哪些食物降肺火
如果你一定要吃水果的话,可以吃梨。但不是最好的方法。
建议你每天晚饭时,嚼几片生萝卜,嘎嘣脆的那种,口感很好的。或者凉拌也行。白萝卜是润肺最好的食品了,买到的蔬菜一般比水果要新鲜,因此效果也要好。
早上你可以喝一碗添加了白豆的豆浆,这也十分养肺。原来以为这很难做到,实际上不难。我买了个豆浆机,每周在超市或菜场采购些豆子,现在天天喝各色豆浆,那叫爽,呵呵。
记住,白萝卜晚上生吃,白豆豆浆早上喝,对肺大好。
中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
降火食方
猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
降火滋补喝牛蒡排骨汤
排骨1000g、牛蒡500g、胡萝卜100g、姜1块、水2000g;牛蒡去皮后在盐水里浸泡5分钟;排骨飞水后,再冲去浮沫;牛蒡、胡萝卜切段加水和一小块姜,加到排骨里大火煮滚后保持10分钟,改小火煲1个半小时;喝汤的时候加适量盐。
牛蒡有去淤、处郁及促进血液循环的功能,适用于长期久坐办公室的上班族。但牛蒡是很强的碱性食物,患接触性皮炎或湿疹的人最好少食用。
生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。胃火、肝火、肺火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们在干燥冬日里最好的灭火剂。
1、柿子
柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、降火清热、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
2、罗汉果
罗汉果具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,降火去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等。
扩展资料:
养肺的方法
1、主动喝水
气候干燥,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道。方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。
2、深呼吸
适度的深呼吸动作有助于清肺,有两种比较简单有效的呼吸法。腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,可增加肺容量。
3、运动
多做扩胸运动,提倡腹式呼吸法。伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量。
参考资料来源:人民网-十种常见的清肺化痰的食物
参考资料来源:人民网-养肺护肺有八法
肺火旺的人,多吃“2白”,少吃2物,润肺止咳,帮你降肺火
中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
降火食方
猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
降火滋补喝牛蒡排骨汤
排骨1000g、牛蒡500g、胡萝卜100g、姜1块、水2000g;牛蒡去皮后在盐水里浸泡5分钟;排骨飞水后,再冲去浮沫;牛蒡、胡萝卜切段加水和一小块姜,加到排骨里大火煮滚后保持10分钟,改小火煲1个半小时;喝汤的时候加适量盐。
牛蒡有去淤、处郁及促进血液循环的功能,适用于长期久坐办公室的上班族。但牛蒡是很强的碱性食物,患接触性皮炎或湿疹的人最好少食用。
生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。胃火、肝火、肺火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们在干燥冬日里最好的灭火剂。
肺火旺的人不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬笋,香蕉,梨,苹果,百合,杨桃,批把.同时,要多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品.
除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主动咳嗽都能帮助呼吸道排出分泌物,增强人体免疫力.有肺火的人可选择到空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体.另外,每天主动咳嗽,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部.
建议你可以采取黄芹黄柏黄连,黄连最好,清上焦热
菊花也是清肺热的好东西,要强烈点的用白菊花最好,黄的次之.
”火“又分两种,一种是虚火,一种是实火,二者病因不同,临床表现也不一样.您应该到正规的中医师那具体分析一下,以免药不对症.
饮食上应该注意,少吃甘甜辛辣之品,多吃酸味苦咸之品.因甘甜辛辣能助肺火,会导致肺金乘肝侮心之害.酸能收敛肝气,固肝木抗金火.苦能补心克肺火,平衡肺气.咸能泄肺火,滋阴润肺,可防肺火过旺等.
在饮茶方面,也应遵循这个规律,如苦丁茶,菊花茶等.食物有百合,梨,柿子,板栗,核桃,大枣,地瓜,苹果,苦瓜,橘子,蜂蜜,麦冬等都是较好食品.苦寒之品容易伤胃,到症状减轻,则及时停用,以免伤脾害胃.
你好呀,降火的食物是很多的
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候
肺火吃什么
4. 食疗方案 针对肺火旺盛,还可以尝试一些食疗方案。例如,银耳百合莲子羹,银耳、百合具有润肺功效,莲子则能清心降火。将这些食材一起煮成羹,既能滋补身体,又能缓解肺火。另外,猪肺汤等也是不错的选择,猪肺能补肺虚,对于缓解肺火症状有一定的帮助。当肺火旺盛时,选择合适的食物进行调理是非常重要...
什么食物是清肺火的
化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。参考资料来源 百度百科-去火 人民网-十种常见的清肺化痰的食物 ...
吃什么能清肺热去肺火 清肺热的食物介绍
肺火一般是肺部炎症或热气引起的,可以通过以下食物来清肺热和去肺火:1、梨:梨有润肺清热的作用,可以生吃或煮汤饮用。2、百合:百合有滋阴润肺的功效,可以煮汤或炖饭。3、冰糖炖雪梨:雪梨配合冰糖炖煮,可以清热化痰、润肺止咳。4、菊花茶:菊花有清热解毒的效果,可以用开水冲泡成茶喝。5、香薰:...
吃什么去肺火
3. 柚子 柚子具有清热化痰、润肺清肠的功效。其含有的丰富维生素和矿物质,对于改善呼吸系统和增强免疫力都有很好的效果。详细解释:肺火旺盛可能是由于气候干燥、饮食辛辣或者生活习惯不规律等多种原因导致的。在饮食中,可以选择一些具有清肺润燥功效的食物来帮助调理。雪梨是一种非常有效的食物,其含有的...
吃什么清肺火最快
四、柚子 柚子含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有清热解毒、化痰止咳等功效。其独特的清香味道还能帮助舒缓情绪,缓解压力。详细解释:肺火旺盛时,人们常常会出现咳嗽、咽喉干燥、口臭等症状。此时,通过食物调理是一种非常有效的缓解方法。绿茶因其丰富的茶多酚和抗氧化物质,可以有效地清除肺部垃圾,同时...
肺火旺吃什么好
一、食物推荐 肺火旺的情况下,可以通过饮食来调节,以下食物有良好的效果:1. 雪梨:雪梨具有润肺清热、养阴生津的作用,对于肺火旺引起的咳嗽、咽干等症状有很好的缓解作用。2.白萝卜:白萝卜有清热化痰、顺气止咳的功效,经常食用可以调理肺火旺盛的状况。3.银耳:银耳能滋阴润肺,对于肺火旺导致的干咳...
清肺火吃什么食物最好
食物的适宜搭配。 在日常饮食中,可以适量增加上述清肺火食物的摄入,并与其他食物进行合理搭配,如搭配一些富含维生素的蔬菜、水果,以及富含蛋白质的食物,既能保证营养的全面,又能有效清除肺火。总之,对于需要清肺火的人来说,适当食用绿茶、梨子、蜂蜜、白萝卜等食物是一个不错的选择。同时,保持饮食...
哪些食物清肺火
清肺火的食物有:1. 雪梨:雪梨是一种常见的水果,具有清热化痰、生津润燥的作用。对于因肺火引起的咳嗽、口渴等症状有很好的缓解作用。2. 蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的矿物质和维生素,具有润肺止咳、清热降火的功效。常食蜂蜜可以有效地缓解肺火引起的咳嗽、咽干等症状。3. 白萝卜:白萝卜具有清热化痰、消食...
清肺火的食物有哪些
1、降火菜:白菜 一到节假日,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。2、降火肉:鸭肉 鸭肉性寒,有养胃补肾...
肺火吃什么最好
此外,还可以选择食用一些其他的食物,如白萝卜、百合、绿豆等,这些食物也具有一定的清肺降火作用。同时,保持良好的生活习惯,如保持室内空气湿润、避免吸烟和吸入有害气体等,也有助于缓解肺火旺盛的症状。总之,对于肺火旺盛的人来说,食用梨子、蜂蜜、银耳等食物是很好的选择。它们能够帮助清除肺部的...
戏珍大蒜: 1、柿子 柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、降火清热、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效.对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰. 2、罗汉果 罗汉果具有清热解毒、化痰止咳,养...
靖边县13575553119: 有哪些降肺火的食物? - ?
戏珍大蒜: 菊花茶,大部分水果
靖边县13575553119: 有哪些降肺火的食物? - ?
戏珍大蒜: 1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果.若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳. 2、葡萄:葡萄营养丰...
靖边县13575553119: 降肺火的食物?
戏珍大蒜: 清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清热止咳等. 一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食. 二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好. 三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用. 四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽..