一周菜谱家常菜清单
星期一：糖醋排骨、蒸鱼、青菜炒豆腐丝、大米饭。
星期二：麻婆豆腐、宫保鸡丁、凉拌黄瓜、大米饭。
星期三：红烧肉、鱼香茄子、炒青菜、大米饭。
星期四：香煎三文鱼、酱爆鸡丁、凉拌海带、紫薯粥。
星期五：梅菜扣肉、蚂蚁上树、烤蔬菜、南瓜粥。
星期六：酱汁炒面、爆炒虾仁、蒸饺、西瓜。
星期日：烤鸭、炸糯米球、冰镇西瓜、绿茶。
这份菜单清单可以在周末制定并在周一至周日每天选择想要烹制的菜品。菜谱中有肉类和蔬菜，每天都有不同的变化，能够为家人提供各种不同的营养素。同时，这些食材都十分容易获取，家长们在购买上也不会遇到太大的困难。
这份菜谱清单旨在为家长们提供一种健康、快速、好吃的食谱选择。这些家常菜选自各个地方，十分受欢迎。无论是使用烤箱，炒锅还是电饭煲，都能很好地准备出这些菜品。每天食谱中的食材变化，能够为每个家庭成员呈现不同的口味和营养食品。
一周7天菜谱,10道家常菜,荤素搭配不重样,适合学生宝妈上班族_百度知 ...
接下来丽晓为大家分享10道家常菜,特别适合上班族,好吃又好做,美味又营养,换着吃,一周不重样,一起来看看吧~ 红烧肉 红烧肉是很受欢迎的家常菜,要想做好,需要掌握一定的技巧,煸炒五花肉时,要少放油,因为肉本身会出油的,放太多油的话,做好后的红烧肉口感会比较腻, 1、准备一块上等的五花肉,先把五花肉...
夏天一周的菜谱家常菜
夏天一周的菜谱家常菜：凉拌豇豆角、红烧肉炖茄子、虾仁滑蛋、爆炒腰花、红烧大排、茄汁蘑菇、番茄酱焖菜花。1、凉拌豇豆角 一道好吃又简单的凉拌豆角就做好了，清淡可口，口感爽脆，超级好吃，下酒下饭都合适。2、红烧肉炖茄子 家里常备红烧肉，一次多做一些，放到冰箱里冻上，炖菜的时候拿出来放里...
三荤三素一汤,怎么配一周的家常菜菜谱?
辣子鸡丁\\x0d\\x0a素：酸辣土豆丝\\x0d\\x0a汤：西湖牛肉羹\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a周三\\x0d\\x0a荤：木耳肉片\\x0d\\x0a素：麻婆豆腐\\x0d\\x0a汤：紫菜鸡蛋汤\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a周四\\x0d\\x0a荤：青椒肉丝\\x0d\\x0a素：炝炒娃娃菜\\x0d\\x0a汤：皮蛋黄瓜汤\\x0d\\x0a\\x0d...
夏天一周的菜谱家常菜
夏天一周的家常菜谱：1. 凉拌豇豆角 制作一道美味又简单的凉拌豇豆角，清淡可口，口感爽脆，非常适合夏天，既可作为下酒菜，也能搭配米饭。2. 红烧肉炖茄子 红烧肉是家中常备的佳肴，多做些冻在冰箱中，炖菜时加入，方便又美味。今日尝试了茄子与土豆炖制，红烧肉的香气与菜肴完美融合，味道极佳。3. ...
求一周菜谱,中餐。俩菜一汤 ,东北菜。最好是家常菜。谢谢
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一周菜谱安排图片推荐(10道家常荤素搭配菜分享)
在繁忙的生活中，一顿温馨的家常菜是安抚心灵的良药。下面为您分享10款适合上班族的美食，既美味又营养，让一周的餐桌上充满变化。首先，红烧肉是经典之作，需掌握技巧，少油煸炒五花肉，去除油腻，推荐食谱里五花肉需经过烧皮、焯水、炒糖色和慢炖步骤，最后撒上芝麻和葱花，香醇诱人。红烧茄子则简单易...
好吃的家常菜谱大全
3.汤:鲫鱼汤、酸菜汤、黄花鱼汤、黑鱼煨汤、黄颈鱼蛋汤、美蓉银鱼汤、银耳乳鸽汤、榨菜肉丝汤、酸辣汤、黄豆排骨汤、菠菜猪肝汤、扁尖老鸭汤、多人炖鸡、红烧乌骨鸡、番茄鸡蛋汤。4.主食:绿豆粥、花生红枣粥、小米粥、担担面、家常肉丝炒面、榨菜肉末拌面、香辣番茄酱面、炸酱面、油条、葱油饼、窝...
各种家常菜菜谱
3.汤:鲫鱼汤、酸菜汤、黄花鱼汤、黑鱼煨汤、黄颈鱼蛋汤、美蓉银鱼汤、银耳乳鸽汤、榨菜肉丝汤、酸辣汤、黄豆排骨汤、菠菜猪肝汤、扁尖老鸭汤、多人炖鸡、红烧乌骨鸡、番茄鸡蛋汤。4.主食:绿豆粥、花生红枣粥、小米粥、担担面、家常肉丝炒面、榨菜肉末拌面、香辣番茄酱面、炸酱面、油条、葱油饼、窝...
寻菜谱,要求两素两荤,一汤.一周的
星期一,西红柿鸡蛋汤，两素，芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。荤菜，小炒肉，酸辣鱼头 星期二，玉米排骨汤，两素，苦瓜炒辣椒，小白菜，荤菜，酸辣鸡杂，牛肉炒辣椒 星期三，菜豆，黑木耳，肉丝汤，两素，煎牛排，鸡肉丁 星期四，猪肚汤，两素，黄豆芽清炒，五香豆腐炒蒜苗，荤菜，红烧鸡爪，炖猪蹄 星期五，...
谁能给我列一个一周的家常菜菜谱
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花浦丽珠： 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
分宜县13245611336： 家庭一周菜谱 - ？
花浦丽珠： 你好!提供几套不同的一周菜谱供你选择啦:第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:窝窝头、牛奶...
分宜县13245611336： 一周的营养菜谱有哪些? - ？
花浦丽珠： 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
分宜县13245611336： 求一周家常菜谱 - ？
花浦丽珠： 周日早餐:柠檬汁面包火腿中餐:米饭水煮牛肉凉拌三丝苜蓿木耳晚餐:疙瘩汤海鲜火锅周一早餐:三元早餐奶一罐煎鸡蛋中餐:米饭白菜熬冻豆腐肉末豆角油焖大虾晚餐:牛肉龙须面炸酥骨素炒圆白菜周二早餐:番茄汁火腿蔬菜三...
分宜县13245611336： 简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) - ？
花浦丽珠： 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
分宜县13245611336： 一周家庭菜谱(营养配餐) - ？
花浦丽珠： 周一: 早餐:牛奶,包子 中餐:排骨花生米,芹菜炒香干 晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝 周二: 早餐:小米粥+蒸饺 中餐:木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜 晚餐:丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐 周三 : 早餐:牛奶,面包 中餐:清...
分宜县13245611336： 每天都为吃什么而发愁 ,谁能给我列出一星期的食谱,最好简单的!家常菜 ! - ？
花浦丽珠： 星期一:香菇高丽菜汤日 早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1...
分宜县13245611336： 个人一周的菜谱,经济实惠点的家常菜! - ？
花浦丽珠： 番茄炒蛋,酸辣土豆丝,青椒炒肉,麻婆豆腐,腐竹肉片,鱼香茄瓜,豆角焖肉,酸辣白菜,上汤娃娃菜,红烧小土豆.都很简单而且原材料很便宜呀.~ 汤的话就是白菜豆腐汤,番茄鸡蛋汤之类的~
分宜县13245611336： 给一个一周营养菜谱？
花浦丽珠： 星期六 清炒豇豆、洋葱炒鸡蛋、萝卜排骨汤 星期日 糖醋辣椒、清蒸桂(鲈)鱼、西红柿鸡蛋汤 星期一 清炒丝瓜、密汁鸡翅、木耳豆腐汤 星期二 蒸鸡蛋、四季豆炒鸡肫、鲫鱼汤 星期三 红烧豆腐、青椒洋葱炒猪肝、海带冬瓜汤 星期四 青椒土豆丝、白灼虾、青菜肉元汤、 星期五 香菇青菜、糖醋排骨、紫菜蛋花汤
分宜县13245611336： 一周的营养食谱,详细一些？
花浦丽珠： 早餐: (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干; 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜; 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油; 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜; 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜...
