上火吃什么可以降火 降火吃啥食物
快节奏的步伐让我们的生活不是熬夜就是吃辛辣食物刺激味觉，一不留意就有上火的症状发生。那么上火可以多吃水果蔬菜，鱼腥草和绿豆也可以降火。
快节奏的步伐让我们的生活不是熬夜就是吃辛辣食物刺激味觉，一不留意就有上火的症状发生。那么上火可以多吃水果蔬菜，鱼腥草和绿豆也可以降火。
1、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”，还可以西红柿，改善口渴，上火症状。
2、雪梨
大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飘升，还很容易上火，因此吃雪梨不仅能补水还能降火，更能补充身体所需要营养物质。而且，雪梨鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品。
3、西瓜
西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。
4、鱼腥草
鱼腥草是一种药食同源的食材，既是蔬菜也是一种中药材，在很多降火的药物中会有鱼腥草的出现。其实鱼腥草的最大功效就是降火解毒，在身体上火之后，适量吃一些鱼腥草，就能明显改善上火症状。鱼腥草的食用方法建议采取凉拌，先用开水焯烫一下，这样可以更好的祛除腥味，味道和口感都能更好。
5、绿豆
说到降火清热的食材，那不得不说一说绿豆，绿豆是清热解毒的代表性食材，经常上火的人一定要勤喝绿豆汤，或者是用绿豆煮粥，都有很好的降火功效。
6、柚子
中医认为柚子性寒味甘酸，具有清肺润肠、理气化痰、止咳平喘、解酒除烦、消食健脾的功效，若出现上火症状，可以适当吃一些柚子。剥下来的柚子皮还可以制成蜂蜜柚子茶，不但能清热降火，还能美白祛斑。但柚子一次不宜吃太多，还有一些特殊人群也不宜吃柚子。
7、莲藕
莲藕富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，中医认为莲藕味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。
8、甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。
9、山竹
山竹含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。
上火
单于王阿特： 多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效
德江县13861436780： 上火怎么办?？
单于王阿特： 上火了吃什么食物 上火是经常的事情.很多人一上火就吃药,其实最好能够依靠食物降火,那么上火了吃什么食物呢,以下是一些很能降火的食物: 绿豆汤:天气暑热,可以经常煮点绿豆汤来喝,消火、排毒两不误; 苦瓜排骨汤:南方人将苦瓜叫凉瓜,可见苦瓜对于降火的功效有多么明显; 冬瓜水鸭汤:冬瓜性凉,鸭子也是性凉,煲这款冬瓜水鸭汤的时候,冬瓜最好不要去皮; 山竹:山竹大凉,如果吃了榴莲上火,可吃山竹把火气压下去; 西瓜:西瓜的清火功效就不用说了,性凉之物,消暑极佳,上火了吃西瓜准没错; …… 以上是我上火后经常吃的食物,美味又能降火,最好不吃药,包括凉茶.
德江县13861436780： 吃什么降火/?？
单于王阿特： 1、粥汤:绿豆粥、莲子粥、皮蛋粥、酸梅汤、老鸭汤等; 2、饮品:参须麦冬枸杞茶、金银花茶、莲心茶、菊花茶、淡竹叶茶、豆浆(最好不要放糖)等; 3、蔬菜水果一般来说都是降火的,特别是苦瓜,味苦性凉,降火功效极好. 绿豆汤——防署解渴; 酸梅汤——消火健胃; 豆腐汤——清淡可口; 银耳汤——润嗓利肺;
德江县13861436780： 吃什么降火？
单于王阿特：降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效.降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲.靓补食材:山药、芦荟、...
德江县13861436780： 上火了吃什么水果好?食疗可以降火吗? - 久久问医？
单于王阿特： 您好,上火的人对于水果的选择,建议选择火龙果,或者是喝一些绿豆汤,都是不错的选择,另外下火的食物还有菊花茶、苦瓜、百合汤等等.还要记得多喝水,多吃一些能够帮助身体消化的食物,将累积在身体里面的热气彻底的消除掉,辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃. 患者还需要注意自己的睡觉时间,每天晚上11点之前就应该及时入睡.因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间,在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作,长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题,到时候会加重上火的迹象,早睡早起才能够减少上火的问题.
