灵芝的正确吃法与用量?
健康养生茶的做法:
主料:丹参10g、黄芪10g、枸杞10g、杭白菊10g、灵芝10g。
辅料:红枣8颗、绿茶适量。
1、取一块纱布,把这些食材放在纱布上。
2、包起来就行。
3、茶壶放一些绿茶,这根据个人的喜欢放多放少。
4、一起放入茶壶,用沸水冲泡。可以反复冲二次。
5、装入杯中即可。
灵芝可以增强机体免疫力,一般灵芝切片,每天10克左右为好,加水煎煮如熬中药一般,然后饮水。效果要比单纯开水泡效果好。
灵芝,是灵芝科、灵芝属真菌。灵芝子实体大多为一年生,少数为多年生,有柄,小柄侧生。菌盖木质,木栓质,扇形,具沟纹,肾形、半圆形或近圆形,表面褐黄色或红褐色,血红至栗色,有时边缘逐渐变成淡黄褐色至黄白色,具似漆样光泽,盖表有同心环沟,边缘锐或稍钝,往往内卷。菌肉白色至淡褐色,接近菌管处常成淡褐色,菌管小,管孔面淡白色,白肉桂色,淡褐色至淡黄褐色,管口近圆形,菌柄侧生、偏生或中生,近圆柱形,有较强的漆样光泽。担孢子卵形或顶端平截,双层壁,外壁透明、平滑,内壁褐色或淡褐色,具小刺,中央具一油滴。
1.泡水
把灵芝切成小片,取5-10克清洗干净,放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝,可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法,因为泡水饮用方便快捷,适合正常人养生保健。
2.煮水
把灵芝切成小片,取10-20克清洗干净,放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅),加水500-1000克,大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可,一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次,把3次取得的药水混合后当茶喝即可,每天饮用300ML-600ML均可。
3.泡酒
把灵芝清洗干净晒干后再泡酒,1斤灵芝可泡10斤左右白酒,最好是50度以上的纯粮食酒,密封浸泡7天后即可饮用,泡的时间长些会更好,还可加入适量冰糖提升口感,适量饮用,不要贪杯。
4.煲汤炖肉
把灵芝切成小块,取20克左右清洗干净,放入锅内与其他食材一起炖煮后,喝汤吃肉即可。
5.泡酒
泡酒之前,可以先把灵芝切片,以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中,一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多,每次可以从5cc开始喝。
灵芝的正确吃法与用量:
灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝干燥的子实体。
灵芝药性平和,味甘。归心、肺、肝、肾经。
食用方法:
1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上。
2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。
3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜。
灵芝使用方法1,灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,通常一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。2,灵芝水煎法:将灵芝剪碎,倒入罐内,加水,象煎中药相同的煎水服,通常煎服三至四次,也可另连续水煎三次,装入温水瓶慢慢喝。天天喝多少都无限制。3,灵芝泡酒:将灵芝剪碎,倒入白酒(推荐50度以上粮食酒)瓶中密封浸泡,七天后,白酒变成棕红色时方可喝,还可加入适量的冰糖或者蜂糖。4,灵芝炖肉:无论猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉都可加入灵芝炖,按照各自的饮食习惯,加入糖调料喝汤吃肉。5,灵芝汤:灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升方可喝汤,此方法的药用效果和营养价值都很好。6,灵芝治阴虚咳嗽的作用,可以用6克银耳用温水泡发,洗净放在锅内,加入洗净的9克灵芝,并加水适量,用小火炖二至三小时后加入15克冰糖,每日一次分三次服下。
灵芝饮品:市面上有多种类型的灵芝饮品,可以直接购买饮用,但通常此类饮品中灵芝成分含量较少,且含有一定量防腐剂。更有甚者,有很多假冒伪劣产品混杂其中,故应尽量前往正规药店购买。
煎水:在正规中药房购买灵芝后,将灵芝切片后加入清水煎煮,一般需要煎煮3-4次,将所有灵芝液混合后再饮用。但灵芝味苦,不能接受者可以在煎煮过程中加入适量蜂蜜或饴糖调味。
泡酒:将灵芝切片或剪碎后,放入适量白酒中浸泡,密封后置于阴凉处存放数日,待白酒变色至棕红色后,即可拿出来饮用,每次饮用量不宜超过5ml。
药膳:可以在煎煮时加入鸡肉、猪肉等其他食材,一同炖煮制成药膳后食用,不仅能给人体补充更多营养,还可减弱灵芝本身的苦味。
1、可以用灵芝泡水喝,将灵芝切片放在杯子里用开水冲泡当茶饮,一般成人一天用量为10g-15g,可以连续冲泡5次以上;
2、水煎法,将灵芝切片以后放入药罐内加入水煎煮,一般可煮3-4次,把所有煮液混合,分多次口服就可以;
3、泡酒法,将灵芝切片以后放入白酒,放在瓶中,密封浸泡3天后变成棕红色就可以饮用了。同时,还可以加入冰糖或者蜂蜜;
4、可以煲汤,灵芝可以和鸡肉、羊肉、乳鸭、鹅、猪骨、淡水鱼等,这些食材一起煲汤,可以起到健脾和胃、补气益血,预防各种慢性疾病的功效;
5、灵芝可以炖小米粥,可以准备适量的小米,配上枸杞、红枣,加入锅中炖煮,炖煮1小时。
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树芝的功效
1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上。2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可...
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一般如果你是,泡水的话,只需要5克的须芝草。
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