，还有不好的人分别是给你什么感觉。多看一下别人。

今天给你们几点小建议，帮助我们改变我们的仪态，就是有条件的话可以报名专门的仪态训练班级，没有条件的话可以上网找一下一些免费的视频类的教程，我相信可以找到很多的。就是我们从现在开始要有这个意识。肩胛骨也是要贴的墙面的，两个肩胛骨要在一个水平线上，小腿是贴着墙面的，脚后跟的也是贴的墙面的。你可以记住这种感觉这种挺直的感觉。

如果是男生的话可以选择健身，健身的男生，不仅身材会好，而且还会很有一种阳光的感觉，你会发现很多男生不健身的话，到了一定的年纪之后呢，它会很发福，再帅，都会显得很难看。还有就是我们可以多向一些舞蹈出身的明星学习，比如刘诗诗，你可以找一下她的照片看一下，怎么坐、怎么站、怎么走，还有就是女生的坐姿，一定不要张开腿。网上看过一张照片，就是两个女生都在坐高铁的，有一个女生那些双脚并拢的坐着的，有一个女生的是双脚张开大大咧咧坐着的，然后很多人都说左边是女神，右边是屌丝。张开腿确实不好看，走路的时候也是一样的。

毋庸置疑，上半身的体态占了重要一部分。上半身体态不好会直接影响一个人的气质。如肩膀内扣，含胸驼背头前引、溜肩膀、厚背。

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