从上海到山东旅游什么地方值得去

上海到山东游最好先游那地方~

从上海进入山东境内，可以先游览日照海滨，后青岛崂山，赴蓬莱威海游览蓬莱阁、刘公岛等；然后赴“泉城”济南，游览趵突泉、金线泉、黑虎泉、 五龙潭等，千佛山等，赴泰安游览泰山，曲阜孔府孔庙孔林等。返程时游览临沂的 地下大峡谷 沂蒙山旅游区、天上王城景区等，枣庄的台儿庄古城,鲁南水城·枣庄老街,汉诺庄园,枣庄抱犊崮,枣庄台儿庄大战纪念馆,腾州温泉渡假村,枣庄冠世石榴园,微山湖湿地红荷旅游区等，路线地图如下：

上海－兖州，坐火车，先到曲阜游玩孔子家乡，孔府、孔庙、孔林；
再坐汽车去泰安，登泰山，住在南天门，看日出，不要乘拦车为好；
泰安－济南，坐火车，游玩天下第一泉－趵突泉、大明湖；
济南－青岛，坐火车，游崂山、八大关，海边散步、远眺大海，晚上品海鲜、喝青岛啤酒。
全部花销约1000元。

1.泰山
（泰安）
泰山，被誉为“中华国山”、“五岳独尊”，是中国文化的象征，为全球第一个世界文化与自然双遗产、世界地质公园，居“中华十大名山”之首。泰山南天门是我国神话中人间去往天界的入口。
2.三孔
（济宁·曲阜市）
三孔即孔庙、孔府、孔林，是世界文化遗产和汉字文化圈共有的精神家园。其中，孔庙为中国四大古建筑群之一，皇宫规格；孔府为中国古代最大最豪华的贵族府邸，天下第一家；孔林为世界最大园林和家族墓地。
3.岱庙
（泰安）
岱庙为中国四大古建筑群之一，世界文化遗产，中外东岳庙祖庭。岱庙天贶殿与曲阜孔庙大成殿、北京故宫太和殿并称“中国三大宫殿”。古时帝王祭天都在泰山举行，而封禅大典前都要在岱庙天贶殿举行仪式。
4.灵岩寺
（济南·长清区）
灵岩寺，被誉为“海内第一名刹”。历代皇帝行泰山封禅，多会到灵岩寺朝拜，唐玄奘也曾住在寺内翻译经文。灵岩寺不仅是世界文化与自然双遗产，也是全球首座列入《世界遗产名录》的佛教寺庙。
5.齐长城
（济南/莱芜/淄博/潍坊/泰安/日照/青岛）
世界文化遗产-齐长城被誉为“中国长城之父”和“世界壁垒之最”，家喻户晓的《孟姜女哭长城》的故事就发生在这里。2007年，国际组织在葡萄牙首都里斯本公布“世界新七大奇迹”评选结果，包括齐长城在内的“中国长城”项目居于首位。
6.蓬莱阁
（烟台·蓬莱市）
蓬莱阁是中国四大名楼之一，地处古登州府境内，素以“人间仙境”著称于世，其“八仙过海”传说和“海市蜃楼”奇观享誉海内外。蓬莱阁为全国首批5A级景区和国家级风景名胜区，是世界著名的海滨胜景。
齐 鲁
7.崂山
（青岛·崂山区）
崂山，被誉为“天下仙山之首”、“海上名山第一”，是中国海岸线的最高峰。中国有句古语：“泰山虽云高，不及东海崂”，意思是说即使是贵为天下第一名山的泰山在崂山面前也是逊色万分，可见崂山自古就在中国人心里居于崇高地位。
8.刘公岛
（威海）
刘公岛，因汉代刘公刘母的美丽传说而得名，岛上存有大量战国遗迹。清代时为亚洲第一舰队-北洋水师的提督署和水师学堂所在，现为国家5A级景区和国家级风景名胜区，中国甲午战争博物馆位于岛上。
9.台儿庄古城
（枣庄·台儿庄区）
台儿庄古城是世界文化遗产-大运河的中心点，国家5A级景区和全国首个海峡两岸交流基地，被美国CNN评选为“中国最美水乡”。台儿庄古城不仅是中国最大的古城景区，也是京杭大运河沿线景色最佳的区域，成为享誉全球的旅游胜地。
10.趵突泉
（济南）
趵突泉列济南72名泉之首，被历代名士誉为“天下第一泉”，康熙和乾隆两位皇帝也均正式册封趵突泉为“天下第一泉”。其不仅是泉城的象征，也是世界上最为著名的泉水景观，居“济南三大名胜”之首，为首批国家重点公园和国家5A级景区。
11.沂蒙山
（临沂）
沂蒙山，包含沂山、蒙山云蒙、龟蒙三个景区，是世界文化遗产-齐长城所在地、国际著名养生长寿圣地，国家5A级景区、国家森林公园。沂蒙山为全球负氧离子含量最高的名山之一，是名副其实的天然氧吧。
12.三仙山-八仙过海
（烟台·蓬莱市）
三仙山-八仙过海为国家5A级景区，整个景区由和气大殿、小怡和园、蓬莱仙岛、方壶胜境、瀛洲仙境、瀛洲书院、艺术博物馆、蓬莱历史文化集锦、玉佛寺、万方安和、歌舞大剧院等景观组成。
13.南山
（烟台·龙口市）
南山位于中国生态环境最为优越的胶东半岛，为国家5A级景区，由世界第一青铜铸大坐佛-南山大佛、东海观音殿、南山禅寺、文峰塔等著名景观组成，是国际著名养生度假胜地。
14.大明湖
（济南）
“泉城明珠”-大明湖是繁华都市中绝无仅有的一处由众泉汇流而成的天然湖泊，也是世界最大的泉水湖，与趵突泉、千佛山并称为济南的“三大名胜”，素有“天下第一湖”之美誉，为国家5A级景区、国家重点公园。
15.黄河口
（东营）
黄河是中国的母亲河，黄河口则是黄河全线景色最美的区域，也是世界上增长最快的陆地，沧海桑田的演绎让人叹为观止；这里还有美丽的海滨景观；海滨滩涂平整、泥质细腻、生物丰富是赶海、观潮、赏月、观日出的理想境地。
16.长岛
（烟台）
长岛全称“长山列岛”，地处黄渤海交汇处，中国古代常说的“三山五岳”中的“三山”就位于长岛。主要地标有九丈崖、半月湾国家地质公园、庙岛古庙群、仙境源民俗风情公园、林海烽山国家森林公园、庙岛妈祖文化公园等。
17.千佛山
（济南）
千佛山，是世界唯一佛教文化与帝王文化双元共生的名山，随着千佛山周边的佛慧山、平顶山、金鸡岭、葫芦顶全面完成公园提升，由五山共同组成的大千佛山景区将整体亮相。千佛山集中国各大佛教名山灵气于一身，中华民族的伟大祖先舜帝也在此留下了诸多遗迹，为全球华人礼佛朝圣和崇舜祭祖的首选之地。
18.八大关
（青岛）
八大关，临近青岛中山公园，被誉为“中国最美城区”，为世界著名旅游、度假和疗养胜地，许多党和国家领导人及重要的国际友人，都曾在这里下榻。这里保留了中国数量最多的百年欧式建筑，近代中国的政要名流大都曾在此居住。
19.寿丘
（济宁·曲阜市）
寿丘又名“轩辕之丘”，为中华民族始祖-黄帝的诞生地。宋真宗时，曲阜寿丘就被认定为全民族发祥地，朝廷在此修建了中国历史上最大的一座石碑。此外，黄帝之子-少昊帝的陵寝也位于寿丘，被誉为“中国金字塔”。每年都有无数海内外中华儿女来寿丘祭祖寻根。
20.成山头
（威海·荣成市）
成山头位于南北黄海的交接处，与韩国隔海相望，古时候被认为是日神居住的地方。是中国最早看见海上日出的地方，被誉为“亚细亚—太阳启升的地方”，又称“中国的好望角”。为国家级风景名胜区和国家地理名片，是享誉全球的著名地标。
21.青州古城-云门山
（潍坊·青州市）
青州是华夏九州中唯一的朝代首都，地处东海和泰山之间，向来被认为是天下风水最佳的区域。“福如东海，寿比南山”中的“南山”就位于青州，即云门山，其与青州古城、青州市博物馆共同组成“青州古城旅游区”，通过国家5A级景区评审。
22.华夏城
（威海）
主要景点有华夏第一牌楼、圣水观音动感音乐喷泉广场、展示华夏文明始祖夏禹王时期文明的展馆-夏园、建于唐长安年间的千年古寺-太平禅寺、建于明清的古庵-太平庵、龙王庙等十多处景点及杂技、马术等丰富多彩的传统特色演出，通过国家5A级景区评审。
23.中华水上古城
（聊城）
中华水上古城坐落在聊城市区内东昌湖中间，北宋时期的城垣。以天下第一楼-光岳楼为中心，是闻名遐迩的“江北水城·运河古都”。作为世界文化遗产-大运河沿线的重要节点，中华水上古城的特色可用八个字概括：以“文”为魂，以“水”为韵。
24.大乳山-银滩
（威海·乳山市）
大乳山是中国首席国家级养生度假区，也是中国第一个以“母爱、爱母”为文化主题的大型景区。乳山银滩被誉为“天下第一滩”，与大乳山一起成为乳山这座国际著名宜居城市的两大王牌景点。
25.微山湖
（枣庄/济宁）
微山湖因微山县得名，是中国北方最大的淡水湖，也是中国物产最丰富的湖泊。微山湖为国家级风景名胜区，被誉为“中国最美湿地公园”，有红荷湿地、南阳古镇、微子墓、张良墓、铁道游击队纪念园的旅游资源。
26.峄山
（济宁·邹城市）
峄山雄峙于亚圣故里-邹城，以小巧之体和玲珑之态，集中国各大名山美景于一身，形成秀丽独特的自然风光，被誉为“天下第一奇山”。孔子“登东山而小鲁，登泰山而小天下”中的“东山”指的就是峄山。
27.周村古商城
（淄博）
周村位于淄博西部，是封建社会后期经济转型中兴起的工商业城镇，其繁华程度在当时可谓首屈一指，有“金周村，银潍县”之称。乾隆皇帝南巡时曾来此游玩，对周村的美景和特产赞不绝口，故而册封周村为“天下第一村”。
28.石岛赤山
（威海·荣成市）
赤山是韩国文化的重要发祥地，拥有千年古刹-赤山法华院；震撼世界的观音动感音乐喷泉广场-极乐菩萨界；世界最大海神像-赤山大明神；韩国海上王-张保皋传记馆；荣成民俗馆；中国最大的水石文化馆-世廉雅石馆；天门潭；国际海水浴场；凤凰湖等旅游资源。
29.沂源鲁山溶洞群
（淄博）
沂源是牛郎织女故事的发生地，鲁山溶洞群以沂源猿人遗址为中心，有大小洞穴100多个，均发育于中奥陶世厚泥晶灰岩中，总称“沂源土门喀斯特溶洞群”，被誉为“江北第一溶洞群”。
30.聊斋城
（淄博）
聊斋城位于淄博市淄川区，是世界短篇小说之王-蒲松龄的故居，打造以聊斋故事为主题的组群式的大型梦幻园林，包含柳泉、聊斋宫、狐仙园、石隐园、满井寺、俚曲茶座、墓园等诸多名胜。
31.万平口
（日照）
万平口是联合国人居奖城市-日照的首席地标，北依日照海滨国家森林公园、山海天旅游度假区，西靠日照植物园、樱花园， 南接日照港、灯塔风景区。沿岸设有多种娱乐设施供游客玩耍，还有各具特色的众多海鲜餐馆及纪念品销售点。
32.昆嵛山
（烟台/威海）
昆嵛山，道教主流全真派圣地，中国古代所说“三山五岳”中的蓬莱、方丈、瀛州就是由昆嵛山山脉延伸出来的。古往今来，昆嵛山吸引了无以数计的帝王将相、文人墨客和僧家道众，这里还是中国植被覆盖率最高的山脉之一，被誉为中国的“国家公园”。
33.泰山地下大裂谷
（泰安）
泰山地下大裂谷，是泰山和徂徕山两座山脉的断裂带，整体观光长度达6000余米，拥有中国最长的地下漂流，美轮美奂。室外园区有多种国家一、二级保护鸟类5000余只，为国内最大的鸟类放飞表演园。《石敢当》等许多著名影视作品都在此取景。
34.天鹅湖
（威海·荣成市）
荣成天鹅湖是亚洲最大的天鹅栖息地，这里山清水秀，冬无严寒，夏无酷暑，属暖温带季风型湿润气候区，空气质量优良天数100%，近海水体质量达到国家标准2类以上，是中国空气质量和海水质量最好的地区。
35.齐国故城
（淄博·临淄区）
齐国故城位于临淄，这里在周朝至汉朝时期，曾是当时世界上最大、最繁华的城市。坐落于齐国故城的齐国历史博物馆是世界著名的地域文化博物馆，全面细致地展示了齐国八百余载的政治、经济、文化、艺术、科技、军事和礼俗。
36.青岛世博园
（青岛·李沧区）
青岛世博园是2014年青岛世界园艺博览会的举办地，也是历届世界博览会园区中建设水平和观赏价值最高的一座。青岛世博园创造了多项世界之最、亚洲之最和中国之最，荣获国际花园旅游奖，被誉为“全球最美花园”。
37.五峰山
（济南·长清区）
五峰山金元时期就已成为享誉四海的道教圣地，历史上有多位帝王来五峰山朝圣，并敕建皇宫门牌坊，将五峰山建筑群的地位抬到了与皇宫等同的地步，这在天下道教圣地中是绝无仅有的，五峰山也由此成为至高无上的道教圣地。
38.水泊梁山
（济宁）
水泊梁山，因中国四大名著之一的《水浒传》中的梁山起义而名。主要古迹有一关、二关、摩崖石刻、忠义堂、宋江马道、号令台、天书阁、左右军寨、黑风口、断金亭、疏财台、杏花村等。
39.烟台山
（烟台）
烟台山是烟台的标志性景区，也是亚洲现存最大的近代领事馆建筑群。烟台山有着600多年的沧桑历史，是这座联合国人居奖城市的重要发祥地和历史性象征。山、海、城、港连为一体的特色景观唯此独有。
40.四门塔
（济南·历城区）
四门塔，是我国现存唯一的隋代石塔和最早的单层庭阁式石塔，被誉为“华夏第一石塔”。四门塔原属神通寺，该寺始建于前秦皇始元年（351年），是山东境内最早的佛教寺庙。四门塔风景区内不仅古迹众多，且景色宜人，《神通佛影》、《燕子李三》等许多著名影视作品都曾来此取景。
41.济南野生动物世界
（济南）
济南野生动物世界位于章丘，是以野生动物观赏、展示和体验为核心产品，集休闲、娱乐、科普、商业、度假等功能于一体的世界顶级野生动物主题公园，目前一期已经运营，二期项目也在加速推进，为中国最大的野生动物园。
42.昭德古街
（潍坊·青州市）
青州至今仍保留着许多明清时期的古街。青砖灰瓦、红栏白墙、青石铺地，透出浓浓的古风雅韵。可以说，昭德古街就是帝都青州悠久历史的缩影和最好的见证，昭德古街也是“中国十大历史文化名街”中唯一原汁原味的非仿古街区。
43.九如山瀑布群
（济南·历城区）
九如山，以“八潭、九瀑、二十四泉、三十六峰”为核心景观，形成了山、瀑、栈、溪、泉为特色的中国北方首屈一指的大型国家森林公园。九如山瀑布群是闻名中外的旅游胜地，景区由一条世界最长的木栈道串联，极具特色。
44.宝相寺
（济宁）
宝相寺始建于北魏，被称为“东土第一道场”，是中国等级最高的佛教寺庙，供奉释迦牟尼真身佛牙、舍利等百余件佛教圣物。宝相寺以皇宫规制建造，正殿为九开间、五进深，这在中外佛寺里是绝无仅有的。主要名胜有影壁、香水海、菩提树、须弥山、宝相寺、地宫、太子灵踪塔、礼佛广场和礼佛大道。
45.莲花山
（泰安·新泰市）
莲花山，因汉武帝访仙到此，在山顶建“迎仙宫”，故又称宫山。有三十六山头，七十二深谷之称。主要山头有新甫山、万丈崖、鸡鸣山、天竺峰、香炉山、莲花尖，“天下第一天成观音”是莲花山最具灵性的标志性景观，每年都有众多海内外信徒来此朝圣。
46.曹州牡丹园
（菏泽）
曹州牡丹园是中国牡丹之都-菏泽最著名的景点，也是世界上面积最大、品种最多的牡丹园，每年4~5月为最佳赏花期。牡丹被誉为中国的“国花”，自古就是雍容华贵、母仪天下的象征。而菏泽又是国母故里，因此，来菏泽观赏牡丹就显得更有意义。
47.牟氏庄园
（烟台·栖霞市）
牟氏庄园，是大地主牟墨林及其后裔高营建的住宅，是目前我国保存最完整、最典型的地主庄园，为中国三大地主庄园之一。布局为三组六院，各组一至三院不等，均呈四合院结构，房舍多是雕梁画栋，明柱花窗，气势恢弘，蔚为壮观。
48.黄花溪三合瀑
（潍坊·青州市）
黄花溪位于国家级风景名胜区-泰和山，被誉为“九天玄瀑”、“齐鲁第一幽谷”，以“峭壁、峡谷、飞瀑、溪流”为特点，壁峭如削，涧谷幽深。三合瀑由三大瀑布组成，是中国最大的瀑布之一，景色优美，宛如画卷。
49.魏氏庄园
（滨州）
魏氏庄园是中国古代北方民居建筑的杰出代表，和烟台的牟氏庄园、四川的刘氏庄园齐名，并称为“中国三大庄园”。魏氏庄园以其显著的军事建筑特点而闻名中外，是世界著名的城堡式大庄园。
50.禹王亭
（德州·禹城市）
禹王亭建筑群由禹王大殿、东西配殿、钟鼓楼、禹王亭等建筑组成，气势恢弘，古朴典雅。大院落南首是一牌坊式山门，门上方为清朝乾隆皇帝题写的“禹王亭”手迹。禹王亭始建于唐代，清代时以皇宫规格重修，是中华民族祭祀祖先大禹最重要的建筑群。

郭敦荣回答：
到曲阜参观三孔文化；向西到济宁参观了解大运河文化与太白楼；再西去嘉祥青山汉代遗迹；游微山湖登微山，了解当年的微子与铁道游击队的故事。
到泰山，“会当凌绝顶，一览众山小”。 泰山有“五岳之首”、“五岳独尊”的称誉泰山宏大的山体上留下了20余处古建筑群，2200余处碑碣石刻。道教、佛教视泰山为“仙山佛国”，神化泰山，在泰山建造了大量宫观寺庙。
泰山是中华民族的象征，是东方文化的缩影，是“天人合一”思想的寄托之地，是中华民族精神的家园。
到青岛，游览崂山，体会古典与现代的交融。
淄博、临沂、烟台等地都有好玩之处。
有朋至远方来，不亦悦乎？好客山东欢迎您！

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南岔区19892746913： 今年暑假想去山东旅游,从上海出发,第一站山东枣庄,最后一站山东青岛,请大家帮忙告知沿途有什么好去处,谢谢 - ？
邬司盐酸： 枣庄有微山湖湿地,可以乘小船在湖中游,还可以去泡温泉(盈泰温泉)、铁道游击队影视城、.从枣庄往青岛去,可以去看看青岛海底世界或者青岛极地海洋世界,再看看青岛的栈桥和五四广场,或者再去看看青岛八大关和中山公园、爬爬崂山也可以.如果中间有时间可以去泰安和曲阜看看孔庙、孔林、孔府,爬爬泰山.如果觉得不方便可以找旅行社跟团活动,比较便宜.欢迎你来山东,祝你玩的开心.

南岔区19892746913： 从上海去威海烟台自助游 - ？
邬司盐酸： 威海(2天) 刘公岛,成山头(中国海岸线的最东端) 住宿可以宾馆(可以选海景房) 烟台(2天) 主要去蓬莱 住宿可以宾馆 机动1天

南岔区19892746913： 请问去山东纯玩有什么地方是不能错过的? - ？
邬司盐酸： 山东具有代表性的城市:1、济南:素有“泉城”之称;境内泉水众多,著名的“天下第一泉”趵突泉是济南的三大名胜之一,其它景点有:大明湖,千佛山,灵岩寺,红叶谷等.2、泰安:五岳之首泰山所在地.游泰山要看四个奇观:泰山日出...

南岔区19892746913： 到山东旅游,最应该去的景点有哪些?？
邬司盐酸： 自东到西有 泰山(不过节假日人太多)济南的趵突泉,黑虎泉.潍坊的杨家埠(风筝发源地),青岛崂山,北九水(现在青岛海边治理得很好,值得游览一番)蓬莱岛也很不错.但总的说来到山东除了泰山就一定要到青岛了.则两地是非去不可的!! 我就知道这些,希望对你有帮助:〉

南岔区19892746913： 上海出发,想去山东游玩.7天,青岛这条线和济南泰山这条线哪边更好玩些?如果都想去,怎么合理安排呢? - ？
邬司盐酸： 什么交通工具啊?泰山可不在济南啊!坐火车应该是先到泰安爬泰山,往北到济南,再往东到青岛,不过这样爬个泰山能把人累个半死,泰安还有个游乐园看你有没有心情玩了,济南无非是山山水水,千佛山,大明湖,各种泉,不过最近比较旱估计泉子没水,青岛好!凉快!崂山,沙滩,夏天的理想去处.

南岔区19892746913： 十一从上海去山东 - ？
邬司盐酸： 青岛:一 栈桥(不收门票) 老青岛典型象征,德国人建造,一百多年历史,“回澜听涛”被评为青岛十大美景之首. 二 小青岛(15元/人旺季) 又名琴岛,因为当你从天空向下看时,小青岛就象一把小提琴漂浮在海面上,岛上有个灯塔是为进...

南岔区19892746913： 上海到日照旅游攻略有谁知道呢? - ？
邬司盐酸： 去过日照的都知道,那边好玩的都在海边了.一般到日照旅游的都是奔着大海而来的,所以住宿一定要在海边住下.去年跟家人去,就是住在离海边很近的润海短租公寓.从这里步行到海边只需1分钟左右就到了.旁晚去海边散散步,感受海水散发的气味,这一切是何等的美妙.海浪轻轻地触摸着海岸,海水淡淡的咸味儿始终在空气中弥漫,有些令人陶醉.

南岔区19892746913： 山东到上海的途中都有什么旅行的好地方 - ？
邬司盐酸： 假设你是从济南出发吧,沿途知名的景点首先是泰安-泰山.然后枣庄有个5A景区-台儿庄古城,不过感觉现代商业气息比较浓,夜景还不错.再往后就到江苏境内了,江苏的知名景点几乎集中在南部,南京、无锡、苏州这三个城市都是顺路的.每一个城市都值得停留两三天去玩.特别是苏州.不妨再南京待几天,再去一下扬州.扬州虽然不像苏州知名度那么高,但是城市安静也干净,没有那么喧闹,个人觉得还不错.可以去何园、个园等园林以及瘦西湖.最后到达上海.沿途的城市景点可以计划十天左右的时间去游览.希望我的回答对你有用.

南岔区19892746913： 求2013年上海至青岛自助游的最佳攻略 - ？
邬司盐酸： 青岛知名景点:栈桥,鲁迅公园,海军博物馆(80元),小鱼山(15元),海底世界(120元),第一海水浴场,八大关风景区,花石楼(8元),五四广场,奥帆中心,极地海洋世界(180元),石老人,崂山(130元),雨季去崂山北九水,那里的瀑布相当可观! 德式洋房大都在市南区:广西路、湖南路、沂水路一代较多.你可以有选择的去玩,但是极地海洋世界一定要去,有大型海洋动物的精彩表演.青岛的景点大都在市南区和崂山区,从栈桥开始延海边往东走,到奥帆中心,所有景点都连起来了.虽然极地海洋世界、石老人浴场、稍远些,但有公交车.去崂山风景区也有公交车.景点票价可能有出入,分淡旺季.

南岔区19892746913： 我想自驾去威海旅游,从上海出发,一路上有什么景点可以顺便游玩的. - ？
邬司盐酸： 嗨·要是时间充足的话 个人建议从上海出发按照全程高速 从上海经过苏通大桥走沿海高速,过盐城 连云港 日照 青岛 可以玩青岛停留一天 玩一玩 具体景点不说了 玩个1天或2个有你自定 接着可以一路向上 可以到你想去的威海 也可以周边转一下 烟台 个人觉得这条线不要自驾的好·适合的交通工具有上海到青岛火车走 青岛到烟台走长途车 烟台到威海一样走长途 到了威海可以外带一个大连旅顺直接威海做高速快艇到大连旅顺一圈走完大连直接坐飞机回温馨的家上海 纯手工希望采纳