产后需要注意哪些问题?
怎样使母亲保持充足的乳汁母乳是婴儿最理想的食物,再加上哺乳时母婴问皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此,越来越多的年轻父母都决意回归自然,采用母乳来喂养宝宝。然而年轻的父母们又存在着种种担忧,如怕乳汁少不能满足婴儿的需要,或者感到乳汁分泌似乎在日益减少,对是否能坚持4~6个月母乳喂养更是缺乏信心。如何解除这些方面的忧虑和促使乳汁分泌增多呢?产后泌乳最关键的一点在于母亲乳头受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮乳头后产生的感觉冲动传人下丘脑,再分别刺激垂体前、后叶,使催乳素和催产素的合成和释放增加,共同作用于乳房,使乳汁大量分泌和喷射。催乳素主要促使乳汁的分泌,催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射。由于婴儿频繁吸吮,乳汁分泌也不断增多,完全能够满足婴儿的需要。所以,要使母亲始终保持有充沛的乳汁,必须注意以下几点:
(1)早接触、早吸吮。在孩子出生后的30分钟内,就可以在助产士的帮助下让孩子吸吮母亲的乳头,而且这样的接触最好能持续30分钟以上。为什么要这么早而且还要持续一定的时间呢?因为新生儿在出生后20~50分钟时正处于兴奋期,他们的吸吮反射最为强烈,过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中,吸吮力也没有出生时那么强了,因此一定要抓住这一大好时机,让孩子尽早地接触母亲,尽早地吸吮乳汁,这样会给孩子留下一个很强的记忆。等过一两个小时再给婴儿喂奶时,即能很好地进行吸吮;而未经早吸吮的孩子往往要费很大力气才能学会如何正确吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头,可使母亲产生更多的催乳素和催产素,更有利于乳汁的分泌。当母亲看到孩子学会了吸吮,自己的乳汁正源源不断地流入孩子的口中。会无比欢欣,对进行母乳喂养一定会满怀信心。
(2)母婴同室,按需哺乳。分娩后应让孩子一直睡在母亲的身旁或身边的小床上,始终不要分离,因为这样才便于按需哺乳。当母亲感觉乳房胀满或孩子睡眠时间超过3小时,就要把孩子叫醒予以喂奶。为什么要这样做呢?因为产后1周是逐步完善泌乳生理的关键时刻。而泌乳要靠频繁吸吮来维持,乳汁要越吸才能越多。
(3)掌握哺乳技巧。乳汁分泌的多少与喂哺的技巧也有着一定关系。无论是躺着喂、坐着喂,母亲都要尽量让全身肌肉放松,体位要尽可能舒适,这样才有利于乳汁排出。只有正确的吸吮动作才能达到使乳汁越吸越多的目的。如果含接姿势不正确,婴儿单单含住母亲的乳头,则不能将乳汁挤出来,婴儿因吸不到乳汁,就拼命加压于乳头,往往可造成乳头破裂、出血,母亲会因为疼痛而减少哺乳次数,缩短哺乳时问,这样乳汁分泌就更趋于减少。
(4)用奶瓶喂糖水和牛奶。在喂哺新生儿时有时会出现一种异常现象,孩子虽然很饿,但是不愿吸吮母亲的乳头,细问根由,原来这些孩子往往都使用过橡皮奶头。这种现象医学上称之为“奶头错觉”。因为用奶瓶喂养与母亲哺乳时婴儿口腔内的运动情况是不同的。用奶瓶喂养时橡皮奶头较长,塞满了整个口腔,婴儿只需用上下唇轻轻挤压橡皮奶头,不必动舌头,液体就会通过开口较大的橡皮奶头流入口内。而吸吮母亲乳头时婴儿必须先伸出舌头,卷住乳头拉入自己的口腔内,使乳头和乳晕的大部分形成一个长乳头,然后用舌将长乳头顶向硬腭,用这种方法来挤压出积聚在乳晕下(乳窦中)的奶汁。相比之下,橡皮奶头和人的乳头无论在形状、质地及吸吮过程中口腔内的动作都截然不同。吸吮橡皮奶头省力,容易得到乳汁;而乳房必须靠有力的吸吮刺激才能促进泌乳,如果婴儿拒绝吸吮母亲的乳头,就会严重地影响了母乳喂养的顺利进行。所以产妇应千万注意,尽量不要用奶瓶及橡皮奶头进行喂养。
正常的新生儿出生时体内已储备了一定的水分和热量,而且婴儿初生时胃的容量很小,所以产妇的初乳虽然量不是很多,但只要婴儿频繁地吸吮还是完全能满足婴儿需要的。可是有些母亲或家人担心初乳量太少会饿坏婴儿,就用奶瓶给孩子喂糖水或牛奶,其实这种做法会非常妨碍日后母乳喂养的顺利进行。第一,因为婴儿会产生上述的奶头错觉,婴儿拒绝吃母乳;第二,婴儿被喂饱糖水或牛奶后失去了渴求吸吮母乳的欲望,使乳头由于得不到频繁的吸吮刺激,乳汁分泌就会慢慢减少,反而会人为地造成不乳汁不足的现象。
(5)乳房排空。母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶,特别是在产后的最初几天要做此项工作。实践证明,这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅,乳汁排空后乳房内张力降低。乳房局部血液供应好,也避免了乳导管内压力过高造成的对乳腺细胞和肌细胞的损伤。再有,乳房是个非常精妙的供需器官,婴儿吸吮次数越多,即需要越多,乳汁分泌也就越多,排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激,可促进乳汁的分泌。有些婴儿可能在出生的最初几天吸吮无力或吸吮次数不足,在此时吸吮后排空乳房就显得更有必要。这额外的刺激能通过泌乳反射促使下次乳汁分泌增多,这样才能满足婴儿日益增长的需要。另外,每次哺乳后仍能挤出多量的乳汁也是对母亲的一种最好的精神安慰,可以显示自己的奶量是充足的,不必再因担心自己乳汁不足,而去添加牛奶等辅助食品,从而专心致志地进行纯母乳喂养。这样就可以形成一个良性循环。
产后乳汁过少怎么办产后母乳分泌量不足是非常伤脑筋的一件事。母乳分泌量不足,一是不能保证新生儿的营养供给,二是影响产妇休息,增加家庭的经济负担。所以保证产妇有足够的乳汁分泌是产妇及其家庭非常关心的问题。
(1)保证产妇每天有充足的睡眠和休息。一般每天需要8~10个小时的睡眠时问。同时产妇可以进行适当的户外活动,避免过度疲劳。这样休息好了,乳汁的分泌也就多了。
(2)掌握正确的喂奶方法。一定要让婴儿吸紧乳头。如果乳头有凹陷或有乳头皲裂,产妇应及时加以纠正和治疗。在此期问,定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。对于那些由于母乳分泌不足而采取混合喂养的婴儿,应让婴儿先吸吮母乳,不足部分再用其他的代乳品补充,补充的量可以按照婴儿的年龄以及母乳缺少的程度而定。刚开始的时候可以让婴儿自由吸吮,直到满足婴儿的食欲为止。试过几天之后,如果婴儿的大便保持正常,就可以确定每天应补充的乳制品的量了。不过其他乳制品的补充一定要注意在吃完母乳之后,这样才能保证产妇的乳房能按时受到刺激而维持一定的乳汁分泌。
(3)频繁喂奶。产后头1~2周。由于母乳量尚不足,婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此,哺乳应按需进行,而不应机械地规定时问。随着吸吮次数的增加,乳汁也就充足起来。
(4)母亲应有足够的营养及液体摄入。营养不良的母亲,乳汁的分泌量会受到影响。乳母应多吃些汤水和富于营养的食物,如猪蹄、鲫鱼、骨头、鸡汤,汤里可加些黄豆、花生米等,均有助于乳汁分泌。当然,要根据各人乳汁分泌的情况酌情加强营养,不可过急、过猛。
(5)避免使用避孕药品。避孕药品中大多含有雌激素及孕激素,能抑制乳汁分泌,而且这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿产生不良影响。因此,哺乳期最好采用其他避孕方法。
(6)不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足。当发现乳汁不足时,应查明原因,一般情况下可通过增加吸吮次数以增加乳汁分泌,必要时可请丈夫帮助吸吮。如果轻易地给婴儿添加辅食,就会使婴儿吸吮的次数减少,从而使乳汁的分泌日趋减少。如果采取措施后乳汁分泌仍不足,还是应该用补充辅食的方法来满足婴儿的营养需要。
乳汁不足者,必要时可用中药进行治疗。
祖国医学认为乳汁不足或全无,是由气血不足或气血壅滞引起。这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱,以供参考。
猪蹄通草汤原料:猪蹄2只,通草20克。
做法:将猪蹄和通草放入沙锅内同煮,先用大火煮,水开后再用小火煮1~2个小时,喝汤、吃猪蹄,一天3次,3天服完。
功效:猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪,有较强的补血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能。
豆腐酒酿汤原料:豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。
做法:将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,煮15分钟即可。吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连食5天。
功效:豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B,有宽中益气、消胀利水的功能,红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分,特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效,适宜气血壅滞型的产妇服用。
茭白猪蹄汤原料:鲜茭白200克,黄芪60克,猪蹄1只。
做法:将猪蹄洗干净后加水煮烂,再放入茭白、黄芪再煮片刻即可,吃肉喝汤,1次吃完,连吃3天。
功效;鲜茭白有解热毒作用,黄芪为补气良药,加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下,乳房肿胀效果尤佳。
煮豌豆原料:嫩豌豆250克。
做法:将嫩豌豆洗净后加水适量,煮熟,淡食并饮汤。
功效:和中生津,通乳消胀,适用于产后乳汁不下,乳房作胀等。
大飞扬草豆腐汤原料:大飞扬草15~30克(新鲜者30~60克),豆腐2~3块。食盐小量。做法:将大飞扬草、豆腐一同放入锅内,加水二碗半煎至一碗。放少许食盐调味,饮汤食豆腐。
功能:清热解毒通乳,适用于产妇排乳不畅,乳房胀痛,早期急性化脓性乳腺炎等。
火腿冬瓜汤原料:火腿肉50克,冬瓜250克,火腿皮100克,调料适量。
做法:将冬瓜洗净、去皮切成5厘米厚的片,猪油烧至五成热,爆香葱花,加人火腿皮与水,待水沸后撇去浮沫,加上火腿肉、冬瓜片及盐,味精,沸煮3~5分钟。佐餐食用。
功效:利水通经,对于产后乳汁不下等症有一定疗效。
赤小豆焖鲤鱼原料:赤小豆90克,鲤鱼300~500克。
做法:将赤小豆洗净,鲤鱼去鳞、腮、肠杂,洗净,二者同时放入沙锅内焖烂即可食用。
功效:健脾祛湿,消肿解毒。适用于孕妇水肿,产后乳汁不足等。
海蜇莴笋丝原料:莴笋250克,海蜇皮150克,芝麻酱30克,调料适量。
做法:将莴笋去皮切成细丝,用盐渍20分钟,挤干水分;海蜇皮洗净切丝,用凉水淋冲,沥干水;二者相合,调入芝麻酱、麻油、精盐、味精拌匀,佐餐食用。
功效:利尿通乳补虚,适用于妇女产后小便不利,乳汁不足等症。
乳母慎用和禁用的药品有哪些母乳是婴儿最好的食品。但是,如果哺乳期的母亲生了病,需要服药就难免会担心,不知道能用哪些药,用药后能否继续哺乳。
实际上,服用某种药物的妈妈能否继续哺乳?这个问题从理论上讲是比较容易回答的,但在实际生活中以及针对具体问题就有些棘手了。一些药物对婴儿的影响缺乏临床对照,甚至连动物实验也缺乏,所以没有定论。要知道医学这门科学不同于其他领域,有很多的实验是不允许的,有些从理论上认为对婴儿有影响的药物,很难得到实践的验证,即便是动物实验有了定论,但人类和动物还是有一定差别的。
乳母在用药中应尽量选用对婴儿影响小的、对乳母疗效高的药物。可以请医生根据药物的半衰期来调整药物与哺乳的最佳问隔时问,尽量避开乳母血浆中药物浓度最高峰时段。当乳母用的药物剂量较大或时问较长时,可定期检查婴儿的血药浓度。超过婴儿耐受浓度时应及时停乳。若不能证实乳母用的药物对婴儿是否安全时,应果断停乳或在不影响疗效的前提下更换药物。当乳母服用婴儿能使用的药物时则不必考虑对婴儿的影响。
在常用的药物中对婴儿有影响的药物主要有:
(1)青霉素类:青霉素类药可以造成婴儿的过敏性反应。其中“氨苄青霉素”,还会引起婴儿的腹泻或霉菌病。
(2)氯霉素:氯霉素在乳汁中的浓度,可多达母亲血液中浓度的一半。氯霉素有抑制骨髓的作用,对婴儿的毒副作用表现为拒乳、昏沉欲睡、呕吐等不良反应。所以,哺乳的母亲们不要使用氯霉素。
(3)四环素类:20世纪六七十年代,四环素被使用得非常普及,结果导致有许多孩子是“四环素牙”,牙齿发黄发污。四环素类的药物还有金霉素、强力霉素和红霉素等。乳母长期使用红霉素,还可能使婴儿的肝脏受到损害。
(4)氨基糖甙类:包括庆大霉素、链霉素和卡那霉素等,这一类药物的毒副作用,主要是造成听力的损害,也有可能使婴儿耳聋、耳鸣,并影响孩子的听力。
(5)磺胺类:常见的有“消炎片”、“复方新诺明”等,这类药现在仍然在广泛使用。如果母亲服用过多,可能会使婴儿发生溶血性贫血或出现叶酸缺乏性贫血。
(6)抗病毒药:抗病毒药“金刚烷胺”可以使婴儿发生呕吐。
(7)“甲硝唑”也是一种妇产科常用的药品,它很容易进入乳汁内,使母乳有一股金属味,影响孩子吃奶,甚至导致婴儿拒绝吸吮母乳。
(8)麦角新碱:麦角新碱是妇产科常用的一种药物,它能够治疗产后出血。但是,这种药能影响乳汁的分泌,使妈妈的泌乳量减少,从而影响婴儿的发育和成长。
(9)止痛药与镇静药:吗啡是一种有强烈作用的镇痛药,也是一种容易成瘾的毒品。母亲使用吗啡,或有吸食毒品,如“海洛因”的恶习,也同样会使婴儿成瘾,一旦停用,孩子也会产生戒断症状。此外常用的有安眠、镇静作用的安眠药,如“安定”可以使哺乳的婴儿出现表情淡漠、嗜睡等症状,还会有体重下降。“阿司匹林”是常用的解热镇痛药,它具有抗凝作用,如果母亲服用阿司匹林,则孩子可能发生出血倾向。
(10)抗甲状腺药:如果乳母息有甲状腺功能亢进,在哺乳期间仍然服用抗甲状腺药,如“他巴唑”等药物,则可以通过哺乳使药物进入婴儿的身体内,造成婴儿的甲状腺功能低下及甲状腺肿大。肿大的甲状腺,还可能压迫孩子的气管,影响婴儿的呼吸。
总之.正在给孩子哺乳的母亲们,应该注意用药。如果有病需要服用药物,也要在医生的指导下使用。对婴儿有毒副作用的药物应尽量少用,如果因治病的需要而非用不可,那就应该停止母乳哺养.改为人工喂养。
要卧床,休息有方
由于产后产妇身体虚弱,气血不足,产前子宫、脏器、膈肌发生位移,而产后这些器官要回复到原来位置,子宫要排除恶露,必须保证充分休息和正确的卧床养息方法,有利于气血恢复,有利于排除恶露,有利于膈肌、心脏、胃下降回位。
保证产妇充分休息,并不等于“越晚下床越好”。一些人片面以为,产妇体质虚弱极需补养,就让其长期静卧,饭菜都端到床上吃,这种做法弊多利少。因为产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼,会托不住子宫、直肠和膀胱,容易引起子宫脱垂,直肠或膀胱膨出。
分娩完毕,不能立即上床睡卧,应先闭目养神,稍坐片刻。如果产妇熟睡,家属应随时将产妇唤醒。原因是熟睡则阴气过盛,阳气不彰,气血运行缓慢,流行不畅,易停滞于筋骨、肌肉间,反致疲劳。而闭目养神,则心气通于血脉,可血脉流通。
产妇睡觉时,不用左侧卧,这样心脏易受压,影响心脏的血液循环。应右侧卧,肢体自然屈曲,使全身肌肉筋骨放松,利于消除疲劳和保持气道、血络通畅。
为了增加卧具的保温效果,褥子应当比被子厚。盖上较薄的被子对身体无压迫。褥子应有一定的柔软度,因为褥子的柔软度与睡眠的好坏有密切关系,但若睡在过于柔软和有弹性的褥子上,对产妇睡眠也无好处。产妇的被盖宜轻柔,应尽量减少和避免对皮肤的刺激,以助入眠,产妇不要穿紧身的内衣入睡,最好穿柔软宽大的睡衣,这样可使皮肤血流通畅,减少刺激。对于婴儿的卧具要注意其特殊性,因为婴儿处在寝床的时间长,出汗机能旺盛,水分丧失量比成人多,由于吐乳、大小便污染寝床的机会多,而婴儿自身的活动力又极弱,一般不会自己翻身,因此,婴儿的卧具卫生尤其显得重要。其寝床内必须保持适当的温度和干燥状态。但每个婴儿需要铺盖多少被褥,这要根据室温和婴儿的月龄大小来决定,不能强求一律。其方法是观察婴儿的情绪。一般说来,寝床如果舒适,小儿情绪就好,就会不哭不闹,安眠入睡;当婴儿在寝床内哭闹不安时,父母就应检查一下寝床内各个方面是否适当,当发现婴儿的背上有汗斑时,要考虑是否因寝床内温度过高所致。此外。婴儿的被子不要太重,若太重不但会影响其睡眠,还会因失误造成婴儿窒息死亡。褥子也不要太厚。因为婴儿水分丧失量多,褥子应经常日晒,保持干燥。其褥子易脏污,最好用两条褥子,其中上面的一件使用薄的、容易洗涤的布料制作较为方便。婴儿可不必使用枕头,用毛巾折成两折或四折放于头下代替枕头。
产妇睡前情绪应稳定,即要保持思想安静,情绪平和,切忌忧虑、恼怒,因为怒则气血上涌,情绪激动,烦躁不安,难于成寐。不仅恼怒,任何情志的过激变化都会引起机休失调,导致失眠。睡前一定要情绪稳定,不要兴奋激动。
要注意洗澡的学问
炎热的夏季天气闷热,人体出汗很多,这对产褥期的产妇来说,更是难以忍受。
一些地方,尤其是农村,有产妇满月后才能洗澡的习惯,这是错误的。产妇分娩时出血多,体力消耗大,身体相当疲劳,因此,在产褥期其肌体的自我调节机能与免疫功能大大降低,即抵抗力很差。此时,皮肤上沾染的细菌往往能进入产妇的肌体,可引起皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等。产后皮肤排泄机能也很旺盛,出汗量多,此时如若及时洗澡,可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,促使汗腺孔畅通,还可调节植物神经,恢复体力,解除肌体和神经的疲劳。可见,产妇更应讲究个人卫生。一般说来,产妇(正常产)在产后24小时即可洗淋浴(最好第三天开始),但不宜洗盆浴。水温在40℃左右。洗淋浴不影响子宫的复原,且可通过淋浴消除皮肤上感染的细菌和解除分娩过程中机体的疲劳,使产妇精神舒畅,有助于体质的恢复。
同样,其他季节也可洗澡,但要注意季节不同,洗澡的注意事项不同。如夏天不可贪凉用冷,否则产后触冷、气血凝滞,可致月经不调、身痛;冬天淋浴,浴室宜暖,浴水宜热,但不要洗得大汗淋漓,因为汗多之阴伤之,这对于已经伤津耗气的产妇更是雪上加霜,此外,需要注意的是产妇洗浴次数不可太多、比正常人要略少些;且浴毕宜进少许饮食,补充耗损的气血。
要注意口腔卫生
在人的口腔里,正常情况下约有30多种细菌生长繁殖,是人体各器官中细菌最多的地方。正常人每毫升唾液中含菌量高达60亿个以上,每克牙垢标本含菌量达2000亿个,就连一般人的漱口水,每毫升含菌量也在50万个左右。在口腔中常见的细菌有乳酸杆菌、葡萄球菌、链球菌等,这些细菌容易积存在牙齿表面的凹陷部位(如咬合面的窝沟或其他不易清洁的地方)。
当妇女妊娠后,由于体内激素的作用,牙龈的毛细血管处于扩张状态,会出现充血、疼痛等症状,就是“妊娠性牙龈炎”,这种牙龈炎一般要持续到分娩后一段时间。如果妇女在孕前患有牙病,这些症状还会加重。产妇分娩以后,由于本身以及婴儿生长的需要,除了一日三餐以外,大多还要增加几顿点心,这样甜食的摄入量必然比平时还要多。由于甜食会增加口腔内的酸度,再加上口腔本身的温度、湿度适宜,于是更为细菌的生长繁殖创造了得天独厚的条件。此时,若是忽视了口腔卫生,不但会产生令人生厌的口臭,而且极易患龋齿、牙周病等口腔疾病,影响产妇今后的健康。由此可见,产妇更应搞好口腔卫生。
做到饭后及时漱口
这样不但能够清除口腔内滞留的食物碎屑、牙垢,而且含漱本身对牙齿来说,犹如一种按摩,可增强牙龈组织的抗病能力。故每次进食完毕,应用温水漱口10~15次。
早晚要坚持刷牙
每次刷3分钟,宜用温热水刷,避免冷水刺激,且里外都要刷,用力不要过大、过猛。
常叩齿好
可使产妇利用咀嚼运动所形成的生理刺激,提高牙龈本身的抗病能力。叩齿时,用力宜均匀,速度不要过快或过慢,上、下牙每天早晚各空咬50次左右。
需要指出的是,为了保障牙齿生长代谢对某些营养物质的特殊需要,防止牙齿松动,产妇要注意调整饮食结构,多吃含钙、磷、铁及维生素A、维生素D丰富的食物。
要加强头发的养护
一些地方有月子里梳头、洗头,日后会掉头发,而且还会得终生不能治愈的头痛病的说法,显然这是错误的。但产后脱发其发生率约为35%~45%。
首先是由心理因素造成的精神性脱发;其次是生理因素引起的脱发。头发的生长,不但需要有丰富的蛋白质,还与一些微量元素有关,尤其是与锌有关。而一些现代女性十分讲究体形美,为了能保持理想的体形,便节食、挑食、偏食,结果,造成某些微量元素的缺乏。怀孕以后有两张嘴,需求量就大,再加上产后如有不愉快情绪和精神压力,吃不下饭、供不应求的矛盾就更为突出,于是,发生产后脱发。生理性因素引起的脱发还有另一方面,即是体内“内环境”的突然改变,此指体内激素比例的“失调”。怀孕前的女性,经过青春发育期后,体内性激素从无到有,从少到多,体内环境经过一阵骚动之后达到了平衡。怀孕以后,体内性激素的比例又经过一次“调整”,产后,胎盘的娩出使得体内刚刚调整好的激素比例又发生了改变,身体内环境的改变,使老发脱落,新发一时来不及长出来,出现“青黄不接”的脱发现象。最后是病理方面因素引起的脱发,此与失血过多有关,原因是头发要长得茂盛,与血液量的多寡和质量也有关系。由于产妇分娩时要流失一些血液,故易患脱发,若出现产后大出血,不但会脱发,甚至连阴毛、腋毛都会脱掉。尽管产后易脱发,但不是没有办法,常用的措施如下:
宜常梳头发
一些产妇在月子中从不梳头,认为梳头会招风,老来患头风、头痛。其实,分娩后,汗腺分泌旺盛,如果不梳洗头发,时间长了蓬头垢面,臭气难闻,很不卫生。经常梳头,既能保持头发清洁,又能加速血液循环,供应营养,达到防止脱发的目的。若头发过长,黏结难理,宜缓慢梳理,不使扯痛头皮为宜。最好于产前将头发剪短,便于产后梳理。为了防止脱发,也可采用按摩头皮的方法:用十指揉搓头皮,从前额经头顶到后枕部,也可用十指尖像梳头一样梳埋头皮,可改善头皮血液循环,增加毛囊的营养供应和促进新发生长。
定期洗头
一些产妇见到洗一次头,便脱一些发,因而害怕洗头。但长时间不洗头,头皮不清洁,会影响毛囊细胞呼吸,从而会出现脱发或加重脱发。
不要紧张、焦虑
因为头发的血液循环,营养供应,一般是受植物神经支配的,神经系统受情绪变化的侵扰,必然影响头发的血运,营养不足,从而发生脱发。
要劳逸结合
产妇既不能卧床不动,也不宜过早、过量活动,不要久站,觉得稍累就躺下休息。由于产后腹肌、盆底肌、子宫韧带松弛,若下床活动过早过多,劳动过早过量,则可导致子宫下垂、痔疮、脱肛等疾患。一些老年妇女患痔疮、子宫下垂者,无不是在旧社会因分娩后得不到休息,劳累过度所致。而现代一些产妇,产后常久看电视,久听自己喜欢的乐曲,或当见到自己的好友而久谈。“久视伤血”,“话多伤气”,“久听伤神”,可见,一切过度的行为,超越自己体力所承受范围,均会造成身体损伤。
由于产妇刚生婴儿身体虚弱,需要充分地调养,才能复原,故产妇要充分注意休息,但完全卧床不活动对产妇也不利。产后24小时内,要有意识地主动排尿,以防发生尿潴留。正常情况下,24小时以后便可下地大小便。产后3~5天,可以卧床休息,最好做产后保健操,这样可以防止子宫下垂和加快身体康复,一周后就可下床活动。但不要久站,由于月子里的孩子一般2~5个小时就要吃一次奶,夜晚也不例外,弄不好会影响产妇休息和睡眠,不利于身体康复。要学着适应婴儿的生活规律,就是在婴儿醒时喂奶和活动,婴儿睡着了产妇也要跟着睡觉。一些有较重心脏病、肾脏病和神经——精神病变的产妇和月子里患病的产妇,注意要多休息,晚些下床活动,不要急于忙家务,不能喂奶时不要勉强。
产妇能否休息好,有一点很重要,即最好由丈夫侍候月子。因为在操劳服侍妻子的日日夜夜里,通过丈夫无微不至的关怀,体贴入微的照顾会更加温暖妻子的心,让她感到做母亲的幸福和伟大,这样夫妻之间的爱情之果会更加成熟、甜蜜。此外,夫妻整天厮守在一起,有时话说得或深或浅,有些活儿干得或多或少,有些饭菜做得或好或孬,有的地方侍候得或周到或不周,在夫妻之间算不了什么,即使稍有点“唐突”、“怠慢”,也不至于引起什么纠葛、芥蒂。若是由老人来照顾就不一样了,特别是婆婆,气氛未必会那么和谐,弄不好会影响家庭和睦,也可能由于妻子的情绪陡变,影响泌乳,殃及孩子。
产褥期内因出汗特别多,要常更换衣物、勤抹身,多喝汤,保持大便通畅。
为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。
房间空气要清新,流通,每日定期开窗通风2次,产褥期内可以开空调,但不要直接吹风,室温调至26摄氏度左右。
产后42天大人和小孩都回我医院体检,产褥期产妇如有阴道出血过多、腹胀、发热等情况请及时就诊。
分娩后,需要多加休息调养,适当活动促进血液循环,对身体健康的恢复有益,保持局部清洁卫生,定期做复查,放松心情不要紧张,营养均衡,荤素搭配合理
1.要注意饮食,饮食应赋予营养,产后第一天可吃清淡易消化食物,以后可给高蛋白,、高维生素汤汁食物。也应增加蔬菜,水果,铁以及微量元素,少量多餐,忌烟酒,辛辣等刺激性食物。
2,活动和休息,产后24小时应卧床休息,24小时火下床活动,早期活动可改善血循环,有利于子宫复旧,恶露排出,大小便通畅,增进食欲。应保证充分的休息和睡眠,避免重体力劳动或长时间站立或蹲位。
3,注意大小便,产后4小时应鼓励产妇排尿,经常会发生便秘,故应多吃蔬菜,水果,若产后48小时无大便可服缓解剂,如番泻叶。果导片等或局部用开塞露。
4,清洁卫生,产妇出汗多,应用温水擦浴,勤换内衣,内裤及床单,衣着温暖适宜,冬天预防着凉,夏天预防中暑,每次饭前便后应洗手。
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帮助的人:2021万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 建筑工程在经验收合格,投人使用之后,使用单位应继续加强对建筑工程的消防安全管理,并注意下列几个方面的问题: (1)不能随意改变使用性质。建筑工程的使用应当同消防安全审核意见相一致,建筑结构,用途,性质不能随意改变。如报批的是丙类生产建筑,不能变更...
牙齿矫正后戴牙套需要注意哪些问题
佩戴牙套后的注意事项 隐形矫正佩戴注意事项 1、每一幅隐形矫治器佩戴两周左右,每天佩戴22小时,吃饭刷牙取下,初戴隐形矫治器的时候会有一些不适应,感觉口腔内多了一些东西,这种不适感回去一周后便会好转。 2、请每天用清水和牙刷清洁矫治器。更不可以把隐形矫治器放入热水中浸泡,否则隐形矫治器会变形。 3、请随...
冬枣在采收之后该如何进行管理?需要注意哪些问题?
预防卷轴、花瓣、黄叶、斑点、落花、落叶等生理疾病。果实个头均匀,重量均等,果实上升1-2等级,果形整齐,果色好,硬度高,耐储存和运输。减少落果、收缩、畸形、龟裂,将果实甜味提高2 ~ 3点,提前成熟5 ~ 7天,提高经济效益。果树吸收硅后,可以在叶片和果实表面形成更多的硅化细胞和坚硬的表皮,...
餐后打包有讲究,都分别有哪些需要注意的讲究?
三、正餐 正餐易被真菌感染,病菌的内毒素即便经高温加温也不容易溶解毁坏,因此,淀粉类食物食物最合适在4钟头内食完,以不隔餐为宜,早剩午吃,午剩晚吃。不然,即便由外收看,食物仍未腐坏霉变,也不能食用。四、常见问题 1.拌凉菜食物因为烹饪后已置放一段时间,不适合打包。2.打包的菜品要快速...
我办公室装修完了,现在打算验收,请问需要注意哪些细节问题?_百度...
2、 检测下水管道的通畅性 验收时一定要检查下水管路,少数施工队可能会将含有大量水泥、沙子的混凝土碎块直接倒入下水道,这样就造成了日后的下水管道不畅的问题。在水路施工完毕后,将所有的水盆、面盆和浴缸注满水,看看下水管路是否通畅。3、 门窗的开启是否阻滞 检查门的开启是否灵活,有没有阻滞和...
人流手术前后需要注意哪些问题
做人流手术前要注意哪些问题️把握最佳时间人流手术的最佳时间是在妊娠后的35-50天内,如果怀孕时间太短的话,由于胚胎太小,因此容易发生人流不全的发生;如果怀孕时间过长,这时胎儿过大,所以手术时间会延长,出血增多,因此对受术者的创伤也会显着增加。⚕️妇科检查必不可少在人流术前进行相关的妇科...
运动时需要注意些什么 运动时需要注意哪些问题
1、运动前一定要做准备动作,这样才能舒展筋骨,不易扭伤。2、在剧烈运动后不易立刻坐下,也不能大量喝水。很多人都有这样一个错误的习惯,就是剧烈运动后大量喝水,这会严重影响体内的渗透平衡,会影响我们的健康。正确的做法是适量饮用一点盐水,保持体内平衡。3、饭后不宜运动。吃完饭后食物储存在胃...
二面需要注意什么问题
二面需要注意什么问题,相信很多有过面试经历的小伙伴们都会经历一面二面甚至三面,那么下面大家就跟随我一起来看看二面需要注意什么问题的相关内容吧,欢迎大家借鉴和参考,希望对大家能有所帮助。 二面需要注意什么问题1 二面时最该注意的4件事: 1、更加关注细节 通过了一面,说明面试官比较认可你的资历以及和空...
装修需要注意哪些问题
四:装修千万别找老乡、熟人、亲戚,这些人表面非常好,让你放心,其实装修就得自己盯,因为干活的人毕竟不是给自己家干活,总会出些问题。我就是因为是熟人太放心了,全交给了他们,结果窗户一年不到就不密封了,窗框也松了,不得已只好拆了重装。五:装修完后瓷砖一定要留几块备用的。现在装修完后...
滑质醒脑: 2月31号(39周+3)产检,早上一大早起来我就开始收拾待产包,有预感会被收进.... 注意洗头水温,洗完以后要包裹好!梳子也需要用木头梳子!误区三:月子期间不能...
吉县13149414013: 产后要注意哪些问题?
滑质醒脑: 注意营养,保养体型
吉县13149414013: 产后应注意哪些事项?
滑质醒脑: 不要受凉,沾凉水,吃凉的.多吃乌鸡,阿胶,大枣,枸杞,山药多多补补身体.不能干活.
吉县13149414013: 产后应该注意些什么问题??
滑质醒脑: 多休息!补充营养!
吉县13149414013: 产后应该注意什么?
滑质醒脑: 产后后注意事项: 一、产后成功出院后注意休息、加强营养. 二、注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等. 三、根据引产经过情况,酌情使用子宫收缩药和抗生素,促进子宫复旧,减少出血,预防感染. 四、发现流血过多或感染时,要积极治疗. 饮食要选择既要讲究营养,又要容易消化吸收的食物.可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间.! 祝您健康
吉县13149414013: 产后注意事项有哪些 - ?
滑质醒脑:1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋.虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋.因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能...
吉县13149414013: 产妇应该注意什么? - ?
滑质醒脑: 怀胎的历程及注意事项(怀孕一个月)妊娠期的算法是从末次月经第一天起,以满多少天,满多少孕周来计算的.月经周期28天,通常前14天是不会受孕的,所以末次月经后约14天才可能受精,故孕妇自己知...