我是一名初三的学生，面临中考，该怎样去消除压力？

我是一名初三的学生，面临中考，你觉得该如何消除压力？~

序言：在每次考试的时候，大家不要有太大的心理压力。如果家长非常希望自己可以考上一个重点高中的话，那么我们也可以告诉家长，最重要的是平时的学习，而不是考试。所以小编建议大家可以表达出自己内心真实的想法，我们要让家长对学习成绩有正确的看待，这样才不会给自己过大的学习压力。如果感觉压力非常大的话，大家可以出去跑跑步，这样就能够转移注意力，不要把所有的时间都花费在学习上。

一、正确的看待考试有很多人一旦碰到大型考试的话，非常容易紧张，小编建议我们不要太看重考试的结果。对于我们每一个人来说，最重要的就是学习的过程，而且考试是检验大家学习的有效手段。如果平时没有好好学习的话，那么也不会考出一个满意的分数，所以大家一定要对自己充满自信。在每次考试之前，大家可以给自己打打气，我们可以闭上眼睛想象一下草原，这样就能够让自己的心安静下来。在考试的时候，不会出现手抖、大脑空白的情况。

二、适当的转移注意力中考是一次比较重要的考试，对于我们每个人来说，一生只有一次，所以小编建议大家一定要学会转移注意力。如果压力太大的话，会影响到考试的发挥，这样就没有办法考取一个理想的高中。所以小编建议在每次下夜自习之后，大家就可以约着自己的朋友去操场上散散步，在这个过程中，我们可以和朋友一起畅想高中的美好生活，也可以畅想暑假的生活。所以我们就可以通过这种方式，去转移注意力，也可以收获良好的友谊。那么小编建议我们也可以向自己的想法告诉家长，因为有很多的家长给孩子施加了过大的压力，如果家长一直这样做的话，会让孩子感觉到越来越紧张。

中考，虽说是人生的第一个转折点，但也在于我们怎么看待，我是去年的中考考生，今年也马上百日冲刺了，但学习的压力，即使不变为动力，也可以将它们化为无声无息，因为，它们会影响到我们的健康，我们可以在周末的时候，适当的放松一下，赶走一周以来的疲惫，这样，下一个周期，学习效果会更佳。这样，会在不自觉的情况下，将压力化为无形，如果想学习，没有了沉甸甸的包袱，学习状态和学习效率自然就会提升。 再有就是合理的安排自己的时间，在学校的课上时间，课间时间，回到家中之后的时间，最好定下一张作息时间表，按照自己的计划执行时间的安排，这样，在考虑过之后的时间安排，总会是充裕的，不会让你手忙脚乱。有充裕的时间，合理的安排，自然你的学习时间就会得到极大的满足。 第三就是把握好上课的时间，老师讲的东西要比你自己学的东西管用，老师会讲到重点、难点、考点。而自己只能找到一部分考点，这还得是经常做练习的学生，所以，抓好课上的每一分钟，哪怕回家不去复习，都会有一定的学习效果，在课上把自己听到认为重要的或需要的资料记录在笔记上，作为复习的重点，这样在总复习的时候会提高一定的效率，也会使自己在中考的时候事半功倍。 还有，教科书是学习的首要目标，如果能把教科书当成小说看，一遍又一遍，那你肯定没问题，俗话说：书读百遍，其义自见。看你怎么理解了! 如果想放松，没问题，只要你按照自己的意愿完成当天或本周的学习计划，你可以尽情的放松，体育场、KTV，怎么都行，因为你已经完成了自己的任务，在继续学下去，一是不情愿，二是没得到很好的休息，下一轮复习，还有精力、体力、兴趣继续吗？保持对学科和学习的兴趣和爱好。 如果遇到不会的问题或没听懂的地方，及时找到任课教师或擅长该题目的同学请教，切忌不懂装懂，这会在中考的时候害了你。 如果你的成绩很好，对自己的目标很有自信，那么请你将你主要的目标放在你不喜欢或不擅长的科目上，如果偏科严重，请不要盲目的补习，先请教一下班主任老师，让他结合你的实际情况进行一下分析，这样再决定是否补习某一科。 我先说到这，如果有什么问题，请继续追问，或至邮件786123734@QQ.com我再继续为您解答，祝您中考顺利，马到成功！

序言：在初三的时候，有很多人都会感觉到压力非常大。小编建议大家一定要及时的排解，在休息的时候我们就可以放松一下，也可以去玩两盘游戏，这样就会让我们暂时逃离学习带来的压力。大家一定要学会正确的看待学习成绩，有很多人觉得如果自己没有办法考上重点高中的话，一辈子就完了，小编觉得这种想法是完全不正确的。如果一直这样想的话，我们就非常容易产生考试焦虑症，等到考试的时候容易手抖，头脑一片空白，严重的影响到了大家的发挥。

一、缓解学习的压力

在初三的时候，压力真的非常大，大家会学习很多门。如果没有将时间充分的安排好的话，很多人就会觉得非常的浪费，并且没有掌握更多的知识。小编建议大家一定要学会合理的看待学习成绩，对于我们来说，学习成绩只是一个符号。最重要的是平时的学习，在压力非常大的时候，小编建议大家可以出去运动一下，特别是在上体育课的时候，有很多人非常不喜欢上体育课，一上体育课就容易逃跑。小编觉得这种想法完全不行，我们一定要及时改正过来。

二、给自己适当的压力

有很多人非常想考上一个重点高中，觉得自己没有考上重点高中的话，就是自己不努力学习的表现。小编学到如果大家真的努力学习的话，那么一定可以考上一个重点的高中。同时在日常生活中，一定要给自己适当的压力，我们不要给自己太大的压力，如果一直给自己施加压力的话，那么就会让我们感觉到学习是一件非常烦躁的事情，这样并不利于大家成绩的提升。在日常生活中，遇到问题大家一定要寻求身边的人帮助我们，千万不要一直拖着。

我觉得你要想消除掉自己的压力，你就可以找一个朋友诉说一下自己内心真正的想法，有些话说开了之后，你会感觉自己的内心非常的舒畅。

保持充足的睡眠，调整好自己的心态，多吃有营养的食物，听听轻音乐缓解一下自己的压力，跟父母老师同学多交流互动。

其实一定要调整好自己的心态，要给自己制定目标，觉得自己有压力的时候一定要出去散散步。

我觉得应该平常心看待，自己尽力就行了，不必要焦虑。

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厨人朋诺为： 努力,别放松,也别太紧张,不懂的一定要加油,你可以的,我原先数学很差,但还是补上了,所以,每个人都可以的

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厨人朋诺为： 我是一名初三学生,快中考了,每天作业压得喘不过气来,晚上要写到12点,早上到学校要补作业,每天下午要考试,压力太大我很烦恼!我现在天天头疼,中午睡不着觉,一想到那些被免试的同学现在悠闲地在家玩电脑就觉得我和他们不是一...

卧龙区17520287004： 我是真理初三的学生 我即将面临初三的中考 我想请教一下怎么提高成绩 - ？
厨人朋诺为： 初中的知识是有比较固定的模式的,比如几何证明、解方程、函数等,都有很固定的模式,在成绩不差的情况下,通过半年的努力,完全可以将自己的成绩提成一个档次.我们的建议是:首先梳理基础知识点,这一块一方面可以通过以前做整理以前做过的试卷来完成,最好在此基础上通过课本辅助完成,在基础知识梳理比较清楚,掌握比较好的情况下,再做一些综合性的题目,来提高自己,跟别人拉开差距.此外,考试的心态很重要,平时的练习,不管考得怎么样,不要太计较分数,做错了的,认真去掌握,保证下次不错就可以了,考试的时候认真对对待,当做一个心理训练,考完了认真对待每个题目,当做一种知识的检验,这样我想你会看到自己明显的进步!祝你中考取得理想成绩!

卧龙区17520287004： 我现在是初三的一名学生就快要中考了,我该怎么办,可以说说具体的么我不想荒废,我的英语和化学最差,可 - ？
厨人朋诺为： 第一多看书,第二多练多学,第三 多听老师讲课,化学多做实验,你只要做到这几点,你自然就会进步,方案倒是没有,不过你还要清楚一点就是努力.祝你好运!

卧龙区17520287004： 我是一名初三的学生,明年面临中考了,在此有一些困惑. - ？
厨人朋诺为： 合理安排自己的时间,做事不要磨磨蹭蹭,保持睡眠,上课一定不要打瞌睡.调整心态,中考是每个人命运里都要经历的,人生总要有几次大考才能完整,在洗礼过后我们总是能成长,不抛弃不放弃,不紧张不恐惧,望你取得好成绩.

卧龙区17520287004： 我是一名面临中考的初三学子,但是现在我很迷茫,各科基础也不太好,没什么动力,我该怎么办呢? - ？
厨人朋诺为： 高中是人生开始的基础,要给自己定一个目标,各科基础不好那么就先学政治和历史一课一课的看、背然后就是化学,化学就一年的课初中也比较基础好学,数学的话就让你的老师给你推荐一本基础题从基础慢慢向上做做的多了就会了记方法物理的话就做类型题一个类型一个类型的做,加油相信自己一定能考上一个好高中

卧龙区17520287004： 我是一名初三学生 即将面临中考 我应怎样合理安排这个寒假 使学习效率达到最高 能更好地面对中考 - ？
厨人朋诺为： 首先,要保证充足的睡眠,因为你并不知道下个学期每晚都要学到几点才能睡觉,养好身体,下个学期才能有拼命的本钱! 我不知道你们是不是还留假期作业?!如果是硬性作业,一定要认真完成,如果有自选的,可以挑选其中一些选择性地完...

卧龙区17520287004： 我是一名初三学生,面临中考,我该如何备考? - ？
厨人朋诺为： 成绩是别人评价你学习情况的重要标准,所以,要认真对待. 现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之..不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心! 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心. 考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.