肾虚吃什么食物最能补
肾虚的患者因为体质虚弱，不仅需要药物来滋养。在日常生活中也可以吃一些食物来予以调养。常规中医推荐补肾的食物像虾，中医认为虾性温、味甘，能够补肾壮阳、养血固精、开胃化痰。所以对一些肾虚阳气不足的患者身体衰弱、神经衰弱、身体体质比较弱的病人，建议可以吃些虾、鲜虾进行补养。此外像鸽子肉，中医认为是比较有代表性的补肾助阳的药或食物。
因为鸽子的繁殖能力很强，所以中医认为鸽子肉具有扶助阳气、强身健体的妙用。鸽子肉也富含蛋白质，是人体能够吸收的优质蛋白，因此像大病初愈的患者，或者是年老体弱的患者予以推荐。另外还有枸杞子也是一位药食同源的药物，也是食物。在日常生活中可以作为膳食，予以长期食疗保健。枸杞子具有补肾、养肝、益精、明目的作用，古代的记载甚至枸杞子常服能够益寿延年，所以对肾虚的病人、较早就出现视物昏花的患者可以酌情使用枸杞子。
1、黑芝麻。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、黑米。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
3、黑豆。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。
4、核桃。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
5、猪腰。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
参考资料来源：健康报网——肾虚该吃什么
1. 板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2. 琥珀核桃：
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3. 龙眼肉粥：
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4. 健脾益气，补心养血。
治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
6. 又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
1、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜
6、羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷
7、猪肾
性平，味咸。唐•孟诜认为猪肾“主人肾虚”。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
8、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。
多吃虾、鹌鹑、鸡蛋、韭菜羊肉等食品，或者芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾等也是可以的，多锻炼身体多喝水用些圣可斑龙，
羊肉韭菜汤
原料：羊肉200克，韭菜100克，黑木耳2朵，红枣适量。
辅料：姜、蒜末各3克，盐适量。
做法：
羊肉洗净切片、韭菜洗净切段、黑木耳泡发洗净，切小朵;红枣洗净。
锅置火上，倒入油，烧热爆香姜、蒜末，加入羊肉快速翻炒至变白，加适量清水、红枣，大火烧开后转小火煮15分钟。
将黑木耳放入锅中，煮5分钟后加入韭菜、盐，待汤再次煮沸即可。
韭菜，枸杞
肾虚吃什么食物能补
肾虚是一种常见的虚症，只有通过合适的调养，才能有效得到恢复。合理饮食有助于促进肾中精气的恢复，那么肾虚吃什么食物能补呢?肾虚吃什么食物能补 1、补肾阴的食物 肾阴亏虚的人日常可以适量吃滋阴补肾的食物，比如甲鱼、乌鸡、干贝、枸杞子、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、小米、桑葚等。像百合莲子乌鸡汤、...
男性气虚吃什么补最快 推荐6种食物补补气
4、栗子。栗子能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血。5、白菜。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。6、西洋参。西洋参具有补虚的作用，偏于补气养阴。西洋参...
女性肾虚吃什么食物呢?
女性吃什么食物可以补肾？1、女性肾虚饮食(1)芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。(2)粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及...
气血虚吃什么补
4. 瘦肉：瘦肉中含有丰富的优质蛋白质，是补血的重要来源。适量食用牛肉、猪肉等瘦肉，能够补充气血，增强体质。气血虚是指人体气血不足，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。通过食物补充气血是一种健康有效的方法。以上提到的红枣、枸杞、黑芝麻和瘦肉都是非常好的选择。这些食物不仅营养丰富，而且易于消化...
气血虚吃什么补最快
气血虚最快可以通过吃以下食物和药材进行补充：1. 高营养食物 对于气血虚的人来说，食补是最直接且有效的方式。可以选择富含蛋白质、铁、叶酸等营养成分的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶等。此外，红枣、黑米、红豆等具有益气养血功效的食物也是不错的选择。2. 药材类 对于气血虚症状较严重的人，可以考虑...
补虚的食物有哪些 吃什么可以补虚
补虚的食物有哪些 1.桂圆肉 桂圆也被人们叫做龙眼，新鲜龙眼美味多汁，果肉玲珑剔透，晒干了的桂圆肉还具有很高的药用价值。桂圆肉不仅可以益气补血，安神定志，还可以美容养颜，是补虚的的理想食材。2.甘薯 甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢...
气虚吃什么食物能补
2. 糯米 糯米性温，具有补气养血、驱寒暖身的功效。对于气虚导致的乏力、食欲不振等症状有很好的改善作用。3. 鸡肉 鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有温中益气、补虚填精的作用。气虚的人适量食用鸡肉，能够补充身体所需的营养，增强体力。4. 山药 山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效...
气虚吃什么补最快 补气虚吃什么好
气虚主要表现为气虚乏力容易疲劳、精神不振、声音低微、肌肉无力这些症状，对于气虚体质的人来说，补气养血是关键，选择合适的食物补充气血，可以有效改善气虚症状提升身体健康。那么气虚吃什么补最快呢？感兴趣的朋友不妨过来看看吧。气虚主要表现为气虚乏力容易疲劳、精神不振、声音低微、肌肉无力这些症状，...
女人身体虚需要吃什么来补
4.1 补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。 4.2补阳虚药膳食疗方举例: 海马童子鸡:海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。 5 两虚:体虚者亦常出现...
肾虚吃什么食物能补日常的食物
其次还有荔枝，荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果，所以阳虚兼有气血不足的患者可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜，主要是散中焦的寒、温补脾阳，对于肾阳虚的患者也可以服用生姜，通过补养后天的功能，达到补养先天的作用。另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的...
彩功甲磺：莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日. 葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温...
乳山市19646019268： 肾虚吃什么食物能补？
彩功甲磺： 生活中有很多补肾的食物,比如:黑芝麻、粟米、狗肉、羊骨、虾子、莲子、松子、荠菜、韭菜等.但是,食疗补肾效*果不明显,建议选择中药补肾.上海老中医刘春天治疗肾虚、肾亏很有名.听说他都70多岁了.
乳山市19646019268： 肾虚吃什么食物能补？
彩功甲磺： 生活中有很多补肾的食物,比如:黑芝麻、粟米、狗肉、羊骨、虾子、莲子、松子、荠菜、韭菜等.但是,食疗补肾效*果不明显,建议选择中药补肾.上海老中医刘春天治疗肾虚、肾亏很有名.听说他都70多岁了.
乳山市19646019268： 肾虚吃啥食物能补？
彩功甲磺： 肾虚,多吃一些补肾的食物,如芝麻、淡菜、粟米、豇豆、牛骨髓、干贝、栗子、干姜等.如果没明显效果时,应选择中医(中药)补肾.上海老中医刘春天治疗肾虚、肾亏很有名.
乳山市19646019268： 什么食物可以补肾? - 久久问医？
彩功甲磺： 很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象,这就是中医所说的“肾虚”表现.凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者,均会导致肾虚. 中医认为,黑色的食物具有补肾的作用,因此,黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是男性补肾不错的选择.补肾的食物有珠菜,山药,牡蛎,韭菜,枸杞,黑芝麻,黑豆等,平时还要经常锻炼身体,增强体质,注意不要吃冷凉辛辣刺激性的食物.
