游泳是体育界公认的增肥运动吗？
我认为游泳不是增肥运动，反而可以有效的消耗体内的能量，从而达到减肥的作用。
游泳是在水的特殊环境下进行以有氧代谢为基础的运动。由于水的压力、浮力、阻力以及水的导热性与陆上的不同，人体在水中以不同方式运动时，产生的效果也与陆上运动不同，它可以通过增加能量消耗，减少体内脂肪的积蓄，抑制脂肪细胞的积累，加快脂肪代谢，使更多的能量以热量的形式散发出来，尤其是长时间漫游，消耗的能量主要来自脂肪，从而增强了减肥的直接效果，并加快了减肥的速度，达到健康减肥的目的。
此外，无论以任何方式在陆上进行减肥运动，均可能因重力作用而使身体承受较大的负担，易使下肢骨胳、关节等支撑运动的器官发生运动损伤。而游泳由于水的浮力作用是肥胖者的体重大部分被水的浮力抵消，使人在接近失重的状况下进行运动，大大的减轻了运动时下肢的沉重负担，而且减少了下肢和腰部运动损伤的发生、水的压力、阻力和浮力对人体也是一种极好的按摩，对心血管系统的负担也不会太大。
在水中运动，能量消耗比在陆上进行同强度、同时间的运动要大，这是因为水的导热性是同温度空气的28倍。人在12度水中停留5分钟所消耗的能量相当于在20度水中停留15分钟的能量消耗，在水环境中停留的时间越长，身体浸入程度越大，能量消耗越多。
人在水中运动时，水的阻力是空气阻力的12倍，游泳的速度和阻力是成正比的，速度越快，阻力越大，能量消耗就越大；距离越长，能量消耗总量越多；游泳时因水温较低，所以要求对热的要求更高，因此，游泳的距离越长队消耗的比例减少如：100米游泳，消耗能量为420千焦；200米消耗能量为588千焦；400米消耗能量为840千焦。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重一般要减轻300~190克，如果每天以40米/1分钟的速度游45分钟，可消耗热量2512千焦，可减脂肪0.0854千克。每月可减脂肪2.54千克，除去从食物中补充的脂肪外，仍可逐步消耗体内多余脂肪。
是的，因为游泳会锻炼全身的肌肉，时间长了能增加肌肉的含量，而且肩膀和上臂也会很有力，所以是增肥运动。
完全不是的，游泳的时候是可以提高身体的代谢的，对于减肥来说是非常不错的，是不会增肥的。
是的。这项运动在生活中非常的激烈，有着很大的阻力，可能会消耗到很多的热量。导热系数会比空气直接高出24倍。水温也特别的低。
中国泳联为什么不发声
首先，中国泳联作为体育管理机构，其发声往往受到严格的规范和限制。在涉及敏感话题或未明确结论的事件时，过度发声可能引发不必要的争议和误解，甚至对运动员和整个游泳项目的形象造成负面影响。因此，为了维护体育界的稳定和和谐，中国泳联可能会选择保持沉默，以避免激化矛盾或引发不必要的风波。其次，中国...
怎样游泳助于增高
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。4. 使身体成分比例...
中国游泳奥运会金牌获得者
庄泳是中国游泳界的一位传奇人物，她在1992年巴塞罗那奥运会上夺得了中国游泳历史上的首枚奥运金牌。在女子100米自由泳决赛中，庄泳以出色的表现击败了世界纪录保持者，为中国队赢得了荣誉。这一历史性的时刻不仅标志着中国游泳在国际舞台上的崛起，也为后来的运动员树立了榜样。而在最近的2024年巴黎奥运...
游泳金牌最多的人
还得益于他严谨的训练计划和专业的教练团队。他的励志故事激励着无数年轻运动员，成为了他们追求卓越的榜样。综上所述，迈克尔·菲尔普斯以其非凡的游泳成就和无数的金牌荣誉，当之无愧地成为了游泳金牌最多的人。他的故事不仅是体育界的传奇，更是人类追求卓越、挑战自我的精神象征。
中国游泳几枚金牌
中国游泳队，包括中国女子游泳队和中国男子游泳队，拥有一批优秀的运动员，如孙杨、徐嘉余、汪顺、叶诗文、傅园慧、李冰洁、施扬等。该队是中国体育界的一支强队，曾多次在亚洲赛场上夺冠，并在世界锦标赛和奥运会上取得优异成绩。2021年7月6日，中国游泳协会公布了东京奥运会游泳项目的参赛名单，其中女性...
游泳的保健知识
正值严热的夏季,是游泳的好季节。游泳是一项全身性运动,能够锻炼几乎全身的肌肉。游泳又是劳损和损伤率最低的体育活动,人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时,仍然能够继续游泳。因此,游泳是最受欢迎的、可终身进行锻炼的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能解暑,还能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美...
游泳是不是所有运动中最好的一种啊
最佳答案 是的 游泳的好处 1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次\/分，每搏输出量为60——80...
游泳能促进生长吗
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。4. 使身体成分比例...
孙杨获赞史上毫无争议的自由泳之王?
目前在个人世锦赛金牌数量上，孙杨仅落后美国双雄菲尔普斯和罗切特，两人分别获得过15枚以及10枚个人项目的金牌，如果孙杨能在随后的800米自由泳比赛中获得冠军，就将追平罗切特的纪录，比赛将在周三进行。孙杨是中国体育界的一面旗帜！他在逆境中的沉默和挣扎，在成绩面前的不骄不躁！全国人民都看到了眼里。
孙杨的游泳项目
也为中国游泳队赢得了荣誉。孙杨之所以能在自由泳项目中取得如此辉煌的成绩，除了他卓越的天赋外，还离不开他刻苦的训练和专业的指导。他的成功故事激励着无数年轻运动员，成为了中国体育界的一面旗帜。总的来说，孙杨在自由泳项目上的卓越表现，使他成为了当代最杰出的游泳运动员之一。
彤欢消栓： 当然可以,游前不要吃东西,游后马上进食高热量食物. 因为之前空腹的缘故你会有高涨的食欲,运动后新陈代谢加快会让你吸收到更多的热量,长更多的脂肪,! 所有的运动后立即进食都会这样.
铁锋区13733775045： 游泳能增肥吗 - ？
彤欢消栓： 游泳是塑型的,胖子能变瘦,瘦子能变胖.准确的说是变强壮.长期游泳的人体形非常好看,就像楼上说的一样.不过游完是很愿意吃饭的,吃的时候不要乱吃,以为游泳了就使劲吃肥肉补充体力,那样长的全是肥肉.还是正常的饮食,只是量大一些就可以了.
铁锋区13733775045： 游泳会使人长胖吗? - ？
彤欢消栓： 不会,游泳是减肥的. 游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你＂脱胎换骨＂. 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会＂伸一...
铁锋区13733775045： 是不是游泳会增肥啊? - ？
彤欢消栓： 不会 但 肩膀会很宽嘚
铁锋区13733775045： 游泳是增肥还是减肥 - ？
彤欢消栓： shi是减肥肉 增肌肉的
铁锋区13733775045： 体育锻炼到底是能增肥还是能减肥? - ？
彤欢消栓： 减肥一定要正确才行,最好有专业的教练指导,必须是极专业那种 一般到健身房就是走走步机,量因人而宜,还可以去游泳馆游泳,但是一定要注意饮食,大运动量后必然会饿,如果像以前那样吃几乎没有效果,意志是最重要的
铁锋区13733775045： 健身教练说游泳不减肥还会变胖,是真的吗? - ？
彤欢消栓： 看你是男生肥胖想减肥还是女孩想塑身的减肥了,不推荐女生塑身减肥用,因为你在水中的时候无法控制各个部分的锻炼情况,可能会造成手臂变粗等问题,并且不好解决. 游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉.人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉.游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材.
铁锋区13733775045： 有什么增肥的方法 - ？
彤欢消栓： 我是个过来人,我知道你现在的感受,我给你支几招吧: 1、多吃肉类,但要注意营养搭配,适当吃些蔬菜,这样会吸收得更好. 2、晚上睡觉前可以吃一些宵夜,有助于增肥. 3、去游泳吧!虽然别人都说减肥才运动,但我是有经过试验的.因为游泳是一项全身运动,其实对于我们这些瘦人来讲,运动得越多,吃的东西也就越多,这样体重增加得就更快了.这是经过我的亲身体验的,去年我就是这样,足足胖了17斤,哈哈. 不是骗你的哦,相信我不会错的!!!
铁锋区13733775045： 什么运动能够增重? - ？
彤欢消栓： 可以进行举重运动,每天下午4点开始,举半个小时,然后猛吃猛喝 .祝你增肥成功.
