什么是内疚快感？应该如何应对？
还有这样的啊，不过你自己喜欢就行
变态就变态呗，变态怎么了？
越是委屈的时候，便越想放纵自己。 比如刚刚和男朋友分手的女孩可能会“化悲愤为食量”，一改往日浅斟细饮、细嚼慢咽的饮食习惯，变得狼吞虎咽、胡吃海喝起来，以安慰自己受 伤的心灵。从心理学的角度来说，这种现象被称为“内疚快感”。
“内疚快感”并非十恶不赦，适当放纵具有治愈效果
首先，产生 “内疚快感”情有可原，不必为此过于担心。人的意志力在一段时间内是有限的，每当我们通过意志力抵御诱惑，或让自己在不愉快时保持镇静，意 志力就会有所降低。如果我们持续强迫自己做一些需要耗费意志力的事情，就有可能陷入更大的心理冲突。因此，我们应该放宽心态，认识到适当的 放纵是合理的，比如对于想要保持身材的人来说，如果在大部分时间都坚持了健康的饮食习惯，那么就没有必要因为偶尔多吃了一个冰激凌而产生负 罪感。
同时，“内疚快感”并非一无是处，
适度的内疚感可以增加期许、增添刺激，在内疚之后的适当放纵具有一定的治愈效果，可 以让我们获得额外的乐趣、迅速恢复意志力。比如对于备考的考生来说，如果已经夜以继日地连续学习了好几周，并且感觉自己已经精疲力竭，那么 不妨看场电影放松一下，这会让自己精力充沛，进而能够更好地参与到接下来的学习中。
“内疚快感”并非唯一治愈手段，要警惕每一次放 纵
“内疚快感”虽然具有一定的治愈效果，但并非唯一的治愈手段，在面对委屈时，我们可以通过更加健康的方式来治愈自己，比如听一段 轻音乐、看一场治愈电影等。同时，
习惯性地用放纵的方式来满足、慰藉自己，会打破生活节奏和生活规律，不利于建立长期、稳定的生活 习惯。因此，我们可以允许自己偶尔的放纵，但必须警惕自己的每一次放纵，而且在放纵之后需要反思自己放纵的原因是什么，下次应该如何用更好 的方式来应对这种情况等。
“内疚快感”只适合自我放纵，勿在放纵时伤害他人
值得注意的是，“内疚快感”只有在单纯地自我放 纵时才会有治愈效果，放纵时切勿做伤害他人的事情。如果我们因为自己委屈，便对周围的人恶语相加，这种方式非但不会产生放松、治愈的效果， 反而会给我们带来失望、内疚、后悔等负面情绪，进而引发更加强烈的内心冲突和矛盾。
我很愧疚怎么办?
说明你是一个是非观念很强，人品很正直的好孩子，以后做事情要多思考，确定了再去做，那样后悔就会少很多。同时，作为这点小事，可以像这位同学表示道歉，也应该去找那个老师，向她承认错误，我觉得得到他的原谅，你的心情会好很多。同时爸这件事作为以后做事情的经验，不要太冲动，以免冤枉好人就可以了...
为什么喜欢发脾气发完脾气又特别内疚恐惧?
娱情娱你 采纳数:89 获赞数:154 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 喜欢发脾气是因为你不能更好的控制自己的情绪,当发完后很内疚,是因为你知道自己这样做是不对的行为,所以会内疚,恐惧也是因为害怕对方被你的坏情绪吓到从而离开你,其实你可以明确认识到自己的问题,那么就要学会调节情绪以免伤人伤己。
出轨了,很内疚怎么办
他心里在想“真对不起老婆”，同时“小三会不会搞得我妻离子散呀”，然后最终“还是给小三打个电话吧，今晚上时机不错，能玩一晚上”内心中，道义虽存，但自己才是法官，犹如流水般不停地灌满心中的小缺口，使自己得到平静安抚，开心的去找小三。所以当你发现男人出轨，还说其实自己很内疚，让你原谅...
忏悔或者内疚
这些外在的环境、器物和身体肮脏了，我们知道拂拭清洗，但是我们内在的心染污时，又应该如何去处理呢？当我们的心受到染污的时候，要用清净忏悔的法水来洗涤，才能使心地无污邪，使人生有意义。忏悔的法水为什么有如此大的功效呢？下面我分成四点来说明佛教的忏悔境界：一．生活上的忏悔与知识上的忏悔 ...
深圳夏令营:用内疚来控制,那不叫爱,叫自我满足
“这样一来,在他们构建的世界里,你就被放在了一个不那么舒服的一个位置,因为这个位置是获得者、亏欠者、内疚者的位置。”“他们可能从来没有意识过,在这样的一个感觉里活着,其实你有多不舒服,他们构建了这个世界可以说,其实达到的目的是,让他们自己舒服,他们在牺牲者的感觉里活着,他们是有快感的,是直接获益者...
一件令我愧疚的事作文
,说到这里,我的泪水神不知鬼不觉地流了下来,我的心里感到十分内疚,不应该欺骗爸爸,因为我要为自己的错误买单,这次没考好,下次一定努力,相信自己能考出3优的好成绩。 泪水流到嘴边,暖暖的,有点咸。月亮不知什么时候也跑进来凑热闹,我感到内心有一种后悔与内疚,我不应该,不应该呀! 一件令我愧疚的事作文7 ...
第一次出轨,女人有没有愧疚感?
夫妻从相知相伴到白头偕老，整个过程是幸福的，可是一旦结婚之后，两个人面对的是柴米油盐，很容易发生一些矛盾，有些人会背道而驰，那么女人背叛婚姻后，心里会内疚吗？01我和老公是在大学时候认识的，我家是农村的，他家是市里的，老公家的经济条件比我家好，但老公这个人很善良，他知道我家里穷，...
如何让自己快乐起来
正确看待“内疚快感”。很多人都会经历这样的感受:一边说着要减肥,一边却下单了炸鸡和蛋糕;嚷着今天的工作还没做完,另一边刷短视频的手迟迟放不下。在复杂的情绪中,一边享受“快乐”,一边陷入内疚和悔恨。蔡康永曾说:“人生不需要追求自己做道德上的完人,要光明正大地面对自己的需求。”研究表明,这种纯粹的快乐,是...
如何才能获得真正的快乐?
正确看待“内疚快感”。很多人都会经历这样的感受:一边说着要减肥,一边却下单了炸鸡和蛋糕;嚷着今天的工作还没做完,另一边刷短视频的手迟迟放不下。在复杂的情绪中,一边享受“快乐”,一边陷入内疚和悔恨。蔡康永曾说:“人生不需要追求自己做道德上的完人,要光明正大地面对自己的需求。”研究表明,这种纯粹的快乐,是...
内疚英文
accident.尽管玛丽尽力了，但她无法摆脱自己引发这次事故的内疚感。4、Jack's love of junk food is his guilty pleasure.吃垃圾食品是杰克的内疚快感。5、In the court of law,the accused should be presumed innocent until proven guilty.在法庭上，被告应该被推定为无罪，直到有证据证明有罪。
荣娴乙肝： 内疚是个体认为自己对实际的或者想像的罪行或过失负有责任,而产生的强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验.内疚者往往有有良心和道德上的自我谴责,并试图做出努力,来弥补自己的过失.健康的内疚感是心灵的“报警器”,是人类“良心...
定州市17347014138： 如何解决内疚的心情? - ？
荣娴乙肝： 世上让自己感到内疚的事很多很多;不知道楼主的事是为了什么?首先你要知道,世上人无完人、事无全事;世上有谁敢说没有值得他去后悔的事呢?有谁没有自己感受很内疚的事呢?我给你打个比喻;比如说有一天;你骑着车子在一条大道上进行着,忽然遇到一个小坑,然后车子就倒了,也摔到了自己,当你按着伤痛站起来时,在哭泣、在后悔;有用么?既然后悔来不及;那最起码你要记住,在这你受到了伤;自然而然的你下次就不会再骑车掉进这坑了;这就是所谓的经验,我的比喻是和你的内疚一样的,后悔如果来不及,你要记住没有下次. 也许我说不的对,还请楼主见谅.祝你;永远开心!╱/.主播oо↗亲笔
定州市17347014138： 何谓内疚?情感的内疚包含什么? - ？
荣娴乙肝： 所谓内疚就是你内心感觉亏欠对方或者辜负了对方,情感的内疚包括很多也可以说包括一种,那就是你到底喜欢他吗 到底给他什么了?给他的东西他能否感受的到能否是他需要的,如果你让她很痛苦很无奈 那就是你的内疚!
定州市17347014138： 要怎么做才能减轻内疚除了说对不起?？
荣娴乙肝： 如同克服任何一种情绪一样,最好的方法是完全的体验这种感受.用一段不被外界打扰的时间,闭上眼睛,现在完整地并深入地去感受内心涌出的内疚感,以第三方的角度来经历这一过程.开始也许会让你感到受伤,但请不要停止,这能帮助你克服内疚,一旦你经历这一感受,你会发现内疚感慢慢褪去.
定州市17347014138： 怎样缓解内疚的悲伤情绪 - ？
荣娴乙肝： 去郊外感受大自然,呼吸一下新鲜的空气,暂时遗忘悲伤,倾听大自然的声音,心情会好起来
定州市17347014138： 痴呆症照护者如何应对愧疚感?？
荣娴乙肝： 作为照护者,你可能会有很多的感受,积极的、消极的.这是因为照护是一个非常劳、压力非常大的工作,但是照护的过程是非常有益的.有些情感,例如挫折感和愤怒是对挑战环境健康的方式.他们有可能是非常有帮助的,促使人们继续前行...
定州市17347014138： 不知道性高潮什么样? - ？
荣娴乙肝： 女性达到性高潮时,在乳房明显增大和出现红晕的基础上,肌肉出现不自主的抽动,包括阴道会有6次左右的间隔0.8秒的收缩.肛门括约肌也同时收缩.有时还会出现呼吸加快,血压升高,心跳加快和出汗...
定州市17347014138： 什么是高潮呀?好像我都没有那种书上的感觉哦,什么爽,可是我不知道 ？
荣娴乙肝： 性高潮是指男女性生活时达到高峰的时刻,是一种仅能维持几秒到十几秒钟的极为舒... 男子性高潮中肉体紧张精神化后,会伴有性快感. 古往今来,人们把这种快感描绘得...
