每天都上夜班，上好几年，人会如何？ 那出国呢？出国怎么就对身体没影响了？ 在美国白天上班，

上夜班，白天睡觉，倒时差，会不会伤身体，出国不也是倒时差吗？~

阴阳颠倒、违背自然规律，肯定伤身体。另外，长期夜班，与多数人的作息时间是相反的，白天难免会休息不好，夜里又不能与别人接触、晒不到太阳，从这个角度说也是会伤身的。

国外与中国有时差，但并不是阴阳颠倒，白天还是白天、夜里还是夜里。所以不是一回事。

不管时差多少你都是晚上睡觉呀 不能说你是中国人都了美国还的按照中国的时间休息吧 国外也有晚上呀

出国倒时差，就是让身体缓解长时间的疲劳。
好比，熬夜通宵，人很累。
你困了，可以马上去睡觉，也可以等晚上再休息，主要看你的身体疲劳感。
长期上夜班，最大的问题，缺乏自然光照，人体新陈代谢处于亚健康的状态。
最为典型的例子，医院的护士气色和皮肤状态。
刚毕业的小护士，气色粉嫩，皮肤有光泽。
上班两三年，由于上夜班多，气色开始由粉变青，皮肤也没那么光亮。
等上十年班，夜班积累多了，气色看上去严重缺乏睡眠，皮肤蜡黄。
这就是熬夜导致身体的衰退。
当然，还有睡眠神经衰弱的问题。
所以，能不上夜班，就车上，特别是姑娘。
否则，上班的工资不够保养。

上活规律会被打乱 刚开始会不适应 过一段时间就好了 经常熬夜上班导致人记忆力下降

由于深夜，人身体上的各个器官都必须要得到休息，但是如果还在运作的话，会影响人的大脑超负荷工作，从而使人的记忆力下降。其实上常夜班的人睡眠质量是很差的，因为睡眠时间颠倒了，正常晚上睡觉只需要七个小时就够了，但如果你是白天睡觉的话，十二个小时都不够。

首先，出国读大学的话想要便宜是不可能的，就是二三流的大学学费也要是国内的一倍到两倍，想要便宜最简单的是去澳洲读TAFE，学费便宜，资金担保中介会帮你办，去了就是学个技术性的大专，说白了就是高职。如果你只是想出去生活一段时间了解下不同的地理人文，你可以去试试，雅思只要5.5，要求很低，如果想进当地的大学的话雅思要达到6分。学生签证每周可以打工20个小时，完全够你衣食住行。不过永久居留现在是不大可能了。很多人都报了大学需签证等政策改变。去加拿大貌似要60万加币的资金担保，就是存在你的直系亲属名下的资金，而且要超过两年的存款证明，不可作假，这点很麻烦，貌似也有英语的要求。美国就不清楚了，只是听说，美国好像比较好去，你可以找家中介具体打听下。不过要打击你一下，就是7万人民币的存款恐怕对于出国来说有点少，不要去相信某些中介和你说只要个几万块钱又是出去这么好那么好的，完全骗人。没有那么便宜的事。首先手续这方面在国内差不多就要花掉5~6万左右，可能也有稍微便宜点的，首先通过中介联系的学校，offer letter下来了你才能对应的申请签证，出去的头半年一半是稳定生活，找工作，交学费，这些加起来又是一笔不小的开支，所以首期我建议你至少准备15万。英语方面，貌似申请任何学校都有文的要求，如果你不在国内考出来英语成绩，你出去也是要上语言课的，7万块钱甚至可以说不够你语言课的学费的，所以强烈建议你学好英语在出国，只要是稍微正规的学校，没有雅思六分的水平，连门都进不去，就算让你进去了，你也完全听不懂课程。说白了，你语言不行，别说学习和工作，你想在当地生活，想出趟门都难。至于你说吃苦嘛，火车调度其实不算是屁工作了，国外的生活也没有那么阳光，留学生在国外多数都是从事体力劳动，挺辛苦的，当然也有例外的，这取决于个人能力。不过相比之下列车调车也绝对不算是屁工作。PS：出国留学这个圈子中，不乏高级的人才，我认识的人当中很多甚至都是硕士，出来之后还是要重新读，很多人是为了出国而出国的，没有冒犯你的意思，不过你真出了国的话，大专生真的不算什么人才，希望你能将心理放低，这样出国之后才不会有心理落差，产生不良情绪。

我老公是干餐饮的，一直都是上晚班，早上五六点才睡，也没觉得有什么。

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十堰市13680669939： 人经常要上深夜班.长年累月会对身体发生什么影响? - ？
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十堰市13680669939： 天天上夜班天天上夜班连续三年了 有什么危害啊 - ？
车崔韦安： 长期上夜班会严重影响了人体的作息时间.长期这样会使人体免疫力下降、精神状况不好,因为夜间上班,白天就得睡觉,这样人的规律完全没有了.特别是女性,经常上夜班还容易经不住老去,皮肤变差,脾气之类的都会不好的.

十堰市13680669939： 长年上夜班会对身体造成什么样的影响?我上了几年夜班,现在没上了, ？
车崔韦安： 如果是男生还好,女生就对皮肤不好. 我也有做过4年晚班,只要白天睡个够就OK了.

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车崔韦安： 参考'; 夜班作业对人的生理有影响.整个值夜班期间,由于工作与睡眠在时间上发生矛盾,使人类长期形成的正常生物节律受到干扰,再加上白天睡眠的环境条件差,受到日光、噪声、振动等的影响,使睡眠时间由8小时左右,减短到4~6小时...

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车崔韦安： 经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己...

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车崔韦安： 不好!“夜班族”晨昏颠倒,人体正常昼夜节律的生物钟被打乱,从而带来一些生理障碍,诸如失眠、头昏脑涨、乏力、食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等.这些症状如果长期得不到缓解,就会严重影响身体健康. 其实,人体具有很强的适应能力...

十堰市13680669939： 长期上夜班会怎样? - ？
车崔韦安： 人类在长期进化过程中,形成了日出而作,日落而息的规律,身体各部都要需要在睡眠状态下才能完成其生理功能,特别是在晚九点到早五点期间,保证必要的睡眠,是保护健康的重要途径.此外,经常值夜班,会产生长期睡眠缺失状态,也必...