适合孕妇吃的水果有什么？

适合孕妇吃的水果有哪些~

孕妇最适合的水果：

1、苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

3、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

怀孕期间，孕妇是需要摄入一定的水果的，因为水果当中含有很多孕妇所需要的营养物质。那么，夏天时，适合孕妇吃的水果有哪些？我们大家一起去了解一下。
一、适合孕妇夏天吃的水果有哪些？
在夏天，孕妇可以选择一些比较新鲜的水果进行食用。比如：桃子，葡萄，香蕉，樱桃，西瓜，橘子，火龙果，猕猴桃，山竹，苹果等等，这些都适合孕妇在夏天吃。其实，很多水果都很适合孕妇在夏天吃，没有那么多的要求。值得注意的是，孕妇在吃水果的时候最好多吃几个种类的，不要只吃一个种类的水果。水果摄入要全面，因为不同的水果当中含有不同的营养元素，混合食用，以确保营养的均衡。如果只吃一种水果，很容易导致一些维生素的缺失。
二、孕妇吃水果的好处
在怀孕期间吃水果的好处是比较多的，水果里面的营养价值很高。首先，水果里面含有非常丰富的维生素C，膳食纤维，矿物质，钙，磷，钾，钠等，有利于帮助孕妈妈消化吸收，还可以帮助孕妇预防便秘，还有助于维持体内酸碱平衡，还能够给腹中的胎儿带来各种要素。还有，像猕猴桃，火龙果等水果当中含有丰富的叶酸，所以可以帮助预防胎儿神经血管畸形。还有，吃水果还可以有效的缓解孕妈妈在孕期出现孕吐的情况，还可以帮助孕妇增加食欲，缓解腹胀等情况。还有，吃水果还有利于孕妈妈补充各种维生素和多种微量元素，就能起到预防贫血的作用，我说还有利于胎儿的健康成长。但是，虽然水果的营养价值很高，也不要一次性收入过多的水果，否则会适得其反哦。以上只是我的个人看法。

“结婚生子”是人类文明的规律，每一年中国都有近千万的儿童出生，以前的生活条件不好，所以我们对孕妇没有过多的照顾，导致问题频发，现如今随着科技实力的提高，人民生活水平的提高，我们对怀孕格外在意，毕竟那是我们未来的希望，那么有那些适合孕妇吃的水果有什么？首先我们要知道现在孕妇是两个人，人身体里面的微量元素和营养成分必不可少，比如，梨子，苹果，猕猴桃，草莓等等都是富含营养成分的水果，对孕妇来说是有很大的好处的，但是再好的东西不宜过多，适量就行。

怀孕对于一个家庭来说都是第一大事，特别是现在我们习惯少生优生，所以对于孩子的质量格外看重，虽然我们无法直接改变孩子的智商但是在怀胎十月的期间可以帮助他的身体发育，我们知道在以前怀孕一般都是老母鸡不离口，很多老公在那段时间都不想吃鸡的，因为对于孕妇来说鸡汤远比鸡肉更好，而现在水果也是同样必须的，我们都知道常吃葡萄小孩子的眼睛都会有概率又大又亮，这是有科学依据的，但是身体所需的其他营养也不要少，我们常见的苹果，梨子，草莓，猕猴桃，樱桃等等都对小孩发育有好处，但是人的身体都有差异，这些东西的添加可以询问专业的医生，因为有些人的身体吃不了部分食物，比如有糖尿病的对香蕉就要忌口。

我们想要健康的孩子，备孕到生产一切步骤都不要马虎，因为备孕也是一个必不可少的环节，有些家庭之所以总怀不上与饮食和作息甚至身体原因有关，就算是怀上了我们食物也要忌口，比如辛辣和刺激性强的都不要吃，等卸完货再吃也不迟。

适合孕妇去吃的水果应该是有苹果，梨，橘子，葡萄，荔枝，火龙果，柚子，还有就是也可以少吃一些西瓜之类的。

苹果，香蕉，猕猴桃，柠檬，柚子，橙子，橘子，草莓，樱桃这些水果都是适合孕妇吃的，都可以补充足够的维生素。

适合孕妇吃的水果，有猕猴桃，百香果，苹果，梨，橘子，柚子，橙子，草莓，杨梅。

孕妇在怀孕的时候，由于胎儿逐渐在长大，对孕妇内脏会有一定的挤压作用，其中受影响最大的是肠胃，有很多孕妇会出现便秘的情况。多吃香蕉可以润肠，缓解便秘。还可以补充维生素B。

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永顺县13262193067： 适合孕妇吃的水果有哪些?？
蛮勤正立： 可以多吃弥猴桃,营养非常丰富,另外反季节的水果最好还是少吃为好,这类水果大多是用激素催肥的,不太适合孕妇吃.

永顺县13262193067： 怀孕可以吃哪些水果？
蛮勤正立： 苹果,香蕉,樱桃,葡萄,石榴,桔子,西红柿,猊猴桃,柿子,红枣,西瓜…

永顺县13262193067： 怀孕了吃什么水果?？
蛮勤正立： 吃苹果,香蕉,猕猴桃,草莓,橙等等

永顺县13262193067： 什么水果对孕妇最好？
蛮勤正立： 说夏天什么最多,水果的种类肯定是占有一席之地的.面对诱人的水果.很多准妈妈食欲大开,在大快朵颐享受之余,还补充了维生素.但是,坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭,到底哪些水果可以吃?哪些又不能吃呢?准妈妈们也困惑了. ...

永顺县13262193067： 请问一下孕妇吃什么水果对胎儿好? -- ？
蛮勤正立： 应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜,苹果,梨,橘子,桃,葡萄等,猕猴桃补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育.