产后需要注意哪些问题？

产后哺乳应注意哪些问题？~

怎样使母亲保持充足的乳汁母乳是婴儿最理想的食物，再加上哺乳时母婴问皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此，越来越多的年轻父母都决意回归自然，采用母乳来喂养宝宝。然而年轻的父母们又存在着种种担忧，如怕乳汁少不能满足婴儿的需要，或者感到乳汁分泌似乎在日益减少，对是否能坚持4～6个月母乳喂养更是缺乏信心。如何解除这些方面的忧虑和促使乳汁分泌增多呢?产后泌乳最关键的一点在于母亲乳头受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮乳头后产生的感觉冲动传人下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，使催乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。催乳素主要促使乳汁的分泌，催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射。由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌也不断增多，完全能够满足婴儿的需要。所以，要使母亲始终保持有充沛的乳汁，必须注意以下几点：
(1)早接触、早吸吮。在孩子出生后的30分钟内，就可以在助产士的帮助下让孩子吸吮母亲的乳头，而且这样的接触最好能持续30分钟以上。为什么要这么早而且还要持续一定的时间呢?因为新生儿在出生后20～50分钟时正处于兴奋期，他们的吸吮反射最为强烈，过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了，因此一定要抓住这一大好时机，让孩子尽早地接触母亲，尽早地吸吮乳汁，这样会给孩子留下一个很强的记忆。等过一两个小时再给婴儿喂奶时，即能很好地进行吸吮；而未经早吸吮的孩子往往要费很大力气才能学会如何正确吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲产生更多的催乳素和催产素，更有利于乳汁的分泌。当母亲看到孩子学会了吸吮，自己的乳汁正源源不断地流入孩子的口中。会无比欢欣，对进行母乳喂养一定会满怀信心。
(2)母婴同室，按需哺乳。分娩后应让孩子一直睡在母亲的身旁或身边的小床上，始终不要分离，因为这样才便于按需哺乳。当母亲感觉乳房胀满或孩子睡眠时间超过3小时，就要把孩子叫醒予以喂奶。为什么要这样做呢?因为产后1周是逐步完善泌乳生理的关键时刻。而泌乳要靠频繁吸吮来维持，乳汁要越吸才能越多。
(3)掌握哺乳技巧。乳汁分泌的多少与喂哺的技巧也有着一定关系。无论是躺着喂、坐着喂，母亲都要尽量让全身肌肉放松，体位要尽可能舒适，这样才有利于乳汁排出。只有正确的吸吮动作才能达到使乳汁越吸越多的目的。如果含接姿势不正确，婴儿单单含住母亲的乳头，则不能将乳汁挤出来，婴儿因吸不到乳汁，就拼命加压于乳头，往往可造成乳头破裂、出血，母亲会因为疼痛而减少哺乳次数，缩短哺乳时问，这样乳汁分泌就更趋于减少。
(4)用奶瓶喂糖水和牛奶。在喂哺新生儿时有时会出现一种异常现象，孩子虽然很饿，但是不愿吸吮母亲的乳头，细问根由，原来这些孩子往往都使用过橡皮奶头。这种现象医学上称之为“奶头错觉”。因为用奶瓶喂养与母亲哺乳时婴儿口腔内的运动情况是不同的。用奶瓶喂养时橡皮奶头较长，塞满了整个口腔，婴儿只需用上下唇轻轻挤压橡皮奶头，不必动舌头，液体就会通过开口较大的橡皮奶头流入口内。而吸吮母亲乳头时婴儿必须先伸出舌头，卷住乳头拉入自己的口腔内，使乳头和乳晕的大部分形成一个长乳头，然后用舌将长乳头顶向硬腭，用这种方法来挤压出积聚在乳晕下(乳窦中)的奶汁。相比之下，橡皮奶头和人的乳头无论在形状、质地及吸吮过程中口腔内的动作都截然不同。吸吮橡皮奶头省力，容易得到乳汁；而乳房必须靠有力的吸吮刺激才能促进泌乳，如果婴儿拒绝吸吮母亲的乳头，就会严重地影响了母乳喂养的顺利进行。所以产妇应千万注意，尽量不要用奶瓶及橡皮奶头进行喂养。
正常的新生儿出生时体内已储备了一定的水分和热量，而且婴儿初生时胃的容量很小，所以产妇的初乳虽然量不是很多，但只要婴儿频繁地吸吮还是完全能满足婴儿需要的。可是有些母亲或家人担心初乳量太少会饿坏婴儿，就用奶瓶给孩子喂糖水或牛奶，其实这种做法会非常妨碍日后母乳喂养的顺利进行。第一，因为婴儿会产生上述的奶头错觉，婴儿拒绝吃母乳；第二，婴儿被喂饱糖水或牛奶后失去了渴求吸吮母乳的欲望，使乳头由于得不到频繁的吸吮刺激，乳汁分泌就会慢慢减少，反而会人为地造成不乳汁不足的现象。
(5)乳房排空。母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶，特别是在产后的最初几天要做此项工作。实践证明，这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁排空后乳房内张力降低。乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内压力过高造成的对乳腺细胞和肌细胞的损伤。再有，乳房是个非常精妙的供需器官，婴儿吸吮次数越多，即需要越多，乳汁分泌也就越多，排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可促进乳汁的分泌。有些婴儿可能在出生的最初几天吸吮无力或吸吮次数不足，在此时吸吮后排空乳房就显得更有必要。这额外的刺激能通过泌乳反射促使下次乳汁分泌增多，这样才能满足婴儿日益增长的需要。另外，每次哺乳后仍能挤出多量的乳汁也是对母亲的一种最好的精神安慰，可以显示自己的奶量是充足的，不必再因担心自己乳汁不足，而去添加牛奶等辅助食品，从而专心致志地进行纯母乳喂养。这样就可以形成一个良性循环。
产后乳汁过少怎么办产后母乳分泌量不足是非常伤脑筋的一件事。母乳分泌量不足，一是不能保证新生儿的营养供给，二是影响产妇休息，增加家庭的经济负担。所以保证产妇有足够的乳汁分泌是产妇及其家庭非常关心的问题。
(1)保证产妇每天有充足的睡眠和休息。一般每天需要8～10个小时的睡眠时问。同时产妇可以进行适当的户外活动，避免过度疲劳。这样休息好了，乳汁的分泌也就多了。
(2)掌握正确的喂奶方法。一定要让婴儿吸紧乳头。如果乳头有凹陷或有乳头皲裂，产妇应及时加以纠正和治疗。在此期问，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。对于那些由于母乳分泌不足而采取混合喂养的婴儿，应让婴儿先吸吮母乳，不足部分再用其他的代乳品补充，补充的量可以按照婴儿的年龄以及母乳缺少的程度而定。刚开始的时候可以让婴儿自由吸吮，直到满足婴儿的食欲为止。试过几天之后，如果婴儿的大便保持正常，就可以确定每天应补充的乳制品的量了。不过其他乳制品的补充一定要注意在吃完母乳之后，这样才能保证产妇的乳房能按时受到刺激而维持一定的乳汁分泌。
(3)频繁喂奶。产后头1～2周。由于母乳量尚不足，婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此，哺乳应按需进行，而不应机械地规定时问。随着吸吮次数的增加，乳汁也就充足起来。
(4)母亲应有足够的营养及液体摄入。营养不良的母亲，乳汁的分泌量会受到影响。乳母应多吃些汤水和富于营养的食物，如猪蹄、鲫鱼、骨头、鸡汤，汤里可加些黄豆、花生米等，均有助于乳汁分泌。当然，要根据各人乳汁分泌的情况酌情加强营养，不可过急、过猛。
(5)避免使用避孕药品。避孕药品中大多含有雌激素及孕激素，能抑制乳汁分泌，而且这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿产生不良影响。因此，哺乳期最好采用其他避孕方法。
(6)不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足。当发现乳汁不足时，应查明原因，一般情况下可通过增加吸吮次数以增加乳汁分泌，必要时可请丈夫帮助吸吮。如果轻易地给婴儿添加辅食，就会使婴儿吸吮的次数减少，从而使乳汁的分泌日趋减少。如果采取措施后乳汁分泌仍不足，还是应该用补充辅食的方法来满足婴儿的营养需要。
乳汁不足者，必要时可用中药进行治疗。
祖国医学认为乳汁不足或全无，是由气血不足或气血壅滞引起。这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。
猪蹄通草汤原料：猪蹄2只，通草20克。
做法：将猪蹄和通草放入沙锅内同煮，先用大火煮，水开后再用小火煮1～2个小时，喝汤、吃猪蹄，一天3次，3天服完。
功效：猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，有较强的补血、活血作用；通草有利水、通乳汁的功能。
豆腐酒酿汤原料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。
做法：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，煮15分钟即可。吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连食5天。
功效：豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B，有宽中益气、消胀利水的功能，红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一，可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效，适宜气血壅滞型的产妇服用。
茭白猪蹄汤原料：鲜茭白200克，黄芪60克，猪蹄1只。
做法：将猪蹄洗干净后加水煮烂，再放入茭白、黄芪再煮片刻即可，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。
功效；鲜茭白有解热毒作用，黄芪为补气良药，加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下，乳房肿胀效果尤佳。
煮豌豆原料：嫩豌豆250克。
做法：将嫩豌豆洗净后加水适量，煮熟，淡食并饮汤。
功效：和中生津，通乳消胀，适用于产后乳汁不下，乳房作胀等。
大飞扬草豆腐汤原料：大飞扬草15～30克(新鲜者30～60克)，豆腐2～3块。食盐小量。做法：将大飞扬草、豆腐一同放入锅内，加水二碗半煎至一碗。放少许食盐调味，饮汤食豆腐。
功能：清热解毒通乳，适用于产妇排乳不畅，乳房胀痛，早期急性化脓性乳腺炎等。
火腿冬瓜汤原料：火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，调料适量。
做法：将冬瓜洗净、去皮切成5厘米厚的片，猪油烧至五成热，爆香葱花，加人火腿皮与水，待水沸后撇去浮沫，加上火腿肉、冬瓜片及盐，味精，沸煮3～5分钟。佐餐食用。
功效：利水通经，对于产后乳汁不下等症有一定疗效。
赤小豆焖鲤鱼原料：赤小豆90克，鲤鱼300～500克。
做法：将赤小豆洗净，鲤鱼去鳞、腮、肠杂，洗净，二者同时放入沙锅内焖烂即可食用。
功效：健脾祛湿，消肿解毒。适用于孕妇水肿，产后乳汁不足等。
海蜇莴笋丝原料：莴笋250克，海蜇皮150克，芝麻酱30克，调料适量。
做法：将莴笋去皮切成细丝，用盐渍20分钟，挤干水分；海蜇皮洗净切丝，用凉水淋冲，沥干水；二者相合，调入芝麻酱、麻油、精盐、味精拌匀，佐餐食用。
功效：利尿通乳补虚，适用于妇女产后小便不利，乳汁不足等症。
乳母慎用和禁用的药品有哪些母乳是婴儿最好的食品。但是，如果哺乳期的母亲生了病，需要服药就难免会担心，不知道能用哪些药，用药后能否继续哺乳。
实际上，服用某种药物的妈妈能否继续哺乳?这个问题从理论上讲是比较容易回答的，但在实际生活中以及针对具体问题就有些棘手了。一些药物对婴儿的影响缺乏临床对照，甚至连动物实验也缺乏，所以没有定论。要知道医学这门科学不同于其他领域，有很多的实验是不允许的，有些从理论上认为对婴儿有影响的药物，很难得到实践的验证，即便是动物实验有了定论，但人类和动物还是有一定差别的。
乳母在用药中应尽量选用对婴儿影响小的、对乳母疗效高的药物。可以请医生根据药物的半衰期来调整药物与哺乳的最佳问隔时问，尽量避开乳母血浆中药物浓度最高峰时段。当乳母用的药物剂量较大或时问较长时，可定期检查婴儿的血药浓度。超过婴儿耐受浓度时应及时停乳。若不能证实乳母用的药物对婴儿是否安全时，应果断停乳或在不影响疗效的前提下更换药物。当乳母服用婴儿能使用的药物时则不必考虑对婴儿的影响。
在常用的药物中对婴儿有影响的药物主要有：
(1)青霉素类：青霉素类药可以造成婴儿的过敏性反应。其中“氨苄青霉素”，还会引起婴儿的腹泻或霉菌病。
(2)氯霉素：氯霉素在乳汁中的浓度，可多达母亲血液中浓度的一半。氯霉素有抑制骨髓的作用，对婴儿的毒副作用表现为拒乳、昏沉欲睡、呕吐等不良反应。所以，哺乳的母亲们不要使用氯霉素。
(3)四环素类：20世纪六七十年代，四环素被使用得非常普及，结果导致有许多孩子是“四环素牙”，牙齿发黄发污。四环素类的药物还有金霉素、强力霉素和红霉素等。乳母长期使用红霉素，还可能使婴儿的肝脏受到损害。
(4)氨基糖甙类：包括庆大霉素、链霉素和卡那霉素等，这一类药物的毒副作用，主要是造成听力的损害，也有可能使婴儿耳聋、耳鸣，并影响孩子的听力。
(5)磺胺类：常见的有“消炎片”、“复方新诺明”等，这类药现在仍然在广泛使用。如果母亲服用过多，可能会使婴儿发生溶血性贫血或出现叶酸缺乏性贫血。
(6)抗病毒药：抗病毒药“金刚烷胺”可以使婴儿发生呕吐。
(7)“甲硝唑”也是一种妇产科常用的药品，它很容易进入乳汁内，使母乳有一股金属味，影响孩子吃奶，甚至导致婴儿拒绝吸吮母乳。
(8)麦角新碱：麦角新碱是妇产科常用的一种药物，它能够治疗产后出血。但是，这种药能影响乳汁的分泌，使妈妈的泌乳量减少，从而影响婴儿的发育和成长。
(9)止痛药与镇静药：吗啡是一种有强烈作用的镇痛药，也是一种容易成瘾的毒品。母亲使用吗啡，或有吸食毒品，如“海洛因”的恶习，也同样会使婴儿成瘾，一旦停用，孩子也会产生戒断症状。此外常用的有安眠、镇静作用的安眠药，如“安定”可以使哺乳的婴儿出现表情淡漠、嗜睡等症状，还会有体重下降。“阿司匹林”是常用的解热镇痛药，它具有抗凝作用，如果母亲服用阿司匹林，则孩子可能发生出血倾向。
(10)抗甲状腺药：如果乳母息有甲状腺功能亢进，在哺乳期间仍然服用抗甲状腺药，如“他巴唑”等药物，则可以通过哺乳使药物进入婴儿的身体内，造成婴儿的甲状腺功能低下及甲状腺肿大。肿大的甲状腺，还可能压迫孩子的气管，影响婴儿的呼吸。
总之．正在给孩子哺乳的母亲们，应该注意用药。如果有病需要服用药物，也要在医生的指导下使用。对婴儿有毒副作用的药物应尽量少用，如果因治病的需要而非用不可，那就应该停止母乳哺养．改为人工喂养。

要卧床，休息有方
由于产后产妇身体虚弱，气血不足，产前子宫、脏器、膈肌发生位移，而产后这些器官要回复到原来位置，子宫要排除恶露，必须保证充分休息和正确的卧床养息方法，有利于气血恢复，有利于排除恶露，有利于膈肌、心脏、胃下降回位。
保证产妇充分休息，并不等于“越晚下床越好”。一些人片面以为，产妇体质虚弱极需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因为产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂，直肠或膀胱膨出。
分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐片刻。如果产妇熟睡，家属应随时将产妇唤醒。原因是熟睡则阴气过盛，阳气不彰，气血运行缓慢，流行不畅，易停滞于筋骨、肌肉间，反致疲劳。而闭目养神，则心气通于血脉，可血脉流通。
产妇睡觉时，不用左侧卧，这样心脏易受压，影响心脏的血液循环。应右侧卧，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，利于消除疲劳和保持气道、血络通畅。
为了增加卧具的保温效果，褥子应当比被子厚。盖上较薄的被子对身体无压迫。褥子应有一定的柔软度，因为褥子的柔软度与睡眠的好坏有密切关系，但若睡在过于柔软和有弹性的褥子上，对产妇睡眠也无好处。产妇的被盖宜轻柔，应尽量减少和避免对皮肤的刺激，以助入眠，产妇不要穿紧身的内衣入睡，最好穿柔软宽大的睡衣，这样可使皮肤血流通畅，减少刺激。对于婴儿的卧具要注意其特殊性，因为婴儿处在寝床的时间长，出汗机能旺盛，水分丧失量比成人多，由于吐乳、大小便污染寝床的机会多，而婴儿自身的活动力又极弱，一般不会自己翻身，因此，婴儿的卧具卫生尤其显得重要。其寝床内必须保持适当的温度和干燥状态。但每个婴儿需要铺盖多少被褥，这要根据室温和婴儿的月龄大小来决定，不能强求一律。其方法是观察婴儿的情绪。一般说来，寝床如果舒适，小儿情绪就好，就会不哭不闹，安眠入睡；当婴儿在寝床内哭闹不安时，父母就应检查一下寝床内各个方面是否适当，当发现婴儿的背上有汗斑时，要考虑是否因寝床内温度过高所致。此外。婴儿的被子不要太重，若太重不但会影响其睡眠，还会因失误造成婴儿窒息死亡。褥子也不要太厚。因为婴儿水分丧失量多，褥子应经常日晒，保持干燥。其褥子易脏污，最好用两条褥子，其中上面的一件使用薄的、容易洗涤的布料制作较为方便。婴儿可不必使用枕头，用毛巾折成两折或四折放于头下代替枕头。
产妇睡前情绪应稳定，即要保持思想安静，情绪平和，切忌忧虑、恼怒，因为怒则气血上涌，情绪激动，烦躁不安，难于成寐。不仅恼怒，任何情志的过激变化都会引起机休失调，导致失眠。睡前一定要情绪稳定，不要兴奋激动。
要注意洗澡的学问
炎热的夏季天气闷热，人体出汗很多，这对产褥期的产妇来说，更是难以忍受。
一些地方，尤其是农村，有产妇满月后才能洗澡的习惯，这是错误的。产妇分娩时出血多，体力消耗大，身体相当疲劳，因此，在产褥期其肌体的自我调节机能与免疫功能大大降低，即抵抗力很差。此时，皮肤上沾染的细菌往往能进入产妇的肌体，可引起皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等。产后皮肤排泄机能也很旺盛，出汗量多，此时如若及时洗澡，可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，促使汗腺孔畅通，还可调节植物神经，恢复体力，解除肌体和神经的疲劳。可见，产妇更应讲究个人卫生。一般说来，产妇(正常产)在产后24小时即可洗淋浴(最好第三天开始)，但不宜洗盆浴。水温在40℃左右。洗淋浴不影响子宫的复原，且可通过淋浴消除皮肤上感染的细菌和解除分娩过程中机体的疲劳，使产妇精神舒畅，有助于体质的恢复。
同样，其他季节也可洗澡，但要注意季节不同，洗澡的注意事项不同。如夏天不可贪凉用冷，否则产后触冷、气血凝滞，可致月经不调、身痛；冬天淋浴，浴室宜暖，浴水宜热，但不要洗得大汗淋漓，因为汗多之阴伤之，这对于已经伤津耗气的产妇更是雪上加霜，此外，需要注意的是产妇洗浴次数不可太多、比正常人要略少些；且浴毕宜进少许饮食，补充耗损的气血。
要注意口腔卫生
在人的口腔里，正常情况下约有30多种细菌生长繁殖，是人体各器官中细菌最多的地方。正常人每毫升唾液中含菌量高达60亿个以上，每克牙垢标本含菌量达2000亿个，就连一般人的漱口水，每毫升含菌量也在50万个左右。在口腔中常见的细菌有乳酸杆菌、葡萄球菌、链球菌等，这些细菌容易积存在牙齿表面的凹陷部位(如咬合面的窝沟或其他不易清洁的地方)。
当妇女妊娠后，由于体内激素的作用，牙龈的毛细血管处于扩张状态，会出现充血、疼痛等症状，就是“妊娠性牙龈炎”，这种牙龈炎一般要持续到分娩后一段时间。如果妇女在孕前患有牙病，这些症状还会加重。产妇分娩以后，由于本身以及婴儿生长的需要，除了一日三餐以外，大多还要增加几顿点心，这样甜食的摄入量必然比平时还要多。由于甜食会增加口腔内的酸度，再加上口腔本身的温度、湿度适宜，于是更为细菌的生长繁殖创造了得天独厚的条件。此时，若是忽视了口腔卫生，不但会产生令人生厌的口臭，而且极易患龋齿、牙周病等口腔疾病，影响产妇今后的健康。由此可见，产妇更应搞好口腔卫生。
做到饭后及时漱口
这样不但能够清除口腔内滞留的食物碎屑、牙垢，而且含漱本身对牙齿来说，犹如一种按摩，可增强牙龈组织的抗病能力。故每次进食完毕，应用温水漱口10～15次。
早晚要坚持刷牙
每次刷3分钟，宜用温热水刷，避免冷水刺激，且里外都要刷，用力不要过大、过猛。
常叩齿好
可使产妇利用咀嚼运动所形成的生理刺激，提高牙龈本身的抗病能力。叩齿时，用力宜均匀，速度不要过快或过慢，上、下牙每天早晚各空咬50次左右。
需要指出的是，为了保障牙齿生长代谢对某些营养物质的特殊需要，防止牙齿松动，产妇要注意调整饮食结构，多吃含钙、磷、铁及维生素A、维生素D丰富的食物。
要加强头发的养护
一些地方有月子里梳头、洗头，日后会掉头发，而且还会得终生不能治愈的头痛病的说法，显然这是错误的。但产后脱发其发生率约为35％～45％。
首先是由心理因素造成的精神性脱发；其次是生理因素引起的脱发。头发的生长，不但需要有丰富的蛋白质，还与一些微量元素有关，尤其是与锌有关。而一些现代女性十分讲究体形美，为了能保持理想的体形，便节食、挑食、偏食，结果，造成某些微量元素的缺乏。怀孕以后有两张嘴，需求量就大，再加上产后如有不愉快情绪和精神压力，吃不下饭、供不应求的矛盾就更为突出，于是，发生产后脱发。生理性因素引起的脱发还有另一方面，即是体内“内环境”的突然改变，此指体内激素比例的“失调”。怀孕前的女性，经过青春发育期后，体内性激素从无到有，从少到多，体内环境经过一阵骚动之后达到了平衡。怀孕以后，体内性激素的比例又经过一次“调整”，产后，胎盘的娩出使得体内刚刚调整好的激素比例又发生了改变，身体内环境的改变，使老发脱落，新发一时来不及长出来，出现“青黄不接”的脱发现象。最后是病理方面因素引起的脱发，此与失血过多有关，原因是头发要长得茂盛，与血液量的多寡和质量也有关系。由于产妇分娩时要流失一些血液，故易患脱发，若出现产后大出血，不但会脱发，甚至连阴毛、腋毛都会脱掉。尽管产后易脱发，但不是没有办法，常用的措施如下：
宜常梳头发
一些产妇在月子中从不梳头，认为梳头会招风，老来患头风、头痛。其实，分娩后，汗腺分泌旺盛，如果不梳洗头发，时间长了蓬头垢面，臭气难闻，很不卫生。经常梳头，既能保持头发清洁，又能加速血液循环，供应营养，达到防止脱发的目的。若头发过长，黏结难理，宜缓慢梳理，不使扯痛头皮为宜。最好于产前将头发剪短，便于产后梳理。为了防止脱发，也可采用按摩头皮的方法：用十指揉搓头皮，从前额经头顶到后枕部，也可用十指尖像梳头一样梳埋头皮，可改善头皮血液循环，增加毛囊的营养供应和促进新发生长。
定期洗头
一些产妇见到洗一次头，便脱一些发，因而害怕洗头。但长时间不洗头，头皮不清洁，会影响毛囊细胞呼吸，从而会出现脱发或加重脱发。
不要紧张、焦虑
因为头发的血液循环，营养供应，一般是受植物神经支配的，神经系统受情绪变化的侵扰，必然影响头发的血运，营养不足，从而发生脱发。
要劳逸结合
产妇既不能卧床不动，也不宜过早、过量活动，不要久站，觉得稍累就躺下休息。由于产后腹肌、盆底肌、子宫韧带松弛，若下床活动过早过多，劳动过早过量，则可导致子宫下垂、痔疮、脱肛等疾患。一些老年妇女患痔疮、子宫下垂者，无不是在旧社会因分娩后得不到休息，劳累过度所致。而现代一些产妇，产后常久看电视，久听自己喜欢的乐曲，或当见到自己的好友而久谈。“久视伤血”，“话多伤气”，“久听伤神”，可见，一切过度的行为，超越自己体力所承受范围，均会造成身体损伤。
由于产妇刚生婴儿身体虚弱，需要充分地调养，才能复原，故产妇要充分注意休息，但完全卧床不活动对产妇也不利。产后24小时内，要有意识地主动排尿，以防发生尿潴留。正常情况下，24小时以后便可下地大小便。产后3～5天，可以卧床休息，最好做产后保健操，这样可以防止子宫下垂和加快身体康复，一周后就可下床活动。但不要久站，由于月子里的孩子一般2～5个小时就要吃一次奶，夜晚也不例外，弄不好会影响产妇休息和睡眠，不利于身体康复。要学着适应婴儿的生活规律，就是在婴儿醒时喂奶和活动，婴儿睡着了产妇也要跟着睡觉。一些有较重心脏病、肾脏病和神经——精神病变的产妇和月子里患病的产妇，注意要多休息，晚些下床活动，不要急于忙家务，不能喂奶时不要勉强。
产妇能否休息好，有一点很重要，即最好由丈夫侍候月子。因为在操劳服侍妻子的日日夜夜里，通过丈夫无微不至的关怀，体贴入微的照顾会更加温暖妻子的心，让她感到做母亲的幸福和伟大，这样夫妻之间的爱情之果会更加成熟、甜蜜。此外，夫妻整天厮守在一起，有时话说得或深或浅，有些活儿干得或多或少，有些饭菜做得或好或孬，有的地方侍候得或周到或不周，在夫妻之间算不了什么，即使稍有点“唐突”、“怠慢”，也不至于引起什么纠葛、芥蒂。若是由老人来照顾就不一样了，特别是婆婆，气氛未必会那么和谐，弄不好会影响家庭和睦，也可能由于妻子的情绪陡变，影响泌乳，殃及孩子。

产后尽早排尿，保持膀胱空虚，避免膨胀的膀胱影响子宫收缩而导致产后出血过多。
产褥期内因出汗特别多，要常更换衣物、勤抹身，多喝汤，保持大便通畅。
为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。
房间空气要清新，流通，每日定期开窗通风2次，产褥期内可以开空调，但不要直接吹风，室温调至26摄氏度左右。
产后42天大人和小孩都回我医院体检，产褥期产妇如有阴道出血过多、腹胀、发热等情况请及时就诊。

分娩后，需要多加休息调养，适当活动促进血液循环，对身体健康的恢复有益，保持局部清洁卫生，定期做复查，放松心情不要紧张，营养均衡，荤素搭配合理

1.要注意饮食，饮食应赋予营养，产后第一天可吃清淡易消化食物，以后可给高蛋白，、高维生素汤汁食物。也应增加蔬菜，水果，铁以及微量元素，少量多餐，忌烟酒，辛辣等刺激性食物。
2，活动和休息，产后24小时应卧床休息，24小时火下床活动，早期活动可改善血循环，有利于子宫复旧，恶露排出，大小便通畅，增进食欲。应保证充分的休息和睡眠，避免重体力劳动或长时间站立或蹲位。
3，注意大小便，产后4小时应鼓励产妇排尿，经常会发生便秘，故应多吃蔬菜，水果，若产后48小时无大便可服缓解剂，如番泻叶。果导片等或局部用开塞露。
4，清洁卫生，产妇出汗多，应用温水擦浴，勤换内衣，内裤及床单，衣着温暖适宜，冬天预防着凉，夏天预防中暑，每次饭前便后应洗手。

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吉县13149414013： 坐月子要注意哪些问题? ？
滑质醒脑： 2月31号(39周+3)产检,早上一大早起来我就开始收拾待产包,有预感会被收进.... 注意洗头水温,洗完以后要包裹好!梳子也需要用木头梳子!误区三:月子期间不能...

吉县13149414013： 产后要注意哪些问题？
滑质醒脑： 注意营养,保养体型

吉县13149414013： 产后应注意哪些事项？
滑质醒脑： 不要受凉,沾凉水,吃凉的.多吃乌鸡,阿胶,大枣,枸杞,山药多多补补身体.不能干活.

吉县13149414013： 产后应该注意些什么问题?？
滑质醒脑： 多休息!补充营养!

吉县13149414013： 产后应该注意什么？
滑质醒脑： 产后后注意事项: 一、产后成功出院后注意休息、加强营养. 二、注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等. 三、根据引产经过情况,酌情使用子宫收缩药和抗生素,促进子宫复旧,减少出血,预防感染. 四、发现流血过多或感染时,要积极治疗. 饮食要选择既要讲究营养,又要容易消化吸收的食物.可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间.! 祝您健康

吉县13149414013： 产后注意事项有哪些 - ？
滑质醒脑：1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋.虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋.因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能...

吉县13149414013： 产妇应该注意什么? - ？
滑质醒脑： 怀胎的历程及注意事项(怀孕一个月)妊娠期的算法是从末次月经第一天起,以满多少天,满多少孕周来计算的.月经周期28天,通常前14天是不会受孕的,所以末次月经后约14天才可能受精,故孕妇自己知...