夏季祛湿吃什么好 这些食物赶走湿气

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夏季祛湿吃什么好?近日，雨水增多，很多地方降水量都增加，空气湿气比较重，这个时候我们很容易受湿气侵袭，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮

夏季祛湿吃什么好?近日，雨水增多，很多地方降水量都增加，空气湿气比较重，这个时候我们很容易受湿气侵袭，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。所以这个多雨时节，特别要注意祛湿，那么如何祛除体内湿气呢?中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物。以下就是专家建议大家常吃的一些食物，跟随小编一起了解一下吧!

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

2、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

3、红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

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甘谷县17676799742： 去湿气的食物 夏季祛湿吃什么好 - ？
绽牲活力： 如何去体内湿气 传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致.中医认为:脾脏能运化水湿....

甘谷县17676799742： 夏季祛湿食物有哪些?？
绽牲活力： 薏米吧,喝薏米汤或者薏米粥,都比较好,然后平时可以配合白云山星群夏桑菊一起祛湿,效果更好.

甘谷县17676799742： 吃什么去湿气？
绽牲活力： 如何去体内湿气 传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致. 中医认为:脾脏能运化水湿....

甘谷县17676799742： 祛湿的食物？
绽牲活力： 你好!根据描述,食物有很多的,在健脾益气方面:常用中药有人参、大枣、茯苓、薏苡仁、莲米等.常用食物有糯米、黄花菜、羊奶、豆豉等.健脾祛湿利尿方面:常用药物主要有赤豆、白茅根、陈皮等.常用食物有玉米、冬瓜、马齿苋、黄豆芽、莴笋等.

甘谷县17676799742： 除湿吃什么好.？
绽牲活力： 竹叶茶:竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用.每日一... 本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人. 冬瓜海带汤:冬瓜100克切片,海带...

甘谷县17676799742： 去湿热的食物有哪些?？
绽牲活力： 1.湿热要吃去湿清热的东西,一般用姜是比较好的,另外还有黄瓜,西红柿,鲜橙都不错2.五花茶金银花菊花葛花木棉花鸡旦花广东祛湿靓汤健脾祛湿汤(2~3人分量)材...