在变声期总唱歌对嗓子好么？变声期唱歌怎样保护嗓子啊？

变声期唱歌好困难。求正确不伤嗓子又能使音域扩大的练声方法！！注意。是练声！！~

唱高音的时候：
下巴放松，想象你没有下巴和喉咙（为了不用嗓子），只用头腔（头腔共鸣）和小腹（腹式呼吸）来发声。唱高音横膈膜要给劲。建议你练一练狗喘气，因为横膈膜给劲就是那种感觉。唱第一个字要给气，就是叹气。比如说你唱的“啊”，给气之后夸张一点唱就是“哈”，第一个字轻轻的说。鼻梁要提起来，笑肌要抬起来，要微笑，不能垮着脸，这样声音才能有种积极向上的感觉。感觉声音贴着你的硬腭，唱进鼻子，往眉心走（这是头腔共鸣的感觉，唱高音用）。因为是变声期，所以唱不上去的话不能使劲扯着嗓子唱。唱不上去就用假声顶。假声也得练。完美的假声听起来就跟真声一样。唱假声也得用气。

唱低音的时候：
跟高音差不多：唱第一个字时要给气，鼻梁要提起来，笑肌要抬起来，要微笑，不能垮着脸。声音要挂上，感觉贴着硬腭往上走。下巴一定得放松。低音跟高音的区别在于，高音用的是头腔共鸣，而低音用的是胸腔共鸣，就是感觉要把声音唱进胸膛里。但是同时，声音得往前走，也一定得挂住硬腭。

希望这个回答能帮到你~我也是学唱歌的，练的是通俗，也是正处于变声期呢~~
有问题继续问我，QQ：519164514

保护嗓子分小集合积极两种，消极的是注意休息和保养，顺应自己的生理特点，不要蛮干，时刻让自己保持轻松和愉悦，不追求刺激，饮食起居科学合理，但是也不要太保护自己，例如平时喜欢吃的食物，比如辣椒，尽管有人说有一定负面作用，也大可不必戒掉，保持平常的心态最好。
积极的保护那就是学习科学用嗓，最直接的就是跟老师学习声乐，让自己的嗓子变得强健起来。当然选择老师的时候一定要谨慎，好的老师产生歌唱家，坏的老师会毁掉一个又一个宝贵的嗓子的，祝你好运！
至于你的嗓音变粗，这是正常现象，我有好些女学生的声音变得和男孩子差不多，粗粗的，很有意思，但是唱歌仍然是直冲天际的敞亮。这就是声乐的魅力，呵呵！

用丹田运气 别用嗓子 一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。 用呼吸控制歌声 底气不足，音域不宽，都可以通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度，而且我们说话时连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。 唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。 唱歌时的呼吸运动主要包括三个步骤。 1、吸气：用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。 2、吐气：唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。 3、唱歌时要有气息支持点：支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，唱歌时常常脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，歌唱发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。 流行音乐演唱方法 从80年代开始，流行音乐、通俗歌曲渗透到中国以来，发展速度之快让人应接不暇。但究竟什么是流行音乐？什么是通俗演唱？什么是欧美通俗演唱？很难有人将它一一说清楚。 欧美通俗演唱方法，主要是已富有激情和即兴的表演方式来体现。同时，承继了严肃音乐一部分的发声状态。比如真假声转换，高音华彩部分、跳跃技巧，连续跨越八度音区的声音展现。如果不具备相当纯熟的演唱方法，根本无法完成有一定难度的作品。也可以说不能够叫作欧美通俗唱法。当然，也不是欧洲人演唱中，都有技巧。在近年举行的GRAMMY颁奖晚会上，获得者经常是以清纯、自然唱非的风格。那么欧美通俗唱法也就是说有很多种类、风格各不相同。（在后面讲座中，我们会详细讲解这一点）但在我们课堂所讲的，还是赞赏科学的发声方法，去演唱通俗作品。 欧美通俗演唱方法，还会经常采用哑音、呐喊、装饰音、滑音、抽泣、假声包括一些气声的特殊运用，来演绎歌曲的忧伤、悲泣、真挚、委婉、激情等等…… 利用肢体语言融合节奏的表现形式，运用混声、和声、不规则人声，进行有声或无伴奏伴唱，使一些并不复杂的旋律，变得富有色彩，具有极强的感染力。加上一些歌手创造出高度炫技性演唱形式，使通俗歌手能在舞台上产生震撼人心的艺术魅力，在表演艺术上达到较高的造诣。 学习欧美唱法，需要有扎实的基本功。基本功最重要的环节之一是气息。气息的支点，一定先建立在后腰部分。然后再找小腹的力量。因为腰部需要你主动去做扩张或向下拉动，才会产生一个力。然而小腹与横隔膜由于受到腰部支点向下拉的作用，自然会产生一种对抗。如果仅把支点放在前面，也就是小腹，那时腰部就很难起到控制气息的作用。试想一下，是*前后腰腹的力量控制气息更有效呢？还是只*小腹局部的力量更有效呢？它们之间主动与被动的关系，希望大家能清楚。 现在通俗教学门类繁多。如果不能掌握一个正确的呼吸方法，反而奠定了错误的气息基础。声音就会失去你本该有的辉煌色彩，自然也更难达到欧美歌手那种对声音有极强的控制能力，没音色变化，包括力度的强弱。 还需赘述一点，气息在腰腹控制下，当以最小的力量获得最大的声音。绝非诸多误论所言，气息的压力越大越好。准确地讲，真正意义上流动的气息是一个巧劲，全然不只是力量。 练声状态 气息是任何一种演唱发法的原动力，正确的呼吸方法决定了发声的对错。通俗歌手气息的训练，我在教学中一般采用歌唱性强的练习曲进行练声。 把几个简单的母音，编成一首小曲，使学生在歌唱的状态下练声，或者选一首旋律很流畅的曲目，然后再选一首较轻快跳跃的曲目让学生试唱，找出其中有代表性的乐句，使学生感觉它的歌唱性，在用这种感觉去练声。这样做很容易使学生保持全身心的投入，从而演唱状态。也就是说，不要把发声练习当做一个机械练习。否则将会给日后的歌唱造成一个声音概念和状态的错觉。要用一种愉快的心情，一种感人的情绪去练习，才能有效地找到松弛自然的音色。 站立姿势与演唱的关系 通俗歌曲演唱良好的站立姿势很重要。不要错误的认为只有美声、民族唱法讲究姿势。从人的生理机能与发声状态上讲，哪一种唱法都是一样的。 有的歌者, 后颈项不能与腰部保持在一个垂直面上，发声通道就会被压迫、堵塞。如驼着背发声回使胸部挤压，气息无法通畅地在体内流动。翘下巴会造成颈部松弛，咽壁肌肉无力，给唱高音带来困难。同时阻碍共鸣腔内声音的发射，鼓小腹会造成气息停 、下压僵持，即破坏气息的支持。 正确的站立姿势应该是重心在前半个脚部分。只去考虑上胸部，不管腹部状态，当然，不要僵硬。吸气的支点一定要建立在腰部分，然后在去体会最后反拉力的作用。因为腰部需要你主动去扩张或向下拉力，才会产生一个力，然而小腹与横隔膜由于受到腰部支点向下拉的作用，自然会产生一种对抗。如果仅把支点放在前面。也就是小腹。那时腰部就很难起到控制气息的作用。试想一下，是*前后腰腹的力量控制气息更有效。还是只*小腹局部的力量更有效呢？它们之间是主动与被动的关系。 弱声练习法 在一些新来的学生中，歌唱时会盲目追求音量。其实学生听起来大的声音，不一定是正确的。如果声音在口腔内部是散的，位置就会比较低，缺少共鸣。这时，声音在通过麦克风时，会发出尖锐不够干净的音色。尤其在进棚录音时，歌手会感到很难驾驭自己的声音。那么，怎么让学生利用科学的发声方法建立一个通畅有序的歌唱状态呢？ 首先，我认为用弱声练习的方法，比较容易找到放松的感觉。任何一种唱法，只有松弛才会产生美感。在做这个练习时，最好用开口哼鸣的状态。就是口腔张开不发音，用鼻子发音。没有接受过训练的学生，牙关部会很紧，每天需要做张嘴练习。用手按住下巴，练习向上伸张，不要用力过猛，伤及口腔关节，口腔不要能过横，也不要过长。露出上齿，微露下齿为最好。这样的口腔状态，从发声学上讲是正确的。需要注意的一点是，先做到外面打开是其一，关键是体会由内向外张开是最重要的。不要形成喇叭状态，外面大，里面小，那样就很难获得声音的通畅了。 在这个练习过程中，还要用另外一个思维去考虑倾听声音的位置。声音的位置是随着音高不断发生变化。由前向后移动。移动的速度要由老师的耳朵来判断。在移动至高音区时，应适度的提起软腭，因为软腭的提起是唯一能产生高音的通道。从嗓音结构上讲，不可能会从牙齿后面产生高音，只有在软腭提起时，带动后咽壁的拉力、口腔后部形成拱门状态，才会具备鼻头腔共鸣。高音才会是有是松弛的。同时产生振撼力，当然声音方向不能是向上的，那就会感觉象美声唱法了。 通俗唱法与美声民族唱法有密不可分的又完全不同的关系。重要在于教师如何借鉴欧美唱法的优点，结合民族唱法的特点去训练，可在短期内解决学生声音没高音的状况。 一个好的通俗唱法老师，应该在一年之内解决形学生的全部声音通畅问题，而不应该五、六年之后还不能让你的学生唱到三至四个八度。 有的学生会问：“弱音练习会不会声音小了？”“将来放不出来？”其实不是！用很大的声音喊是很难找到放松的感觉。相反，用小的声音就很容易找到。就是说，通俗唱法要建立自己的声线通道。应该是在完全放松的基础上，然后再声音更有效的释放出来。因此，弱音练习只是一种手段，得到通畅有磁性声音才是目的。 如何把握声音的方向性 通俗歌曲的演唱就如何掌握声音的方向性是很重要的。 因为在演唱过程中，它需要位置不断移动，包括口腔开启的状态是否到位，需要很细致地去体每一个音符，那么在移动过程中，尤其向后移动的时候，容易发生声音注意向上，而不注意向前。无论你是唱低音、高音，头脑的意识里要非常的清晰，声音的发向咬字永远是象前的。鼻腔张开，时刻保持通畅无阻。通俗歌曲的演唱，切忌在口后半部咬字，声音容易向后倒，听起来象美声似的，听不清楚在唱什么，声音还不容易出来。声音的流线性与音与音的相互滚动似的连接，到情绪不断递进，进入歌曲中的高潮部分。都要保持一不变的思维，即我的声音是向前方的。

你可以更换一种别的发音方式，比如可以练练假声之类的、 我在变声期每天玩《巨星》唱青藏高原，晚上还练海豚音、 如果你有什么疑问的话，29 416 873 9竭诚为您服务 谢谢采纳！
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潜江市18221349877： 变声期唱歌对嗓子好吗? - ？
鄘有瑞科： 不好,有的一生只有一次变声 首先要注意合理地使用你的嗓子.变声期嗓子多处于充血状态,如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳.因此,无论是唱歌还是说话,都不要过于用力,更不应大喊大叫.如果练习唱歌,每天...

潜江市18221349877： 变声期唱歌会毁嗓子吗? - ？
鄘有瑞科： 变声期不合理唱歌会毁嗓子.首先要注意合理地使用你的嗓子.变声期嗓子多处于充血状态,如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳.因此,无论是唱歌还是说话,都不要过于用力,更不应大喊大叫.如果练习唱歌,每天也不要超过一小时,且不能连续用嗓,唱十几分钟以后就要停顿一会儿,休息一下.

潜江市18221349877： 我正处于变声期 经常唱歌会不会影响以后的嗓子? - ？
鄘有瑞科： 据说是的,如果唱的过了的话,你的声带就会出现问题,变声的时候,可能会有影响,不过你把握那个度,适可而止,嗓子唱到有点不舒服的时候就停下.当然了我也爱唱,不过我的嗓子是那种烟嗓,医生说是烟抽多了..所以个人认为你要爱护嗓子,因为你喜欢唱歌,所以别现在唱的爽快了,以后悲剧了...

潜江市18221349877： 变声期唱歌对喉咙不好吗 - ？
鄘有瑞科： 变声期不是说绝对不能唱歌,但要适当的控制发声,避免声带疲劳.可以唱歌,但唱不上去的音千万不要勉强去唱,要有足够的睡眠,不要熬夜.注意营养均衡,适当锻炼身体,但尽量少参加或不参加拔河、举重、挑重担等运动,这些运动会对声带带来不好的影响.

潜江市18221349877： 变声期唱歌好吗?会不会对嗓子不好? - ？
鄘有瑞科： 变声期间要多练声,但不要过度喊,和叫.是练声.这个时候是最关键的,要定好一把自己觉得最好听的声音.其中要吃多点养声的东西..如.雪梨糖水.雪耳,莲子百合等,,有条件还适当喝点蜂蜜,这个更润..希望能帮到你

潜江市18221349877： 变声期唱歌唱很多对嗓子有什么影响?？
鄘有瑞科： 你是男孩子是女孩子? 恩.其实男女生都不太建议的. 变声期的时候如果过度的使用嗓子. 以后的声音会变得很难听的. 尤其是男孩子.女孩子唱歌的话,有的时候用假声练习一下也是可以的 但是男孩子有可能就此破坏嗓子的.所以 希望你尽可能保护好你的嗓子哟~我就是..一个失败的例子..(女..)

潜江市18221349877： 变声期唱歌有影响吗? - ？
鄘有瑞科： 人人都希望自己有副好嗓子,因为它能给人增添几分亮色.试想一位身材窈窕、容貌娇美的少女语音变得粗哑,那该是多么不愉快的事.为了有一副好嗓音,少女在变声期应特别注意饮食营养.声音的好坏是由声带决定的.声带是位于喉腔两侧...

潜江市18221349877： 变声时经常唱歌,声带会不会坏?？
鄘有瑞科： 男生还是女生呢? 女生的话其实没什么影响.男生只要注意不要太过于频繁(比如说一天超过6个小时)其实都还OK.其实无论男生女生11-16岁正是唱功飞速提升的阶段, BIGBANG的歌的调对男生来讲似乎是有点高..但是韩国的歌调一向都是偏高的= =..以前可以唱很高现在唱不到对于男生来讲再正常不过了,个人感觉用假声比用真声对嗓子的伤害会小很多,而且唱起来会舒服一点.何况BIGBANG的歌用真声用假声好像没什么区别OTZ.所以你现在这种情况还好啦~不会坏的..

潜江市18221349877： 在变声期当中唱歌是不是对嗓子有帮助.是否正确?？
鄘有瑞科： 在变声期是不能唱歌的,会把嗓子唱坏,这个时期要保护嗓子,少吃刺激性食物

潜江市18221349877： 变声期适当唱歌对嗓子影响大吗?？
鄘有瑞科： 变声期的时候唱歌没什么影响的..只要不要扯嗓子吼.那样对声带磨损比较厉害..时间长了..就修复不了了~