初二学生学习注意力不集中怎么办?

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初二学生注意力不集中怎么办?~


注意力不集中该怎么办

一、给自己设定一个目标。

  俗话说有了目标就有前进的动力,所以我们在上课的时候可以为自己设定一个近期想要达成的目标,比如下次考试要考到班级的前多少名,或者是下一次的测验要要拿到全对这种小目标,并且可以给自己设定一个奖励,比如如果考试取得了好成绩,可以奖励自己多玩一会儿游戏,或者是多看一个小时的电视等等,这样你可以为了这些小目标,而努力,但是想要实现这些目标,就必须要上课好好听讲,因此就需要自己集中注意力,不能上课总是走神、开小差了。

  二、定量学习。

  有时候同学们上课走神可能会是因为睡眠不足,或者是学习压力过大的原因,导致心里烦躁,从而影响上课听讲,注意力不集中。所以我们必须要给自己减轻压力,不能一直把心思扑在学习上,应要定量的学习,比如给自己指定一个计划,学习一个小时,休息十分钟,或者是15分钟,给自己留出空闲的玩耍和放松的时间,课下跟同学聊聊天,或者出去溜达溜达放松一下呼吸呼吸新鲜空气,减轻自己的学习压力。

  三、大声朗读,仔细阅读。

  如果自己在自由自习课或者是老师上课的时候注意力不集中,那么可以尝试一下下面的方法。如果早自习的时候产生注意力不集中的现象,我们可以让自己站起来,拿起书来大声的朗读或背诵,因为大声朗读可以训练自己的注意力,将自己的思绪拉回来,集中注意力。在课上时,如果出现分心或者注意力不集中的现象,可以对照老师写的板书,或者是课本默读或者是小声的朗读一遍,这样自己沉浸在书本中,这样也是一个可行的方法。

  总之,注意力不集中不可怕,可怕的是没有好的方法去解决,因此我们一定要定量学习,设定一个好的目标,不断训练自己的注意力

初二学生学习怎么力不集中的话?说明了这个孩子对学习没有什么兴趣




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