海参小米粥怎么熬最有营养
主料：泡发海参1个、小米30克。
辅料：料酒半汤匙、盐少许、葱1段、姜2片、枸杞少许、芝麻油几滴。
步骤：
1、这是我提前泡发好的海参。
2、煮锅加适量水，水开后放入小米。
3、大火煮开。
4、改小火小火煮粥。
5、领取一锅，加水、葱、姜，料酒，小火把海参焯一下，时间不必太长，小火焯3分钟。
6、焯好的海参捞出切片备用。
7、小米粥煮至粘稠。
8、放入枸杞、海参。
9、放入葱末，加少许盐、芝麻油调味，搅匀即可关火。
海参小米粥的做法
4、熬煮20分钟后，捞出鸡腿，料包只留鸡汤。5、将小米淘洗干净，加入鸡汤内熬煮30分钟。6、即食海参洗净备用。7、加入食盐。8、加入胡椒粉。9、加入即食海参在熬制10分钟。10、枸杞子清水泡发。11、加入枸杞和香油搅拌均匀后关火。12、盛入碗内，撒入葱花。最后上个成品，小米海参粥完成。
怎么做可口又美味的海参小米粥?
【小米准备】小米提前清洗干净，去除杂质和浮尘。将小米用清水浸泡30分钟左右，这样有助于小米更快煮熟。【烹饪步骤】在煮粥的锅中加入适量的清水，放入泡好的小米。开大火将水煮沸，期间可撇去浮沫。水开后转小火慢煮，不时搅拌防止粘锅。当小米粥煮至粘稠时，加入提前处理好的海参块。继续小火煮制...
海参小米粥的做法有哪些?
海参小米粥是一种营养丰富、滋补养生的传统美食，它结合了海参的高蛋白和小米的多种维生素和矿物质，适合各个年龄段的人群食用。以下是海参小米粥的一种基本做法：【材料准备】海参：1-2条（根据个人喜好和人数调整）小米：100-150克 姜片：几片 清水：适量 盐：适量 鸡精或味精：少许（可选）葱花：...
如何熬制海参小米粥
以上步骤敲重点①水沸才加入小米，滚锅后下海参再次滚锅;②根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全出香，③最后几分钟再调味。海参是世界八大珍品之一，距今已有六亿多年的历史，其性温补，足敌人参，故名海参。随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌，就像随着...
小米和海参怎样熬粥
以上海参小米粥的做法中也有一些小窍门和注意事项让我们一起了解一下。首先一定要在水沸时加入小米，滚锅后下海参再次滚锅。然后水一定要一次性加足，转至小火熬煮的时候不要开盖。这些直接影响最终海参小米粥的口感和外观色泽，很重要。海参小米粥虽好，但不能过度食用。另外，还不宜与甘草、醋、...
海参小米粥怎么做不腥味
盐和胡椒粉不要省略，海参放入小米粥不要长时间的煮。海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参制作而成的粥。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富，容易吸收。做粥的时候要注意，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬...
海参小米粥的家常做法有哪些?
【小米处理】小米提前清洗干净，用筛网沥干水分。可以选择提前浸泡小米30分钟至1小时，这样有助于小米更快煮熟。【烹饪步骤】锅中加入适量清水，放入提前准备好的姜片，大火烧开。水开后，加入提前处理好的小米，转小火慢煮。在小米粥煮的过程中，要不时搅拌，防止粘锅。当小米粥煮到粘稠时，加入处理好...
小米海参怎么饭
直到水凉下来！这时的海参以后发得很好了，把煮透的海参再用纯净水泡24小时！放冰箱最好…水越冰海参发得越大…现在取一个海参备用，其余的用保鲜袋放冷冻，想吃的时候自然解冻就好！准备小米和虾米熬粥…熬至粥浓稠，放入海参。海参煮透后，粥就好啦！加入少许姜丝、葱花、海鲜酱油！
海参小米粥的做法步骤
改小火继续熬。4、小米粥熬到慢慢变粘稠就出米油了，将焯好的海参放进粥锅。同时加入枸杞和姜末一起熬10分钟左右，小米粥慢慢变浓稠之后撇去浮沫儿，拿勺子轻轻搅动防止粘锅糊底。5、小米和海参越煮越浓稠，根据个人口味加入适量的盐，充分搅拌让盐在粥里融化，然后就可以出锅了。
海参小米粥的做法 怎么做好吃
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邱聪复方： 海参小米粥的做法1.准备好一个泡发好的海参,清洗干净备用2.锋利的刀子将腹部拉开一条缝,然后冲洗干净,头部有点小牙齿和沙嘴要取下来,冲洗干净备用3.将小米淘洗干净,加适量水,大火烧开,转小火慢熬十五分钟成图中样子4.海参放入锅里,中火煮1分钟左右5.在出锅前的一分钟,撒适量的枸杞子,加少许盐和鸡精搅匀,调味即可关火.6.海参小米粥就可以盛入碗中,慢慢的享用了.7.就这样,简单而营养的海参小米粥就做好了.
丰都县17615727621： 如何熬小米海参粥 - ？
邱聪复方： ①小米淘洗的净,放入开水锅中,用旺火烧开,转用小火煮米烂粥棒,小米粥.当②吃,加些红糖搅匀,再煨开,倒入一碗红糖即成小米稀饭.功效:每100克含9.7克蛋白质,3.5克脂肪72.8克碳水化合物事,钙29毫克,240毫克磷,铁4.7毫...
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邱聪复方： 材料小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花做法1、小米淘洗干净,用清水泡上;2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参切片;3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅...
丰都县17615727621： 海参小米粥的做法大全家常 - ？
邱聪复方： 海参小米粥的做法: 每天早餐吃1枚海参,这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养,也更利于胃肠道对海参营养的吸收.在做海参粥前,先把米粥熬好,粥的材料可以依个人喜好选择,小米或者普通的大米熬至烂熟. 然后把海参放进粥里,...
丰都县17615727621： 小米海参粥的做法 - ？
邱聪复方： 最佳答案 基本材料 海参30克,小米60克,葱、姜、食盐各适量. 制法 海参用温水泡发,去内肠,洗净,切成小块,与小米同放入锅内,加水与调料,同熬成粥. 功效 补肾益精,养血润燥. 用法 每日1次,可早、晚餐服食. 应用 适于精血不足须发早白,记忆力下降者
丰都县17615727621： 如何煮海参小米粥? - ？
邱聪复方： 海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入发泡好的海参制作而成的粥.海参可以切片也可以整个放入.海参小米粥营养丰富,容易吸收. 做粥的时候要注意,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量,水要一次...
丰都县17615727621： 海参小米粥做法 - ？
邱聪复方： 小米粥快熬好后,加入发制好的海参(切条、切段均可)稍微煮会即可,海参的营养最好不经过复杂的再加工才更有效.
丰都县17615727621： 海参烧小米怎么烧 - ？
邱聪复方： 海参小米粥,营养又养胃,小孩、老人最适合.作为早餐吃海参,可以将海参切碎熬粥.方法是做海参粥前先把小米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅.海参小米粥保留了海参的营养,小米养胃,加入姜丝更有暖胃的作用.这种吃法比较适合平时吃海参的老年人和小孩等,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,且对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群也大有好处.
丰都县17615727621： 小米海参的做法 - ？
邱聪复方： 作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅.海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用.
