经常吃花生有什么好处？为什么呢？

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经常吃花生有什么好处？为什么呢？

1.经常吃花生可以降低体内胆固醇的含量，对减肥有一定的好处。吃花生还可以预防中风、脑梗塞等心脑血管疾病。同时吃花生可以促进孩子骨骼发育。我们都知道骨骼的发育离不开钙。为了孩子更好的成长，父母会给孩子足够的钙。花生只是富含钙。通常情况下，多给孩子花生的产品可以让孩子的骨骼更强壮，有利于孩子的健康成长。多吃花生米，可促进脑细胞的发育，对少年儿童和从事体力劳动的工作者有补脑的作用。

2.花生又称长生果，是大家都喜欢吃的坚果零食。它富含蛋白质、维生素和各种矿物质微量元素，营养价值很高。有些人认为吃花生只是为了满足自己的渴望。其实花生有很多功能和好处，只是有些人吃不了花生。很多人对花生中的蛋白质过敏原过敏，所以对花生过敏的人不能吃花生以免造成严重后果。其次，花生帮助排便对肠炎患者没有好处，所以已经有肠炎或其他肠胃问题的人不宜吃花生，以免加重肠胃问题。如上所述，花生有强大的止血功能，所以很多老年脑血栓患者不宜吃花生，以免加重凝血问题。

3.如果经常吃花生，可以预防高血脂，止血，防治肿瘤，还能起到补钙的作用。花生是一种油脂坚果，而花生含有大量的蛋白质和脂肪。花生含有人体所需的氨基酸。如果孩子吃花生，可以促进大脑发育，让智力更健全更聪明。所以吃花生有健脑益智的效果。花生也有止咳润肺的作用，尤其是对于有严重哮喘或一直咳嗽的人。除了配合医生的治疗，适量服用花生也有很好的疗效。

经常吃花生的好处是：1、可以控制食欲。花生含有的蛋白质含量高，容易让人产生饱腹感，从而吃得更少，同时含有的膳食纤维，容易被身体吸收，因而能够很好地控制食欲，想要减肥的人可以适量的摄取花生来进行辅助。2、可以提高记忆力，延缓衰老。花生中含有锌元素要远高于其他的油料作物，锌可以促进大脑发育，增强记忆力，延缓衰老。3、可以降低胆固醇。花生含有较多的不饱和脂肪酸，可使人体肝脏中的胆固醇分解为胆汁酸，降低胆固醇的含量。

可以促进消化和吸收，然后也可以预防便秘，可以预防动脉硬化，可以降血压，可以降血脂，还可以降低胆固醇，可以加速新陈代谢，可以预防心脑血管方面的疾病。因为花生当中还有丰富的微量元素和矿物质，所以有非常好的功效。

花生中含有丰富的维生素a维生素E和白藜芦醇，这些营养物质帮助伤口愈合，维生素E还可以保护身体中的细胞免受其他分子的损害，还可以预防中风，促进血管扩张，帮助增加身体里的血液循环，以及大脑中的血液流动。

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维西傈僳族自治县15713844150： 多吃花生对身体有什么益处 - ？
弘待明立： 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构 成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长 发育. 2.促进细胞发育,提高智力 花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和 天门冬氨酸可...

维西傈僳族自治县15713844150： 吃花生的好处有哪些? ？
弘待明立： 1、多吃花生可以促进人体的生长和发育,因为花生中含有大量的钙元素,而人体内的钙正好就是骨骼发育所需要的重要成分,所以多吃花生对正在发育期的儿童和缺钙的...

维西傈僳族自治县15713844150： 经常吃花生有什么处 - ？
弘待明立： 花生的功效: 花生中的维生素K有止血作用.花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤. 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病. 花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂. 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用.

维西傈僳族自治县15713844150： 吃花生有啥好处呢 - ？
弘待明立： 吃生花生是有好处的,首先,花生的丰富营养及钙质.给人体有很大的帮助.但是,事物是由多方面的因素制约的.吃的上瘾或吃得过量,肯定没有好处.一是、肠胃受不了,容易消化不良.同时,营养需要均衡,不能逮住某样好吃的猛吃.二是、必须具体情况具体分析.比如你的血小板减少,皮肤容易碰得青一块紫一块的.适量多吃一点花生紫皮.肯定有好处.但是,如果你的体质过于胖尤其使血液粘稠的、有血栓迹象的人,简直就不能吃一点.因为你没有介绍你的个人情况,不能准确的回答你的能与不能.但是事物有自己的规律性,不能违反.所谓:道非道,非常道.简单一点说,五谷杂粮都适量搭配一些,对人有好吃,抓住某样猛吃,必定导致“物极必反”希望你们注意,祝身体健康.

维西傈僳族自治县15713844150： 经常吃花生米有什么好处 - ？
弘待明立： 好处太多了: 花生(Arachis hypogaca L)豆科 别名:落花生、长生果、果仁 原产于巴西、秘鲁、故又称番豆.明代传入我国福建. 性味归经:甘、平,入脾、肺. 功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症. 四、功效主治. 醒...

维西傈僳族自治县15713844150： 吃花生有什么好处 - ？
弘待明立： 花生含有丰富营养及钙质,给人体有很大的帮助. 但是,吃的上瘾或吃得过量,肯定没有好处.肠胃会受不了,容易消化不良,同时,营养需要均衡,不能逮住某样好吃的猛吃. 花生不宜生吃,最好是煮熟后食用. 水煮花生营养高:有些人习惯吃炒花生仁或用油炸后吃,这样会使花生红衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破坏,因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高.

维西傈僳族自治县15713844150： 每天吃一把花生有什么作用? - ？
弘待明立： 专家指出,主要有以下几种养生保健功效: 1.抗老化 很多女性朋友对各种抗衰老的方法都非常的热衷,不管是多么昂贵的护肤品以及化妆品,都大批量的购买.其实抗衰老的方法并不在这些昂贵的护肤品中,花生就是最经济最实惠的抗衰老方...

维西傈僳族自治县15713844150： 吃花生有什么作用呢? ？
弘待明立： 花生里含有丰富的维生素,对人体多个方面的健康都有帮助:维生素K可以止血;维生素E和少量的锌可以增加记忆力,滋润皮肤;维生素C可以降低胆固醇,对治疗高血压、冠心病以及动脉硬化都有一定的帮助.花生里含有丰富的钙元素,对骨骼的发育有很大的帮助,而含有的蛋白质和脂肪还能够对产后缺乳汁的女性起到活血通乳的作用.不仅如此,花生里含有的白藜芦醇还对预防肿瘤有极大的帮助.中医里认为花生可以缓解营养不良、脾胃失调,对咳嗽有一定的平息作用.医学巨著《本草纲目》中也有“花生悦脾和胃,润肺化痰,滋养补气,清咽止痒”的记载.

维西傈僳族自治县15713844150： 请问常吃花生有哪些好处呢?请问常吃花生有哪些好处呢? ？
弘待明立： 花生能平衡膳食 花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质.目前,全世界人们普遍存在四大营养缺陷.其一是蛋白质,全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡...

维西傈僳族自治县15713844150： 常吃花生有什么好处? ？
弘待明立： 常吃花生的好处有: 1控制食欲 花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长.发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更...