体检查出脂肪肝,该怎么办?
有脂肪肝的,2味药材煮水泡脚,化浊降脂,让肝脏更健康!
脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,脂肪肝饮食治疗的原则主要为适宜的热量摄取,合理分配三大营养要素并兼顾其质量,适当补充维生素、矿物质及膳食纤维,戒酒和改变不良饮食习惯。饮食疗法应根据患者理想的目标体重,正确调整每天热能摄入和科学分配各种营养要素,坚持合理的饮食制度。
因为适量脂肪摄入为人体健康所必需,即使摄入不含脂肪的食物,机体仍可利用糖类及氨基酸前身物质合成脂肪;而摄入过多糖类,特别是富含单糖或双糖的甜食,可增加胰岛素的分泌促使糖转化为脂肪。只要注意日常饮食,然后可以使用德甫的干唯康茶,主动排脂就可以了。
瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富有含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱感及控制血糖和血脂,对于营养过剩性脂肪肝尤其重要。值得注意的是,脂肪肝患者饮食中仍要含适量的脂肪,并注意适当控制糖类的摄入。
研究数据显示,全球每 100 个成年人中就有 20~30 位脂肪肝患者,在肥胖症患者中,这一比例高达 60%~90%。
每年各单位组织职工体检的时候,消化内科的门诊量往往要增加不少,因为很多人的检查报告上都写着脂肪肝的诊断。
既然脂肪肝这么常见,我们应该怎么办?
轻度脂肪肝一般没什么明显表现,很多人查出来后饮食并没有改变。
等发展到中、重度脂肪肝时,就会出现没力气、恶心、呕吐、不想吃东西等情况,严重的还会出现一系列严重问题。
1.发展为更严重的肝病
如上文所说,单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步,虽然脂肪肝的进展非常缓慢,不容易被重视,但不加节制、不注意饮食的话会转变为脂肪性肝炎。
据统计,脂肪性肝炎患者 15 年内肝硬化发生率高达 15%~25%,肝硬化会危及生命。
2.影响全身组织、器官
脂肪肝不仅损害肝脏,还常常伴随糖脂代谢异常,因此会影响全身组织和器官。
3.增加其他慢病风险
脂肪肝患者中,代谢综合征、2 型糖尿病和冠心病的发病率都比较高。
有研究表明,脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短得多,死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。
对付脂肪肝,减肥还不够
很多人认为拯救脂肪肝,只需要减肥就够了。但实际上,减肥可以对付的脂肪肝都是有前提的。
对于大多数轻度、中度和少量重度脂肪肝患者来说,减肥确实是治疗脂肪肝的最佳方法。不过值得注意的是,如果过度节食,运送脂质的蛋白会减少生成,从而加重体内脂质的堆积。
正确方法是控制饮食与加强运动相结合。
关于饮食:尽量做到低油低脂,每天的热量摄入应比平时减少 500~1000 千卡。
关于运动:保证每周 4 次以上的中等强度有氧运动,累计锻炼时间至少 150 分钟。
对付脂肪肝的最佳方式
由于大部分脂肪肝的原因是不健康的生活习惯,所以改变以前的习惯是非常重要的一项措施。
对于轻度脂肪肝,除了上述的健康饮食和坚持健身,还需要戒酒。建议患者平衡饮食,饭后走一走,平时做一些有氧运动,尽量做到降低体质属,减小腰围。
一般来说,体质指数至少要降低 5%,才能对控制脂肪肝起到作用。(体质指数(BMI)= 体重(kg)÷ 身高的平方(㎡))
对于中、重度脂肪肝,医生往往会根据患者具体情况开一些药,预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况出现。
有些“捷径”不要尝试
1.保肝药,颇有争议,别乱吃
很多患者会要求医生开保肝药,认为种药物可以治疗所有肝脏类疾病。
实际上保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有争议,目前并不推荐患者常规使用这类药物,所以不提倡用,自行购买服用的行为更不可取。
2.保健品没什么用,不需要买
很多患者会购买保健品来吃,可是再好的保健品,也不能做到把脂肪从肝细胞中驱逐出来。甚至有些配方不明的保健品会对肝功能造成伤害。如果吃出问题,肝病加重,后果会更加严重。
对于轻度脂肪肝患者来说,这并不是一个可怕的疾病。重要的是,患者要对这个病重视起来,养成良好的生活习惯,不能让它自由发展。
说起脂肪肝,也算得上是当今一种“时髦”病,全球每100个成年人中就有20~30例脂肪肝患者,在肥胖症患者中,这一比例高达60%~90%。
随着人们生活及饮食习惯的改变,如今从体检中检出脂肪肝已不是什么稀奇事。多数人认为,脂肪肝没什么症状,也没什么痛苦,病情发展缓慢,不需要太当回事儿。殊不知,肝脏比你的身材更怕“胖”,从脂肪肝到肝癌仅需四步!
脂肪肝,又称为“脂肪性肝病”,是指甘油三酯等在人体肝脏内的非正常聚集。正常人肝脏内可以含有一定脂肪,但如果脂肪超过5%,肝细胞就会发生脂肪变性,那就“出问题”了。下面,惠州市第三人民医院肝病专科肖春花主治医师就为大家解答脂肪肝防治中的种种疑惑。
得了脂肪肝会怎样?
肖春花医生说,我们碰到过不少年轻人,体检查出轻度脂肪肝,不把脂肪肝当一回事,照样吃吃喝喝,一不小心就把轻度脂肪肝拖延成中度,中度再到重度,最后可能就离肝硬化、甚至肝癌不远了!
脂肪肝能治愈吗?
答案是肯定的!对于单纯性脂肪肝,减重、饮食和运动是最佳的治疗方式,通过减少能量摄入、增加消耗,使体重有效降低。肖春花医生还指出,如果是很轻微的脂肪肝,没有合并代谢异常,体重减到正常范围后,脂肪肝就能逆转,所以早期治疗很重要。
1.培养健康行为。规律三餐,减轻体重指数。不吸烟,不饮酒或限制过量饮酒,每晚保证7~8小时的睡眠,保持良好心态。
2.坚持体育锻炼。避免养成久坐少动的习惯。能坐则不躺,能站则不坐,能走则不站,能快则不慢。
3. 定期健康检查。尽早避免或发现肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相关疾病,做到未病先防,有病早治。
脂肪肝需要做什么检查?
脂肪肝的诊断主要依靠传统影像学检查,如B超、CT和磁共振。B超价廉、简便、无辐射,是诊断和随访的首选工具,但B超只检查是否患有脂肪肝,很难诊断严重程度。现在一些新型的影像学检查,如基于超声的瞬时弹性技术(FibroScan和FibroTouch),可通过受控衰减参数CAP来定量检测肝脏弹性、肝脂肪变程度和测定肝脏纤维化程度。
这个问题看似简单,但是也要引起注视。首先,注意饮食。检查出脂肪肝,一定要在饮食上面下功夫,多吃清淡,少吃油腻。其次,多多运动。通过运动,是很好的治疗脂肪肝的一个方法。所以,两手都要抓,脂肪肝就会对你说拜拜了。
首先自己一定要改变饮食情况,然后让自己努力的锻炼身体,保持休息规律。这样脂肪肝才能慢慢消失。
这个时候不要太担心,应该经常进行体育锻炼,一定要戒酒。
脂肪肝怎么治疗
得脂肪肝需要去医院做B超和肝功能检查确诊,伴有肥胖的需要检查血糖、血脂、血压、心脏冠状动脉等情况。单纯脂肪肝的治疗需要禁酒,饮食需要低盐低脂食物,避免甜食和动物脂肪食物,肥胖者需要减肥多户外运动。脂肪肝患者注意要戒酒,要坚持锻炼,从快走、慢跑等基础中小强度的运动入手降脂和改善体质。运动频率...
中度脂肪肝怎么调理?
中度脂肪肝严重吗 其实中度脂肪肝的情况并不十分严重,中度脂肪肝表示肝脏有10%到20%的部分出现脂肪化,此时若是能够养成每日锻炼的习惯,并且在饮食方面进行调理,长期坚持,结合一些药物治疗,可以改善中度脂肪肝的情况,甚至可能让脂肪肝完全消失。因此一旦检查出有中度脂肪肝的时候,要注意积极治疗和调理...
脂肪肝一般怎么治疗?
那么,一般脂肪肝怎么治疗?治疗脂肪肝饮食需要注意什么?1、治疗脂肪肝原则第一,诊断明确包括西医诊断中脂肪肝的分类、分期、分型、分度和中医诊断中的辨证分型。诊断不明确就抓不住主要矛盾,就不能做到“急治标,缓治本,标本兼治”,也发挥不出“整合疗法”的优势,影响治疗效果,因此要西医诊断与...
什么叫脂肪肝需要治疗吗
脂肪肝的严重程度和治疗方法 脂肪肝的严重程度可以通过肝功能检查、超声、CT等医学检查手段来评估。对于轻度脂肪肝,通常通过调整生活方式,如改善饮食、增加运动、戒酒等来进行治疗。但对于中度至重度脂肪肝,可能需要药物治疗,甚至需要考虑手术治疗。治疗的主要目的是减少肝脏内的脂肪含量,恢复肝脏的正常功能...
脂肪肝如何消除
三_避免饮酒 酒精会进一步损害肝脏功能,加重脂肪肝的病情。因此,消除脂肪肝的过程中应避免饮酒。四、控制体重 肥胖是脂肪肝的一个重要诱因。通过调整饮食和增加运动,可以有效控制体重,减少脂肪在肝脏的沉积,从而改善脂肪肝的状况。对于超重或肥胖的人群来说,控制体重是消除脂肪肝的关键。五、定期检查与...
脂肪肝怎么治疗,
饮食控制+有氧+力量
脂肪肝注意什么
三、保持健康的生活方式 养成良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。戒烟限酒,因为烟酒都会对肝脏造成一定的损害。保持良好的心态,避免过度焦虑和压力过大。四、定期体检和监测 脂肪肝患者应定期进行肝功能检查和相关影像学检查,以了解病情的发展情况。如果出现肝功能异常或其他不适,应及时就医。脂肪肝是...
许多人检查到自己有脂肪肝,那么你知道该怎么消除脂肪肝吗?
1、调节饮食搭配俗话说得好,这类疾防患于未然言多必失,脂肪肝这类病症在绝大多数状况下也是一种吃出来的病症。伴随着物质条件水准的提升,很多人追求完美食材,常常营养溢出。因此这就加重了脂肪肝的造成。针对脂肪肝患者,假如要想在膳食上进行调理,务必要有一定的忌讳。少吃三高食材高脂、高热量...
脂肪肝怎么治疗最好?
脂肪肝治疗以药物治疗为辅,采取饮食控制,去除导致脂肪肝的病因,促进脂肪代谢,如通过积极进行运动、锻炼等措施来减轻体重,减轻脂肪肝。常用药物有,比如维生素B,维生素C,熊去氧胆酸,水飞蓟素,还原型谷胱甘肽等进行综合治疗。对于用药,建议去医院检查后根据检查结果在医生指导下服用药物,不要擅自购买...
有脂肪肝怎么办
有脂肪肝怎么办:第一、明确病因,有没有饮酒史、最近体重、腰围的变化情况、其他相关疾病的病史,如高血压、糖尿病等。第二、相关的检查,比如血常规有没有血小板减少、肝功能检查有无转氨酶或胆红素水平的异常。第三、病毒学检查,了解有没有乙肝、丙肝或者是其他的肝炎。第四、肝纤维化检查,要明确...
章哑复方: 需要降脂药物控制,平时生活中也要注意低脂饮食.建议你口服中成药血脂康胶囊,降低血脂水平.平时注意低脂低盐低糖饮食,多吃水果蔬菜,适当运动为好的
盐源县19213073923: 体检查出有脂肪肝怎么办??
章哑复方: 对于常规体验发现脂肪肝的人,切不可掉以轻心.医学研究显示,脂肪肝是人体内代谢异常的重要信号,脂肪肝患者同时也是糖尿病的高危人群.“很多患者一开始血糖指标都很正常,但是过几年纷纷被查出糖尿病.”『健悦坊 』糖尿病第三生活空间伍医生建议:脂肪肝患者应当及时前往肝病门诊或者脂肪肝专病门诊就医,检查糖耐量是否异常,并且长期关注血糖指标.
盐源县19213073923: 体检有脂肪肝怎么办??
章哑复方: 到目前为止,西药尚无防治脂肪肝的有效药物.西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等.
盐源县19213073923: 体检测出脂肪肝了怎么办??
章哑复方: 可以试试香丹清草本清肠