果糖含量高的水果排名
含糖高的水果如下：含糖分在14%以上的水果有：柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、桂圆、甜瓜、芒果等。含糖分在9%-13%之间的水果有：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在8%—10%之间的水果：柠檬、青瓜、西瓜、柠檬、桃子、桃子、菠萝、李子、枇杷、菠萝、樱桃、哈密瓜、葡萄、草莓、樱桃等。含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。水果中的糖分主要由葡萄糖、果糖、蔗糖以及淀粉组成的。不同的水果营养、优势各不相同，吃水果要雨露均沾，才会有助于身体健康。无论选择什么样的水果，都要控制总量。糖尿病患者不可多食用。
10大果糖最高生果：
生果果糖含量（每100克）。
1、苹果/提子7.6。
2、梨6.4。
3、车厘子6.2。
4、石榴4.7。
5、奇异果4.3。
6、黑莓4.1。
7、蓝莓3.6。
8、西瓜3.3。
9、红桑子3.2。
10、芒果2.9。
按世界卫生组织建议，成人每日摄取的热量中，来自糖分的热量应少于5%，即25克或少于6茶匙糖。以含果糖最多的苹果为例，每100克有7.6克果糖，总糖分13.3，以一个苹果约200克计算，吃一个已超出标准了。惟有在其他食物中减少摄取量，或多做点运动吧！
果糖含量高的水果排名如下。
1、樱桃
樱桃（学名：Cerasus pseudocerasus），是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。
果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
2、榴莲
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
3、芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
4、葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
5、火龙果
火龙果（学名：Hylocereus undatus 'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。果肉属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。
含糖量高的水果排名
含糖量高的水果排名为：香蕉、荔枝、桂圆、梨、柿子、榴莲等。一、香蕉 香蕉（Musa nana Lour.），芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有葡萄茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉。香蕉的含糖量大约在11%～14%。二、荔枝 荔枝产于中国南方，它在中国的栽培和使用历史，...
糖分高的水果有哪些
糖分高的水果有芒果、火龙果、菠萝蜜、石榴、龙眼等。1、芒果 大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。2、火龙果 火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。3、菠萝蜜 菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但...
含糖量比较高的水果有哪些?
也是挡不住他的高糖分让人们变胖的。4、西瓜。西瓜是夏天的明星水果了，有着很好的解渴消暑的效果的，尤其是冰镇西瓜更是受人欢迎，但是其中的糖分却也是很高的，如果吃太多的话，也是很容易让人发胖的。5、冬枣。冬枣的含糖量约在30%左右，在水果中属于含糖量比较高的一种。
水果含糖量高的水果排名
含糖量高的水果有葡萄、樱桃、香蕉、橙子、橘子、枇杷、牛油果、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等，含糖量高的水果含有促进胰岛素分泌的物质，对稳定血糖水平很有帮助，营养价值较高，但是也容易发胖。含糖量高的水果含有促进胰岛素分泌的物质，对稳定血糖水平很有帮助，营养价值较高，还...
什么水果含糖分高?
苹果含独有的苹果酸...>> 什么水果含有的糖分多? 含糖分高弗水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等... 每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。 每100克水果中含糖量高于20克...
水果之中哪个水果的含糖量最高?
水果的含糖量列表如下：（每百克水果中含糖克数）含糖量2%左右：石榴1.68%、西红柿2.1%等。含糖量4%-8%：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。含糖量8%-13%：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12....
哪些水果含糖量高
1.柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量最高，在14%以上；2.苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量次之，约在9%—13%之间；3.梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%；4.西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间。
哪些水果的含糖量较高?为什么?
水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖，如苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等。甘蔗最高，西红柿最低！西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含...
含糖量相当高的水果有哪些?
水果含糖量排名 含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
高糖的水果有哪些
9、香蕉详细介绍：平均每100g香蕉的含糖量在11%左右，但是它的卡路里是非常低的，所以想要减肥却又喜欢吃一些甜食的人，香蕉就是不错的选择，既健康又美味。10、葡萄详细介绍：葡萄是大家都非常熟悉的水果了，酸酸甜甜的，夏天必备系列。它的美容和养生效果也非常好，可以抵抗自由基，让身体的新陈代谢...
魏鸦寒痛： 苹果、梨等含果糖较多;柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多;葡萄含葡萄糖较多.各种水果的含糖量在10%至20%之间,超过20%含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果.含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等.
爱辉区15991475896： 什么水果中的糖分高 - ？
魏鸦寒痛： 水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖,如苹果、梨等含果糖较多;柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多;葡萄含葡萄糖较多.各种水果的含糖量在10%至20%之间,超过20%含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果.含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等. 甘蔗最高,西红柿最低!西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%
爱辉区15991475896： 含果糖高的食物 - ？
魏鸦寒痛： 1、水果类的食物树上的水果,像是苹果、香蕉,柑橘类的水果,像是梨子,其他像是哈密瓜、西瓜、甜瓜都是果糖含量很高的水果.2、浆果类的食物有些浆果类的食物也都含有很高的果糖,像是蓝莓、复盆子、黑莓、草莓等,虽然这些浆...
爱辉区15991475896： 水果之中哪个水果的含糖量最高? - ？
魏鸦寒痛： 常见的水果里,苹果是含糖最多的.西瓜是里面含糖最少的.不过其实不能专门去避免吃含糖量低的水果,营养学方面建议是多种水果都吃,轮流吃.才能够达到营养素互补的效果.
爱辉区15991475896： 什么食物含果糖多? - ？
魏鸦寒痛： 1、苹果 苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.苹果是人们经常食用的水果之一. 2、芒果 芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒...
爱辉区15991475896： 哪些水果中含糖比较多?容易使人变肥胖? - ？
魏鸦寒痛： 各种水果中所含糖的种类是不一样的:一、仁果类(苹果、梨)以果糖为主,蔗糖、葡萄糖次之 二、核果类(桃、杏)以蔗糖为主,葡萄糖、果糖次之 三、浆果类(葡萄、草莓、猕猴桃)葡萄糖和果糖 四、柑桔以蔗糖多另外,香蕉在成熟过...
爱辉区15991475896： 哪些水果含糖高,哪些水果含糖低 - ？
魏鸦寒痛： 水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一.各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有较高的营养价值和保健功能,其所含成分主要有: a糖类:水果中普...
爱辉区15991475896： 吃高糖水果会不会引起糖尿病 - ？
魏鸦寒痛： 各种水果含糖量不同,水果含糖量排名 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、...
爱辉区15991475896： 水果什么糖含量最高,是蔗糖吗?众多糖中大概各占多大比例. 比例比如说苹果,香蕉,甘桔,梨 - ？
魏鸦寒痛： 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等.含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等.含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等.含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等.
爱辉区15991475896： 请问专家:常用水果中哪些是含果糖,哪些是含葡萄 - ？
魏鸦寒痛： 您好,绝大多数水果里面都含有一定量的葡萄糖、蔗糖和果糖,只不过比例不一样.富含果糖的水果主要是苹果、香蕉、草莓、梨、芒果等,以及一些热带水果含果糖较多含葡萄糖的水果就多了,几乎所有的水果都含有一定量的葡萄糖,如香蕉、鲜枣、干枣、桃、西瓜、柑桔、柿子等等含糖量都比较高.
