一个人很脆弱，心理难受，却没有人安慰自己，还怎么度过这个难关？
没有人安慰自己没关系，就算是别人安慰了人，其实还是你自己在用别人的话劝慰自己，最终还是看自己怎么想，怎么做，你也说了是个难关，就像西游记的九九八十一难一样，度过去就好了，谁的人生也不是一直风调雨顺的，在大大小小，多多少少都会有点挫折，不用怕！
套用普希金的一首诗： 假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子里须要镇静：
相信吧，快乐的日子将会来临！
心儿永远向往着未来;
现在却常是忧郁。
一切都是瞬息，一切都将会过去；
而那过去了的，就会成为亲切的回忆。
我记得有一句话是说世界上人们的悲欢并不相通。
原本就没有什么感同身受，别人又怎么能理解你的脆弱，和难过呢？与其等待别人的安慰，不如蹲下来，抱抱自己，说一句对不起，让你受委屈了。告诉自己想哭就哭吧！哭过以后就坚强起来，一切都会好起来的。
那年母亲突然离世，见到她时已经是一捧骨灰，我悲伤过，绝望过，从一言不发到歇斯底里，面对亲友的安慰，我其实是无动于衷的，他们没办法体会我的悲伤，正如我无法理解那些守灵的人依然谈笑风生，喝酒打牌一样。然后我平静的把母亲送走，也可以在深夜放声痛哭，却很少在人前流泪，因为我不想听到别人的安慰，无论是同情，还是怜悯。
你的脆弱，只
能靠自己坚强。觉得生活不容易，去医院看看吧！当你看到那些在生死边缘苦苦挣扎的病人，你就会发现自己多么幸运，能 健康 的活着多好！
多花些时间做自己喜欢的事情，不要浪费在伤春悲秋这种矫情的想法上。当你成为更好的自己，强大到不需要别人也能过的很好，你就会发现曾经得那些脆弱多么幼稚可笑。
根据我的真实经历，切记不能听悲伤歌曲，首先得找个发泄口，比如窝在自己家里哭一场，哭完了没什么过不去。还有就是一个人去吃自己最喜欢吃的馆子的东西，这个很管用，再脆弱在 美食 面前都会忘了，可以去自己喜欢的衣服牌子店逛街，这样我们能和店员交流，只有不一个闷着，又能在镜子前穿自己喜欢的衣服，心情不是一般好。总之一个人再脆弱也要走出去，车水马龙，江湖山海总有一个地方能使你坚强，面对脆弱不堪的自己。
现在的我就是这样，负债累累，心里难受。没人诉说，拿个小本记日记一样每天写着自己的心里感受。晚上睡不好，白天还要上班挣钱，年底了逼债的电话天天打过来，有的人还上门来要债。解释又没人听。真的苦不堪言呀……
有些经历必须要自己一个人去扛，求人不如求己。再苦，再难，若有人拉你一把，那你运气不错，若没人拉你一把，那只有靠自己咬牙挺过去。因为，只有二个选择等着你：要么死，要么生！
根据我自己的经历，其实从运动，保持体能上的忙碌。
或者投入另外一件事情中去，让自己没有时间脆弱（开始很难，需要强迫一点，进去了之后就好多了）
或者找死党倾诉，一个人容易死脑筋，让死党帮你转移注意力。有的时候有些道理并不是自己不懂，只是需要从别人的口中说出来。
我没有办法给出具体的事例，因为那些我认为最脆弱的时候别人未必理解，并且那些已经过去的事情就算我现在看来，也算不上多大的事了，就算想再翻出来看看，也已经很难准确地表达当时的心情和情况了。不过，我觉得人不是超人，需要允许自己在一段时间内脆弱一下，别太严格要求自己
其实一个人内心脆弱难受的时候，就算有人陪在身边安慰，也是心情暂时的排解，不会得到最终的释怀！
真正的心里的困境还是需要自己想通，然后走出来！自己能做的事情很多，其实在难过，脆弱的时候！
1.最开始肯定从表层的 娱乐 开始，去吃自己爱吃的东西，好吃的食物有时候除了暖胃，还能暖心，特别是不开心的事情吃甜品，会心情变好。
2. 去旅行，换一个全新的心情，去到一个陌生的地方放空自己，身心的愉悦会让自己回头想想，很多事情其实并没有那么重要和值得被拉扯。
3.暂时的满足自己的购物欲，一直想买却舍不得买的东西，作为礼物送给自己！
4.整理房间，舒适的生活环境，会让人心情愉悦，觉得人间值得！
5.当心情已经开始沉下来的时候，去看书，去书里找到思想的共鸣，精神的寄托，在那些文字里面表现出来的坚韧，知道自己应该坚强。
总之，没有人会是另一个的救世主，能够救自己的，唯有自己！
我经常这样，自己面对吧[困][困][困]
人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英
找个没有人的地方把你的秘密大声的说出来，那样也许会好些。老实幻想过去的事情，说明过去的事情比你现在的要好或者是过去的事情对你现在的生活有很大的影响，但不管怎么样，他都已经是过去式了，再怎么幻想也没有用，不如把眼前的事情做好
每个人的情绪都有高潮和低落的时候，在高潮的时候身上的每个细胞无比的兴奋和满足，低落的时候任何事物
情绪低落的时候很多人往往会选择一种自己习惯的方式来减压，宣泄内心的压抑（比如：轻微的有购物 美食 ，和家人独处 严重的有靠酒精麻醉或药物 以及暴力），但是往往会造成更严重的后果。让你的状态会越来越差，陷入了一个恶性循环
个人觉得你应该学会控制情绪而不是让情绪来控制你，靠自我消化外界给你带来的压力和负面情绪的影响，让内心强大起来不受外界的因素干扰
一个人内心敏感脆弱怎么办?
一个人的内心比较敏感脆弱，这样的心理其实对于一个人来说并没有任何好处。如果想要改变这样的心理，就一定要让自己的内心变得强大起来。做人一定要让自己的内心变得强大，毕竟这个世界上能够帮助自己的永远只有自己。一、让自己的内心变强大，要学会独立让自己的内心变强大，要学会独立。独立的人，在性格上...
一个人的内心比较敏感脆弱,这样的心理该如何改变?
内心敏感脆弱的人往往感到自己不易于他人相处，并且这种心理状态并不利于个人成长。要改变这种状态，关键在于培养内心的坚韧和独立性。以下是一些建议：1. 培养独立性：依赖他人并非生活所必需。学会独立思考和行动，减少对外界意见的依赖，有助于增强自信心和内心的力量。2. 勇于承担责任：面对生活中的挑战...
内心很脆弱,接受能力和受挫能力很差,心态很难平和,我该怎么办?_百度知 ...
1. **认识并接受自己的脆弱性**：承认自己的感受和限制是成长的第一步。不必为此感到羞愧，每个人都有自己的节奏和方式。2. **培养自我同情**：当遇到挫折时，对自己温柔一些。想象如果是朋友遇到困难，你会如何安慰他们，然后以同样的方式对待自己。3. **学习逐步面对挑战**：从小事做起，逐渐增加...
一个人的内心比较敏感脆弱,这样的心理该如何改变?
一、让自己的内心变强大，要学会独立让自己的内心变强大，要学会独立。独立的人，在性格上面就会只依靠自己。因为独立的人，她不会把自己的生活依赖给别人。其实当一个人学会独立的时候，她的内心就会变得强大起来。二、让自己的内心变强大，要敢作敢当想让自己的内心变得强大，要敢做敢当。生活当中的任...
越长大感觉自己越脆弱,这是怎么回事?
1、人本就是脆弱的 2003年的非典，唐山大地震，汶川大地震，日本海啸，2020年的新冠肺炎等等，诸如此类的自然灾害，能瞬间夺走成千上万人的生命，在自然目前的面前，我们人类真如蝼蚁般脆弱和渺小，我们得接受，在自然面前，我们人类真的很脆弱。2、体能下降，心理认知越大，越感受到自己的脆弱 十几岁...
本人心软,内心脆弱,经历一点小事,感觉承受不住,如何改变这样的性格,有...
这是可以改变的。主要原因就是你经历太少，心胸不开阔等造成的。建议：一是多观察学习；二是多交好朋友；三是转变观念，不要太在乎名利。
什么样的人内心很脆弱?受不了打击?
内心脆弱的人在心理学上叫做脆弱心理。一般指内心不坚强，承受不了挫折的一类人。比如我们常说一个人懦夫，这类人就是害怕去处理事情，受到打击、挫折之类的就会退缩。所以，通常情况下在去处理一些生活，工作中的事情时，总是害怕遇到困难，害怕在处理过程中遇到挫折的人内心是脆弱的。然而这类人产生这样...
总感觉自己的心理承受能力不好,很脆弱,应该怎么办
总感觉自己的心理承受能力不好，很脆弱，应该怎么办 一，确立理想、信念、目标、计划，强大自己的内心，充实自己的生活。 二，读些励志类、历史类、文学类的好书。 三，多与他人交流，多一些户外活动、体育运动，开阔心胸、视野，调整身心状态。心理承受能力不强（太脆弱了），怎么办 心理能力弱，...
我不明白我怎么这么脆弱了,特别在乎别人的感觉,心好累,我以前不是这...
在全球，高敏感人群并不是少数，在我们身边，每5个人就有1个是高度敏感性格的人，丹麦著名心理治疗师伊尔斯·桑德说：高敏感不是病，而是一种天赋，是上天给予你最好的礼物。以前的我和你一样，敏感、脆弱、多疑、内向、玻璃心，总觉得自己不够好，甚至怀疑自己得病了，直到后来才知道，这叫“高敏感...
心理太脆弱了怎么办?
如果心理脆弱，应该使用以下方法进行调整：第一、应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情，比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，同时让自己变得快乐和幸福，只有自己的生活变得特别充实，才会有强大的自信。第二、也应该积极的接受自己，尤其是当...
贸温捷赐： 先静下心来好好想想到底是谁的过错 若还想挽回 那你就去争取
荷泽市13385723816： 如今感情太过脆弱,伤心的人越来越多,难过的时候没人安慰,怎么办?？
贸温捷赐： 心态最重要 要学会自我调节 万事不可走极端 人的一生难免会遇到许多挫折、受到许多伤害 关键的是你如何去面对 而不是你摔得有多疼 既然上天给了你那些安排 你就坦然面对 说不定会有另一种际遇 要明白 世界是属于生活的强者 感情的强者 而不是属于懦弱、自残、逃避的胆小鬼 感情的脆弱 源于彼此的不信任 如果连地基也垮了 那何必试图挽留 要明白 强扭的瓜不甜 放弃不等于不爱 衷心的祝福才是最值得我们去做的
荷泽市13385723816： 当自己伤心、难过时,身边没有人陪伴,你也不想让别人知道,该怎么办? - ？
贸温捷赐： 其实这招对于我们来说这的很好用,你如果脆弱的话,就算哭了,也不会有认为你心疼的,也许我们没有办法不悲伤,找一个没有人的地方哭一场,别把自己憋坏了,当然,你如果像我一样不经常流泪,我用的就是朋友的方法了,对自己默念:＂不可以哭,可我们却可以不去悲伤,知道么,至于这种暗示发要因人而异,别憋着哦?我平时自己以及好友悲伤的时候都是自我安慰的,就是暗示自己的一种方法吧
荷泽市13385723816： 在自己心情最不好,最脆弱的时候,没有一个人理我,？
贸温捷赐： 人应该学会成长,凡事还得靠自己,孤独无助的时候自己更要坚强,别人是靠不住的
荷泽市13385723816： 我是一个特别感性的人,多愁善感,内心柔弱,却很少得到善待,怎么办? - ？
贸温捷赐： 你做人做事不够干净利落.人不要扭扭捏捏的,有时并不是你没有得到善待.是你没有善待好别人.即时你人善待别人.别人也不一定善待你.付出不一定有回报.可是我们既然付出去了.就不要后悔.你后悔也没有用.人啊.要做好自己.量力而行.你对别人好,不一定好.你对别人坏.不一定坏.你怎么待别人.别人不一定待好.我们唯一就是做好自己.你就是这样的人,总是要活在别人眼里. 不活在自己的生活中.很累的.做好自己就行了.别人怎么看待.自己开心最重要.
荷泽市13385723816： 一个人在他心灵最脆弱的时候没人安慰,反而大家都离开他,他该怎么办?？
贸温捷赐： 学着勇敢点,别人的安慰也是一样,不要在别人面前表现出自己脆弱的一面.
荷泽市13385723816： 一个人在那伤心为什么没有人来安慰? - ？
贸温捷赐： 伤心的时候如果有人来安慰你,只会让伤心的你更伤心的,因为人真的是很脆弱的
荷泽市13385723816： 有时候自己受了委屈没人关心特悲伤 - ？
贸温捷赐： 正是你自我锻炼的好机会,最终还得靠自己消化,必须对你脾性了解,对事物又通情达理,对你的耐性还要足够,不是吗.你会仔细的分析这件事问题在哪里,该怎么处理.女生可能会更多的享受这样的关心,但也只是一段时期而以,今后人总要受各种委屈的,有人关心当然好,但谁也不能保证每次都有人关心.而且,安慰你的委屈这事还不太好做的,大家都在为生活而奔忙,各自也都有各自的委屈,自己是否也有需要改善的地方,生活的琐碎一大堆,能细致关心你的就会很少了. 事物总有两面性,哪怕坏事,也会有好的一面,就像这件,今后碰到这种事
荷泽市13385723816： 因懦弱而经历不幸后在朋友那里却没有得到安慰而是指责我是一个经历失 ？
贸温捷赐： 你的朋友或许没有做错,也是替你感到愤愤不平吧,而此刻的你只是希望有些温暖的安慰,人与人对待朋友的方式不同,能找到一个既贴心会安慰自己,又能帮自己想办法...
荷泽市13385723816： 心里总是难受想哭,没人可以依靠,就像漂浮在海上的一颗小草 - ？
贸温捷赐： 没有人真正可以依靠,就算有也只是一时的,你必须让自己真正强大起来,可以脆弱,可以流泪,但脆弱流泪之后,你必须坚强,必须勇敢面对.
